Još nije stvoren takav jastuk koji bi odgovarao bilo kojoj osobi. Zaista, pri odabiru je vrlo važno uzeti u obzir individualne karakteristike anatomije tijela, pa čak i vaš omiljeni položaj za spavanje.
Ako cijelu noć spavate na neudobnom jastuku, ujutro će vas umjesto vedrine i lakoće mučiti bolovi u vratu, glavi, rukama i leđima. Sa smanjenjem kvaliteta sna, dobrobit ne dolazi u obzir. Bolne senzacije će biti dopunjene stanjem slabosti i umora. I to nije sve. Upotreba pogrešno odabranog proizvoda može dovesti do zakrivljenosti u vratnoj i torakalnoj kralježnici, kao i do razvoja osteohondroze. Kvalitetna posteljina odgovarajuće krutosti i visine, s druge strane, pomaže u podršci vratu i opuštanju tijela. Pravilno odabran i udoban jastuk je garancija zdravlja i zdravlja laku noc.
Opcije udobnih jastuka
Muči vas nesanica ili hrčete, utrnu li vam ramena ujutro, bole vrat i leđa? Obratite pažnju na svoj jastuk. Moguće je da vam njegova krutost ili debljina ne odgovaraju. Kada osoba tokom spavanja stavi šaku ili sklopljene dlanove ispod glave, to znači da treba da kupi viši proizvod. Ako vam se glava povremeno pomiče s nje na dušek, trebali biste potražiti širu opciju.
Da biste odabrali jastuk koji vam odgovara, morate uzeti u obzir sljedeće kriterije:
- Dimenzije. Obično su standardizovani. Stoga neće biti problema s kupovinom jastučnica. Postoje 2 vrste jastuka: 70x70 cm (najpopularnija veličina) i 50x70 cm (tzv. euro veličina). Izbor bi trebao biti zasnovan na dobi budućeg vlasnika proizvoda, njegovim ličnim preferencijama i širini dušeka (ne smije biti preuska).
- Krutost. Kod bolesti kičme ili spavanja na boku, preporučljivo je kupiti najčvršću vreću za spavanje. Prosječan nivo krutosti pogodan je za one koji uglavnom spavaju na leđima. Mekani proizvod oni koji vole spavati na stomaku će cijeniti (imajte na umu da vam je u ovom slučaju potreban mekani dušek).
- Visina. Ako osoba ima običnu građu, ova brojka može biti od 8 do 14 cm. Velika i široka u ramenima, morate obratiti pažnju na opcije od 14 do 17 cm.
Oblik klasične posteljine je pravougaonik ili kvadrat. Međutim, kod bolesti kičme nisu u stanju pravilno poduprijeti vrat i glavu.
Za one koji imaju problema s leđima, preporučljivo je koristiti ortopedske proizvode. Imaju oblik polukružnog valjka ili pravokutnika s posebnim udubljenjem za glavu.
Kako odabrati pravu
Nakon odmora na udobnom jastuku, osoba ne bi trebala osjećati nelagodu. Pravilno odabran proizvod pruža dobar san, jutarnju snagu i oporavak. Nevjerovatno, ova posteljina može utjecati na performanse, dobrobit, pa čak i raspoloženje.
Bol u vratu i utrnulost ramena koji se pojavljuju ujutro često signaliziraju da jastuk koji koristite nije prikladan za vas u pogledu ukočenosti ili visine.
Ako se odlučite za kupovinu novog, morate uzeti u obzir sljedeće točke:
- idealno kada je visina proizvoda jednaka širini ramena njegovog budućeg vlasnika;
- visinu jastuka treba odabrati prema stepenu tvrdoće dušeka (ako je jako tvrd, onda će vam trebati visok);
- Koliko će posteljina biti čvrsta zavisi od vašeg omiljenog položaja za spavanje (o tome možete pročitati iznad).
- udoban, udoban za spavanje;
- zadržava svoj izvorni oblik;
- ne ispušta neugodne mirise i ne upija ih izvana;
- ne sadrži alergene;
- lako je brinuti o njoj;
- dovoljno jak;
- dobro propušta zrak, ne zadržava vlagu, čuva toplinu, u njemu se ne mogu razviti štetni mikroorganizmi (ova stavka se odnosi na punila).
Prije nego što kupite svoju omiljenu posteljinu, zapamtite ovu listu i uvjerite se da ispunjava sve navedene zahtjeve.
Prirodna punila
Punila u ovoj kategoriji mogu biti i biljnog i životinjskog porijekla. Biljke povrća najčešće su zastupljene ljuskom heljde, raznim sušenim biljem (uključujući i ljekovito), lateksom, vlaknima eukaliptusa i bambusa.
Životinjski nadjev je materijal koji osoba dobiva od životinje (u pravilu su to perje, paperje i vuna). Važna tačka: punjeni jastuci prirodni materijal, ne preporučuje se osobama koje pate od alergija.
Povrće punilo
To mogu biti sušeno bilje i ljuske od heljde. "Herbarijum" unutar jastuka danas nije toliko popularan kao druge vrste podstava. Ali ljuska heljde je tražena. Smatra se da je veoma blagotvoran za zdravlje. Posteljina punjena njome ispada prilično čvrsta.
Jastuk od trave nije prikladan za stalnu upotrebu. Može se koristiti u medicinske svrhe (npr. kod nesanice) i to ne duže od nedelju dana.
Latex
Ovo je stvrdnuti mliječni sok fabrika kaučuka... To je jedan od najboljih prirodnih punila. Vrlo je uspješna kombinacija mekoće i elastičnosti. Još jedna značajna prednost je dug radni vijek.
Bambus
Ovo je zaista jedinstven materijal za punjenje. Nije samo prirodan, već i prozračan, antibakterijski i hipoalergenski. Dodatne prednosti su trajnost, lakoća održavanja i pristupačnost.
Nedostatak bambusovih vlakana je što je potpuno neprikladno za upotrebu u okolišu visoka vlažnost zrak. Takav jastuk brzo upija vlagu i jednostavno nema vremena da se dobro osuši.
Osim toga, u recenzijama korisnika možete pronaći pritužbe na povećanu razinu krutosti.
Fluff
Ovo je vremenski testirani klasični filer. Mekana je, mazna i lagana. Puh nežno zadržava toplotu i zadržava oblik jastuka. Međutim, ovaj materijal je izuzetno privlačan za grinje.
Kako posteljina ne bi postala opasna po zdravlje, treba je vraćati na čišćenje i restauraciju svakih 5 godina.
Deva i ovčja vuna
Kao i puh, odlično zadržava toplinu. Djeluje i ljekovito na organizam (sigurno su mnogi čuli za često reklamirani pojas od ovčje vune). Vuneni jastuk se može koristiti ne samo za spavanje, već i za zagrijavanje oboljelih dijelova tijela.
Međutim, mora se imati na umu da je grinjama privlačan kao paperje ili perje.
Umjetno punjenje
Umjetna (koja se nazivaju i sintetička) punila su ljudski proizvod. Najčešće se u jastuke stavlja sintetička zimnica, silikon, holofajber i udobnost. Jastuci punjeni takvim materijalima vrlo su lagani, mekani, ugodni na dodir i, što je najvažnije, hipoalergeni. Ne dobijaju grinje. Briga za sintetičke proizvode je izuzetno jednostavna. Možete ih čak i sami oprati. Jako potonuće se smatra značajnim nedostatkom.
Sintepon
Jastuci punjeni njime su najpovoljniji. Možda je to njihova jedina prednost. Sintetička zimnica se brzo gužva i gubi oblik. Glava se na njemu znoji, jer ne dozvoljava da vazduh dobro prođe.
Silikon
Kombinuje čvrstoću i mekoću. Zahvaljujući njemu, jastuk dugo zadržava svoj izvorni oblik i zadržava svoj volumen. Silikon je prozračan i lak za njegu. U prodaji su proizvodi različitih visina i gustoće. Dakle, svako može izabrati odgovarajuću opciju za sebe.
Manji minus ovog materijala- sposobnost akumulacije statičkog elektriciteta.
Comforrel
Danas uživa najveću popularnost među umjetnim nadjevima. Kako on izgleda? To su mekane kuglice koje se ne drobe i koje omogućavaju jastuku da zadrži svoj izvorni oblik.
Holofiber
Savršeno zamjenjuje perje i paperje. Sastav ovog materijala je 100% poliester. Ima dobru toplotnu izolaciju, ne izlučuje smrad i ne sadrži otrovne tvari. Jastuk od holofibera se može prati temperaturni uslovi 40°C. Od minusa je relativno zabilježeno visoka krutost.
Ortopedski proizvodi
Mnogi su čvrsto uvjereni da je ortopedski jastuk zdraviji i bolji od običnih. Zaista jeste. Ali ne za svaku osobu. Pokušajmo shvatiti vrijedi li dati prednost takvoj posteljini.
Kada osoba spava na ortopedskom jastuku, njegova glava i kičma su oslonjeni u pravilan anatomski položaj, cirkulacija krvi u mekim tkivima nije poremećena, a vrat se rasterećuje. Istina, ako ste navikli da spavate na stomaku, ne morate ni da trošite novac na to. V u ovom slučaju potpuno je neupotrebljiv.
Danas na tržištu takvi proizvodi predstavljaju dva valjka različitih visina:
- pravougaonik sa središnjim udubljenjem za potiljak;
- klasični kvadrat sa "ljuskavim punjenjem" (po uzoru na madrac).
Zapiši to ortopedski modeli uvek teže nego inače. Ovo ne odgovara svima. Međutim, stepen tvrdoće i krutosti zavisi i od punila. Dakle, možete odabrati najudobniju opciju. Važna činjenica je da se oblik većine modela ne mijenja tokom spavanja.
Ako je posteljina pogrešno odabrana i valjak se pokaže pretvrdom, umjesto očekivane snage i naleta, osoba pati od jutarnje glavobolje i ukočenog vrata.
Takav proizvod neće vas spasiti ni od nesanice. Uostalom, u roku od nedelju dana moraćete da se naviknete čak i za one koji nemaju problema sa spavanjem. Zato ne kupujte ortopedski jastuk ako nemate odgovarajući zadatak
Ako imate bilo kakvih problema sa kičmom, prije kupovine ortopedske posteljine trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. On će vam pomoći da odaberete upravo onaj model koji će olakšati stanje u vašem slučaju.
Izrada jastuka vlastitim rukama
Prije svega, morate odlučiti o stilu vašeg budućeg jastuka. Izgled treba biti prezentabilan i izazivati samo ugodne emocije. U potrazi za primjerima, možete prošetati online trgovinama. Ali puno je bolje otići u nekoliko pravih trgovina i detaljno ispitati modele koji su zanimljivi sa svih strana. Tamo ćete ne samo odabrati dizajn, već i razumjeti koja će veličina biti vaša nova posteljina.
Kada su dimenzije i stil konačno odobreni, prelazimo na izbor tkanine za šivanje presvlake. Bolje je dati prednost prirodnim tekstilima. Vrlo je prijatan za tijelo, hipoalergen i prozračan. Budući da ćete jastuk koristiti svaki dan, tkanina mora ispunjavati ove kriterije.
U procesu rezanja ne zaboravite na dodatke za šavove. Kada su svi dijelovi proizvoda uredno izrezani, možete početi da ih povezujete jedan s drugim. Treba imati na umu da s obje strane (gdje će biti mali i veliki valjci) morate ostaviti prostor za punjenje jastuka punilom. Ovdje je preporučljivo zašiti rajsferšlus. Zatim ga možete, ako je potrebno, otkopčati i ažurirati valjak (dodati ili ukloniti podlogu).
Prilikom punjenja valjaka punilom treba paziti da ne budu previsoki. Kako bi se osiguralo da je vrat ravan, potrebno je fokusirati se na širinu ramena osobe kojoj je jastuk namijenjen.
Pa, naravno, prije upotrebe gotove posteljine, morate za nju sašiti jastučnicu.
Post factum
Nemoguće je dati jasan odgovor na pitanje koji je jastuk najudobniji za spavanje. Udobnost ovog proizvoda je čisto individualan koncept. U osnovi, to ovisi o karakteristikama fiziologije i zdravstvenog stanja, koje, kao što znate, svatko ima svoje.
Na primjer, tinejdžer se neće moći osjećati dobro na jastuku srednje veličine. Alergičari neće moći spavati na proizvodu sa prirodnim punilom. Za neke ljude suptilan miris ovčje vune izaziva uporno gađenje.
Najčešća greška je kupovina istih jastuka za sve članove porodice. Ako odaberete posteljinu za svaku posebno, uzimajući u obzir dob i fiziološke karakteristike, udoban i zdrav sanće biti obezbeđeno.
Čak su i stari Egipćani znali da je neophodno spavati s glavom na brdu. Stavili su specijal drveni stalak, koji je pomogao u održavanju anatomskog položaja tijela tokom spavanja. Danas se za to koriste jastuci. Dobar proizvod je pouzdana potpora za glavu, drži vratne pršljenove u prirodnom položaju, pomaže opuštanju mišića vrata i ramena. To omogućava mozgu stalan protok krvi i, kao rezultat, poboljšava san, pažnju, pamćenje i povećava efikasnost.
Dobar jastuk pomaže da se riješite migrene, bolova u kičmi, vratu, ako su uzrokovani nepravilnim položajem tokom spavanja. Dakle, koji su jastuci najbolji za spavanje da biste dobro spavali?
Kako možete poduprijeti glavu dok spavate
Ne postoji jedinstvena općeprihvaćena klasifikacija ovog atributa spavanja. Ali moguće je razlikovati takve glavne sorte koje se nude na tržištu:
Uzimamo u obzir poze
Vaš omiljeni položaj za spavanje pomoći će vam da odlučite na kojem jastuku ćete spavati. Nekima je mnogo ugodnije na leđima, nekima je prijatnije na stomaku, a nekima se prevrće cijelu noć. Inače, doktori preporučuju ležanje na boku.
Za one koji spavaju na boku, važno je odabrati jastuk prije svega po visini. Trebalo bi da odgovara udaljenosti od vrha ramena do vrata, plus nekoliko centimetara koji se dodaju pritiskom na dušek.
Još jedan neobičan položaj tokom spavanja zauzimaju kancelarijski radnici koji vole da drijemaju u vreme ručka baš na radnom mestu. Za udoban san, savjetuje se da na sto stave poseban jastuk, a zatim na njega stave glavu. Ovaj dodatak je izrađen od lateksa ili poliuretana, male je veličine, a visina ovisi o visini kancelarijski sto i stolica.
Dimenzije proizvoda
Prilikom odabira ovog atributa za spavanje po veličini, morate se usredotočiti na sve gore opisano, kao i na praktičnost. Klasični parametri su:
- kvadrat 50x50 cm, 60x60 cm, 70x70 cm;
- pravougaoni 50x70 cm, 50x80 cm, 40x60 cm;
- srednje visine 6-14 cm.
Pored ovih opcija, jastuci mogu biti okrugli ili ovalni. Postoje i ortopedske opcije u kojima možete podesiti dimenzije po visini, širini. Ako je potrebno uzeti u obzir individualne karakteristike osobe, mogu se napraviti jastuci prilagođene veličine naručiti.
Punilo proizvoda
Drugi važan parametar, prema kojem treba odabrati jastuk - punilo. Može biti prirodno ili sintetičko. U prvom slučaju najčešće se koriste paperje, perje, vuna, konjska dlaka i drugi. Od sintetičkih su popularna eko vlakna, sintetička zimnica, holofajber, lateks, poliuretan i drugi. Ako govorimo o ortopedskom ili anatomskom učinku, potonji su poželjniji. Pouzdano podupiru glavu tokom spavanja, izdržljivi su, hipoalergeni, ali slabo upijaju vlagu, koja se uvijek oslobađa znojem tokom spavanja.
Prirodni materijali se brže zgušnjavaju i gube oblik, mogu izazvati alergije, počinju raznih mikroorganizama i insekti. Stoga se često preporučuje odabir jastuka s kombiniranim punilom: prirodnim izvana i sintetičkim iznutra.
Zanimljiva opcija su biljni punioci. Miris šumsko bilje pomaže u uklanjanju nervna napetost, poboljšati san i proizvodnju lekovito dejstvo ako koristite specijalne mešavine... U svakom slučaju, preventivni efekat je zagarantovan.
Na primjer, kamilica i hmelj će smiriti živce, kod akutnih respiratornih infekcija i akutnih respiratornih virusnih infekcija preporučuje se upotreba stolisnika ili majčine dušice, kantarion će ojačati imuni sistem.
Danas je popularan prirodni materijal heljdina ljuska. Ne zgrušava se, u njemu ne počinju mikroorganizmi, ekološki je i lako se čisti. Dovoljno je povremeno ga čistiti usisivačem i jednom godišnje otvoriti jastuk da se osuši.
Mekoća i tvrdoća
Imaju različita punila različite tvrdoće, što se takođe mora uzeti u obzir pri odabiru jastuka. Kvalitet sna i dobrobit nakon buđenja također ovisi o ovom pokazatelju. Na primjer, previše mekan jastuk ne podupire glavu kada leži na boku; duboko pada i savija vrat. I preteško - ne dozvoljava prirodno da se glava spusti. U svakom slučaju, jutro se može dočekati jakim bolovima u vratu ili ramenima.
Onima koji više vole da leže na boku savetuje se da uzmu proizvod srednje tvrdoće, tako da u ležećem položaju ugao između vrata i ramena bude 90°. Obratite pažnju, ako ležeći na boku stalno želite da stavite ruku ispod jastuka, sigurno je ili preniska ili nedovoljna krutost.
I također morate obratiti pažnju na poklopac i kvalitetu njegovog izvođenja. Tkanina treba da ima čvrsto tkanje tako da punilo ne izbije kroz nju, ostaje prozračno i lagano. Šiva se malim i jakim šavovima tankom iglom koja ne ostavlja velike rupe na mjestu šava. Čvrstoća se može provjeriti laganim povlačenjem šavova u različitim smjerovima.
Znakovi "pogrešnog" jastuka
Glavni znakovi da ste odabrali pogrešan jastuk za sebe biće bolovi u vratu, ramenima, leđima koji se javljaju ujutro. Na to ukazuju i migrene, grčevi mišića vrata i leđa. Ali ovo je ekstremna manifestacija neadekvatnog izbora. Ranije se može prepoznati po drugim, manje bolnim znakovima:
Ali morate shvatiti da vas nikakva posteljina ne može spasiti od problema s mišićno-koštanim sistemom. Ona može samo da ublaži stanje, a lečenje treba da prepiše lekar.
Ovaj članak će se fokusirati na jastuke - jednu od glavnih posteljina, uz dušek i ćebe, koji služe kao oslonac za glavu i vrat osobe tokom noćnog odmora.
Opći kriteriji za odabir pravog jastuka
Osim toga dekorativna estetika, jastuk treba vjerno služiti osobi, osiguravajući ispravan fiziološki položaj u horizontalnom položaju. Dobar proizvod istovremeno podržava glavu sa vratom i kičmu.
Šta se dešava ako spavate bez jastuka? Cervikalna regija se neće opustiti, zbog čega će se s vremenom početi savijati, isporučujući puno nevolja i patoloških simptoma osobi.
Kako znati da li je jastuk pravi za vas? Pokušajte analizirati svoj dnevni san. Ujutro vas boli vrat i ukoče vam se ramena, a noću s vremena na vrijeme dolazite u iskušenje da stavite ruku ili ruku ispod glave? Najvjerovatnije je proizvod prenizak.
Formacija napetost mišića nakon noćnog odmora ukazuje na previsok i stoga neudoban oslonac za glavu.
Opći zahtjevi za visokokvalitetnim i korisnim proizvodom koji će poboljšati, a ne pogoršati san:
- Zadržavanje oblika proizvoda tokom dužeg vremenskog perioda;
- Nema upijanja mirisa;
- Normalna mikrocirkulacija vazdušnih masa, vlage, toplote;
- Hypoallergenic;
- Snaga, praktičnost, izdržljivost.
- Oblik proizvoda;
- Njegov materijal za punjenje;
- Visina jastuka;
- Krutost proizvoda.
Svaki od kriterijuma je izuzetno važan i zajedno utiče ukupni kvalitet spavaj.
Dodatni kriterijumi za odabir jastuka njegova vrijednost se može uzeti u obzir, vanjski poklopac(prisustvo dobre navlake), kao i drugi parametri koji su važni za jastuk i osobu koja ga koristi.
Dimenzije, oblici i krutost jastuka
"Tri stuba" za ocjenjivanje modernog jastuka su njegova veličina, krutost i oblik. Od njih ovisi kvaliteta proizvoda u cjelini, kao i njegova funkcionalnost kada se koristi tijekom spavanja.
Visina
Visina savremeni proizvodi varira unutar 5-16 centimetara, dok se parametar uzima u obzir za ispravljene proizvode.
Varijante od 9-15 centimetara prikladne su za veliku većinu korisnika, međutim, ako spavate neugodno, onda biste trebali samostalno procijeniti potrebe - visina jastuka trebala bi biti približno jednaka širini ramena.
Dimenzije (uredi)
Moderni proizvodi imaju standardizirane dimenzije, za koje su jastučnice jednostavno prilagođene.
Dječija opcija- veličine 50 x 50 centimetara, dok su optimalni parametri za odrasle 50 x 70 i 70 x 70 centimetara.
Krutost
Odgovarajući jastuk za spavanje, prema ovom kriterijumu, prvenstveno zavisi od vašeg omiljenog i najčešće korišćenog položaja tokom noći. Čovjeku koji spava na boku, najbolje odgovara tvrdi jastuk sa sigurnim, udobnim osloncem za glavu i vrat.
Ovaj članak se često čita:
Forms
Klasični proizvodi gornje grupe imaju pravokutni ili kvadratni oblik jednostavan oblik... Preporučljivo je koristiti ih samo u nedostatku zdravstvenih problema.
Ako osoba ima bolesti mišićno-koštanog sistema, bilo kakve ozljede kralježnice i druge patologije ovog spektra, bolje je koristiti ortopedske jastuke s posebnim udubljenjima za glavu, kanalima za vrat ili proizvode u obliku valjaka.
Specijalisti br jednoglasno mišljenje o preporučljivosti korištenja ortopedskih jastuka za zdrave ljude - istraživanja velikih razmjera ne daju jasnu sliku niti eksplicitnu vezu između kvaliteta sna i strukturnih karakteristika takvih struktura.
Neki stručnjaci tvrde da je takav jastuk prikladan samo za kratak odmor ili čitanje u vodoravnom položaju tijela, budući da kruta struktura, tvrda strana i druge posebne karakteristike proizvoda srednjoročno mogu uzrokovati bol i probleme s kralježnicom. .
Istovremeno, konzervativna medicina insistira na svakodnevnoj upotrebi takvih jastuka i odsustvu štete za zdravu osobu.
Istina je, po svemu sudeći, u sredini i ovisi ne samo o obliku jastuka, već io kvaliteti performansi, punilu i drugim parametrima, koji zajedno određuju osnovna potrošačka svojstva proizvoda.
Karakteristike šivanja
Još jedan faktor na koji se često ne obraća pažnja prilikom kupovine jastuka su posebnosti njegovog šivanja.
Obavezno provjerite čvrstoću i kvalitet šavova., gustoća vanjske tkanine, kao i detalji šivanja, na primjer, veličine uboda od igala - neke bi trebale biti male kako bi se osigurala zaštita od prenošenja punila izvan proizvoda.
Koje punjenje jastuka je bolje odabrati
Najvažniji parametar jastuka je njegovo punilo. Ukupna higijena i kvalitet noćnog odmora u direktnoj su vezi sa sadržajem podloge proizvoda.
Svi moderni jastuci prema ovom kriteriju podijeljeni su u 2 velike podgrupe - sintetički i prirodni materijali... Koju opciju odabrati koji je jastuk najbolji za spavanje i odmor tokom dana? razmotrite sve moguće filere dostupne u trgovinama.
Puh i pero
Klasični prirodni materijali životinjskog porijekla koji se dosljedno koriste u proizvodnji jastuka stotinama godina. Trošak takvih proizvoda direktno ovisi o postotku punila i gustoći pakiranja - što je više i bolje paperje, skuplji je proizvod.
Za jasne pluseve perjanih jastuka obično uključuju dobru izmjenu zraka, odličnu termoregulaciju, mekoću proizvoda, kao i njegovu higroskopnost uz mikrocirkulaciju vlage u procesu apsorpcije i isparavanja.
Potencijalni nedostaci- teška nega, visoka cijena, kratak vijek trajanja, kao i velika opasnost od alergija zbog čestog naseljavanja grinja i drugih mikroorganizama u proizvodu.
Ovčja i kamilja vuna
Ove dvije vrste punila počele su se koristiti još ranije od svojih gusjih i pačjih kolega u obliku paperja i perja. Prvi su aktivno koristili stanovnici planinskih područja planete, a drugi je dominirao u istočnim zemljama.
Prednosti jastuka od kamilja dlaka : Takođe dobro dišu, higroskopni su, imaju visoki nivo toplotnu provodljivost, međutim, vrlo je teško održavati - ne mogu se prati, a jedini način da se očiste je hemijska obrada.
Minusi: Također, fil od kamile i jagnjeće vune proganjaju višegodišnji problem materijali životinjskog porijekla - visoka alergijska opasnost za korisnika;
Konjska dlaka
Posebna vrsta punila je konjska dlaka, nusproizvod uzgoja konja. Jastuci od konjske dlake su jeftiniji od puha i vune, dok savršeno upijaju i uklanjaju vlagu, a također savršeno zadržavaju oblik, dok imaju dobre performanse mikrocirkulacija vazdušnih masa. Osim toga, proizvodi napravljeni od ovog punila jednostavni su za održavanje i rukovanje.
Nedostaci uključuju niska toplotna provodljivost, jaka krutost jastuka, kao i njegova povećana alergenost.
Svila
Svila je posebna vrsta punila prirodnog porijekla, koja se dobiva iz čahura svilene bube. Za razliku od drugih prirodnih analoga životinjskog porijekla, hipoalergen je, grinje i drugi patogeni mikroorganizmi ne počinju u strukturi materijala.
Također, proizvodi na svilenom punilu su elastični, ne gužvaju se, služe vrlo dugo, imaju dobru toplinsku provodljivost, higroskopnost.
Od minusa se mogu uočiti prisutnost statičkog efekta tokom upotrebe, kao i vrlo visoka cijena takvog jastuka.
Biljni punioci
Ova široka grupa materijala uključuje heljdina ljuska, crijeva od pirinča, začinsko bilje, šišarke hmelja itd. Vrlo jeftini za proizvodnju, takvi jastuci imaju odličnu aktivnost cirkulacije zraka, elastični, hipoalergeni, imaju slab aromaterapijski učinak na ljudsko tijelo, brzo i lako poprimaju oblik vrata i glave.
Eksplicitni nedostaci- problemi s održavanjem, kratak vijek trajanja (habanje 1-2 godine), visoka krutost konstrukcije, kao i prisustvo stranih zvukova šuštanja tokom redovne upotrebe.
Bambus
Bambusova vlakna, bez obzira na njegovo hemijsko ili mehaničko porijeklo, imaju niz korisna svojstva po čemu je ovo prirodno punilo na biljnoj bazi jedno od najboljih najbolje opcije izbor za kvalitetan jastuk.
Do pluseva proizvoda na njegovoj osnovi uključuju ekološku prihvatljivost, hipoalergenost, mogućnost jednostavnog i udobnog pranja, odlične pokazatelje higroskopnosti i izmjene zraka, udobnost bez obzira na godišnje doba, relativno nisku cijenu.
Od minusa- previše aktivno upijanje vlage, mali uvjeti korištenja, kao i određena krutost.
A više o odabiru jastuka s punilom od bambusovih vlakana možete pročitati u posebnom odjeljku.
Latex
Punilo je napravljeno od prirodne pjenaste gume. Veoma je elastičan, ima dobra ortopedska svojstva, ne izaziva alergije, brzo vraća oblik nakon upotrebe, lako se nosi i može trajati do 20 godina u jednom proizvodu. Njihov jedini negativ- visoka cijena u odnosu na najbliže analoge;
Sintepon
Jedno od najjeftinijih sintetičkih punila za jastuke. Ne upija mirise, prilično je praktičan tokom rada, ne izaziva alergijske reakcije, grinje i drugi mikroorganizmi su odsutni u strukturi materijala.
Od minusa, vrijedi napomenuti mali vijek trajanja. i brzo propadanje punila zbog njegovog unutrašnjeg valjanja, loše svojstva provodljivosti toplote(jastuk može biti vruć).
Comforrel
Skuplji analog poliestera za punjenje, od kojih su male poliesterske kuglice sintetičko vlakno uz dodatni toplinski i antibakterijski tretman. Njihova vanjska struktura je prekrivena tankim silikonskim slojem kako bi se pružila elastičnost.
Prednosti jastuka na bazi Comfortela- hipoalergen, dobar toplotni kapacitet, zadržava oblik tokom rada, odlična propusnost vazduha.
Od minusa, vrijedi napomenuti nultu higroskopnost.- proizvod nije pogodan za osobe sa prekomernim znojenjem, takođe ga je nezgodno koristiti ljeti.
Holofiber
Opcija vrhunskog sintetičkog punila. Ima dobre pokazatelje topline, ortopedije. Punilo ne izaziva alergijske i toksične reakcije, lako se pere čak i u automatskoj mašini, ne upija mirise, obezbeđuje visok nivo razmene vazduha i mikrocirkulacije. Minusi- visoka krutost, slaba apsorpcija i vraćanje vlage.
Silikon
Jedan od najpoznatijih sintetičkih materijala često se koristi kao punilo za moderne jastuke. Ima vrlo dobra elastična svojstva, pruža dugotrajnost ortopedski efekat, lako se pere. Osim toga, silikon je vrlo prozračan i ne izaziva alergije. Od minusa se može primijetiti loša higroskopnost.(ne isparava vlagu), kao i jak statički efekat.
Ne može se jednoznačno reći koje je punilo bolje za jastuke. svaka opcija pretpostavlja svoj obim i ima i prednosti i nedostatke.
Koju jastučnicu odabrati i da li je to bitno?
Mnogi ljudi prilikom kupovine kvalitetnog jastuka zaborave na odabir dobre jastučnice za ovaj dodatak za spavanje. Jastučnica djeluje kao proizvod dodatna zaštita odabrani jastuk od znoja, prljavštine i prašine, osim toga, pruža dodatnu razmjenu zraka i mikrocirkulaciju vlage.
Kako odabrati dobar proizvod ? Kupujte proizvode od maksimuma kvalitetnog materijala, po mogućnosti s antibakterijskim premazom - govorimo o prirodnoj tkanini, s malim dodatkom sintetičkih vlakana.
Obratite pažnju na kroj i šavove- potonji treba da bude savršen, ujednačen, bez neravnina i niti koje vire sa strane, što manji i gušći. Osim toga, odaberite proizvod točno prema veličini jastuka, inače neće biti baš ugodno za spavanje.
Konačan izbor jastuka prije kupovine
Pažljivo ste odmjerili sve prednosti i nedostatke, proučili raspoloživi asortiman u trgovini, uzeli u obzir sve gore navedene preporuke i gotovo ste spremni za pravu kupovinu. Dat ćemo još opšti savet odabirom stvarno dobrog jastuka za ugodan san, koji će pružiti najudobniji i sigurniji odmor, a uz to će trajati i dugo:
- Odaberite proizvod za sezonu... V ljetni period bolje je ne kupovati jastuke od materijala niske toplinske provodljivosti - oni brzo akumuliraju toplinu, ali je ne odaju pravilno, kao rezultat toga, osoba će doživjeti nelagodu;
- Nemojte se zanositi ortopedskim konstrukcijama... Ortopedski jastuci nisu lijek za sve bolesti, već su neophodni u slučaju problema s kičmenim stubom. Kod nekih kategorija korisnika koji nemaju zdravstvenih problema, na srednji rok, takvi proizvodi mogu izazvati niz patologija;
- Cijena nije glavna stvar... Ne postoji direktna veza između kvalitete i funkcionalnosti jastuka, kao i njegove cijene - svaki proizvod je jedinstven na svoj način i namijenjen je specifičnoj namjeni. Sveobuhvatno procijenite predložene opcije, birajući najbolje za sebe.
Srećan izbor i dobar san!
Dobar san je ključ uspeha, snage, lakoće, odlično raspoloženje tokom celog dana. Kako bi vaš san bio čvrst i zdrav, morate odlučiti koji su jastuci najprikladniji za takav san. To ne znači da će određeni jastuk odgovarati svakoj osobi.
Opcije visine jastuka
Teško je zaspati bez jastuka. U tom slučaju vrat zauzima neprirodan položaj i ujutro se osoba osjeća odvratno. Visoki jastuci garantuju snažnu zakrivljenost vrata, bore na njemu, ali i stisnute arterije koje dopremaju kiseonik i ishranu u mozak. Vene nisu u stanju da na vrijeme oslobode mozak od metaboličkih produkata, što dovodi do kroničnih glavobolja, umora i lošeg raspoloženja.
Prvo morate odlučiti o visini jastuka. Neudobno je spavati na niskom jastuku, pogotovo ako se naviknete na viši. Vjeruje se da je niski jastuk bolji.
U stvari, jastuk bi prije svega trebao biti udoban. Ako stalno stavljate ruku ispod njega tokom spavanja, onda možemo sa sigurnošću reći da je neugodno, jer je prenisko. Ovi jastuci su pogodni za osobe sa uskim ramenima ili za djecu stariju od godinu dana.
Usput, djeci je potrebno do godinu dana, ali vrlo malo. Ako ništa ne stavite, tada će formiranje vratne kičme biti pogrešno.
Što se tiče visokih jastuka, pogodni su za one sa širokim ramenima koji vole da spavaju na boku. Ako spavaju na niskom, tada će vrat zauzeti pogrešan položaj i utrnuće. Adekvatan san se u ovom slučaju ne može postići.
Punila su također različita.
Jastuci se ne prave samo od paperja ili perja. Iako je ovo najčešći tip punila, zbog alergija takav materijal se ne može koristiti.
Prirodna punila mogu uključivati bambus, svilu, devu i ovčiju vunu, ali alergije ili štetočine mogu spriječiti njihovu upotrebu.
Biljni fileri su odlična opcija. To uključuje ljuske heljde, pirinčane ljuske, kukuruzna vlakna, šišarke hmelja i razno bilje.
Alternativa bi bila pamučna vuna. Njegov nedostatak je što brzo obara i upija mirise. Onda ćete morati ponovo da kupite jastuk.
Sintetička punila: poliester, komfortl, holofiber i silikon poznati su po svojoj izdržljivosti, otpornosti na mirise i odsustvu grinja.
Najbolje je odabrati jastuk koji je udoban. Materijal može biti za svačiji ukus. Glavna stvar je da san prođe u potpunosti.
Povezani video zapisi
Šta podstiče dobar san? Lijep udoban jastuk. Može biti velika ili mala, napravljena od perja, paperja ili umjetnog punila. Glavna stvar je da vam daje priliku da se opustite tokom odmora ili spavanja.
Postoji nekoliko vrsta jastuka:
Za spavanje s raznim punilima;
- ortopedski za pravilnu fiksaciju glave i vrata;
- ortopedski za sjedenje ("bagel" itd.);
- ukrasni za uređenje interijera.
Za spavanje se koriste jastuci s prirodnim i umjetnim punilima, kao i ortopedski. Ali mogu imati i druge svrhe. Na primjer, poslužite kao element dekoracije za spavaću sobu ili dnevni boravak, ukrasite sofe ili fotelje. Mala ukrasni jastuci unesite završni dodir u unutrašnjost.
Neke vrste jastuka tokom rada koriste vozači ili osobe sa problemima kičme. Bez obzira koliko opcija postoji za ove proizvode, ujedinjuje ih jedna stvar - stvaranje udobnosti i praktičnosti.
Jastuci sa prirodnim punjenjem
Sve što se tiče spavanja treba da bude udobno, da pomaže opuštanju i oslobađanju napetosti. Uobičajeni tip su jastuci s prirodnim životinjskim punjenjem.
Obično se u tu svrhu koristi malo perje peradi ili paperje. Koristi se i vuna koza i ovaca. Takvi proizvodi imaju pravougaonog oblika i standardne veličine prema ruskom GOST-u 65 X 65, 70 X 70 ili dr. Strane opcije imaju suženi oblik.
Punilo od vune blagotvorno djeluje na san osoba s upaljenim zglobovima, osteohondrozom i reumatizmom. Zagreva i ublažava bol.
Sljedeća vrsta prirodnog punila su biljni derivati. To uključuje pamučnu vunu i ljuske od heljde. Oni su ekološki prihvatljivi i hipoalergeni, dobro prozračni.
Zanimljiva je opcija iz kombinacije okeanskih algi, koje su podvrgnute jonizaciji, sa vlaknima eukaliptusa i celuloze. Ovi proizvodi su mekani i ugodni na dodir. Udoban za dobar odmor.
Veštački jastuci
Sintepon punilo je najčešće među ovom vrstom. Koristi se kao jedan komad ili u malim segmentima u obliku cilindra. Lagani materijal se lako pere, lagan je, netoksičan i dobro zadržava glavninu proizvoda.
Drugi filer je komer. Sastoji se od veliki broj male kuglice od silikonskih vlakana. Njihov promjer jedva dostiže sedam milimetara. Netoksični su, obavijaju glavu i vrat i imaju efekat mikromasažera tokom spavanja.
Nova vrsta punilo za jastuke - prirodni lateks. Najčešće se koristi u ortopedske svrhe.
Ortopedski jastuci
Lateks se koristi u specijalnim ortopedskim jastucima tipa "krofna" za sjedenje u prevenciji bolesti kičme i hemoroida. Elastični materijal omogućava vam da udobno fiksirate glavu i vrat dok spavate. Proizvod se može izraditi u uobičajenom pravokutnom ravnom obliku ili reljefnom. Može imati "memorijski efekat". U ovom slučaju, pjena koja se nalazi unutra prati oblik ležećeg tijela.
Jastuci za trudnice se takođe mogu svrstati u ortopedske. Izrađuju se u posebnom obliku velikog U od para valjaka sa mostom.
Dekorativni jastuci
Ova kategorija uključuje proizvode koji služe za poboljšanje interijera. Mogu biti raznih oblika: mali ili veliki, pravougaoni, u obliku valjka, u obliku srca ili kao mekana igračka. Sastav za punjenje može biti i prirodan i vještački sadržaj... Najčešće se u tu svrhu koristi pjenasta guma. Među ovim jastucima zgodno je sjediti ispred televizora na kauču ili ih ponijeti sa sobom na piknik.
Povezani video zapisi
Jedan od uslova za dobar san je pravi izbor jastuci. Da biste pronašli dobar jastuk, morate odlučiti o obliku, veličini i unutrašnjem punilu.
Instrukcije
Obratite pažnju na veličinu. Imati dobri jastuci oblik je kvadratni ili pravougaoni. Danas gotovo da nema proizvoda čija je veličina 70x70 centimetara. U prodavnicama možete pronaći kvadratne jastuke 40x40 ili 50x50, ili razvučene jastuke (40x60 ili 50x70). Proizvođači jastuka u Rusiji sada se fokusiraju na evropski. U vezi posteljina, danas se proizvodi sve više kompleta sa jastučnicama po prihvaćenim standardima.
Možete se dobro naspavati na podijatriji. Podržava i glavu i kičmu u anatomski ispravnom položaju. Zahvaljujući njemu, rasteretit ćete vrat, a protok krvi u mekim tkivima neće biti poremećen. Ortopedski jastuk je različite visine: pravougaona sa udubljenjem ispod potiljka, sa višeslojnim "ispunom" i tako dalje. Ipak, bolje je da nemate ortopedski jastuk bez konsultacije sa lekarom. Ako imate nesanicu, biće još teže zaspati.
Punjenje jastuka je od velike važnosti. Na primjer, najkvalitetniji i najluksuzniji proizvodi za spavanje izrađeni su od zrnaste vune, koja se u pravilu nikada ne gužva. Jastuci od kamilje i ovčje vune su također dobri. Vuneni jastuci su prilično praktični - mogu se prati, a osušit će se i bez dodatna ventilacija.
Što je jastuk više, to je lošiji materijal od kojeg je napravljen. Dakle, većina modela je napravljena od sintetičkog punila, koji ima tendenciju da se kotrlja. Jastuci punjeni holofiberom omogućavaju slobodnu cirkulaciju zraka i savršeno drže oblik. Možete bezbedno prati jastuke sa sintetičkim punilom. Osim toga, oni će trajati prilično dugo - oko devet do deset godina. Istina, imaju jedan nedostatak - neće odmah poprimiti oblik koji vam odgovara zbog svoje elastičnosti, a neki i lagano škripe. Lepo spavajte drage osobe puhovi jastuci, ali imaju i svoje. Ovi jastuci se ne suše dobro, pa su grinje česte u njima. Svileni jastuci se smatraju najboljim - lako vraćaju svoj oblik, uvijek ostaju suhi. Svila ne može djelovati kao samostalno punilo, uglavnom se kombinira s drugim materijalima.
Kvaliteta jastuka direktno ovisi o tome kakvo je punilo unutra. Stoga, kada birate jastuk, morate dobro razumjeti šta vam odgovara.
Odabir jastuka je vrlo presudan trenutak kojem malo tko pridaje značaj.
Poznato je da o kvaliteti i obliku jastuka zavisi ne samo udobnost spavanja, već i zdravlje, pa se takva kupovina mora shvatiti vrlo ozbiljno.
Kako odabrati pravi jastuk za spavanje: na šta obratiti pažnju ^
Mnogi ljudi ne pridaju važnost izboru jastuka, smatrajući ga jednostavnim pravougaonikom tkanine, koji se koristi za spavanje. Zapravo nije tako jednostavno: postoje određene vrste jastuka koje utiču na zdravlje.
Na primjer, to uključuje ortopedske jastuke koji se koriste za osteohondrozu i skoliozu: usporavaju ili čak zaustavljaju razvoj bolesti, a sljedećeg jutra nakon spavanja nemaju bolove u leđima, što je važno za one koji su suočeni s takvim bolestima.
Šta prijeti pogrešnim odabirom jastuka
Ako sledećeg jutra nakon buđenja osetite nelagodnost i bol u vratu, donjem delu leđa ili gornjem delu kičme, verovatno je kriv pogrešan jastuk. Ako nastavite da spavate na njemu, zbog neudobnog položaja leđa ili vrata mogu početi da se razvijaju razne bolesti: osteohondroza, skolioza, au nekim slučajevima i bolesti zglobova, jer dok spavaju na boku, glavni pritisak se vrši na njih.
Kako biste očuvali svoje zdravlje, važno je obratiti pažnju na nekoliko važnih detalja prilikom kupovine jastuka:
- Veličina: treba da bude takav da tokom spavanja glava ne klizi sa nje. Najbolja opcija- nešto više od širine ramena;
- Visina: trebalo bi da bude srednje. Ako je preniska, može dovesti do razvoja cervikalne osteohondroze i kifoze. Visoki jastuci također nepoželjno: zbog njih leđa mogu boljeti ujutro, tk. noću kičma zauzima neprirodan položaj;
- Krutost: Kao i kod visine, trebalo bi da bude srednje. Ako je jastuk previše mekan, tada će kičma jednostavno utonuti u njega, što rezultira mogućnošću zakrivljenosti vratne kičme s vremenom. Ako je jako ukočen, isto se dešava i sa pršljenom, štaviše, rastežu se cervikalni mišići;
- Filler jastuci: poželjno je da su prirodni. Jastuci od perja se ne preporučuju astmatičarima i alergičarima, a sintetičke zimnice savršene su za hipotonične pacijente.
Vrijedi napomenuti da jastuk može utjecati ne samo na zdravlje, već i na stanje kože: ako spavate previše mekano, noću se pogoršava cirkulacija krvi, što dovodi do preranog starenja i venuća epiderme.
- Cijena proizvoda varira ovisno o materijalu, veličini i dodatne funkcije pošto postoje jastuci sa "memorijskim" efektom, specijalni oblici ili punila za poboljšanje sna.
- U prosjeku, cijena jednog jastuka je najmanje 2.000 rubalja, ali će biti izrađena kvalitetno i trajat će dugi niz godina.
Jastuci od poliesterskih vlakana
Takvi jastuci počeli su se proizvoditi 1930-ih. na bazi poliestera, ali sada možete pronaći materijale izvedene iz njega. Oni će biti kvalitetniji, a kao punilo se mogu koristiti holofiber, ecofiber, komforel, a svi imaju zajedničke prednosti i nedostatke:
- pros: hipoalergen, bez mirisa, nije sklon nakupljanju prašine, brzo isparava nakupljenu vlagu na površini bez upijanja; lako se održavaju, njihova cijena je niska;
- Minusi: nije pogodno za osobe sa ortopedskim oboljenjima, može izazvati bol u predjelu vrata, ima nisku termoregulaciju, može promijeniti oblik pri pranju, kratak vijek trajanja - ne više od 3 godine.
Jastuci od perja: šteta i korist
Ovo klasična verzija, napravljen od paperja i perja pataka i gusaka, rjeđe od labudova:
- pros: visoka sposobnost za termoregulaciju, brzo isparava i apsorbira vlagu, lako vraća svoj prijašnji oblik nakon spavanja, dug vijek trajanja - više od 5 godina;
- Minusi: bube i krpelji mogu početi u njima, ako nije izvršena odgovarajuća obrada tokom proizvodnje. Također, kada koristite nekvalitetno punilo, iz jastuka može izbijati miris i opcije kvaliteta odlikuju se visokim troškovima.
Jastuci od kamilje ili ovčje vune
Takvi proizvodi su rjeđi od gore navedenih, ali ljudi s glavoboljom radije ih kupuju:
- pros: dobro podupiru vrat i kičmu, imaju visok stepen termoregulacije, jeftine su, pomažu u suočavanju sa migrenama i bolestima zglobova;
- Minusi: kratak vijek trajanja, jer za samo nekoliko mjeseci vuna može jednostavno matirati; mogu dobiti grinje i mogu se prati samo ručno.
Jastuk od ljuske heljde: koristi i štete
Jastuci od heljdinog punila imaju sljedeće kvalitete:
- pros: imaju efekat lagane masaže, ekološki su, imaju visoku propusnost vazduha i ortopedska svojstva;
- Minusi: buka, težina (oko 2,5 kg), kratak vijek trajanja.
Jastuci koji zadržavaju oblik
Takvi jastuci pod utjecajem temperature ljudskog tijela zadržavaju svoje konture, a nakon buđenja vraćaju se u prethodni oblik:
- pros: visoka ortopedska svojstva, pomažu u otklanjanju bolova u vratu, tiha, nezanimljiva za krpelje, lako se čisti;
- Minusi: loša termoregulacija, krutost, kratak vijek trajanja, visoka cijena.
Da biste odabrali pravi jastuk, obratite pažnju ne samo na njegov materijal i punilo, već i na vlastite želje: ako postoje bolesti vrata ili kralježnice, onda i on mora biti odgovarajućeg oblika i kvalitete.
Iskustvo naših čitalaca
Alina, 25 godina:
"Imam cervikalna osteohondroza, dakle, ujutro me je mučio strašni bol. Kupio sam sebi jastuk za pamćenje, a sad ne znam tugu: budim se u odličnom raspoloženju! ”
Valentina, 47 godina:
“Zbog problema sa leđima, doktor mi je savjetovao da kupim ortopedski jastuk sa sintetičkim punilom za zimnicu. U početku je bilo neugodno spavati na njemu, jer prilično je nizak, ali sada, kada sam se navikao, cijenio sam kupovinu: zahvaljujući njemu leđa su me zaista skoro prestala boljeti.”
Tatjana, 43 godine:
“Dugo sam razmišljala s kojim punilom odabrati jastuk. Na savjet prijatelja kupila sam sebi jastuk sa heljdinim punilom, a dodato je i umirujuće bilje. Nekada sam bila, ali sada spavam na udobnom jastuku prijatnog mirisa, zaspim za samo 20 minuta."
Istočni horoskop za mart 2019