Ljubav i mir su nerazdvojni. Ljubav nije posjedovanje druge osobe. Ovo je stanje harmonije sa celim svetom i, pre svega, sa samim sobom. To je garancija da se krećete u pravom smjeru. Ako tražimo ljubav, nalazimo duševni mir, a ako tražimo mir, nalazimo ljubav.
Prije svega, mir je ravnoteža
Izazov broj jedan za borilačke umjetnike je održavanje ravnoteže. Kada počnete da se bavite karateom, naučićete da snaga zavisi od ravnoteže i „hladne” glave. Vrijedi dodati emocije, a tvoja pjesma je otpjevana.
balans i mir uma izvori su našeg samopouzdanja. Mirno ne znači pospano! Smirenost je kontrola sile, a ne protivljenje njoj. Smirenost je sposobnost sagledavanja velike slike bez fokusiranja na detalje.
Ako želite da se zaštitite od svih nedaća, izabrali ste pogrešnu planetu.
Mir i samopouzdanje možete pronaći samo u sebi. U okolnom svijetu nema stabilnosti, sve okolo je u stanju vječne promjenljivosti. Kako se možemo nositi sa nepredvidljivošću života? Samo prihvatanjem!
Recite sebi: „Volim iznenađenja. Sjajno je kada znaš da se u svakom trenutku može dogoditi neko iznenađenje.
Donesite odluku: „Šta god da se dogodi, ja to mogu podnijeti.“
Složite se sami sa sobom: „Ako dobijem otkaz, naći ću posao sa slobodnijim rasporedom. Ako me udari autobus, neću više biti ovdje."
Ovo nije šala. Ovo je istina života. Zemlja - opasno mjesto. Ljudi se ovdje rađaju i umiru. Ali to ne znači da morate živjeti kao kukavički zec.
Kako postići mentalnu ravnotežu?
Da biste pronašli mir, prije svega morate promijeniti svoj pogled na svijet. A navika da se odmarate svaki dan može pomoći u tome.
Ljudi koji su postigli duševni mir često izvode određene rituale. Neki se mole, drugi meditiraju, neki šetaju obalom mora u zoru. Svako pronađe svoj način opuštanja. Pomaže nam da bolje razumijemo sebe i učimo o svijetu oko nas.
Život će ostati borba ako na tome insistiramo
Moderna zapadna civilizacija nas je naučila da se stalno naprežemo. Ne sporim se s činjenicom da „ne možete bez poteškoća čak ni ribu izvući iz ribnjaka“. Ali prije nego što počnemo bilo šta da radimo, moramo prestati da se borimo protiv svega i svačega. Odrastali smo verujući u otpor. Skloni smo gurati događaje i gurati ljude. Iscrpljujemo se, a to donosi više štete nego koristi.
Zašto je potrebno opuštanje?
Gotovo sve što radimo u životu je trka za rezultatima. Ali duboka relaksacija, meditacija ili molitva pomažu nam da sagledamo život na novi način. Očekujemo da će nam budućnost donijeti mnogo ugodnih trenutaka. Međutim, našu pažnju ipak treba usmjeriti na sadašnjost.
Dok praktikujemo duboku relaksaciju, primijetit ćemo da neke od kvaliteta stečenih u procesu vježbanja postepeno postaju navika i mijenjaju naše svakodnevni život. Postajemo smireniji, imamo intuiciju.
Svi imamo unutrašnji glas, ali je slab i jedva čujan. Kada život postane previše užurban i bučan, prestajemo da ga čujemo. Ali čim prigušimo strane zvukove, sve se mijenja. Naša intuicija je uvijek uz nas, ali često na nju ne obraćamo pažnju.
Mnogi ljudi prolaze kroz ovaj krug. Iz ovoga možemo zaključiti: „Ako nemate vremena za opuštanje – ono vam je apsolutno neophodno“.
Meditacija će vam uštedjeti više vremena nego što ga potrošite na nju. Neka vam to postane navika - postavite se onako kako ste postavili muzički instrument. Dvadeset minuta svaki dan - da strune vaše duše zvuče čisto i skladno. Probudite se svako jutro s namjerom da budete smireni i uravnoteženi. Nekih dana ćete moći izdržati do večeri, a ponekad samo do doručka. Ali ako održavanje duševnog mira postane cilj, postepeno ćete naučiti ovu umjetnost.
Sile prirode
Jeste li ikada primijetili da možete cijeli dan lutati šumom i osjetiti priliv snage? Ili provesti jutro u tržnom centru i osjećati se kao da vas je pregazio kamion? Sve okolo vibrira, bilo da je trava, beton, plastika ili poliester. Zarobljavamo je. Vrtovi i šume imaju iscjeljujuću vibraciju – vraćaju nam energiju.
Vibracije betona trgovačkih centara– drugi tip: usisavaju energiju. Vibracije katedrale usmereno prema gore. U zadimljenim barovima i striptiz klubovima ostavit ćete lavovski dio svoje vitalnosti.
Nije potreban genije da shvatimo da naše zdravlje i dobrobit zavise od neuhvatljive energije. okruženje. Kada smo puni energije, lako se odupremo bolesti i lošem raspoloženju drugih. Ako je energija na nuli, privlačimo depresiju i bolest na sebe.
Pozdrav pustinjski kutak...
Ne može se smatrati pukom slučajnošću da kulture širom svijeta imaju tradiciju i poštovanje prema samoći. Za period inicijacije i american indian, a afrički Bušman je napustio svoja plemena, skrivajući se u planinama ili šumama kako bi shvatio njihovu sudbinu.
Veliki Učitelji - Hrist, Buda, Muhamed - crpili su inspiraciju iz samoće, kao i milioni monaha, mistika i tragača za istinom koji su išli njihovim stopama. Svako od nas treba tako dragocjeno mjesto gdje telefoni ne zvone, gdje nema TV-a ili interneta. Neka to bude kutak u spavaćoj sobi, kutak na balkonu ili klupa u parku - ovo je naš teritorij za kreativnost i razmišljanje.
Sve je jedno
Od 17. vijeka, nauka je naoružana metodom Sir Isaaca Newtona: ako želite nešto razumjeti, razbijte to u komadiće i proučite komadiće. Ako ovo ne daje jasnoću, podijelite na još manje dijelove...
Na kraju ćete doći do dna kako svemir funkcionira. Ali da li je to istina? Uzmite Šekspirov sonet i podijelite ga na imenice, prijedloge i zamjenice, a zatim riječi razbijte na slova. Hoće li vam biti jasnija namjera autora? Položite "Mona Lizu" na poteze. Šta će ti to dati? Nauka čini čuda, ali i secira. Um razbija stvari. Srce ih spaja.
Zdravlje i blagostanje dolaze kada gledamo na svijet u cjelini. Ovo se u potpunosti odnosi na naše tijelo, na naš život i na cijelo čovječanstvo.
U ovom užurbanom životu često nam jednostavno nedostaje mira. Neko je jednostavno veoma upečatljiv i stalno je nervozan, nekoga savladavaju problemi i teškoće, loše misli.
Stanite, udahnite, pogledajte oko sebe, vrijeme je da postanete svjesni u ovoj životnoj trci.
Usuđujem se dati nekoliko savjeta kako pronaći mir u duši, svi su prilično jednostavni i lako ih je slijediti.
- Dajte - primite!
Ako su se u vašem životu pojavile poteškoće i čini vam se da je cijeli svijet protiv vas, nemojte plakati i ne patite. Pronađite drugu osobu kojoj je potrebna pomoć i učinite sve da riješite njegove probleme.
- Ne zahtijevajte i naučite opraštati!
Nemojte se ljutiti, zaboravite na sve svoje tvrdnje, pokušajte da ne ulazite u svađe i sporove.
- Nemojte se nervirati zbog sitnica!
Život je u velikoj mjeri određen unutrašnje stanje osoba. Ako mu je duša mračna i prazna, onda će biti tužna, ako je dobra i bistra, onda će biti svijetla i puna perspektiva.
- Gledajte na život drugačije!
Nemojte se povlačiti, nemojte se braniti, ne pretvarajte se u moderne "zombije" ili "robote" koji razmišljaju samo o tome koliko im je život loš. Zapamtite da su sve vaše misli materijalne. Mislite samo na dobre stvari, a to će sigurno uticati na vaše raspoloženje i vašu stvarnost.
- Ne pravite od sebe žrtvu!
Konačno, oslobodite se iluzije da ste stjerani u ćošak nekim nepovoljnim okolnostima ili agresijom drugih. Vaš život je u vašim rukama!
- Ne sudite!
Bar dan-dva nemojte nikoga kritikovati.
- Živite u sadašnjosti!
Radujte se onome što vam se trenutno dešava. Da li sediš za kompjuterom? Fino! Želite li čaj? Savršeno! Sipajte i pijte. Ne projektujte svoje negativne misli u budućnost.
- Prestani da se igraš i pretvaraš!
Nema potrebe nikoga obmanjivati. Plači kad ti se rasplače i smij se kad se stvarno smiješ. Na kraju skinite masku i pokažite ostatku osobe kakva zaista jeste.
- Radite šta želite, a ne drugi
Prestanite da se ponašate po tuđim naredbama, poslušajte sebe i shvatite šta zaista želite.
10. Upoznajte i volite sebe!
Komunicirajte sami sa sobom, tražite motive svojih postupaka i želja. Ne osuđujte i ne kritikujte sebe. Na kraju krajeva, vi ste osoba koja jeste, i to je divno.
11. Vježbajte!
- Udahnite, brojite do 4 i polako izdahnite.
- Zapišite svoje misli i 3 najbolja životna događaja na papir.
- Sjednite na verandu ili na klupu i samo se opustite, razmišljajte i tražite pozitivno i lijepih trenutaka u prostoru oko vas.
- Zamislite da lebdite iznad zemlje u prozirnom zaštitnom mehuru.
- Razgovarajte sa svojim unutrašnjim ja.
- Uradite masažu glave.
Čak i ove jednostavne vježbe pomoći će vam da se odvojite od problema, smirite se i mislite pozitivno.
12. Meditirajte!
Samoća i tišina, kontemplacija prirode je jedno od njih bolje načine pronađite duševni mir i harmoniju, iskoristite to.
13. Ne dozvolite da loše misli "dođu"!
Riješite se svega što vas može uznemiriti. Koristite princip zamjene. Dolazi li loša misao? Hitno pronađite nešto pozitivno što će otjerati vaše loše misli. Ispunite prostor oko sebe radošću i pozitivom.
14. Slušajte umirujuću muziku!
Pomoći će vam da se opustite i usporite svoje misli.
15. Pogledajte vatru svijeća ili kamin!
Daje unutrašnji osmeh i energiju magične topline, jednostavno očaravajući.
Pored svega navedenog, možete slušati pjev ptica i zvukove kiše, mirisati svježe cvijeće, promatrati zvjezdano nebo i snijeg koji pada, opustiti se, baviti se jogom, kupati se tamjanom, dijeliti osmijehe i ljubav.
Zapamtite da su veliki samuraji uvijek pobjeđivali zahvaljujući svom unutrašnjem miru i sposobnosti da vide ljepotu u svom okruženju. Prema njihovim riječima, izlaz iz lavirinta neće moći pronaći samo oni koji to traže u panici i trčeći okolo. Onaj ko je iznutra miran uvijek će sa visine vidjeti i sam lavirint i izlaz iz njega.
Sreća vam i mir!
AT poslednjih godina sve više slušamo o šokantnim terorističkim napadima u zemljama koje su se ranije činile sigurnim, o netipičnim prirodnim pojavama i porastu nasilja širom svijeta. Uz tjeskobu za žrtve sukoba i katastrofa, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu za svoj život, za svoj uobičajeni način života. Kako se nositi sa anksioznošću i zadržati mir u duši?protojerej Viktor Jakušev, klirik parohije hrama ikona Majka boga"Radost svih koji tuguju" Minsk:
Živeći u svetu, veoma je teško sačuvati mir u duši, jer obično nam je sve stalo. Zašto su sveci otišli u pustinju, gdje se može biti sam i ni sa kim ne komunicirati? Otišli su da budu sami sa sobom i bliže Bogu.
Moderna osoba ustaje ujutro i uključuje TV da gleda vijesti. Na putu do posla, sjedeći u autu, uključujemo i radio i upoznajemo se nedavni događaji. Na vijesti najčešće ostajemo ravnodušni, ali nas neke od njih plaše i uzbuđuju, a ponekad i ljute. Danas se svi razumiju u politiku i svako može dati savjet kako dalje.
Kakav zaključak se može izvući iz ovoga? Treba izbjegavati sve ono što nam uskraćuje mir u duši. Ako je osoba zabrinuta zbog političkih vijesti, zbog toga ne može mirno spavati i psuje sa svima, onda nema potrebe gledati takve vijesti.
Općenito, ovdje govorimo o takvom kvalitetu kao što je poniznost. Poniznost je osobina kada mirno sagledavamo sve što se dešava oko nas, posebno kada se tiče nas lično. Uvređeni smo, uvređeni, ali smo kao kamen na putu: šutnuli su ga i otišli dalje, a on je ostao da leži, nije odgovorio. Tako da treba da se ponašamo na isti način, ali ne možemo, jer je to veoma teško. Ali ako se čovjek trudi, Gospod daje snagu i jača svojom milošću.
Sveštenik Aleksandar Kuhta, klirik parohije hrama Svetog Dimitrija Rostovskog, selo Mihanoviči, oblast Minsk:
U ovoj stvari postoje dva važni aspekti, od kojih je prva količina zla u svijetu. Mislim da danas na svijetu nema mnogo više zla nego prije dvije hiljade godina. Ljudi nisu toliko degradirali, možda su na neki način postali bolji, ali u opštoj masi ostali smo isti egoisti kao prije dvije hiljade godina. S druge strane, uz pomoć medija zaista dobijamo više informacija o tome šta se dešava oko nas, ali ispravna percepcija tih informacija je, možda, stvar samokontrole. Mnogi moji poznanici namjerno odbijaju da čitaju vijesti samo da bi živjeli u svijetu koji im odgovara, svijetu koji im se sviđa.
Drugi aspekt ovog pitanja tiče se svrhe i ideje kršćanstva. Kršćanstvo je prvenstveno okrenuto ka unutra. Setite se trenutka kada je Hristos rekao apostolu Petru za Jovana Bogoslova: „Šta je tebi? Ti ideš za mnom“. Kao što vidite, sličan problem je bio poznat prije dvije hiljade godina, a metode za njegovo rješavanje su ostale iste. Da, tempo života i krajolik koji nas okružuje možda su se promijenili, ali smisao je ostao isti.
Hrišćanstvo se u svojoj istoriji akumuliralo odlično iskustvo briga za ljudsku dušu, stoga je tako korisno upoznati se s dobrom kršćanskom literaturom. Takve knjige su veoma različite, tako da ovde nema jedinstvenog recepta. Na ovaj ili onaj način, među njima ima pravih bisera koji nas uče da razmišljamo drugačije, da na ovaj svijet gledamo na kršćanski način. Svojevremeno sam počeo sa Kurajevskim knjigama, a onda me, zbog specifičnosti obrazovanja, veoma zapeo Irinej Lionski, otac Crkve, koji je živeo na granici 2. i 3. veka, koji je god. njegova djela, takoreći, pokušavaju opravdati osobu.
Sve ove knjige nas uče da drugačije gledamo na svijet, na događaje oko nas, uče nas da shvatimo kako trebamo biti odsječeni od svakodnevnog života i rutine. Mi ne pripadamo današnjici, mi smo građani vječnosti. Ako se to ne razume, onda je zaista teško sagledati šta se dešava oko nas. Ali ako na događaje gledam iz ugla vječnosti i prije svega pogledam iza sebe i sebe, onda sve poprima malo drugačiji smisao. Hrišćanstvo je samo po sebi vrlo fatalistička religija, jer je već prije nekoliko hiljada godina objavljeno da je brod potonuo, ne možemo se spasiti, sjedimo na dnu. Čekamo spasilačku ekipu i beskorisno je nešto sami činiti. U stvari, zlo u svijetu je ista katastrofa koja se dogodila i nama. Voda polako preplavljuje kupe, a mi tu ne možemo ništa, naš zadatak je da ne paničimo i čekamo Hrista. Ako budem imao to znanje, onda će mi biti lakše preživjeti katastrofu.
Sveštenik Jovan Kovaljev, nastojatelj parohije crkve Arhangela Mihaila u selu Novi Dvor, Minska oblast:
Pitanje kako zadržati mir u duši, uprkos svim zlima koja se dešavaju u svijetu, sada se u Crkvi pridaje veliki značaj. Živimo u informatičkom dobu, imamo priliku da znamo sve o svemu, a sada se ljudi sve više suočavaju s takvim vijestima s kojima ne mogu da se izbore.
Kada čujemo takvu informaciju, treba da pokušamo da se nosimo sa njom sa pozicije naše vere i potražiti utehu u Bogu, moliti se Bogu. Najveća tragedija trenutno je to ljudski život gubi vrijednost, zaboravljamo na mnoge stvari zbog materijalnih vrijednosti. Mislim da ovakvi događaji podstiču vjernika da se smiri, da se ne isprazni molitvom za pogođene ljude, kako bismo naučili cijeniti svijet koji danas imamo na novi način i da ti događaji ne ostanu nekakvi negativne mrlje na našim životima.duša. Ali to možemo postići samo uz Božiju pomoć, a vjernik prije svega mora shvatiti da posjedujemo takav duhovni potencijal da jednostavno ne može dopustiti da padnemo u malodušnost i paniku. Svi ovi događaji mogu se ispravno shvatiti samo sa pozicije duhovnog samoodricanja, do koje nas vodi Hristos.
Ne želim reći da su takve vijesti predznaci Apokalipse. Ispravnije je ovdje ostati miran, jer znamo da svaka osoba ima svoju ličnu apokalipsu – kraj života. Ovi događaji potvrđuju riječi Gospodnje o trezvenosti i neprestanoj molitvi, kao i riječi apostola Pavla koji je pozivao na dobra djela: „Uvijek se radujte, molite se bez prestanka, u svemu zahvaljujte“. Ove riječi danas zvuče istinito i upravo u Bogu, u Crkvi i u duhovnom životu možemo pronaći odgovore na sva pitanja o tome šta se danas događa u svijetu. Tada nikakve informacije neće moći uzdrmati normalan ritam našeg života, jer je naš život stalno povezan sa određenim rizikom, a mi ćemo se orijentisati na duhovnu stabilnost koju nalazimo u vjeri. Ova duhovna stabilnost nam, s jedne strane, neće dozvoliti da ostanemo ravnodušni prema ovim događajima, a s druge strane, neće dozvoliti da panika i očaj zahvate našu svijest – crkvenu svijest, koja se temelji na živoj vjeri u Bože.
Nadezhda Filipchik/
Mir i red, generale mir uma To su željena stanja svake osobe. Naš život u suštini prolazi kao na ljuljački - od negativnih emocija do euforije, i obrnuto.
Kako pronaći i održati tačku ravnoteže tako da se svijet doživljava pozitivno i mirno, ništa ne iritira i ne plaši, a sadašnji trenutak donosi inspiraciju i radost? I da li je moguće pronaći dugoročni mir? Da, moguće je! Štaviše, uz mir dolazi prava sloboda i jednostavna sreća u životu.
Ovo je jednostavna pravila i rade religiozno. Samo treba da prestanete da razmišljate KAKO da se promenite i da počnete da ih PRIMJENITE.
1. Prestanite da se pitate "Zašto mi se to dogodilo?" Postavite sebi još jedno pitanje: „Šta se divno dogodilo? Šta ovo dobro može učiniti za mene?” Dobro je tu, samo ga morate vidjeti. Svaki problem može se pretvoriti u pravi dar odozgo, ako ga smatrate priliku, a ne kaznom ili nepravdom.
2. Vježbajte zahvalnost. Svako veče rezimirajte: za ono što možete reći "hvala" danu koji ste proživjeli. Ako izgubite duševni mir, zapamtite ih dobre stvarišto imate i na čemu život treba biti zahvalan.
3. Optereti svoje tijelo vježbe. Zapamtite da mozak najaktivnije proizvodi "hormone sreće" (endorfine i enkefaline) tokom fizičkog treninga. Stoga, ako vas savladaju problemi, anksioznost, nesanica - izađite napolje i prošetajte nekoliko sati. Brzi korak ili trčanje će odvratiti pažnju od tužnih misli, zasititi mozak kiseonikom i podići nivo pozitivnih hormona.
4. Razvijte “veselo držanje” i stvorite sebi sretno držanje. Tijelo može sjajno pomoći kada trebate vratiti duševni mir. „Zapamtiće“ osećaj radosti ako samo ispravite leđa, ispravite ramena, radosno se istegnete i nasmešite. Svesno se zadržite u ovom položaju neko vreme i videćete da vam misli u glavi postaju smirenije, sigurnije i srećnije.
5. Vratite se ovdje i sada. Jednostavna vježba pomaže da se riješite anksioznosti: pogledajte oko sebe, fokusirajte se na ono što vidite. Počnite mentalno "oglašavati" sliku, ubacujući što više riječi "sada" i "ovdje". Na primjer: „Sad hodam ulicom, ovdje sija sunce. Sad vidim čovjeka, on nosi žuto cvijeće…“ itd. Život se sastoji samo od "sada" trenutaka, ne zaboravite to.
6. Ne preuveličavajte svoje probleme. Uostalom, čak i ako mušicu približite očima, ona će poprimiti veličinu slona! Ako vam se neko iskustvo čini nepremostivim, mislite kao da je već deset godina prošlo... Koliko je problema bilo prije - sve ste ih riješili. Stoga će i ova nevolja proći, nemojte uranjati u nju glavom!
7. Smijte se više. Pokušajte pronaći nešto smiješno u trenutnom stanju stvari. Ne ide – onda samo nađite razlog za iskren smeh. Pogledajte smiješan film Smiješan slučaj. Snaga smijeha je nevjerovatna! Duševni mir se često vraća nakon dobre doze humora.
8. Opraštajte više. Ogorčenosti su poput teškog, smrdljivog kamenja koje nosite sa sobom. Kakav mir može biti s takvim teretom? Stoga, nemojte držati zlo. Ljudi su samo ljudi, ne mogu biti savršeni i uvijek donose samo dobro. Zato oprostite uvrednicima i oprostite sebi.
10. Komunicirajte više. Svaki bol skriven u sebi umnožava se i donosi nove tužne plodove. Stoga podijelite svoja iskustva, razgovarajte o njima sa voljenima, tražite njihovu podršku. Zapamtite da čovjeku nije suđeno da bude sam. Duševni mir se može naći samo u bliskim odnosima - prijateljstvu, ljubavi, porodici.
11. Molite se i meditirajte. Ne dozvolite lošim zlim mislima da vas kontrolišu, posijajte paniku, bol i iritaciju. Promijenite ih u kratke molitve- okretanje Bogu ili meditacija - stanje ne-razmišljanja. Zaustavite neposlušan tok internog razgovora. Ovo je osnova dobrog i stabilnog stanja duha.
Duševni mir je osnova za skladan ljudski život. Ako nema mira u duši, onda se osoba ne može koncentrirati na posao, uživati u porodičnim odnosima i općenito djelovati efikasno i plodno u životu. Nedostatak duševnog mira oduzima osobi snagu. Mir u duši se daje nekome sam po sebi. I takvi ljudi trebaju uzeti primjer. Mentalno mirni ljudi slijede zajednički skup pravila zbog kojih ćete se i vi osjećati mirnije i sretnije.
Prvo, prestanite da se mešate u tuđe stvari kako ne biste poremetili svoju unutrašnju ravnotežu. Većina ljudi ima problema u životu i pojavljuju se zbog činjenice da često zabadaju nos u tuđe poslove. Neki to rade jer misle da će mu, učestvujući u životu nekog drugog, učiniti neprocjenjivu uslugu. Želja da se interveniše u sopstveni posao diktirana je sigurnošću da je samo naša logika jedina istinita. Kao rezultat toga, osoba počinje na sve moguće načine kritizirati onoga ko se ne slaže s njim, pokušavajući ga urazumiti i usmjeriti na pravi, odnosno svoj put. Ovaj model ponašanja zasniva se na uskraćivanju prava bilo kojoj osobi da bude individua. Ali nas priroda zamišlja kao jedinstvena stvorenja. A život druge osobe trebao bi biti izvan našeg učešća. Mnogo je mudrije fokusirati se na kvalitet svog života. Ne mogu se dvoje ljudi ponašati i razmišljati na isti način. Zato prestanite da brinete o strancima. Uložite svu svoju energiju u brigu o sebi.
Za duševni mir izuzetno je važna sposobnost opraštanja i brisanja iz sjećanja. Možda će ova vještina biti najviše efikasan metod omogućavajući vam da pronađete mir u svojoj duši. Mnogi ljudi godinama se ljute na nekog drugog. Ali na kraju krajeva, ozlojeđenost se najvjerovatnije dogodila samo jednom. A sećajući se toga, samo hranimo svoje nezadovoljstvo životom. Potpuno je besmisleno stalno "češljati istu ranu". Ne osuđujte druge ljude zbog njihovih postupaka, čak i ako nisu najbolji. Ne trošite život na takve sitnice. Osoba koja vas je povrijedila neće izbjeći kaznu. Za vašu dobrobit, bolje je da mu oprostite i nastavite da živite svojim mirnim, sretnim životom. Mnoge ljude ne može utješiti činjenica da nisu naišli na javno priznanje.
Takvo prepoznavanje je veoma važno za egoiste, kojih među nama ima mnogo. Sebični ljudi ne mogu cijeniti drugu osobu, a da ne žele imati koristi za sebe. Ali ne postoje savršeni ljudi. Razmislite zašto su vam potrebne riječi odobravanja i pohvale od smrtnika poput vas? Zašto želite priznanje od nekog drugog kada možete samo vjerovati u sebe i početi djelovati za svoje dobro? Čak i ako vas hvale, to neće trajati vječno. Stoga je glupo tražiti javno priznanje. Takve pretrage vam samo uskraćuju duševni mir. Prepoznajte sebe i bićete srećni. Zavist je neprijatelj duševnog mira. Ponekad nas bukvalno tlači osjećaj prividne nepravde.
Na primjer, zamislite situaciju u kojoj vi cijele godine marljivo i marljivo radili, a unapređenje je pripalo vašem kolegi, koji je, najblaže rečeno, radio bezveze. Ne zavidi mu. U svakom slučaju, bit ćete i dostojno zahvalni za vaš rad. Život svakog od nas podliježe zakonima karme. Karma odražava naše postupke i niz radnji u prošlim životima. Ako, prema zakonima karme, morate postići bogatstvo, sigurno ćete ga postići. Ništa na svijetu to ne može spriječiti. Ali okrivljavanje nekog drugog za svoje neuspjehe samo će posijati tjeskobu i razočaranje u vašoj duši.
Odustanite od zavisti i optužbi za nepravdu, pa ćete se približiti željenim rezultatima. Ako želite promjenu, počnite od sebe. I dalje ne možete sami promijeniti svijet. Pa zar nije mudrije pokušati sebe u nečemu promijeniti? Mnogima je teško da se odluče na takav korak zbog uobičajenog straha. U ljudskoj prirodi je da se plaši nepoznatog. Ali dovoljno je samo da promijenite barem jednu svoju naviku, jer će vam promjene biti samo radost. Promjenom sebe, čak i neprijateljsko okruženje možete pretvoriti u harmonično i izuzetno ugodno, donoseći vam potpuno zadovoljstvo i duševni mir. Ako je nešto izvan vaše moći da promijenite, jednostavno to prihvatite. Poniznost je ključ za pretvaranje negativnih strana života u pozitivne.
Neugodnosti, bolesti, razne nedaće i drugo što izaziva iritaciju i negativne emocije Okolnosti se mogu pojaviti svakodnevno. Jedan broj njih ne može biti pokriven našom kontrolom. Ali u našoj je moći da naučimo da ih trpimo. To je vrlo lako uraditi. Ako se desi nešto neprijatno, samo reci sebi da je Bog tako hteo. To će vas učiniti tolerantnijim prema životu i onima oko vas. Kao rezultat toga, postat ćete vrlo jaka, jaka i smirena osoba. Mnogi od nas imaju tendenciju da preuzmu više zadataka, zadataka i obaveza nego što ih zapravo možemo ispuniti. Za neke ljude, teret odgovornosti daje smisao. Ali ovaj značaj ima za cilj zadovoljavanje sebičnih potreba.
Vlastite sposobnosti moraju se adekvatno procijeniti. Svakako bi trebao zadržati slobodno vrijeme, koje biste mogli potrošiti na boravak sa sobom. Samodovoljni ljudi su spriječeni da osjećaju samo misli. Shodno tome, što manje takvih misli bude u vašoj glavi, to će vaša duša biti mirnija. Um oslobođen misli postat će garant vašeg duševnog mira. Smirenost je u suštini odsustvo napetosti u umu. Ako nema ometajućeg napona, onda se radna sposobnost osobe povećava. Ali vaš um i mozak ne bi trebali biti besposleni dok to radite.
Tako je lako ponovo uroniti u močvaru nepotrebnih i uznemirujućih misli. Vaš um bi trebao biti fokusiran na nešto zaista vrijedno, omogućavajući vam da osjećate pozitivan stav. najbolja metoda postizanje takvog stanja bio bi hobi. Hobi mnogima daje priliku za samospoznaju i donosi osjećaj uspjeha. Hobi omogućava osobi da se fizički opusti.
A odmornog čovjeka ne muči činjenica da u njegovoj duši nema mira. Smirenost u takvoj situaciji nije moguća, ako čovjek želi sve unaprijed proračunati. Planirajući svaki korak našeg života, još uvijek nećemo moći predvidjeti kako će se on zapravo odvijati. Planiranje u većini slučajeva donosi samo razočarenje. Univerzum je pripremio za vas sopstveni plan. Zapamtite ovo uvijek. Naučite se da brojite samo svoje vrijeme. Čak i ako nešto ne uspije, to ne može biti razlog za tugu. Uostalom, ništa vas ne sprječava da sljedeći put pogriješite i djelujete uspješnije.
Ne zadržavajte se na negativnim ili pogrešnim iskustvima tako što ćete im se stalno vraćati u svojim mislima. Učite iz grešaka i idite dalje bez žaljenja. Na taj način ćete se otrgnuti od okova prošlosti i moći ćete doživjeti potpuni mir u svojoj duši. On će vam zauzvrat dati samopouzdanje da će vaš život definitivno postati onakav kakav biste željeli da postane. Duševni mir nas oslobađa i pruža osnovu za postizanje sreće.