Koje negativne emocije osoba ima na listi. Vrste ljudskih emocija i osjećaja

O ljudskim emocijama i osjećajima koncentriran je veliki broj raznih mitova. To je zbog činjenice da ljudi imaju lošu predstavu o njihovoj raznolikosti i važnosti. Da biste naučili kako pravilno razumjeti jedni druge, morate razumjeti koje vrste emocija postoje i naučiti njihove karakteristike. Osim toga, morate naučiti razlikovati iskrena osjećanja od puke predstave.

Šta su emocije i osjećaji?

Emocionalna sfera osobe je složena zamršenost elemenata koji vam zajedno omogućavaju da iskusite sve što se događa s njim i oko njega. Sastoji se od četiri glavne komponente:

Emocionalni ton je reakcija u obliku doživljaja koji određuje stanje tijela. Obavještava tijelo o tome koliko su njegove trenutne potrebe zadovoljene, koliko mu je sada ugodno. Ako slušate sebe, možete procijeniti svoj emocionalni ton.
Emocije su subjektivna iskustva koja se odnose na situacije i događaje koji su važni za osobu.
Osjećaj je stabilan emocionalni odnos osobe prema nekom objektu. Oni su uvijek subjektivni i pojavljuju se u procesu interakcije s drugima.
Emocionalno stanje se od osjećaja razlikuje po slaboj usredotočenosti na predmet, a od emocije po dužem trajanju i stabilnosti. Uvijek je potaknuta određenim osjećajima i emocijama, ali u isto vrijeme, kao sama po sebi. Osoba može biti u stanju euforije, ljutnje, depresije, melanholije itd.

Video: Psihologija. Emocije i osjećaji

Funkcije i vrste emocija

Emocije u većoj ili manjoj mjeri reguliraju život svakog od nas. Općenito se priznaje da imaju četiri glavne funkcije:

Motivaciono-regulišuće, dizajnirano da podstiče akciju, usmerava i reguliše. Često emocije potpuno potiskuju razmišljanje u regulaciji ljudskog ponašanja.
Komunikativnost je odgovorna za međusobno razumijevanje. Emocije su te koje nam govore o psihičkom i fizičkom stanju osobe i pomažu nam da izaberemo desna linija ponašanje u interakciji s njim. Zahvaljujući emocijama, možemo se razumjeti, čak i bez znanja jezika.
Signal vam omogućava da komunicirate svoje potrebe sa drugima uz pomoć emocionalnih i ekspresivnih pokreta, gestova, izraza lica itd.
Zaštita se izražava u činjenici da trenutna emocionalna reakcija osobe može u nekim slučajevima da je spasi od opasnosti.

Naučnici su već dokazali da što je živo biće složenije organizovano, to je bogatiji i raznovrsniji spektar emocija koje ono može da doživi.

Emocije i osjećaji

Osim toga, sve emocije se mogu podijeliti u nekoliko tipova. Priroda iskustva (prijatno ili neugodno) određuje znak emocije - pozitivan ili negativan. Emocije se također dijele na vrste ovisno o utjecaju na ljudsku aktivnost - steničke i asteničke. Prvi potiču osobu na djelovanje, dok drugi, naprotiv, dovode do ukočenosti i pasivnosti. Ali ista emocija može imati različite efekte na ljude ili istu osobu u različitim situacijama. Na primjer, jaka tuga jednog uranja u malodušnost i nerad, a druga osoba traži utjehu u poslu.

Emocije nisu samo kod ljudi, već i kod životinja. Na primjer, doživljavanje teški stres, mogu promijeniti svoje ponašanje - postati smireniji ili nervozniji, odbijati hranu ili prestati reagirati na svijet.

Takođe, vrsta emocija određuje njihov modalitet. Po modalitetu razlikuju se tri osnovne emocije: strah, ljutnja i radost, a ostale su samo njihov osebujni izraz. Na primjer, strah, briga, anksioznost i užas su različite manifestacije straha.

glavne ljudske emocije

Kao što smo već rekli, emocije se obično povezuju sa trenutnim trenutkom i predstavljaju reakciju osobe na promjenu u njegovom trenutna drzava. Među njima se izdvaja nekoliko glavnih:

radost - intenzivno iskustvo zadovoljstva svojim stanjem i situacijom;
strah - odbrambena reakcija tijelo u slučaju opasnosti po njegovo zdravlje i dobrobit;
uzbuđenje - povećana razdražljivost uzrokovana pozitivnim i negativnim iskustvima, učestvuje u formiranju spremnosti osobe za važan događaj i aktivira njegov nervni sistem;
interes je urođena emocija koja podstiče kognitivni aspekt emocionalne sfere;
iznenađenje - iskustvo koje odražava kontradikciju između postojećeg i novog iskustva;
ljutnja - iskustvo povezano s ispoljavanjem nepravde prema osobi;
ljutnja, ljutnja, bijes - negativno obojeni afekti usmjereni protiv percipirane nepravde;
stid - iskustvo za utisak na druge;
sažaljenje - nalet emocija koji se javlja kada se patnja druge osobe doživljava kao sopstvena.

Većina nas lako razlikuje emocije drugih prema vanjskim manifestacijama.

Vrste ljudskih osećanja

Ljudska osjećanja se često brkaju s emocijama, ali imaju mnogo razlika. Osjećajima je potrebno vrijeme da se jave, uporniji su i manje je vjerovatno da će se promijeniti. Svi su podijeljeni u tri kategorije:

Moralna (moralna ili emocionalna) osjećanja nastaju u odnosu na ponašanje drugih ljudi ili samog sebe. Njihov razvoj se dešava u toku bilo koje aktivnosti i obično je povezan sa društveno prihvaćenim moralnih standarda. U zavisnosti od toga kako ono što se dešava odgovara interne instalacije osoba, on ima osjećaj ogorčenja ili, obrnuto, zadovoljstva. Sve privrženosti, sviđanja i nesviđanja, ljubav i mržnja, pripadaju istoj kategoriji.
Intelektualna osjećanja osoba doživljava u toku mentalne aktivnosti. To uključuje inspiraciju, radost zbog uspjeha i stres zbog neuspjeha.
Estetski osjećaji koje osoba doživljava kada stvara ili cijeni nešto lijepo. Ovo se može odnositi i na umjetnost i na prirodne fenomene.
Praktična osjećanja su generirana ljudskom aktivnošću, njenim rezultatima, uspjehom ili neuspjehom.

Nemoguće je izdvojiti manje ili više bitna osjećanja. Različiti ljudi teže različitim osjećajima, a svi su podjednako važni za normalan emocionalni život čovjeka.

Često jeste emocionalnu sferu reguliše ljudski život, a naše stanje se formira od emocija i osećanja. Ali emocije su kratkoročne senzacije koje se tiču određenih stvari ili situacija, a osjećaji su mnogo duži, ali se formiraju iz emocija. Različite vrste njih na različite načine utječu na naše živote i naše odluke.

Šta su emocije? Kao što pokazuje praksa, ne mogu svi odgovoriti na ovo pitanje. Odnosno, svi mi, u jednoj ili drugoj mjeri, razumijemo šta ovaj koncept uključuje, ali iz nekog razloga je nemoguće dati definiciju u većini slučajeva. Sta je bilo? Psiholozi kažu da je čovjeku općenito teško objasniti nematerijalne pojmove, a i ovdje je pojam daleko od jednostavnog.

Ovaj članak će pokušati otkriti samu suštinu emocija. Čitalac će saznati kako tačno nastaju, zašto i koja je njihova uloga u našem psihičkom stanju. Odvojeno, takve važna tačka kao razvoj emocija. Generalno, svi zainteresovani dobiće odgovore na sva pitanja koja se pojave.

I pozitivne i negativne emocije se, naravno, razlikuju od afekta, osjećaja i raspoloženja. Ali, nažalost, do danas su oni vrlo slabo proučavani, stoga ovu definiciju ne može se smatrati dovoljno tačnim i prilično ga je lako osporiti.

Uloga i priroda njihove pojave

Utvrđeno je da su osobi potrebne emocije kako bi procijenio događaje koji se dešavaju oko i u njoj. Zanimljivo je da je takav "jezik" isti za sva živa bića. Na primjer, pas savršeno razumije šta se dešava ljudima, jednostavno posmatrajući i „čitajući“ njihove izraze lica i geste.

Isto tako, dijete bez posebnih znanja, ogromnog životnog iskustva ume ne samo da razumije, već često i usvoji kako negativne tako i pozitivne emocije svojih roditelja, braće i sestara, baka i djedova. Štaviše, ovaj trend se primjećuje u svim krajevima svijeta.

Istina, danas još nije razjašnjeno kako se tačno odvija ovaj proces, jer ga je nemoguće u potpunosti istražiti.

Vrste emocija

Ova stanja su potpuno različita i po pravilu nemaju granicu takozvanog tonaliteta ispoljavanja. Međutim, na osnovu pitanja šta su emocije, stručnjaci razlikuju njihove glavne vrste. Ispostavilo se da su najčešće radost i ljutnja. Mogu ih iskusiti sva živa bića na našoj planeti.

Glavne vrste određuju uglavnom izraz lica ili ponašanje osobe ili životinje. Ali obim do kojeg se emocija doživljava je nepoznat, na primjer, radost može biti obojena nadom ili nježnošću, itd.

Neutralne, pozitivne, negativne emocije. Šta su oni?

Uobičajeno, ova stanja se dijele na pozitivna, neutralna i negativna. Radost, ljubav, oduševljenje, nježnost, povjerenje i zadovoljstvo pripadaju prvima. Druga kategorija uključuje ljutnju, tjeskobu, tugu, strah, zloću, osvetu, tjeskobu, strah i očaj. I na kraju, posljednje se mogu nazvati ravnodušnošću, radoznalošću i čuđenjem.

Postoji i posebna vrsta emocija koja se zove afekt. Povezan je sa takozvanim gašenjem racionalnog razmišljanja. U tom stanju se kod osobe aktivira svojevrsni „program za hitne slučajeve“ i javljaju se reakcije kao što su utrnulost, agresija, bijeg.

Naučnici vjeruju da što je stvorenje više na evolucijskoj ljestvici, to je njegov raspon emocionalnih iskustava bogatiji.

Eksterni izraz

Sve, i negativne i pozitivne emocije, odlikuju se blistavim tjelesnim izrazima specifičnim za njih, koji se očituju u vaskularnim reakcijama, promjenama u disanju i cirkulaciji krvi (što pak čini lice blijedim ili crvenim), u nekoj vrsti izraza lica , geste, intonacije itd.

Osoba ima prilično složenu muskulaturu lica, koja u osnovi obavlja samo funkciju pokreta lica, što je u potpunosti u skladu s prirodom doživljenog emocionalna stanja. Uz pomoć koordinisanih pokreta obrva, usana, obraza, očiju osoba se izražava različite vrste raspoloženja.

Usput, ne znaju svi da je, na primjer, Charles Darwin vjerovao da su ti izražajni pokreti pomogli našim precima u borbi za postojanje. Na primjer, goli zubi i režanje su jako zastrašili neprijatelja.

Međutim, mimički pokreti povezani s moralnim, intelektualnim emocijama ne mogu se smatrati urođenim. Svaki pojedinac ih stječe oponašanjem u procesu komunikacije s drugim ljudima.

Šta je radost?

Radost je pozitivno emocionalno stanje. To je direktno povezano sa sposobnošću da se u potpunosti zadovolji bilo koja hitna potreba u ovom trenutku.

Osim toga, prema mišljenju stručnjaka, radost karakteriše osjećaj posebnog značaja, ljubavi i povjerenja kako lično tako i u svoju budućnost. Sve to daje čovjeku osjećaj sposobnosti da savlada sve poteškoće i zaista uživa u svakom danu, živeći, kako kažu, punim plućima.

Uz to, radost prati i zadovoljstvo u odnosu na okolinu i svijet u cjelini. Naravno, zbog vanjskih okolnosti, ljudi ne mogu uvijek ostati u ovom stanju.

Do danas su naučnici odlučili da podijele radost na dvije vrste, odnosno na aktivnu i pasivnu. Njihova razlika leži u nivoima intenziteta doživljavanja date emocije. U stvari, radost nikada nije potpuno pasivna ili potpuno aktivna. U svakom slučaju, ovo je stanje nervoznog uzbuđenja.

Aktivno je u interakciji s drugim emocijama, kao i sa ljudska percepcija i poznavanje okolne stvarnosti. Osim toga, radost ne može a da ne potiče intuiciju i kreativnost.

Hajde da pričamo o depresiji

Depresija je stanje u kojem osoba doživljava složen skup emocija koje obuhvataju patnju, razne kombinacije ljutnja, gađenje, krivica, zanemarivanje, neprijateljstvo, strah, stidljivost. Generalno, dosta negativne emocije.

Međutim, istovremeno se mora uzeti u obzir da depresiju mogu uzrokovati neurofiziološki, pa čak i biohemijski faktori. Zapravo, u naučnim krugovima još uvijek nema jedinstva u tumačenju pojma "depresija".

Neki naučnici vjeruju da sistematski efekti bola ili prijetnje dovode do depresije, straha i patnje. Neki pobornici biheviorizma smatraju da ljudi u ovom stanju gube apsolutno sve vrste adaptivnog ponašanja, što znači da im se život pretvara u apsolutnu noćnu moru kojoj ne mogu odoljeti.

Psihoanalitičari to ističu mogući uzrok depresija može biti smanjenje samopoštovanja, samopoštovanja, samopouzdanja i povećanje umora.

Ključna emocija u ovom stanju je patnja.

Kako emocije utiču na osobu

Šta su emocije, već smo manje-više shvatili. Ali kakvu ulogu oni igraju u našim životima?

Stručnjaci su sigurni da istu emociju mogu doživjeti na potpuno različite načine različiti ljudi ili čak ista osoba u svakoj pojedinačnoj situaciji.

Emocije prvenstveno utiču na percepciju svijeta, naime, život će se razvijati u pesimističkom ili optimističnom smjeru. Oni također zavise od pamćenja, razmišljanja i mašte.

Kompleksi povezani sa emocijama utiču na učenje, igru i rad svake osobe. Na primjer, kada pojedinac osjeća gađenje prema nekom objektu, pokušava ga na bilo koji način izbjeći.

Psiholozi su također sigurni da posebna stanja svijesti koja nastaju zbog interesa ili radosti na svaki mogući način utiču na intuitivno i neverbalno znanje osobe o okolnoj stvarnosti.

Nije tajna da samo osoba može doživjeti ogromnu količinu emocija. Nijedno drugo živo biće na svijetu nema ovo svojstvo. Iako sporovi između naučnog bratstva i dalje ne jenjavaju, ali većina je sklona vjerovanju da su naša manja, visoko razvijena braća sposobna doživjeti neke emocije. U potpunosti se slazem sa njima. Dovoljno je pogledati psa kojem je pokazana poslastica, a zatim je odmah sakrio. Ali vratimo se čovjeku. Koje emocije ima osoba, odakle dolaze i uopšte, čemu služe?

Šta je emocija. Nemojte brkati sa osećanjima!

Emocija je kratkoročna reakcija na situaciju. A osjećaji ne nestaju pod protokom emocija ili situacija, stabilni su i da biste ih uništili, morate se potruditi. Primjer: Djevojka ju je vidjela mladi čovjek sa drugom. Ona je ljuta, uznemirena i uvrijeđena. Ali nakon razgovora sa tipom, ispostavilo se da je to njegovo rođak koji je danas došao u posjetu. Situacija je rešena, emocije su prošle, a osećaj - ljubav, nije nigde nestao, čak ni u trenutku najjačih strasti. Nadam se da ste shvatili razliku između osjećaja i emocija. Osim toga, emocije leže na površini. Uvijek ćete vidjeti kada je osoba smiješna, njen strah ili čuđenje. A osećanja leže duboko, do njih ne možete tako lako doći. Uostalom, često se dešava kada prezirete neku osobu, ali ste zbog preovlađujućih okolnosti primorani da komunicirate s njom, a da pritom prikazujete pozitivan stav.

Klasifikacija emocija

Postoji na desetine emocija. Nećemo razmatrati sve, fokusiraćemo se samo na najosnovnije. Mogu se izdvojiti tri grupe:

Pozitivno.
Negativno.
Neutralno.

U svakoj od grupa postoji poprilično emocionalnih nijansi, pa je gotovo nemoguće izračunati tačan broj. Dolje prikazana lista ljudskih emocija nije potpuna, jer postoji mnogo međuosećaja, kao i simbioza više emocija u isto vrijeme. Najviše velika grupa negativni su, a slijede pozitivni. Neutralna grupa je najmanja. Tu ćemo početi.

Neutralne emocije

To uključuje:

radoznalost,
čuđenje,
ravnodušnost,
kontemplacija,
Zaprepašćenje.

Pozitivne emocije

Tu spada sve ono što je povezano sa osećajem radosti, sreće i zadovoljstva. Odnosno, s činjenicom da je osoba zadovoljna i zaista želi da nastavi.

Direktna radost.
Delight.
Ponos.
Samopouzdanje.
Samopouzdanje.
Delight.
Nežnost.
Zahvalnost.
jubilacija.
Bliss.
Miran.
Ljubav.
Simpatija.
Anticipacija.
Poštovanje.

Ovo nije potpuna lista, ali sam barem pokušao da se sjetim najosnovnijih pozitivnih ljudskih emocija. Ako ste nešto zaboravili - pišite u komentarima.

negativne emocije

Grupa je velika. Čini se, za ono što su potrebni. Uostalom, dobro je kada je sve samo pozitivno, nema ljutnje, ljutnje i ljutnje. Zašto je osoba negativna? Mogu reći jedno – bez negativnih emocija ne bismo cijenili pozitivne. I, kao rezultat toga, imali bi potpuno drugačiji stav prema životu. I, kako mi se čini, bili bi bešćutni i hladni. Paleta nijansi negativnih emocija je sljedeća:

Jao.
Tuga.
Ljutnja.
Očaj.
Anksioznost.
Šteta.
Malice.
Mržnja.
Dosada.
Strah.
Ogorčenost.
Strah.
Sramota.
Nepovjerenje.
Gađenje.
Neizvjesnost.
Pokajanje.
Kajanje.
Konfuzija.
Užas.
Indignacija.
Očaj.
Nerviranje.

Ovo je takođe daleko od potpune liste, ali i na osnovu toga je jasno koliko smo bogati emocijama. Mi bukvalno svaku sitnicu percipiramo trenutno i svoj odnos prema njoj izražavamo u obliku emocija. Štaviše, vrlo često se to dešava nesvjesno. Nakon nekog trenutka već možemo da se obuzdamo i sakrijemo emociju, ali kasno je – ko je hteo, već je primetio i doneo zaključak. Inače, na tome se zasniva i način provjere da li osoba laže ili govori istinu. Postoji jedna emocija - likovanje, za koje nije jasno gdje da se zalijepi, pozitivnu ili negativnu. Čini se da likovanjem osoba izaziva pozitivne emocije za sebe, ali u isto vrijeme ta emocija proizvodi destruktivni učinak u vlastitoj duši. To je, u stvari, negativno.

Da li je potrebno sakriti emocije

Uglavnom, emocije su nam date za čovječanstvo. Samo zahvaljujući njima mi smo nekoliko stupnjeva razvoja iznad svih drugih jedinki životinjskog svijeta. Ali u našem svijetu ljudi se sve češće navikavaju na skrivanje osjećaja, skrivajući se iza maske ravnodušnosti. Ovo je i dobro i loše. Dobro – jer što manje drugi znaju o nama, manje nam štete mogu učiniti. Loše je, jer skrivajući svoj stav, nasilno skrivajući emocije, postajemo bezosjećajni, manje reagiramo na okolinu, navikavamo se na nošenje maski i potpuno zaboravljamo ko smo zapravo. I prijeti najbolji slucaj produžena depresija, u najgorem slučaju - živjet ćete cijeli život, igrajući ulogu koja nikome nije potrebna i nikada nećete postati vi. To je, u principu, sve što do sada mogu reći o tome kakve emocije osoba ima. Kako ćete se nositi s njima ovisi o vama. Jedno mogu reći sa sigurnošću: u svemu treba imati mjeru. Također je važno ne pretjerati s emocijama, inače to neće biti život, već njegova groteskna sličnost.

Tokom dana, osoba doživljava mnogo emocija, koje, miješajući se jedna s drugom, stvaraju bizaran buket. Ovaj buket boji percepciju osobe, čineći proživljeni dan „lošim“ ili „dobrim“.

Svakako svaka osoba želi da se svako jutro budi sa osmehom i isprati dan pozitivno raspoloženje. Živjeti svaki dan sretno, ispuniti svoj život radosnim emocijama - ovaj zadatak može biti nemoguć sve dok osoba ne nauči upravljati svojim emocijama.

Raspoloženje možete mijenjati kako mi želimo, nije potrebno ovisiti o okolnostima. Da bismo osjetili emociju radosti, nije potrebno čekati pravi trenutak kada nas neko ili nešto nasmije.

Da biste bili srećni, samo treba da budete srećni. Za sreću nije potrebno tražiti razlog: novac, zdravlje, srodnu dušu, priznanje i tako dalje. Možeš biti sretan. Na kraju krajeva, sve što već trebamo su naše emocije.

Ostaje samo razumjeti umjetnost upravljanja svojim emocijama. Da biste to učinili, prije svega, morate znati vrste ljudskih emocija kako biste naučili razlikovati, odvajati emocije jedne od drugih, jer se rijetko pojavljuju u svom čistom obliku.

Svaka osoba ima četiri čiste emocije:

ljutnja
strah
radost
malodušnost

Ove vrste emocija stvaraju kombinaciju drugih osjećaja i emocija koje svako od nas može iskusiti na dnevnoj bazi.

Pogledajte ovaj kratki video, on prikazuje lica različitih ljudi koji doživljavaju iste emocije: od radosti do straha.

Uobičajeno, vrste ljudskih emocija mogu se podijeliti u tri glavne kategorije: negativne, pozitivne i neutralne.

Spisak osnovnih ljudskih emocija i osećanja

Pozitivno

1. Zadovoljstvo

2. Radost.

3. Radovanje.

4. Oduševljenje.

5. Ponos.

6. Samopouzdanje.

7. Poverenje.

8. Simpatija.

9. Divljenje.

10. Ljubav (seksualna).

11. Ljubav (naklonost).

12. Poštovanje.

13. Nežnost.

14. Zahvalnost (zahvalnost).

15. Nežnost.

16. Samozadovoljstvo.

17. Bliss

18. Schadenfreude.

19. Osjećaj zadovoljne osvete.

20. Dobra savjest.

21. Osjećaj olakšanja.

22. Osjećaj samozadovoljstva.

23. Osjećati se sigurno.

24. Iščekivanje.

Neutralno

25. Radoznalost.

26. Iznenađenje.

27. Čuđenje.

28. Indiferentnost.

29. Smireno i kontemplativno raspoloženje.

Negativno

30. Nezadovoljstvo.

31. Jao (tuga).

33. Tuga (tuga).

34. Očaj.

35. Tuga.

36. Anksioznost.

38. Strah.

41. Šteta.

42. Simpatija (saosećanje).

43. Žaljenje.

44. Nerviranje.

46. Osećam se uvređenim.

47. Indignacija (ogorčenje).

48. Mržnja.

49. Ne sviđa mi se.

50. Zavist.

52. Ljutnja.

53. Malodušnost.

55. Ljubomora.

57. Neizvjesnost (sumnja).

58. Nepovjerenje.

60. Konfuzija.

61. Fury.

62. Prezir.

63. Gađenje.

64. Razočarenje.

65. Gađenje.

66. Nezadovoljstvo samim sobom.

67. Pokajanje.

68. Kajanje savjesti.

69. Nestrpljenje.

70. Gorčina.

Možda se neki od čitalaca neće složiti sa takvom podelom osećanja. Osjećaji se ne dijele sa stanovišta etike, već sa stanovišta isporučenog zadovoljstva ili nezadovoljstva.

Čovjek ulaže ogromnu količinu energije u svoje emocije. Zapravo, ova energija je neutralna, samo emocija joj može dati pozitivan ili negativan karakter, usmjeriti je u pravcu stvaranja ili uništenja.

Pogledajte pažljivije ovu listu, sami odredite u koje emocije više ulažete snagu, u emocije uništenja ili stvaranja?

Članak "Vrste ljudskih emocija" pripremljen je posebno za elatrym.com

Kopiranje članka (u cjelini ili djelimično) moguće je samo uz vezu na izvor i uz očuvanje integriteta teksta.

Emocije Ljudske emocije: svijet gestova i izraza lica

Ljudske emocije su subjektivne, vrlo jaka iskustva koja se tiču važnih događaja ili situacije. Oni se manifestuju u vidu izraženog neodobravanja ili odobravanja onoga što se dešava, a odražavaju se u obliku iskustava. Isti događaj različiti ljudi može izazvati suprotna osećanja. Svi smo različiti i često je odnos prema onome što se dešava radikalno drugačiji, a to je ono što izražavamo uz pomoć emocija. Ova funkcija je zasnovana na potrebama, pogledima, interesovanjima, što znači da smo ravnodušni da ne možemo dodirnuti ili izazvati bilo kakva osećanja i promeniti svoje raspoloženje. Sve dok ljude nešto zanima, pratiće ih emocije. Iznenađujuće, za normalno postojanje, čovjeku su potrebne i pozitivne i negativne emocije uzrokovane osjećajem očaja, ogorčenosti, ljutnje i nezadovoljstva.

Suština emocija

Emocije su vrsta psihičkog stanja ljudi, mogu se manifestirati u obliku osjećaja, kao i raspoloženja i dubokih osjećaja. Može se čak tvrditi da oni prate sve procese i stanja psihološke prirode. Glavna uloga emocija je poboljšanje određene veze između stvarni svijet i kako ga osoba percipira. Suština emocija je sposobnost da odražavamo svijet oko sebe ne uz pomoć racionalnih zaključaka i misli, već spontanih senzacija. Nekima to otežava, dok drugima, naprotiv, pomaže u donošenju ispravnih odluka. Da emocije nisu u prirodi, ljudi bi ostali ravnodušni prema svemu što se dešava oko njih, ne bi marili ni za šta. Ali ništa ne može biti gore od ravnodušnosti! Uz pomoć emocija, osoba može procijeniti šta se dešava. Čak i bez poznavanja jezika kojim sagovornik govori, možemo dobiti mnogo informacija o njemu, samo posmatranjem izraza lica, izražavanja osećanja, navika, ponašanja. Stvar je u tome što smo od rođenja svi obdareni „talentom“ za čitanje emocija. Suština emocija ovaj slučaj može se okarakterisati izrazom "kontakt je uspostavljen". Beba još u utrobi osjeća njeno raspoloženje, što znači da već posjeduje tehniku čitanja.

Razvoj emocija

Razvoj ljudskih emocija počinje od rođenja. Glavni uvjet za odgoj pozitivnih osjećaja je briga i ljubav odraslih. Često djeca koja su u djetinjstvu bila lišena naklonosti i ljubavi odrastaju ravnodušna i hladna. Takođe, decu treba naučiti da imaju osećaj odgovornosti i brige za voljene osobe. Ako nema mlađih sestara i braće, možete nabaviti kućnog ljubimca i pustiti bebu da se brine o njemu: hrani, kupa se, igra se itd. Drugi važan uslov za razvoj emocija kod djece je kontrola nad njihovim brigama i osjećajima. Oni ne bi trebali biti ograničeni na subjektivna iskustva. Takve senzacije moraju se ostvariti u akcijama, djelima, aktivnostima. U suprotnom, dijete može odrasti previše sentimentalno i moraće teškom mukom da ostvari svoje snove i želje.

Osobine emocija

Glavna svojstva emocija uključuju:

Dinamičnost.

Izražava se u promjeni faza protoka: napon prvo raste, a zatim se povlači i smanjuje.

Svestranost.

Emocije su potpuno nezavisne: na njih ne utječe ni područje djelovanja ni potrebe ljudi.

Plastika.

Emocionalna iskustva se mogu promijeniti i poprimiti drugu boju. Na primjer, strah ponekad izaziva ne samo negativnost, već i zadovoljstvo od uzbuđenja.

Adaptacija.

Manifestuje se u otupljivanju sjaja iskustava koja se više puta ponavljaju i izazivaju ista osećanja.

Sumiranje.

Izražava se posebno jakim senzacijama pri ponovljenim uticajima na ljudsku psihu. Ispada da su blistave emocije sumirane, zbog čega se njihov intenzitet povećava.

Pristrasnost se takođe može opisati kao subjektivnost.

Manifestacija osećanja zavisi od ličnosti i temperamenta. Ista situacija kod različitih ljudi može izazvati suprotne emocije.

Zračenje.

Emocionalna pozadina osobe utiče na percepciju okolnog svijeta. Ako smo sretni, sve oko nas izgleda radosno i šareno, i obrnuto, doživljavajući osjećaj tuge, sve percipiramo u tamnim bojama.

Dualnost.

Često isti događaj ili osoba može izazvati različite emocije u nama. Odličan primjer su mržnja i ljubav, koje su ponekad tako bliske.

Funkcije emocija

Osjećaji i emocije igraju važnu ulogu u razvoju i postojanju ljudi, budući da su im pripisane mnoge pozitivne funkcije.

motivaciona funkcija.

Može se nazvati i regulišućim ili motivirajućim, jer emocije vode i potiču na akciju, zamjenjujući produktivno razmišljanje.

Funkcija signala.

Prema Darwinu, emocije su nastale u procesu evolucije. Pomogli su svim živim bićima da odrede važnost raznim uslovima da zadovolji hitne potrebe. Na izražajne svijetle pokrete: (pantomima, izrazi lica, gestovi), dodijeljena je uloga signala. Oni ukazuju na potrebe ljudi.

Komunikativna funkcija emocija.

Izražava se u živopisnoj manifestaciji unutrašnjeg stanja, što nam omogućava da bolje razumijemo druge, a oni mogu ocijeniti naše raspoloženje. Procjenjujući emocionalne promjene, donosimo zaključke o ljudskoj psihi, njegovim brigama, osjećajima. Ljudi koji nikada nisu bili u direktnom kontaktu mogu razumjeti međusobna osjećanja kroz posmatranje.

Zaštitna funkcija emocija.

Trenutna reakcija na ono što se dogodilo u ovom trenutku može zaštititi od nevolja i opasnosti.

Izražavanje emocija: šta govore disanje i izrazi lica?

Ljudske emocije karakteriziraju specifični tjelesni izrazi. Psihološko stanje se često manifestuje u izrazima lica, promjenama u disanju, intonaciji, vaskularnim reakcijama, gestama...

Govorne promjene.

Teško je zamisliti punopravnu komunikaciju bez govora. Njegova suštinska uloga u životu osobe, kao i u odnosima s drugima, dovodi do toga da se smanjenje, jedva primjetno slabljenje, pretjerano povećanje glasa koristi za izražavanje emocija. Iznenađujuće, dinamika govora može biti u suprotnosti sa sadržajem izgovorenih riječi. Velika vrijednost svira tembar glasa, tempo, ritam, naglaske.

Promjene cirkulacije.

Ovo izražavanje emocija manifestuje se promjenama u snazi, kao i pulsu, sužavanju ili širenju krvnih žila i nivou krvnog pritiska. Ovi faktori podrazumijevaju usporavanje i ubrzavanje krvotoka, uslijed čega možemo uočiti otjecanje krvi iz jednih dijelova tijela i nalet u druge.

Disanje se mijenja.

Izražavanje emocija manifestuje se promjenama u respiratornim pokretima. Dodijeljeno im je nekoliko funkcija: propuštanje dovoljne količine zraka kroz glotis i osiguranje vibracija ligamenata; snabdevanje organizma kiseonikom i povećanje razmene gasova, što doprinosi povećanom radu mišića. Pod uticajem izražene emocije i osjećaji, respiratorni pokreti mijenjaju ne samo brzinu, već i amplitudu. Prema američkom psihologu R. Woodworthu, njihove vrijednosti opadaju s nezadovoljstvom, a povećavaju se sa zadovoljstvom. Kada smo uzbuđeni, dišemo duboko i vrlo često, a pri naprezanju dišemo slabo i sporo. Kod osjećaja jake anksioznosti disanje postaje slabo i ubrzano, sa strahom primjetno usporava itd.

Mimične promjene.

Emocionalna stanja koja doživljavamo često se odmah prikazuju na licu: funkcija mimičkih pokreta dodijeljena je njegovim složenim mišićima. Različitim pokretima očiju, usana, čela, nosa ljudi izražavaju i najuzbudljivija i najsnažnija unutrašnja stanja.

Vrste emocija

Emocije je veoma teško opisati riječima, jer je njihova raznolikost nevjerovatna. Treba ih osjetiti, proživjeti svaki trenutak, a tek nakon toga dolazi do spoznaje šta zapravo znače. Uprkos veliki broj senzacije koje je osoba doživjela, ali su psiholozi uspjeli identificirati glavne vrste emocija. Govorit ćemo o najčešćim, jer se svi, poput zrna pijeska na morskoj obali, ne mogu pobrojati. Pokušavam "čitati" unutrašnje stanje osobu, imajte na umu da samo uz pomoć emocija teško da ćete uspjeti. Na primjer, emocija radosti može biti prožeta zanosom sreće, nadom u bolju budućnost ili slatkim uspomenama. Uobičajeno se dijele na negativne, pozitivne ili neutralne.

Neutralne emocije

Apatija - karakterizira potpuna ravnodušnost prema događajima koji se odvijaju okolo.
Pretjerana radoznalost - sitničavost, manifestacija povećanog interesa za tuđe probleme i poslove, detalje iz tuđih života.
Iznenađenje je osjećaj čuđenja onim što vidite.

Pozitivne emocije

Ljubav je bezgranična naklonost prema određena osoba. Daje osjećaj krila iza leđa, radosti i sreće.
Nežnost - izaziva osećaj naklonosti, razumevanja i prihvatanja. Povezuje ljude na neverovatan način.
Užitak je osjećaj nevjerovatnog uzdizanja kada pozitivne emocije prevaziđu razmjere.
Ponos - odobravanje, pozitivna ocjena postupaka drugih ili vlastitih zasluga.
Radost je emocija koja ukazuje na osjećaj zadovoljstva.
Simpatija je osjećaj koji se osjeća prema osobi, zasnovan na zajedničkim interesima, pogledima na život, vrijednostima.
Zadovoljstvo je osjećaj koji ljudi osjećaju kada su njihove potrebe u potpunosti zadovoljene.
Zahvalnost - testirano sa snažnom željom da pokaže svoju zahvalnost za primljene koristi.

Također, pozitivnim emocijama se mogu pripisati blaženstvo, strahopoštovanje, iznenađenje itd.

negativne emocije

Tuga su negativne emocije sa kojima živi osoba koja je izgubila voljene ili rođake.
Strah je osjećaj koji ljudi doživljavaju kada osete opasnost.
Čežnja se manifestuje osećajem praznine, nerazumevanjem i odbacivanjem okolne stvarnosti, mentalnom anksioznošću, osećajem mentalne unutrašnje anksioznosti.
Očaj je negativna emocija koja ukazuje na stanje beznađa, gubitak vjere u sopstvenim snagama i bolju budućnost.
Ljutnja je želja da se prevaziđe postojeća nepravda.
Osveta je nada u brzu odmazdu za uzrokovanu tugu ili ozlojeđenost.
Schadenfreude je nesposobnost da se pomiri sa srećom i srećom drugih. Radost doživljena u neuspjesima drugih.

Negativne emocije su i stid, bijes, gađenje, ljutnja itd. Drugim riječima, sve ono zbog čega se osjećamo nezadovoljno, nezadovoljno i apatično. I na kraju, vrijedno je spomenuti takvu vrstu emocija kao što je afekt. Ljudi, u ovom slučaju, gube kontrolu nad svojim osjećajima i postupcima. U tom stanju je osoba sposobna za nepromišljene postupke.

Svijet emocija: ciklus osjećaja i misli

Svijet emocija je duboka, zanimljiva, neiscrpna i prilično složena tema. Svako od nas je podložan emocijama i ponekad je tako teško izaći na kraj s njima. Ispostavilo se da oni u određenoj mjeri kontroliraju nas, naše odluke i ponašanje. Svaki dan se suočavamo sa promjenama u emocionalnoj pozadini. Uobičajeni svakodnevni problemi utiču na naše raspoloženje. Možemo se uznemiriti, vrištati, ogorčiti, diviti se, radovati itd. Sve se to dešava protiv naše volje, a čak i uz jaku želju, tako je teško sakriti svoje unutrašnje raspoloženje od očiju drugih. Emocije uvijek nađu izlaz, i to često u za nas potpuno neprihvatljivom obliku. Kakve god da su emocije, potrebna im je osoba. Ako ljudi prestanu da se osećaju i izražavaju svoja osećanja, počeće da doživljavaju emocionalnu glad. Ovo stanje je kao praznina: ništa ne raduje i ništa ne izaziva interesovanje. Emocionalna sitost je doživotna urođena potreba. Uz njegovu pomoć tijelo se održava u dobroj formi i odvija se hormonalni metabolizam.

Dobre emocije: šta nam je potrebno da bismo bili sretni?

Pozitivne dobre emocije ljudi nazivaju drugačije. U stvari, sve su to odjeci, nijanse jednog osjećaja - radosti. Ovaj osjećaj u svakom od nas izaziva prijatna iskustva, daje povjerenje u vlastitu snagu, omogućava da osjetimo unutrašnju energiju i harmoniju. Pozitivni mogu biti aktivni i pasivni. U prvom slučaju, može se okarakterizirati željom za stvaranjem i djelovanjem, za stvaranjem i razmjenom ideja. Osoba osjeća snažan nalet energije i vitalnost. Ovaj osjećaj često doživljavaju aktivni ljudi čija je energija u punom jeku i treba je osloboditi. Pasivna pozitiva predstavlja potpuni sklad, osjećaj zadovoljstva. Takav mir vam omogućava da osjetite istinsku sreću i mir. Ovo je pravi odmor za dušu i tijelo. Dobre emocije blagotvorno djeluju na ljudski organizam, pune nas snagom, energijom i zdravljem. Oni su neophodni za pozitivnu percepciju svijeta oko nas, sposobnost da se nosimo s poteškoćama i ne obraćamo pažnju na tuge i nevolje.

negativne emocije

Negativne emocije se teško nose. Morate stalno raditi s njima, razvijajući negativne vještine upravljanja. Stalno negde žurimo, nervozni smo, osećamo unutrašnju anksioznost, upadamo u stresne situacije. Ali živi dugo vremena u "non-stop" modu, možete dovesti tijelo do moralne iscrpljenosti. I zato moramo naučiti upravljati emocijama, ili ih barem kontrolirati koliko god je to moguće. Među svim poznatim negativnim emocijama i porocima koje osoba doživljava kroz život, može se izdvojiti žeđ za živopisnim iskustvima, sebičnost i moralna slabost. U hrišćanstvu se grehom smatraju slabosti koje se manifestuju nedostatkom volje, nedostatkom sopstvenog mišljenja, stalnom nervozom, kukavičlukom, lenjošću, pasivnošću itd. Zavisnost od uzbuđenja se sastoji u žeđi za fizičkim zadovoljstvom (proždrljivost, požuda). Osuđuje se i pretjerani entuzijazam za kompjuterske igrice i gledanje televizijskih programa, učešće u sukobima, a još više njihovo stvaranje. Kršćanstvo nikada nije podsticalo sebičnost: priznanje vlastite superiornosti nad drugim ljudima. Ovaj osjećaj je izvor iskustva. Takođe može uključivati ponos, zavist, ambiciju, likovanje.

Tehnike kontrole emocija

Bez emocija je nemoguće živjeti, ali u svakom slučaju treba nastojati da ih držimo pod kontrolom. Mudrom se može nazvati samo ona osoba koja je u sebi razvila sposobnost da ne podliježe impulsima i odupire se iskušenjima koja nisu u skladu s njegovim umom. Kako biste izbjegli zdravstvene probleme i nervne slomove, morate pokušati prilagoditi svoje ponašanje.

Vježbajte samoudovoljavanje.

u bilo kakvom neprijatnom konfliktne situacije razgovaraj sam sa sobom. Izgovorite fraze: „Apsolutno sam miran“, „Mogu da kontrolišem svoja osećanja“ itd. Nekim ljudima samohipnoza pomaže da negativne emocije zamene pozitivnim. Uz njegovu pomoć potiskuju strah, postaju hrabriji i otporniji.

Pokušajte da se obuzdate.

Ne obraćajte pažnju na mišljenja drugih, ne odgovarajte na provokacije. Čak i ako imate jaku želju da prestupniku kažete sve što mislite o njemu, prvo izbrojite do deset u svojoj glavi. Razmišljajte i meditirajte, pa tek onda govorite. Pazite da vam govor bude ujednačen, pokušajte da dišete duboko i mirno.

Meditirajte.

Uz pomoć tehnika koncentracije možete se smiriti i opustiti, i što je najvažnije, naučiti kako se lako rastati od negativnih emocija, razumjeti sebe i analizirati svoju ljutnju i ogorčenost.

Naučite se prebacivati.

Ne uspijevaju uvijek i ne svi adekvatno odgovoriti protivniku. U tom slučaju možete mu skrenuti pažnju iznenadnim pitanjem, promijeniti temu. Ili samo "uključite" svoju maštu i zamislite da ne lete uvredljive riječi sa počiniteljevih usana, već teče smiješna pjesma. Zamislite šta je oko vas visoki zid koji vas odvaja i štiti od stvarnosti. Nakon što se smirite, možete dati pristojan odgovor ili svojom prisebnošću odvesti protivnika u ćorsokak.

Bavite se sportom.

Fizičke vježbe pomažu izbacivanju nakupljene negativnosti. Sportske aktivnosti ili teretana, jutarnji ili večernji trčanje pomoći će poboljšanju zdravlja i smirivanju duše.

Vježbajte jogu.

Posebno su korisne vježbe disanja koje pomažu u suzbijanju negativnih emocija i postizanju unutarnjeg sklada. Bilo koje, čak i najneobičnije metode kontrole emocija i osjećaja osobe vrijedne su vaše pažnje i imaju pravo na postojanje.

Upravljanje izraženim emocijama: korisni savjeti

Naučiti obuzdati i potisnuti svoja osjećanja nije tako teško kao što se čini. Savjeti psihologa pomoći će vam da postignete ono što želite kratko vrijeme. Na prvi pogled možda nećete primijetiti vezu između ovih preporuka i vašeg emocionalnog stanja, ali s vremenom ćete shvatiti da je sve navedeno izuzetno važno za duševni mir.

Vaš dom treba da bude udoban i udoban.

Dom je mjesto gdje se podmlađujete i obnavljate energijom. To znači da mora imati zonu u kojoj se možete opustiti, opustiti, prepustiti mislima i snovima.

Nastojte upoznati nove ljude i proširiti krug interesovanja.

Komunikacija, sastanci, sastanci, novi ljudi - neće ostaviti mjesta sumornim mislima i negativnostima.

Budite izuzetno oprezni u pitanjima finansija: nemojte se zaduživati i ne preuzimajte nepodnošljive kredite.

Čim počnete da trošite, uzimajući u obzir svoje mogućnosti, otplaćujući sve svoje dugove, vaše emocionalno stanje će se odmah popraviti.

Učite, razvijajte se, bavite se samospoznajom.

Želja da naučite što je više moguće, da napredujete na ljestvici karijere zarobiće vas glavom. Stalno zaposlenje i želja za usavršavanjem oduzimaju previše vremena i truda, a ako se sve zamišljeno ostvari, onda unutrašnje zadovoljstvo i harmonija pomažu da se prebrode sve nedaće.

Emocije i osjećaji osobe: stav prema svijetu oko sebe

Psihički fenomeni kao što su ljudske emocije i osjećaji su različite forme refleksije okolne stvarnosti. Ove dvije komponente čine ljude ranjivim ili nepobjedivim, zlim ili ljubaznim, sretnim ili nesretnim. Oboje odražavaju stvarnost koja nas okružuje, iskustva. Uz njihovu pomoć izražava se subjektivni stav ljudi prema pojavama i predmetima. Pokušajmo shvatiti koje su razlike između osjećaja i emocija osobe? Emocija je kratkotrajna pojava koja nastaje pod uticajem različitih faktora i situacija. To je kao blic, momentalno se pali, ali se brzo gasi. Osećanja su stabilna, dugotrajna i često nastaju pod uticajem živih emocija. Mogu govoriti o karakteru osobe, njenim stavovima, navikama, a ne samo o njegovom stavu prema određenoj situaciji ili osobi. Svi smo ovisni o osjećajima i emocijama. Vrlo često ljudi slijede njihov primjer: ispostavilo se da emocije vladaju nama, a ne obrnuto.

Posljedice nemogućnosti kontrole jakih emocija

Često nekontrolirane svijetle emocije dovode do nepromišljenih postupaka s tužnim posljedicama. Svako od nas izražava emocije na različite načine. Propust da se zaustavi na vrijeme može dovesti do:

Bolesti kardiovaskularnog sistema.

Iskustva često uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme, a najčešće pati srce. Ne zaboravite da u stanju stresa tijelo postaje bespomoćno protiv bilo kakvih bolesti, jer se njegova obrana smanjuje (smanjuje imunitet).

depresija.

Produžena psihička patnja dovodi do depresije. Izlazak iz toga nije tako lak: često je potreban ozbiljan medicinski tretman, razgovor sa psihologom i velika želja za povratkom u normalan život.

Raskid prijateljstava.

Odnosi poverenja se izgrađuju godinama, pa čak i decenijama, a mogu se uništiti za nekoliko minuta, prestajući da kontrolišu izražene emocije ljutnje. Psiholozi su sigurni da je ljudima potrebna psihološka relaksacija. Najdublja depresija slabi nakon što osoba izbaci svijetle negativne emocije, može zaplakati, "izbaciti" svu nagomilanu negativnost. Nagomilavaju se naleti svijesti koji ne nalaze izlaz. To znači da svako od nas ima izbor da potisne emocije, ili da ih izbaci, ali da ih istovremeno drži pod strogom kontrolom.

Život bez emocija: šteta ili korist?

Ako pokušamo da isključimo osećanja i živimo neko vreme bez emocija, osetićemo prazninu koju je teško opisati rečima. Ravnodušnost prema svemu: okolo je pusto, ništa ne brine i ne smeta. Ali mozak ne spava, a isključujući čula, uključuje instinkte. Ljudi žive zadovoljavajući svoje ovozemaljske potrebe: tražeći hranu, brinući se o samoodržanju. Prestaje da brine o pitanju: „Šta se može dogoditi ako uradim upravo to?“. Minimum misli, maksimum akcije. Instinkti dolaze do izražaja. Komunikacija s ljudima ne donosi zadovoljstvo, jer ne izazivaju nikakva osjećanja. Ali život je, prije svega, sposobnost uživanja u svakom danu, svakom sastanku. Život bez emocija čini ljudski svijet sivim i besmislenim. Potiskivanje negativnih emocija često je povezano s ignoriranjem gorućih problema, zbog nemogućnosti da se s njima nosi. Ali ponekad je ipak korisno isključiti emocije i dati sebi priliku da se odmorite od tmurnih misli, dubokih razmišljanja ili da lakše i mirnije prođete kroz ne baš najprijatniji period svog života. Najbolji način da isključite um je meditacija: savladavanje ove tehnike uopće nije teško. Može se zaključiti da je život bez emocija moguć. Ali ostaje otvoreno pitanje: koliko će se promijeniti naša svijest, odnosi sa ljudima i koliko dugo čovjek može biti u takvom stanju?

Dječije emocije

Vrlo često nam je teško razumjeti šta odrasli osjećaju, a razumijevanje osjećaja i emocija djece je još teže. Iskustva dječaka i djevojčica direktno zavise od situacije, vrlo često se mijenjaju i obično ne utiču na raspoloženje bebe. Beba može doživjeti i pozitivne i negativne emocije. Osjećaj negativnosti kod njega izaziva glasan i strog glas, prijetnje, ljutiti izraz lica odraslih i optužbe. Ponekad čak i ne baš prijatna situacija koja se desi pred bebom može izazvati plač i negodovanje. Pozitivna osjećanja i iskustva ubrzavaju fiziološke procese, a negativna ih deprimiraju. Vjerovatno zbog toga pedijatri ne savjetuju hranjenje bebe koja je uznemirena ili plače. Hrana se u ovom slučaju loše vari, lučenje soka i metabolički procesi su oslabljeni, što znači da mrvice mogu razviti negativan stav prema hrani.

Nove emocije za bebe do godinu dana

Svaka osoba počinje život glasnim plačem. Prvi plač izbija iz grudi novorođenčeta zbog grča glotisa. Šta je to zapravo - emocionalno stanje ili mišićna reakcija? Teško je odgovoriti na ovo pitanje, ali u svakom slučaju možemo zaključiti: beba već od prvih dana osjeća i reaguje na ono što mu čini neugodno: osjeća potrebu za toplinom, hranom, snom. Negativne emocije kod djece izazivaju mokre pelene, hladnoća, umor, ograničenost kretanja, glad... Prvih par mjeseci dječje emocije su samo refleksni fenomeni. Već u trećem mjesecu života mogu pokazati pozitivna osjećanja: mašu rukama, ispuštaju zvukove radosti, smiješe se. Mrvice kao da „ožive“ i rođaci moraju stalno stimulisati ta nova osećanja, shvatajući da će beba definitivno početi da ponavlja njihove geste i izraze lica. Od otprilike pet mjeseci dijete već počinje da razlikuje strance od poznatih ljudi. Pri pogledu na stranca, beba može biti budna ili čak zaplakati. Emocije postaju raznovrsnije i izraženije. Roditelji u ovom periodu treba da budu oprezni i pažljivi, jer će stavovi koje će dete imati od njih uticati na emocije dece u školi i predškolskog uzrasta. Djeca trebaju razviti osjećaj simpatije i ljubavi prema ljudima, ljubav prema životinjama, naučiti da se dive svijetu oko sebe. Mama mora shvatiti da ako nikome ne dopusti da se približi bebi, onda će on odrasti vrlo oprezan i nepovjerljiv. Zastrašiće pse - imaće osećaj straha za četvoronožnu braću i u starijoj dobi. Djeca slušaju i pomno gledaju sve što odrasli govore i rade, a ove komponente će imati veliki utjecaj na formiranje djetetovog karaktera u budućnosti. Sa šest ili sedam mjeseci beba već rado uči o svijetu oko sebe, igra se sa svojim rođacima, ponavlja njihove pokrete, pa čak i ispunjava jednostavne zahtjeve. Funny Games izazivaju mu mnogo dobrih emocija, burno reaguje na sve što se dešava okolo. Takođe u ovom uzrastu, dečaci i devojčice počinju da budu stidljivi, uznemireni, ljubomorni. Raduju se kada vide rodbinu i poznate ljude, a postaju stidljivi u prisustvu stranaca. Produbljivanje i širenje emocionalnog svijeta omogućava roditeljima ne samo da bolje upoznaju svoju bebu, već i da počnu postepeno da se bave razvojem i obrazovanjem.

Emocije starije djece

Prema psiholozima, razvoj emocionalnog svijeta djece može se podijeliti u četiri faze:

prva godina života;
od jedne do tri godine;
tri do četiri godine;
od četiri do dvanaest.

Prva faza uključuje formiranje osnovnih (glavnih) emocija. Djeca tada uče da se povežu sa ljudima oko sebe. Treća faza je drugačija po tome što emocije djece prestaju u potpunosti ovisiti o potrebama. I tek nakon toga dolazi do formiranja izraženih emocija koje se zasnivaju na logičkim zaključcima, kao i na zdravom razumu. V različite starosti odgovor na istu situaciju ili problem može biti radikalno različit. Roditelji starije djece prije svega bi ih trebali naučiti prevladavanju negativnih iskustava. To nije teško učiniti: komunikacija i razgovori od srca do srca omogućit će vam da shvatite osjećaje i osjećaje djeteta. Ovo je posebno važno u adolescencija kada se djeca moraju suočiti sa novim emocijama. Djeca moraju shvatiti da su sva iskustva privremena, i što je najvažnije, biti u stanju da se prebace na pozitivan val. Ali u svakom slučaju, učiće na primjeru svojih roditelja i najčešće se ponašaju kao mama i tata. Stoga bi odrasli trebali pokušati obuzdati svoje negativne emocije, kontrolirati osjećaje i ne dozvoliti sebi grube izjave i vriske u prisustvu djece.

Čovjek je emocije primio, da tako kažemo, naslijeđenim od svojih životinjskih predaka. Stoga se dio ljudskih emocija poklapa sa emocijama životinja - na primjer, bijes, ljutnja, strah. Ali to su primitivne emocije povezane sa zadovoljenjem organskih potreba i neki od najjednostavnijih "objektivnih" osjećaja. U vezi s razvojem intelekta i viših društvenih potreba, na bazi najjednostavnijih emocija (ali su se i emocije sačuvale) formirala su se složenija ljudska osjećanja.

Dakle, razlikujemo emociju od osjećaja.

Emocija je primitivnija, karakteristična je ne samo za čovjeka, već i za životinje i izražava stav prema zadovoljavanju čisto fizioloških potreba. Osjećaji su se razvili na osnovu interakcije emocija s intelektom u procesu formiranja društvenih odnosa i svojstveni su samo čovjeku. Granicu između emocija i osjećaja nije uvijek lako povući. U fiziološkom smislu, razlika između njih je određena stepenom učešća kortikalnih, a posebno sekundarnih signalnih procesa.

Osjećaj je jedan od oblika ljudske svijesti, jedan od oblika odraza stvarnosti, koji izražava subjektivni stav osobe prema zadovoljavanju ili nezadovoljstvu njegovih ljudskih potreba, prema korespondenciji ili nepodudarnosti nečega sa njegovim idejama.

Nisu sve ljudske potrebe urođene. Neki od njih nastaju u procesu obrazovanja i odražavaju ne samo odnos čovjeka sa prirodom, već i njegov odnos sa ljudskim društvom.Mnoga osjećanja su toliko usko isprepletena s ljudskom intelektualnom djelatnošću da ne mogu nastati izvan te djelatnosti. Oni zahtijevaju preliminarni analitički rad da bi se procijenila situacija. Bez ove procene osećanje ne nastaje, ponekad takav mentalni rad dugo traje, a onda osećaj nastaje sa velikim zakašnjenjem i, nesumnjivo kao činjenica mentalnog života, gubi, naravno, svoju biološku ulogu.

Na primjer, ako osoba nije svjesna opasnosti, tada osjećaj straha ne dolazi, ali mnogo kasnije, kada opasnost prođe, osobu može savladati strah.

Ponekad osoba ne procijeni odmah značenje riječi koje sadrže uvredljiv nagoveštaj, a onda sa zakašnjenjem dolazi osjećaj uvrede.

Dešava se da sjećanje koje je vremenski veoma udaljeno može ponovo oživjeti stara osjećanja, a vrela val stida ispuni lice osobe koja se sjeća svog dugogodišnjeg sramnog čina. Ovo je takozvana emocionalna memorija.

S godinama se javlja „disocijacija“ misli i osjećaja. V rano djetinjstvo Misao i osećanje su još uvek nerazdvojni. Njihova izolacija povezana je s razvojem govora i svijesti.

U nastavku donosimo listu ljudskih osjećaja. Ne uključuje najviša društvena osjećanja, jer je njihov položaj među ostalim osjećajima poseban i ne mogu se staviti u ravan s drugima. Ova osjećanja nastaju kao reakcija na zadovoljenje ili nezadovoljstvo viših društvenih težnji i potreba, koje su podložne bržim promjenama u procesu istorijskog razvoja i koje se uvelike razlikuju među ljudima odgajanim u različitim epohama, u različitim društvenim formacijama, koji pripadaju različitim društvene grupe i klase.

Pozivamo se na najviša društvena osjećanja:
1) Osjećaj dužnosti.
2) Osjećaj za pravdu.
3) Osjećaj časti.
4) Osjećaj odgovornosti.
5) Osjećaj patriotizma.
6) Osjećaj solidarnosti.
7) Kreativna inspiracija.
8) Radni entuzijazam.

Postoji i čitava grupa estetskih osećanja:
a) Osjećaj uzvišenog.
b) Osjećaj lijepog.
c) Osjećaj tragičnosti.
d) Smisao za strip.

Proučavanje viših društvenih osjećaja više ne pripada samo psihologiji i fiziologiji, već i području društvenih nauka.

Naša lista ne uključuje niže emocije kao što su glad, žeđ, umor i bol. Ove emocije su manje podložne promjenama i evoluciji u tom procesu od drugih. društveni razvoj osoba.

Lista osnovnih emocija i osjećaja

Pozitivno
1.Pleasure
2. Radost
Z. Glee
4. Oduševljenje
5. Ponos
6. Samopouzdanje
7. Poverenje
8. Simpatija
9. Divljenje
10. Ljubav (seksualna)
11. Ljubav (naklonost)
12. Poštovanje
13. Nežnost
14. Zahvalnost (zahvalnost)
15. Nežnost
16. Samozadovoljstvo
17. Bliss
18. Schadenfreude
19. Osjećaj zadovoljne osvete
20. Dobra savjest
21. Osjećaj olakšanja
22. Osjećaj zadovoljstva sobom
23. Osjećati se sigurno
24. Iščekivanje

Neutralno
25. Radoznalost
26. Iznenađenje
27. Čuđenje
28. Indiferentnost
29. Smireno i kontemplativno raspoloženje

Negativno
30. Nezadovoljstvo
31. Jao (tuga)
32. Tuga (tuga)
33. Očaj
34. Čežnja
35. Razočarenje
36. Anksioznost
37. Ogorčenost
38. Strah
39. Strah
40. Strah
41. Šteta
42. Simpatija (saosećanje)
43. Žaljenje
44. Nerviranje
45. Ljutnja
46. Osećam se uvređenim
47. Ogorčenje (bijes)
48. Mržnja
49. Ne sviđa mi se
50. Zavist
51. Zlonamjernost
52. Ljutnja
53. Malodušnost
54. Dosada
55. Ljubomora
56. Horror
57. Neizvjesnost (sumnja)
58. Nepovjerenje
59. Sramota
60. Konfuzija
61. Bijes
62. Prezir
63. Gađenje
64. Razočarenje
65. Gađenje
66. Nezadovoljstvo samim sobom
67. Kajanje
68. Kajanje
69. Nestrpljenje
70. Gorčina

Osjećaji koje smo naveli ne iscrpljuju cijelu paletu, čitavu raznolikost emocionalnih stanja čovjeka. Ovdje je prikladno poređenje sa bojama sunčevog spektra. Postoji 7 glavnih tonova, ali koliko još međuboja znamo i koliko nijansi se može dobiti njihovim miješanjem!

Teško je reći koliko različitih emocionalnih stanja može postojati – ali, u svakom slučaju, ima ih nemjerljivo više od 70. Emocionalna stanja su vrlo specifična, čak i ako imaju isti naziv sa modernim grubim metodama evaluacije. Čini se da ima mnogo nijansi ljutnje, radosti, tuge i drugih osjećaja.

Ljubav prema starijem bratu i ljubav prema mlađoj sestri su slična, ali daleko od istih osjećaja. Prvi je obojen divljenjem, ponosom, ponekad zavišću; drugi - osjećaj superiornosti, želja da se pruži pokroviteljstvo, ponekad sažaljenje i nježnost. Potpuno drugačiji osjećaj je ljubav prema roditeljima, ljubav prema djeci. Ali za označavanje svih ovih osjećaja koristimo jedno ime.

Podjelu osjećaja na pozitivne i negativne nikako ne vršimo na etičkim osnovama, već isključivo na osnovu isporučenog zadovoljstva ili nezadovoljstva. Stoga se ispostavilo da je likovanje u koloni pozitivnih, a simpatija - negativnih osjećaja. Kao što vidite, negativnih je više nego pozitivnih. Zašto? Može se ponuditi nekoliko objašnjenja.

Ponekad se sugeriše da jednostavno ima mnogo više reči koje izražavaju neprijatna osećanja u jeziku, jer je u dobrom raspoloženju osoba generalno manje sklona introspekciji. Smatramo da je ovo objašnjenje nezadovoljavajuće.

Početna biološka uloga emocija je signalna, po tipu „prijatno – neprijatno“, „bezbedno – opasno“. Očigledno, "opasna" i "neugodna" signalizacija je bitnija za životinju, ona je životno važna, relevantnija, jer usmjerava njeno ponašanje u kritičnim situacijama.

Jasno je da takve informacije u procesu evolucije treba da dobiju prioritet nad informacijama koje signaliziraju „udobnost“.

Ali ono što se istorijski razvilo može se istorijski promeniti. Kada osoba savlada zakone društvenog razvoja, to može promijeniti i njegov emocionalni život, pomjerajući centar gravitacije ka pozitivnim, ugodnim osjećajima.

Vratimo se na listu osećanja. Ako pažljivo pročitate svih 70 stavki, primijetit ćete da se neki od navedenih osjećaja poklapaju po sadržaju i razlikuju samo po intenzitetu. Na primjer, iznenađenje i čuđenje razlikuju se samo po snazi, odnosno po stepenu ekspresije. Isti bijes i bijes, zadovoljstvo i blaženstvo, itd. Stoga je potrebno unijeti neka pojašnjenja na listu.

Ovaj članak će pokušati otkriti samu suštinu emocija. Čitalac će saznati kako tačno nastaju, zašto i koja je njihova uloga u našem psihičkom stanju. Odvojeno, bit će dotaknuta tako važna tačka kao što je razvoj emocija. Generalno, svi zainteresovani dobiće odgovore na sva pitanja koja se pojave.

Šta su emocije? Opća definicija pojma

Stručnjaci iz oblasti psihologije tvrde da je svaka emocija informacijski proces koji odražava subjektivni evaluativni stav prema situacijama koje stvarno postoje ili su moguće.

I pozitivne i negativne emocije se, naravno, razlikuju od afekta, osjećaja i raspoloženja. Ali, nažalost, danas su one vrlo slabo proučavane, tako da se ova definicija ne može smatrati dovoljno tačnom, i prilično ju je lako osporiti.

Uloga i priroda njihove pojave

Istina, danas još nije razjašnjeno kako se tačno odvija ovaj proces, jer ga je nemoguće u potpunosti istražiti.

Vrste emocija

Neutralne, pozitivne, negativne emocije. Šta su oni?

Naučnici vjeruju da što je stvorenje više na evolucijskoj ljestvici, to je njegov raspon emocionalnih iskustava bogatiji.

Eksterni izraz

Osoba ima prilično složenu muskulaturu lica, koja u osnovi obavlja samo funkciju pokreta lica, što je u potpunosti u skladu s prirodom proživljenih emocionalnih stanja. Uz pomoć koordinisanih pokreta obrva, usana, obraza, očiju, osoba izražava različite vrste raspoloženja.

Međutim, mimički pokreti povezani s moralnim, intelektualnim emocijama ne mogu se smatrati urođenim. Svaki pojedinac ih stječe oponašanjem u procesu komunikacije s drugim ljudima.

Šta je radost?

Radost je pozitivno emocionalno stanje. To je direktno povezano sa sposobnošću da se u potpunosti zadovolji bilo koja hitna potreba u ovom trenutku.

Uz to, radost prati i zadovoljstvo u odnosu na okolinu i svijet u cjelini. Naravno, zbog vanjskih okolnosti, ljudi ne mogu uvijek ostati u ovom stanju.

Aktivno je u interakciji s drugim emocijama, kao i sa ljudskom percepcijom i znanjem o okolnoj stvarnosti. Osim toga, radost ne može a da ne potiče intuiciju i kreativnost.

Hajde da pričamo o depresiji

Depresija je stanje u kojem osoba doživljava složen skup emocija, uključujući patnju, različite kombinacije ljutnje, gađenja, krivnje, zanemarivanja, neprijateljstva, straha, stidljivosti. Općenito, prilično negativne emocije.

Psihoanalitičari ističu da mogući uzrok depresije može biti smanjenje samopoštovanja, osjećaja dostojanstva, samopouzdanja i povećanje umora.

Ključna emocija u ovom stanju je patnja.

Kako emocije utiču na osobu

Šta su emocije, već smo manje-više shvatili. Ali kakvu ulogu oni igraju u našim životima?

Stručnjaci su sigurni da istu emociju mogu doživjeti na potpuno različite načine različiti ljudi ili čak ista osoba u svakoj pojedinačnoj situaciji.

Emocije prvenstveno utiču na percepciju svijeta, naime, život će se razvijati u pesimističkom ili optimističnom smjeru. Oni također zavise od pamćenja, razmišljanja i mašte.

Kompleksi povezani sa emocijama utiču na učenje, igru i rad svake osobe. Na primjer, kada pojedinac osjeća gađenje prema nekom objektu, pokušava ga na bilo koji način izbjeći.

Psiholozi su također sigurni da posebna stanja svijesti koja nastaju zbog interesa ili radosti na svaki mogući način utiču na intuitivno i neverbalno znanje osobe o okolnoj stvarnosti.

Emocije su posebna vrsta psiholoških stanja osobe, manifestiraju se u obliku iskustava, osjeta, raspoloženja, osjećaja. Praktično sva mentalna stanja i procesi praćeni su emocijama izraženim na ovaj ili onaj način i oblik. Glavna uloga emocija je da uspostave jasnu vezu između objektivne stvarnosti i evaluativne percepcije osobe. Suštinu ovog psihološkog fenomena savršeno otkriva fraza "kontakt postoji", da nema emocija, čovjek bi bio ravnodušan prema svemu na svijetu, ništa ga ne bi zanimalo, brinulo - što znači da se ništa ne bi dogodilo! Zatim ćemo detaljnije razmotriti glavne vrste emocija i njihovu ulogu u cjelokupnoj slici psiholoških procesa.

Uloga i priroda emocija

Emocije omogućavaju osobi da procijeni sve što se dešava oko i u njoj. "Jezik emocija" je isti za sva živa bića na našoj planeti, pas, ne znajući ljudski jezik, savršeno razume šta se čoveku dešava, samo tako što ga posmatra, "čita" njegove emocije. Osoba sa drugog kraja zemlje, drugačijeg odgoja, drugačije kulture i pogleda na svijet, u stanju je bez riječi razumjeti stanje osobe „čitajući“ njegove emocije. Neki preosetljivi ljudi umeju da čitaju emocije sa distance, čak im ni vreme nije prepreka. "Tehnika čitanja" se daje svim živim bićima od trenutka rođenja, dete koje još nije dobilo "obradu od strane društva", bez životnog iskustva, u stanju je da "čita" emocije od prvih dana života (međutim čak iu materici). Nemoguće je detaljno istražiti kako se taj proces odvija, jer čovjeku još mnogo toga nije poznato, ne postoje takvi instrumenti i koncepti koji mogu dati jasne odgovore.

Vrste emocija

Emocija, poput duge, može biti potpuno drugačija i nema ograničenja za "tonalitet" njenog ispoljavanja. Ali ipak, moguće je razlikovati glavne vrste emocija, svaka od njih izaziva senzacije. “Jezikom” ovih senzacija cijeli svijet govori jedni s drugima ne otvarajući usta, psi i mačke, tigrovi i lavovi, Kinezi i Evropljani znaju ovaj jezik, isti je za sve. Najčešći tipovi emocija su radost i ljutnja, tuga i strah su poznati svim živim bićima na svijetu, sva živa bića na svijetu su iskusila osjećaj gađenja i iznenađenja. Zapravo, na morskoj obali ima više vrsta emocija nego pijeska, koliko tanka supstanca može stvoriti nevjerovatne kombinacije, linije između kojih su toliko tanke da su ponekad gotovo neprimjetne.

Na taj način se radost na nevjerovatan način pretvara u bijes, milost u sramotu, a osoba ima sposobnost da istovremeno osjeća ljubav i mržnju prema istom objektu u isto vrijeme. Glavne vrste ljudskih emocija određuju živa bića, prije svega, izrazom lica i ljudskim ponašanjem. Gotovo je nemoguće tačno odrediti kakvu emociju on doživljava od osobe u svim njenim suptilnostima, možete samo "upasti u raspon" vrste emocija. Na primjer, moguće je utvrditi da osoba doživljava radost, ali u kojoj mjeri - nije poznato, ta radost je moguća uz dozu nade ili nježnosti, ili možda postoji još zbunjujući koktel.

Uvjetno se emocije mogu podijeliti na pozitivne, neutralne i negativne, pokušajmo navesti glavne.

Pozitivne emocije uključuju:

zadovoljstvo,
oduševljenje,
radost,
samopouzdanje,
simpatija,
ljubav,
nježnost,
blaženstvo.

Negativne emocije uključuju:

likovati,
osveta,
tuga,
anksioznost,
čežnja,
strah,
očaj,
ljutnja.

Neutralni su:

radoznalost,
čuđenje,
indiferentnost.

Istraživanja zoologa su pokazala da čak i životinje mogu lako odrediti vrste emocija koje doživljavaju njihovi suplemenici, pa čak i ljudi. Osim toga, u stanju su da saosećaju, doživljavaju isto. Svaka vrsta emocija stvara neku vrstu rezonancije, kao što virus "inficira" sve oko sebe, tjerajući vas da iskusite istu stvar. Postoje i mnoge studije koje dokazuju da na glavne vrste emocija ne reagiraju samo ljudi i životinje, već i biljke, pa čak i objekti nežive prirode.

Život bez emocija je nemoguć! Svi doživljavaju glavne vrste emocija, ali ne doživljavaju svi njihove najsuptilnije manifestacije, osjećaju ih samo bića fine mentalne organizacije. Njihov "radar" je podešen na suptilniju percepciju, a snaga njihovih emocija ima višu energetsku manifestaciju. Postoje takozvani "grubi" ljudi, manje su osjetljivi na emocije, nisu u stanju osjetiti sve suptilnosti njihovog ispoljavanja, hvataju samo najčešće vrste emocija (radost, strah, ljutnja, divljenje itd. )

Postoji posebna vrsta emocija koja se zove "afekt". Ovo posebno stanje osobe, što je povezano sa “gašenjem” običnog racionalnog razmišljanja, u tom stanju osoba se ponaša “stereotipno”, kao da je u njoj uključen “hitni program”, genetski ili nametnut od društva. Najčešće se javljaju reakcije poput bijega, utrnulosti, agresije.

Naučnici iznose mišljenje da što je stvorenje više na evolucijskoj ljestvici, to je bogatiji raspon emocionalnih stanja. Životno iskustvo nas samo djelomično tjera da se složimo s ovom tvrdnjom, neki ljudi su, na primjer, nevjerovatno "gluhi" na iskustva drugih, dok su životinje prijemčivije. Nažalost, ovo je neosporna činjenica! Skeptici će se usprotiviti i reći da se čak i takva „gluva“ osoba još uvijek može „ljuljati“ na suptilniji osjećaj i ispoljavanje svojih emocija. Ali životno iskustvo sve više govori drugačije...