Infracrvena sauna: koristi i šteta, istina i fikcija. Prednosti i štete infracrvene kabine (IR) - njene razlike od saune

Šta je infracrvena sauna? Ovo je mala kabina napravljena od prirodno drvo, sa instaliranim u njemu infracrveni emiteri. U takvoj sauni nema zagrijavanja zraka. Normalna temperatura je 38-45 stepeni. U ovom slučaju ljudsko tijelo se zagrijava iznutra zbog velike prodorne sposobnosti infracrvenih valova.

Uprkos ogromnim prednostima za ljudsko zdravlje, postoje određena ograničenja u unosu. U ovom članku ćemo se osvrnuti na situacije kada ne možete koristiti infracrvenu saunu, kontraindikacije za vaše zdravlje i situacije kada je potrebna konsultacija s liječnikom.

Karakteristike infracrvene saune

Infracrvena sauna je veoma korisna, ali vas neće izliječiti od svih bolesti. Umjesto toga, pomoći će u prevenciji određenih bolesti i poboljšati opću dobrobit. Ali postoje situacije u kojima sauna može biti štetna. Pogledajmo najčešće od njih:

1. Čak i ako nikada niste imali kontraindikacije za korištenje infracrvene saune, a sada se ne osjećate dobro, prije odlaska u saunu se obratite svom ljekaru.
2. Nakon bilo kakvih ozljeda zglobova, prva dva dana nakon ozljede ne smijete posjećivati ​​saunu jer se u suprotnom situacija može pogoršati. Ili trebate pričekati dok se vrućina i oteklina u području oštećenog zgloba ne smire.
3. Ako imate hirurške implantate, proteze, metalne šipke ili umjetnih zglobova, saunu morate koristiti s oprezom. Iako svi reflektiraju toplotne zrake i ne zagrijavaju se, možda ćete osjetiti bol u području implantata jer će reflektirani zraci topline zagrijati tkivo oko implantata. U tom slučaju treba se suzdržati od odlaska u saunu.
4. Ukoliko imate silikonske implantate, odlazak u saunu nije zabranjen. Iako se silikon može zagrijati pod utjecajem infracrvenih zraka, njegova tačka topljenja je mnogo viša od temperature zračenja.
5. Iako mnogi kažu da je infracrvena sauna dozvoljena, pa čak i korisna za trudnice, ipak imaju kontraindikacije za njenu upotrebu. Kontraindicirana je u slučaju opasnosti od pobačaja, raznih krvarenja i u prvom tromjesečju trudnoće. U svakom slučaju, bolje je da se prije odlaska u saunu posavjetujete sa svojim ginekologom.
6. Posjećivanje infracrvene saune od strane žena tokom menstruacije može dovesti do pojačanog krvarenja, pa ako ste skloni krvarenju, bolje je da se suzdržite od posjeta sauni u danima menstruacije.

Također je važno znati da neki lijekovi u kombinaciji sa infracrvenim toplotnim zracima mogu promijeniti svoj učinak i uzrok nuspojave, pa ako uzimate bilo koji lijek, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Stroge kontraindikacije za korištenje infracrvene saune

Gore smo pričali posebne situacije prilikom odlaska u saunu, u kojoj je bila neophodna konsultacija sa lekarom.

Napominjemo da se infracrvenom saunom ne isplati liječiti bilo kakve akutne respiratorne infekcije ili gripu u akutnoj fazi s visokom temperaturom, samo će se pogoršati. Ali u procesu oporavka nakon virusne infekcije sauna će biti korisna.

Faktori koji utječu na prednosti i štete infracrvene saune

Kontraindikacije za uzimanje infracrvene saune već znate, ali čak i ako ih nemate, to ne znači da možete ulaziti u saunu koliko god želite. Korist ili šteta koju će infracrvena sauna donijeti tijelu ovisi o sljedećim faktorima:

• talasna dužina koju proizvode infracrveni emiteri;
• intenzitet zračenja;
• trajanje izlaganja infracrvenim talasima na osobu;
• površina ljudskog tijela koja je izložena zračenju;
• individualna sposobnost tolerisanja infracrvenog zračenja.

Vrijedi zapamtiti da većinu zračenja primaju ljudska koža i oči. Stoga, nepovoljna kombinacija gore navedenih faktora može uzrokovati štetu ljudskom zdravlju. Ako se pridržavate ispravnog režima i trajanja sesije saune, tada će posjet infracrvenoj sauni donijeti samo koristi.

IN U poslednje vreme Neki kozmetički saloni, kozmetički saloni i fitnes centri nude klijentima korištenje infracrvene kabine za podvrgavanje terapijskoj proceduri zagrijavanja tijela termalnim valovima. Kako radi infracrvena sauna, šta je to? blagotvorno dejstvo, da li je bezbedno koristiti ovu metodu, koje su indikacije i kontraindikacije za ovu metodu vapinga - ova pitanja se tiču ​​svih zaljubljenika u redovne posete kupatilima i saunama, koji su se prvi put susreli sa infracrvenom kabinom koja deluje na organizam toplotnim zračenjem .

Šta je infracrvena sauna

Infracrvena kupka (drugi nazivi - IR sauna, infracrvena kabina) izum je japanskog doktora koji je tražio način da zagrije tjelesna tkiva kako bi dobio terapeutski efekat za one pacijente kod kojih su drugi kontraindicirani iz zdravstvenih razloga, tradicionalni tipovi termičke procedure. To je mala kabina od prirodnog drveta, opremljena posebnim grijačima za emitovanje infracrvenih talasa.

Glavna razlika između toplinske energije koju generiraju ovi uređaji i topline proizvedene u konvencionalnoj električnoj sauni je njena sposobnost da poveća temperaturu ljudskog tijela (u prosjeku do 38,5°C), bez zagrijavanja zraka do nepodnošljivih temperatura. Dubina prodiranja infracrvenih zraka ispod ljudska koža iznosi 4-5 cm, toplotni talasi zbog zagrijavanja tijela i povećanja temperature pokreću proces obilnog znojenja, pojačavaju intenzitet cirkulacije krvi i druge metaboličke procese.

Indikacije

Posjeta infracrvenim kabinama doprinosi ukupnom zdravlju organizma, poboljšava dobrobit pod povećanim stresom, oslobađa napetosti i podmlađuje ćelije. Infracrveno zračenje ima sledeće blagotvorne efekte:

• smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i normalizuje krvni pritisak snižavanjem nivoa holesterola u krvi i jačanjem vaskularnih zidova;
• povećava imunitet, što poboljšava sposobnost organizma da se odupre gripi i drugim virusnim ili prehladama;
• ublažava bolove u mišićima, zglobovima, grčeve mišića koji nastaju kao posljedica fizička aktivnost, glavobolja;
• pospješuje zacjeljivanje rana;
• ubrzava posttraumatski oporavak;
• uklanja toksine i otpad;
• ublažava opterećenje bubrega i cijelog sistema izlučivanja (zračenje stimuliše uklanjanje viška tekućine iz tijela kroz znoj);
• smiruje nervni sistem.

Kontraindikacije

Prednosti i štete infracrvenih sauna predmet su proučavanja i debate među ljekarima širom svijeta. Brojna stanja i bolesti imaju stroge kontraindikacije za odlazak u infracrvenu saunu, jer intenzivno izlaganje toploti može biti štetno po zdravlje. Ovi uslovi uključuju:

• prvih dana menstrualnog ciklusa kod žena (zbog vjerovatnog povećanja intenziteta krvarenja);
• trudnoća (preporučuje se odlazak u saunu samo uz konsultaciju sa svojim ljekarom);
• hipertenzija;
• period oporavka nakon operacije;
• benigni i maligni tumori bilo kojih unutrašnjih organa ili žlijezda;
• individualna netolerancija na izlaganje visoke temperature;
• uzimajući neke lijekovi(često naznačeno u uputama za njihovu upotrebu).

Vrste emitera

Moguće je opremiti infracrvenu kabinu kod kuće. Da biste to učinili, morate razumjeti vrste infracrvenih grijača. Glavna klasifikacija ovih uređaja, ovisno o dužini i rasponu emitiranog vala, dijeli ih na:

• kratki talasi;
• srednji talas;
• dugi talas.

Za male sobe s visinom stropa do tri metra, u pravilu se koriste dugovalni emiteri. Odabiru se u skladu sa navedenim tehnički parametri. Izrađuju se podni, zidni i plafonski infracrveni grijači. Prilikom odabira svakako uzmite u obzir oblogu kabine, njene dimenzije i moguće opcije haube.

Prednosti infracrvene saune

Pozitivni efekti korištenja infracrvene kabine nisu ograničeni na medicinske indikacije. Izum, prvobitno namijenjen za prevenciju i liječenje respiratornih bolesti, našao je široku primjenu u kozmetologiji. Kozmetički efekat postiže se obogaćivanjem ćelija kože kiseonikom i dubinskim čišćenjem, što se koristi u borbi protiv celulita, akni, dermatitisa, ekcema i drugih kožnih problema.

Za mršavljenje

Izlaganje toplotnim zracima pospješuje mršavljenje jer ubrzava metabolizam i uklanja višak tekućine iz tijela, što pomaže pri gubitku viška kilograma. Jedna dvadesetominutna sesija u infracrvenoj kabini dovodi do utroška od 650-800 kalorija. Postupak se preporučuje kao dodatna metoda gubitak težine u kombinaciji s dijetom i aktivnim načinom života.

Za prehladu

Preporuke liječnika o korištenju ove vrste toplinske obrade variraju. Neki smatraju saunu s infracrvenim zračenjem odličnim načinom borbe protiv infekcije, drugi ne preporučuju korištenje ove metode u stanju povišene tjelesne temperature, jer će postupak povećati temperaturu za još jedan i pol do dva stepena, što će negativno utjecati stanje bolesnog organizma.

Nakon treninga

Termički tretman u infracrvenoj sauni je odličan način da opustite mišiće nakon intenzivne fizičke aktivnosti i pojačate efekat sagorevanja masti koji se postiže tokom nje. Prije nastave možete prisustvovati sesiji toplinske obrade u infracrvenoj kabini - to će vam pomoći da zagrijete mišiće i pripremite tijelo za trening. Nakon sesije nećete se osjećati opušteno kao nakon obične saune, naprotiv, osjetit ćete nalet snage, moći ćete vježbati dobrim tempom i u u odličnom raspoloženju.

Za djecu

Pedijatri preporučuju posjetiti infracrvene saune za zdravu djecu opšte jačanje jačanje zdravlja i imuniteta. Vrijedno je uzeti u obzir da je standardna kabina dizajnirana za odraslu osobu s njegovim parametrima visine i težine. Stoga je tokom sesije s djetetom potrebno smanjiti snagu zračenja i smanjiti trajanje sesije na 15 minuta. Prije izvođenja postupka toplinskog zračenja djeteta, obavezno se posavjetujte s liječnikom radi pravovremenog otkrivanja. moguće kontraindikacije.

Kako pravilno koristiti infracrvenu saunu

Odgovarajući na pitanje kako pravilno koristiti infracrvenu saunu, možete izbjeći negativne posljedice u obliku pregrijavanja ili pogoršanja općeg stanja organizma. Da biste to učinili, slijedite ova jednostavna pravila:

• operite kožu kozmetičkim alatima kako biste izbjegli opekotine ili alergije;
• ograničiti vrijeme sesije na 30 minuta;
• ne uzimajte termalne kupke na pun želudac, jedite najkasnije sat vremena prije postupka;
• nadoknadite gubitak tečnosti: pola sata nakon završetka sesije popijte vodu ili biljni čaj.

Šteta od infracrvene saune

Kontraindikacije za infracrvenu saunu su zbog nepotpuno proučenog dejstva koje infracrveno zračenje ima na ljudski organizam. Tok niza bolesti, poput raka i benignih tumora, kardiovaskularnih bolesti, visokog ili sniženog krvnog pritiska, otežan je zbog intenzivnog izlaganja toploti. Stoga se posjet infracrvenoj sauni ne preporučuje ako imate ova stanja ili sumnjate na njih zbog odgovarajućih simptoma.

Video

Relativno nedavno, takva vrsta usluge kao što je infracrvena sauna pojavila se u spa salonima i sportskim klubovima. Po svom izgledu i atmosferi malo liči na pravo kupatilo, više kao obična mala kabina, unutar koje se nalaze infracrveni grijači. Neobično izgled a metoda “zagrijavanja” čini ljude opreznim i opreznim prema inovacijama. Neki su sigurni u njenu ljekovitost, drugi vjeruju da je infracrvena sauna i korisna i štetna. Pokušajmo razumjeti svojstva ove vrste saune i utvrditi čega imaju više - prednosti ili mane.

U infracrvenoj sauni, ljudsko tijelo se zagrijava zbog emitiranih toplotnih valova infracrveni grijači. Ovo zračenje percipiramo kao prijatnu, meku toplinu, koja pre svega zagreva predmete nego vazduh. To jest, u u ovom slučaju– tijelo posjetitelja saune. Toplotni talasi prodiru u tijelo do dubine od 4 cm, što je nekoliko puta intenzivnije od normalnog zagrijavanja. Finska sauna(do 5 mm). Intenzivnije izlaganje toplotnim zracima takođe izaziva više znojenja. Shodno tome, količina štetnog otpada i toksina koje osoba gubi znojenjem u infracrvenoj sauni je također mnogo veća nego u drugim vrstama kupki.

Poređenja radi: u običnoj kupki pri znojenju tijelo gubi 95% vode i samo 5% štetnih materija (masti, toksina); u infracrvenoj kupki količina otpuštenih toksina raste na 20%.

Hoće li uticaj biti koristan?

Unatoč intenzivnom grijanju i znojenju, povezivanje infracrvene saune sa isključivo terapeutski efekti zabranjeno je. Hoće li infracrvena sauna biti korisna ili ne ovisi o sljedećim pokazateljima:

• infracrvene talasne dužine;
• trajanje sesije;
• individualna ljudska sposobnost da toleriše toplotno zračenje.

Infracrvena talasna dužina

Svako tijelo ili predmet zagrijan na određenu temperaturu je izvor infracrveno zračenje. I ljudsko tijelo nije izuzetak - ono kontinuirano emituje nevidljive IR zrake s talasnom dužinom od 6 - 20 mikrona. Naučnici su dokazali da će infracrvene talase osoba doživljavati kao „naše“ ako njihova dužina odgovara zračenju ljudskog tela.

Grejači u infracrvenoj sauni su „podešeni“ da emituju zrake talasne dužine od 7 do 14 mikrona. U skladu s tim, ovo zračenje je u "prirodnom" opsegu za ljude i teoretski ne može djelovati štetno. Naravno, ako ga koristite bez fanatizma i striktno se pridržavate režima i trajanja posjete IR kabini.

Trajanje sesije

Bilo koja terapijska procedura, uključujući infracrvenu saunu, može naštetiti osobi ako se koristi previše. Infracrvena sauna intenzivnije utiče na ljudski organizam od drugih vrsta kupki. Zbog toga ljekari ne preporučuju boravak duže od 20-30 minuta. Ako imate problema sa srcem ili mozgom, trajanje boravka u infracrvenoj sauni treba smanjiti na 5-10 minuta. Bolje je napraviti nekoliko kratkih nego jednu dužu posjetu!

Individualne karakteristike osobe

Postoje ljudi koji ne mogu dugo da izdrže intenzivno toplotno zračenje. To može biti zbog bolesti i individualnih karakteristika. Stoga, ako nakon ulaska u IR kabinu osjetite peckanje u koži i nazofarinksu, suzenje očiju, glavobolju ili vrtoglavicu, odmah napustite. Ne biste trebali uzimati postupke "prisilno" - takva sauna neće donijeti koristi, naprotiv, može biti vrlo opasna.

Osim individualne netolerancije, postoje i kontraindikacije za infracrvenu saunu, koju liječnici opravdavaju - bolna stanja u kojima je dugotrajno izlaganje toploti nepoželjno.

Terapeutski efekti infracrvene saune

Infracrvena sauna sa znakom minus

Dozirano infracrveno zračenje pomaže u rješavanju mnogih problema. Međutim, neke bolesti ne nestaju kada su izložene toplini, već se, naprotiv, počinju manifestirati još aktivnije. Ovakva bolna stanja su kontraindikacija za infracrvenu saunu. Izbjegavajte posjećivanje kabina s termo grijačima ako imate:

Ove bolesti se mogu intenzivirati u infracrvenoj sauni i preći u akutnu ili tešku fazu. Stoga, ako bolujete od bilo koje bolesti, čak i koja nije na gornjoj „crnoj“ listi, ne bi škodilo da se posavjetujete s liječnikom o mogućnosti posjete infracrvenoj sauni.

Infracrvena kabina je konstrukcija koja je dizajnirana da zagrijava tijelo pomoću IR emitera. Po svom obliku i veličini podsjeća mali ormar, a po principu rada - punopravna sauna. Izum je odličan efekat poboljšanja zdravlja i korisna je preventiva za razne bolesti.

Opustite se u vlastitoj IR kabini

Opis i karakteristike

Od davnina ljudi su posjećivali i posjećuju kupalište i saunu kako bi očistili tijelo od raznih toksina, poboljšali opće stanje organizma, ali i uživali u nezaboravnom opuštanju za dušu i tijelo. Popularnost parnih postupaka bila je velika ne samo u Rusiji, već iu Daleki istok. Relativno nedavno su japanski izumitelji na tržište izbacili nešto nevjerovatno - infracrvene saune.

Po svojoj prirodi infracrvena kabina je ista sauna, ali uz neke razlike. glavna karakteristika Ovaj dizajn leži u načinu zagrijavanja, jer ako se u sauni tijelo zagrijava u nekoliko faza, a toplina se prenosi od uglja, kamenja i pare kroz vrući zrak, tada se infracrveno zračenje zagrijava iznutra kroz zrake.

U ovom videu ćemo naučiti kako napraviti jednostavnu IR kabinu:

Učinak pare ili pregrijavanja u infracrvenim saunama nije primjetan. To se objašnjava održavanjem unutrašnje temperature u rasponu od 40-60°C, što dizajn čini sigurnim za osobe sa srčanim oboljenjima ili sklonošću visokom krvnom tlaku. Ako tradicionalna sauna zagrijava samo površinski sloj kože, tada infracrvene zrake prolaze 4 centimetra duboko, liječe zglobove i mišiće. Redovne posjete infracrvenoj kabini poboljšavaju metaboličke procese, što pozitivno utiče na efikasnost kozmetičkih procedura i gubitak težine.

Još jedna važna prednost infracrvene saune je njena kompaktnost. Zbog odlične funkcionalnosti i lako održavanje takvi se dizajni nalaze ne samo u vrhunskim kozmetičkim salonima, banjama i fitnes centrima, već iu privatnim kućama.

Princip rada

Prvi modeli IR kabina su bili mali ormarić u obliku pljoske, unutar kojeg su bile postavljene nihromske spirale. Što se tiče modernog razvoja, oni koriste cirkonijum dioksid i niz dodatni elementi. Sama konstrukcija je napravljena od keramičkih materijala i opremljen je aluminijskim grijačem.

Za postizanje terapeutskog efekta grijaći element potrebno ga je zagrijati električnom energijom umetanjem u utičnicu od 220 ili 380 volti (tačan napon je određen snagom kabine, varira od 1700 do 6000 W).

Čim se uređaj poveže na mrežu, on će početi prenositi elektromagnetno zračenje, stvarajući valove u spektru od 0,77-340 mikrona. Kako temperatura grijanja opada, talasna dužina počinje da raste i obrnuto. Za promjenu ove karakteristike koristi se poseban regulator koji se nalazi unutar kabine.

Kad dugo elektromagnetnih talasa Tijelo je duboko zagrijano, dok vanjski prostor praktično nije zagrijan. Dok ste u IR kabini, možete odabrati odgovarajući temperaturni režim unutar 40-70°C. Prema riječima stručnjaka, to je sasvim dovoljno da se aktivno proizvodi znoj i dobije pozitivan učinak. Za razliku od klasične saune i parnog kupatila, postupci u infracrvenoj kabini su potpuno nežni, jer nema velika količina pare ili previsoke temperature.

Tjelesna temperatura posjetitelja IR kabine raste do 38,5°C, zbog čega tijelo počinje da se bori protiv virusnih ili infektivnih manifestacija. Zajedno sa znojem Iz organizma se izlučuje oko 20% čvrstih elemenata, uključujući:

• masna kiselina;
• šljake;
• otrovne tvari;
• kolesterol;
• urea

Preostalih 80% znoja je voda. U pogledu efikasnosti, infracrvena sauna je četiri puta bolja od klasične, budući da je u ovoj potonjoj nivo emisije čvrste materije iznosi samo 5%.

Radni elementi i uređaj

Prilikom odabira kompaktne infracrvene kabine, trebali biste je uzeti u obzir karakteristike dizajna i uređaj. Ovisno o vrsti IR emitera Modeli dostupni na tržištu su:

1. Karbon (ploče i folije su postavljene unutra).
2. Keramika (unutra se nalazi cevasti sistem).

Prilikom odabira funkcionalne i udobne saune, preporučljivo je dati prednost prvom tipu. Međutim, keramičke strukture imaju kvalitetniji emiter, pa ga imaju maksimalan efekat na ljudsko telo prilikom zagrevanja. Postoje i kombinovani modeli koji kombinuju prednosti oba tipa.

Kao dodatni elementi za infracrvenu saunu koriste se ugrađeni radio ili radio aparati. Dizajn također može uključivati ​​ojačane ventilacioni sistem ili masažni tuš.

Završna obrada strukture

Za uređenje kabine možete koristiti najviše razni materijali. U većini slučajeva radi se o prirodnom drvu sa antiseptičkim svojstvima, iako na tržištu postoje proizvodi od stakla i stakloplastike opremljeni tušem.

Najoptimalnije sirovine su lipa, hrast ili kedar, jer se ovi materijali odlikuju antibakterijskim i zdravstvenim svojstvima. Međutim, vodeće kompanije često koriste popularne vrste kedar samo kao marketinški trik. Iako elitno drvo izgleda vrlo lijepo, njegov vijek trajanja je mnogo kraći od lipe ili bora. Istovremeno, kedrovine su vrlo skupe.

Prednosti završne obrade kvalitetno drvo očigledno i su kako slijedi:

1. Trajnost.
2. Zaštita životne sredine.
3. Nema štetnih emisija prilikom zagrijavanja.
4. Kako se kabina zagrijava, oslobađa se korisne tvari i mirisi.

Iako su plastične konstrukcije mnogo jeftinije, one mogu emitovati otrovni formaldehid, postajući opasne po zdravlje. Kao rezultat, umjesto očekivanog terapeutskog učinka, infracrvena kabina uzrokuje štetu.

Iskusni kozmetolozi savjetuju dodatnu završnu obradu poda i zidova visokokvalitetnim pločicama od himalajske soli. Odlikuje se odličnim lekovitim svojstvima, koja se zagrevanjem povećavaju i pozitivno utiču na respiratorni sistem i opšte stanje organizma. U tradicionalnim parnim saunama nemoguće je provesti takav plan, jer pod utjecajem vlage sol počinje da se razgrađuje.

Prednosti i indikacije za upotrebu

Bez sumnje, redovni odlasci u infracrvenu saunu, uzimajući u obzir osnovna pravila i režim, mogu poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i riješiti se mnogih uobičajenih bolesti. U nedostatku značajnih kontraindikacija pacijent može primijetiti:

1. Poboljšanje kože. Nakon samo nekoliko procedura, koža će postati savršeno čista i zdrava.
2. Povišen ton, nalet energije.
3. Jačanje kardiovaskularnog sistema i poboljšanje vaskularne elastičnosti.
4. Gubitak viška kilograma.

A ovo je daleko od toga puna lista blagotvorno dejstvo koje IR kabina ima na ljudski organizam. Također može pomoći:

1. Efikasno liječenje svraba.
2. Borba protiv jakih bolova u zglobovima i donjem dijelu leđa.
3. Uklonite hronični umor.
4. Liječenje bolesti respiratornog sistema. U ovom slučaju sauna je dodatno obrađena rijetkim vrstama drveta koje može osloboditi masu korisne supstance i eterična ulja kada se zagriju.

Redovnim izlaganjem infracrvenom zračenju na tijelu možete primijetiti mnoštvo čudesnih efekata koje nijedna druga metoda liječenja ne može pružiti.

Šteta i kontraindikacije

Pored mnogih pozitivnih svojstava, infracrvene kamere imaju kontraindikacije za upotrebu. To uključuje:

1. Gljivične kožne bolesti, dermatitis.
2. Krvarenje, čirevi i tumori.
3. Kasna trudnoća.
4. Biti u stanju alkoholne intoksikacije.
5. Dijabetes.
6. Bolesti cirkulacijskog sistema.
7. Artroza, artritis i bolesti zglobova.

Jednostavno rečeno, prisustvo bilo kakvih problema i bolesti koje ne podnose izlaganje toplini ključni je argument koji zabranjuje posjet infracrvenoj kabini. Ali u svakom slučaju, potrebno je unaprijed proći liječnički pregled i osigurati da takvi postupci neće uzrokovati štetu. Prve sesije ne bi trebale trajati duže od 10-15 minuta, što je dovoljno da se utvrdi reakcija tijela na izlaganje infracrvenom zračenju. Ne smijemo zaboraviti ni individualni faktor.

Ne postoje kontraindikacije za posjetu infracrvenim kabinama za trudnice i djecu. Međutim, za ove kategorije pacijenata je bolje da se pridržavaju umjerenog režima i budu oprezni. Čak i ako buduća majka nema zdravstvenih problema u fazi rađanja djeteta, bolje je prvo konzultirati liječnika i osigurati da takav postupak neće uzrokovati razvoj neželjenih zdravstvenih problema.

Popularni modeli

Prvi modeli infracrvenih sauna pojavili su se na japanskom tržištu. Trenutno su takvi proizvodi široko rasprostranjeni u Europi i Sjedinjenim Državama. Vodeći proizvođači iz Koreje i Kine također proizvode štandove. Štoviše, ova druga zemlja proizvodi ne samo jeftine dizajne sumnjivog kvaliteta, ali i neki od najinovativnijih modela.

Ako govorimo o tehnološki najnaprednijim IR kabinama, onda one uključuju njemački model Saunalux. Japansku liniju I nfrasun odlikuje nenadmašan dizajn i funkcionalnost, a američki razvoj Infradoc je stekao svjetsku slavu zbog svoje ergonomije i izdržljivosti.

Asortiman kabina sa infracrvenim emiterima je veoma širok, a asortiman brendova, cjenovnih rješenja i konfiguracija je toliko širok da je ponekad teško donijeti odluku i odabrati nešto specifično.

Prilikom odabira buduće infracrvene kupke ili kabine važno je unaprijed je proučiti specifikacije, standardi rada i niz drugih parametara. Također se možete posavjetovati s iskusnim menadžerima ili pitati o karakteristikama korištenja sličan uređaj poznanici

Neki majstori postavljaju infracrvenu kabinu vlastitim rukama bez većih poteškoća. Postupak instalacije ne zahtijeva mnogo truda i sastoji se od nekoliko faza. Kada je rastavljen, takav proizvod je mali ormarić veličine tuš kabine, koji se sastoji od 6 ili 8 panela i razne opreme.

Osiguran je nesmetan rad sistema električna mreža 220 volti, dok je nivo potrošnje energije izuzetno nizak. Što se tiče potrošnje energije, ovaj sistem se ne razlikuje mnogo od običan čajnik ili mikrovalna pecnica. Međutim, potpuno je bezopasan, a njegova instalacija ne zahtijeva nikakve dozvole.

Postavljanje infracrvene kabine kod kuće je dobra alternativa za skupe kozmetičke salone i spa centre. To znači da će se u kratkom vremenskom periodu dizajn brzo isplatiti, a pacijent će primijetiti značajno poboljšanje dobrobiti i kvalitete života općenito.

infracrvena sauna - savremeni uređaj za termičke procedure, koji brzo dobijaju na popularnosti. Danas je možete sresti ne samo u kozmetičkim salonima, fitnes centrima i lječilištima, već iu domovima progresivnih vlasnika. šta je ona?

Ovo je mala, najčešće drvena, kabina opremljena infracrvenim grijačima. Ova sauna omogućava efikasno, duboko, ali u isto vreme delikatno zagrevanje tela kroz infracrveno zračenje. Uvjeti boravka u kabini su što ugodniji: temperatura zraka u njoj obično ne prelazi 50-55°C. Međutim, ne žuri se svima da sami iskuse „čudesni uređaj za opuštanje“, jer moguće koristi a opasnosti infracrvenih sauna i dalje su predmet burne rasprave čak i među stručnjacima.

Jedinstveni izum - saunu, koja nema veze s vodom i parom, svijetu je otkrio japanski terapeut Tadashi Ishikawa. Svrha njegovog rada bila je stvaranje moćan sistem zagrijavanje ljudskog tijela infracrvenim zračenjem, što ne samo da bi poboljšalo zdravlje organizma, već bi imalo i minimum kontraindikacija.

Posjedujući veliki broj prednosti, infracrvena kabina izaziva uporni, neumorni interes kod kupaca. Čak su i mnogi strastveni skeptici željni sami isprobati novi proizvod.

S obzirom na uspješnost i djelotvornost korištenja termalnih kabina, sa sigurnošću se može reći da je liječnik opće prakse Tadashi Ishikawa uspio.

Ključna karakteristika infrasaune je da je toplotno zračenje unutar nje što je moguće bliže toplotnom zračenju ljudskog tela. Zahvaljujući tome, u stanju je da prodre u tkivo što je dublje i efikasnije moguće.

Kada se opustite u umirujućoj toplini infracrvene kabine, vaše tijelo zapravo aktivno radi – ubrzavaju se svi metabolički procesi, eliminiraju se otrovne tvari, a tkiva se obogaćuju kisikom.

Važno je naglasiti da ima infracrveno zračenje jedinstvena nekretnina– direktno zagreva predmete na koje je usmerena. U ovom slučaju zrak praktično ne učestvuje u prijenosu topline.

Ovo osigurava veću efikasnost grijanja u infra-kabini nego u njoj tradicionalna sauna. Ispostavlja se da je sigurnost postupka veća.

U "poznatim" kupatilima i saunama, peć prvo zagrijava kamenje, kamenje zauzvrat zagrijava zrak, a već zagrijava sve oko sebe, a ujedno i osobu. Poznato je da je vazduh daleko od idealnog provodnika toplote, pa se njegova temperatura mora jako povećati.

Vrući zrak (ili vodenu paru) s velikim poteškoćama podnose mnogi, čak i zdravi ljudi, i može predstavljati ozbiljnu prijetnju zdravlju. Uvijek postoji rizik od opekotina gornjih disajnih puteva ili kože, ili jednostavno nesvjestice zbog velikog opterećenja kardiovaskularnog sistema. I sve to - radi zagrijavanja tijela u dubinu za samo 3-4 mm!

Infracrvena sauna osigurava prodiranje topline u tijelo za više od 3 cm - i to bez bjesomučne "test vožnje" za zdravlje. Tokom postupka zagrijavaju se organi i mišići, kosti i zglobovi, značajno se ubrzava protok limfe i krvi.

Jača se i imunološki sistem, što omogućava izbjegavanje ili lako podnošenje prehlade. Rinitis, faringitis, pa čak i bronhitis - sve to nestaje bez traga u samo nekoliko sesija aktivnog zagrijavanja tijela korisnim zrakama.

Veća efikasnost zračeće toplote u odnosu na konvekcijsku toplotu je odavno dokazana naučna činjenica. Osim toga, to je i isplativije

Glavne prednosti "solarne kabine"

Općenito, kao uređaj, infracrvena sauna ima sljedeće prednosti:

1. Svestranost. Pogodno za opuštanje i rekreaciju djece i odraslih, uključujući i starije osobe. Savršeno rješenje za sve koji boluju od kardiovaskularnih bolesti; ne voli ili jednostavno ne podnosi vrućinu.
2. Ekonomičan. Uređaj zauzima vrlo malo prostora, zagrijava se prilično brzo i ne zahtijeva velike troškove rada. Ovo štedi prostor, resurse i vaše finansije.
3. Mobilnost. Kompaktna jedinica se može lako rastaviti i premjestiti na bilo koju drugu pogodnu lokaciju.
4. Sigurnost. Boravak u infrasauni je apsolutno siguran. Rizik od slučajnih opekotina ili pregrijavanja ovdje je potpuno eliminiran. Za ugradnju opreme nije potrebna dozvola vatrogasne inspekcije.

Infracrvena sauna može se neprimjetno uklopiti u gotovo svaki interijer. Glavna stvar je odabrati pravu lokaciju

Korist za zdravlje

Provedeno je više studija o svojstvima infrakabina naučne laboratorije Japan, SAD i Evropa. Zahvaljujući njima dobijeni su uvjerljivi dokazi o efikasnim terapijskim i preventivnim efektima ove opreme u mnogim oblastima.

Na čuvanju prelepe figure

Toplinske procedure pojačavaju procese izlučivanja; povećava se potrošnja energije, uključujući znojenje, koje aktivno sagorijeva kalorije. Stoga se sa sigurnošću mogu nazvati odličnim dodatkom sveobuhvatnim programima mršavljenja i korekcije figure.

U jednoj sesiji u infracrvenoj sauni, 500 kcal ili čak više će se “potrošiti”!

Ubrzavajući cirkulaciju limfe i krvi u tijelu, uređaj aktivno sprječava pojavu celulita, a uspješno se bori i sa „supstancom“ koja se već pojavila.

Istovremeno, vrlo je važno shvatiti da infracrvena sauna ne može čudesno "istopiti" sve naslage. Bez fizičke vežbe i prelazak na pravilnu ishranuČak i boravak u separeu 24 sata dnevno neće imati efekta.

Mogućnosti infracrvenih kabina treba objektivno sagledati. Obećanja kozmetičkih salona da će spaliti sve "strateške rezerve" u par termičkih postupaka nisu ništa drugo do reklamni manevar

Liječenje kožnih oboljenja

Posjeta infracrvenoj sauni u kombinaciji s maskama, masažama i hardverskim tehnikama pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i obnavljanju mehanizma prirodna hidratacija kože, povećavaju njenu elastičnost.

Pravilno odabrano trajanje sesija eliminira otekline i vrećice ispod očiju, dajući koži mlad, svjež i zdrav izgled. Pod uticajem prodornog infracrvenog zračenja, čak i one pore koje nisu „funkcionisale“ godinama se šire i čiste.

Određena pozitivna dinamika pri korištenju infrasaune može se očekivati ​​i u vezi sa sljedećim kožnim problemima:

• akne;
• košnice;
• ožiljci od opekotina;
• perut;
• smrzotine;
• ekcem;
• psorijaza.

Poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava bol

Infracrvena toplota, koja pomaže u širenju krvnih sudova i poboljšanju cirkulacije krvi, otkloniće problem večno hladnih ruku i stopala.

Terapija infracrvenom saunom je vrlo korisna za nizak krvni tlak i probleme s pamćenjem.

Posjeta kabini pomaže da se nosite s bolovima mekih tkiva i mišića, povećavaju fleksibilnost i elastičnost ovih potonjih. Infracrveni talasi daju dobar pomoćni efekat kod grčeva, artritisa, reume, radikulitisa i menstrualnog bolnog sindroma.

Oslobađanje od toksina i otpada

U infrasauni znojne žlijezde moraju raditi u "šok modu" - to omogućava tijelu da se aktivno riješi toksina i otpada. Redovnom upotrebom uređaja postoji mogućnost uklanjanja čak i soli teških metala.

Infracrvena sauna je korisna i za:

• neurološki poremećaji;
• povećan umor;
• stres i depresija;
• probavni poremećaji.

Kada infrasauna može naštetiti?

Nažalost, termalne procedure u infracrvenoj kabini nisu uvijek korisne. U nekim slučajevima mogu uzrokovati štetu. Kontraindikacije za odlazak u saunu su:

• akutni gnojni procesi u tijelu;
• tumori;
• akutne zarazne bolesti praćene groznicom;
• hronični alkoholizam;
• aktivni oblik tuberkuloze;
• trajna arterijska hipertenzija;
• labilni dijabetes melitus;
• svježe ozljede;
• teške bolesti jetre i bubrega;
• bilo koji hronične bolesti u akutnoj fazi.

Ako ste apsolutno zdrava osoba, nakon konsultacije sa ljekarom, infracrvenu saunu možete posjećivati ​​koliko god želite (naravno, u razumnim granicama)!

Pravila za posjetu grijanoj kabini

Prije korištenja infracrvene saune, obavezno dobro prozračite prostoriju u kojoj se nalazi. Započnite svoje upoznavanje sa uređajem kratkim sesijama od bukvalno 7-10 minuta. Postepeno, kako se naviknete, vrijeme opuštanja se može povećati na 35-45 minuta.

Ne zaboravite ponijeti ručnik da obrišete znoj. Preporučeni položaj za boravak u infracrvenoj kabini je normalan sedeći položaj (leđa ravna, noge dole). Ali ako veličina saune dozvoljava, možete, naravno, ležati u njoj.

Bolje je ne jesti sat vremena prije zahvata. Ali ne zaboravite na vodu – možete je i trebate uzimati prije, za vrijeme i nakon sesije. Nakon sesije možete popiti i zeleni čaj.

Nemojte nanositi proizvode za njegu tijela ili parfeme prije posjete kabini. Na kraju postupka, krećite se mirno i glatko, bez naglih pokreta; sjedite ili lezite neko vrijeme, a zatim se istuširajte toplim tušem.

Uprkos svim prednostima infracrvene saune, ne biste je trebali zloupotrebljavati. Morate pažljivo pratiti vrijeme koje provodite u kabini

Suptilnosti odabira uređaja

Prvo važna tačka pri odabiru "zdravstvenog asistenta" - njegova veličina. Trebalo bi da počnete od prisustva slobodan prostor u tvojoj kući. Standardni jednokrevetni (100x100x185 cm) model, kao i nekoliko dvokrevetnih (130x120x190 cm) kabina – optimalan izbor za običan gradski stan.

Ovaj dizajn se može ugraditi direktno u kupaonicu, na lođu ili u posebno opremljenu nišu. Modeli trostruke veličine su pogodniji za prostrane stanove. Ne zaboravite da se IR kabina uvijek može naručiti po pojedinačnim veličinama.

Što se tiče oblika, infracrvena sauna može biti ugaona, klasična pravougaona, složena i originalna šestougaona.

Za unutrašnja obloga obično se koristi prirodno drvo. Među moguće opcije rase:

1. Kanadski kedar. Ima sposobnost da pojača efekat infracrvenih talasa i skraćuje vreme grejanja kabine do 5 puta. Sadrži u izobilju eterična ulja i fitoncide.
2. Kanadska kukuta. Izdržljiv, izdržljiv, visoko estetski materijal. Veoma bogata esencijalna ulja i fitoncidi.
3. Linden. homogena, čisti materijal sa najprijatnijom aromom. Ima snažno umirujuće i iscjeljujuće djelovanje. Idealno rješenje za osobe koje pate od alergija.
4. Pine. Materijal visoke čvrstoće i otpornosti na truljenje. Ne puca kada se osuši.

Infracrvena sauna se može kombinovati sa tušem. Ovaj dizajn je odlična kućna stanica za čišćenje i liječenje.

Infracrvene saune se razlikuju i po vrsti grijača. O tome ovisi i kvaliteta i brzina grijanja. Za IR kabine se koriste sljedeći emiteri:

• Incalloaceae. Najizdržljiviji grijači imaju najveću brzinu prijenosa topline. Napravljen od legure nikla, hroma i gvožđa. Postavlja se na zidove.
• Film. Montira se direktno u zidove kabine cijelom visinom. Osiguravaju maksimalno ravnomjerno grijanje i štede korisni prostor.
• Keramika.
• Karbon.

Ugradnja infracrvene saune može se obaviti vlastitim rukama, i to prilično brzo. Glavna stvar je odabrati dobro mjesto za to. U svrhu zaštite od požara, postavite ovu opremu dnevne sobe i podrumi su zabranjeni.

U isto vrijeme posebna dozvola Nema potrebe za instaliranjem „kućne klinike“. Infracrvena sauna je povezana na običnu utičnicu.

Uređaj mora biti smješten u suhoj, dobro prozračenoj prostoriji na savršeno ravnoj površini (najbolje je ako je pločica). Ugradnja kabine blizu zidova nije dozvoljena - potrebni su razmaci od najmanje 3-4 cm sa svake strane.

Udaljenost do stropa treba biti 30 centimetara ili više.

Cijena infracrvenih sauna

Možda i najviše uzbudljivo pitanje– cijena takvog „čuda“. Standardni model sa jednim sjedištem počinje od 1.500 dolara. Kako se kapacitet saune povećava, tako se povećava i iznos koji ćete morati platiti za nju. Dakle, kabina dizajnirana za 4-6 osoba koštat će kupca 2500-5000 dolara. Najelitniji i skupog materijala za saunu je kanadski kedar.

Da, nije jeftino, ali prednosti i zadovoljstvo koje dobijate od uređaja definitivno se plaćaju!

Povratak