Aké negatívne emócie má človek v zozname. Typy ľudských emócií a pocitov

Okolo ľudských emócií a pocitov sa sústreďuje obrovské množstvo rôznych mýtov. Je to spôsobené tým, že ľudia majú zlú predstavu o ich rozmanitosti a dôležitosti. Aby ste sa naučili, ako si navzájom správne porozumieť, musíte pochopiť, aké typy emócií existujú a naučiť sa ich vlastnosti. Okrem toho sa musíte naučiť rozlišovať skutočné pocity od obyčajnej show.

Čo sú emócie a pocity?

Emocionálna sféra človeka je komplexná zložitosť prvkov, ktoré vám spolu umožňujú zažiť všetko, čo sa s ním a okolo neho deje. Skladá sa zo štyroch hlavných komponentov:

Emocionálny tón je reakcia vo forme zážitku, ktorý nastavuje stav tela. Informuje telo o tom, ako sú uspokojené jeho aktuálne potreby, ako pohodlne sa teraz cíti. Ak počúvate sami seba, môžete posúdiť svoj emocionálny tón.
Emócie sú subjektívne zážitky týkajúce sa situácií a udalostí, ktoré sú pre človeka dôležité.
Pocit je stabilný emocionálny postoj človeka k nejakému objektu. Sú vždy subjektívne a objavujú sa v procese interakcie s ostatnými.
Emocionálny stav sa líši od pocitu slabým zameraním na objekt a od emócie dlhším trvaním a stabilitou. Vždy je spúšťaná určitými pocitmi a emóciami, no zároveň akoby sama od seba. Človek môže byť v stave eufórie, hnevu, depresie, melanchólie atď.

Video: Psychológia. Emócie a pocity

Funkcie a typy emócií

Emócie vo väčšej či menšej miere regulujú život každého z nás. Všeobecne sa uznáva, že majú štyri hlavné funkcie:

Regulácia motivácie, navrhnutá tak, aby podnecovala činnosť, usmerňovala a regulovala. Často emócie úplne potláčajú myslenie v regulácii ľudského správania.
Komunikatívnosť je zodpovedná za vzájomné porozumenie. Práve emócie nám vypovedajú o psychickom a fyzickom stave človeka a pomáhajú nám pri výbere pravá čiara správanie pri interakcii s ním. Vďaka emóciám si rozumieme aj bez znalosti jazyka.
Signal vám umožňuje komunikovať svoje potreby s ostatnými pomocou emocionálnych a výrazových pohybov, gest, mimiky atď.
Ochranná je vyjadrená v tom, že okamžitá emocionálna reakcia človeka ho môže v niektorých prípadoch zachrániť pred nebezpečenstvom.

Vedci už dokázali, že čím zložitejšia je živá bytosť organizovaná, tým bohatšia a rozmanitejšia je paleta emócií, ktoré je schopná prežívať.

Emócie a pocity

Navyše všetky emócie možno rozdeliť do niekoľkých typov. Charakter zážitku (príjemný alebo nepríjemný) určuje znamenie emócie – pozitívne alebo negatívne. Emócie sa tiež delia na typy v závislosti od vplyvu na ľudskú činnosť – stenické a astenické. Tie prvé podnecujú človeka konať, druhé naopak vedú k strnulosti a pasivite. Ale tá istá emócia môže mať rôzne účinky na ľudí alebo na tú istú osobu v rôznych situáciách. Napríklad silný smútok človeka uvrhne do skľúčenosti a nečinnosti a druhý hľadá útechu v práci.

Emócie nie sú len u ľudí, ale aj u zvierat. Napríklad prežívanie silný stres, môžu zmeniť svoje správanie – stať sa pokojnejšími alebo nervóznejšími, odmietať jedlo alebo prestať reagovať svet.

Typ emócií tiež určuje ich modalitu. Podľa modality sa rozlišujú tri základné emócie: strach, hnev a radosť a ostatné sú len ich zvláštnym prejavom. Napríklad strach, obavy, úzkosť a hrôza sú rôzne prejavy strachu.

hlavné ľudské emócie

Ako sme už povedali, emócie sa zvyčajne spájajú s aktuálnym momentom a sú reakciou človeka na zmenu v jeho Aktuálny stav. Medzi nimi vyniká niekoľko hlavných:

radosť – intenzívny zážitok spokojnosti so svojím stavom a situáciou;
strach - obranná reakcia telo v prípade ohrozenia jeho zdravia a pohody;
vzrušenie - zvýšená excitabilita spôsobená pozitívnymi aj negatívnymi skúsenosťami, podieľa sa na formovaní pripravenosti človeka na dôležitú udalosť a aktivuje jeho nervový systém;
záujem je vrodená emócia, ktorá podnecuje kognitívny aspekt emocionálnej sféry;
prekvapenie – zážitok, ktorý odráža rozpor medzi existujúcou skúsenosťou a novou;
zášť - skúsenosť spojená s prejavom nespravodlivosti voči človeku;
hnev, hnev, zlosť – negatívne zafarbené afekty namierené proti vnímanej nespravodlivosti;
rozpaky – zážitok pre dojem, ktorý na druhých pôsobí;
ľútosť – nával emócií, ku ktorému dochádza, keď je utrpenie inej osoby vnímané ako vlastné.

Väčšina z nás ľahko rozlíši emócie toho druhého podľa vonkajších prejavov.

Typy ľudských pocitov

Ľudské pocity sú často zamieňané s emóciami, ale majú veľa rozdielov. Pocity potrebujú čas, kým sa objavia, sú vytrvalejšie a je menej pravdepodobné, že sa zmenia. Všetky sú rozdelené do troch kategórií:

Morálne (morálne alebo emocionálne) pocity vznikajú vo vzťahu k správaniu iných ľudí alebo seba samého. K ich rozvoju dochádza v priebehu akejkoľvek činnosti a zvyčajne sa spája so spoločensky akceptovaným morálne normy. Podľa toho, ako to, čo sa deje, korešponduje vnútorné inštaláciečlovek má pocit rozhorčenia alebo naopak zadosťučinenia. Všetky pripútanosti, sympatie a nesympatie, láska a nenávisť patria do rovnakej kategórie.
Intelektuálne pocity zažíva človek v priebehu duševnej činnosti. Patrí medzi ne inšpirácia, radosť z úspechu a stres z neúspechu.
Estetické cítenie človek prežíva pri vytváraní alebo oceňovaní niečoho pekného. To sa môže týkať umenia aj prírodných javov.
Praktické pocity generuje ľudská činnosť, jej výsledky, úspech či neúspech.

Nie je možné vyčleniť viac či menej dôležité pocity. Rôzni ľudia sa snažia o rôzne pocity a všetky sú rovnako dôležité pre normálny citový život človeka.

Často je to tak emocionálna sféra reguluje ľudský život a náš stav je tvorený emóciami a pocitmi. Ale emócie sú krátkodobé pocity týkajúce sa určitých vecí alebo situácií a pocity sú oveľa dlhšie, ale tvoria sa z emócií. Rôzne typy z nich ovplyvňujú naše životy a naše rozhodnutia rôznymi spôsobmi.

čo sú emócie? Ako ukazuje prax, nie každý môže na túto otázku odpovedať. To znamená, že všetci do istej miery chápeme, čo tento pojem zahŕňa, ale z nejakého dôvodu je vo väčšine prípadov nemožné urobiť definíciu. Čo sa deje? Psychológovia tvrdia, že človek vo všeobecnosti ťažko vysvetľuje nehmotné pojmy a ani tu tento pojem nie je ani zďaleka jednoduchý.

Tento článok sa pokúsi odhaliť samotnú podstatu emócií. Čitateľ sa presne dozvie, ako vznikajú, prečo a aká je ich úloha v našom psychickom stave. Samostatne, takéto dôležitý bod ako rozvoj emócií. Vo všeobecnosti každý, kto má záujem, dostane odpovede na všetky otázky, ktoré sa objavia.

Pozitívne aj negatívne emócie sa, samozrejme, líšia od afektov, pocitov a nálad. Ale, bohužiaľ, k dnešnému dňu boli študované veľmi slabo túto definíciu nemožno považovať za dostatočne presné a je celkom ľahké ho napadnúť.

Úloha a povaha ich výskytu

Zistilo sa, že človek potrebuje emócie, aby mohol posúdiť udalosti, ktoré sa odohrávajú okolo neho a vo vnútri neho. Je zaujímavé, že takýto „jazyk“ je rovnaký pre všetky živé bytosti. Pes napríklad dokonale rozumie tomu, čo sa s ľuďmi deje, jednoducho tým, že pozoruje a „číta“ ich mimiku a gestá.

Podobne aj dieťa bez špeciálnych vedomostí, rozsiahlych životných skúseností je schopné nielen pochopiť, ale často aj osvojiť si negatívne aj pozitívne emócie svojich rodičov, bratov a sestry, starých rodičov. Tento trend je navyše pozorovaný vo všetkých kútoch sveta.

Je pravda, že dnes ešte nie je presne objasnené, ako k tomuto procesu dochádza, pretože nie je možné ho úplne preskúmať.

Druhy emócií

Tieto stavy sú úplne odlišné a spravidla nemajú hranicu takzvanej tonality prejavu. Na základe otázky, čo sú emócie, však odborníci rozlišujú ich hlavné typy. Ukazuje sa, že najčastejšie sú radosť a hnev. Môžu ich zažiť všetky živé bytosti našej planéty.

Hlavné typy určuje najmä výraz tváre alebo správanie človeka alebo zvieraťa. Nie je však známe, do akej miery je emócia prežívaná, napríklad radosť môže byť podfarbená nádejou alebo nehou atď.

Neutrálne, pozitívne, negatívne emócie. Čo sú zač?

Bežne sa tieto štáty delia na pozitívne, neutrálne a negatívne. Radosť, láska, rozkoš, neha, dôvera a potešenie patria k tým prvým. Do druhej kategórie patrí hnev, úzkosť, smútok, strach, zlomyseľnosť, pomsta, úzkosť, strach a zúfalstvo. A napokon, posledné možno nazvať ľahostajnosťou, zvedavosťou a úžasom.

Existuje aj zvláštny druh emócií nazývaný afekt. Je to spojené s takzvaným vypnutím racionálneho myslenia. V tomto stave sa v človeku aktivuje akýsi „núdzový program“ a dochádza k reakciám ako otupenosť, agresivita a útek.

Vedci sa domnievajú, že čím vyššie je tvor na evolučnom rebríčku, tým bohatší je rozsah jeho emocionálnych zážitkov.

Vonkajší prejav

Všetky, negatívne aj pozitívne emócie, sa vyznačujú jasnými telesnými prejavmi, ktoré sú pre ne špecifické, prejavujú sa v cievnych reakciách, zmenách dýchania a krvného obehu (to zase spôsobuje, že tvár je bledá alebo červená), akousi mimikou. , gestá, intonácie atď.

Človek má pomerne zložité svalstvo tváre, ktoré v podstate vykonáva iba funkciu pohybov tváre, čo je plne v súlade s povahou skúseného emocionálne stavy. Pomocou koordinovaných pohybov obočia, pier, líc, očí sa človek vyjadruje odlišné typy nálady.

Mimochodom, nie každý vie, že napríklad Charles Darwin veril, že tieto expresívne pohyby pomohli našim predkom v boji o existenciu. Napríklad vyceňovanie zubov a vrčanie značne zastrašovali nepriateľa.

Mimické pohyby spojené s morálnymi, intelektuálnymi emóciami však nemožno považovať za vrodené. Získava ich každý jedinec napodobňovaním v procese komunikácie s inými ľuďmi.

čo je radosť?

Radosť je pozitívny emocionálny stav. Priamo súvisí so schopnosťou plne uspokojiť akúkoľvek naliehavú potrebu v danej chvíli.

Okrem toho je podľa odborníkov radosť charakteristická pocitom osobitnej dôležitosti, lásky a dôvery v osobnej i vlastnej budúcnosti. To všetko dáva človeku pocit schopnosti prekonať akékoľvek ťažkosti a skutočne si užiť každý deň, žiť, ako sa hovorí, naplno.

Radosť je navyše sprevádzaná spokojnosťou vo vzťahu k okoliu a svetu ako celku. Samozrejme, kvôli vonkajším okolnostiam ľudia nemôžu vždy zostať v tomto stave.

K dnešnému dňu sa vedci rozhodli rozdeliť radosť na dva typy, a to aktívnu a pasívnu. Ich rozdiel spočíva v úrovniach intenzity prežívania danej emócie. V skutočnosti nie je radosť nikdy úplne pasívna alebo úplne aktívna. V každom prípade ide o stav nervového vzrušenia.

Aktívne interaguje s inými emóciami, ako aj s ľudské vnímanie a znalosť okolitej reality. Okrem toho radosť nemôže podporovať intuíciu a kreativitu.

Hovorme o depresii

Depresia je stav, v ktorom človek prežíva komplexný súbor emócií zahŕňajúcich utrpenie, rôzne kombinácie hnev, znechutenie, vina, zanedbávanie, nepriateľstvo, strach, hanblivosť. Vo všeobecnosti dosť negatívne emócie.

Zároveň však treba brať do úvahy, že depresiu môžu spôsobiť neurofyziologické a dokonca aj biochemické faktory. V skutočnosti vo vedeckých kruhoch stále neexistuje jednota vo výklade pojmu "depresia".

Niektorí vedci sa domnievajú, že systematické pôsobenie bolesti alebo ohrozenia vedie k depresii, strachu a utrpeniu. Niektorí priaznivci behaviorizmu veria, že ľudia v tomto stave strácajú absolútne všetky typy adaptívneho správania, čo znamená, že ich život sa mení na absolútnu nočnú moru, ktorej nedokážu odolať.

Upozorňujú na to psychoanalytici možná príčina depresiou môže byť zníženie sebaúcty, sebaúcty, sebavedomia a zvýšenie únavy.

Kľúčovou emóciou v tomto stave je utrpenie.

Ako emócie ovplyvňujú človeka

Čo sú emócie, na to sme už viac-menej prišli. Akú úlohu však zohrávajú v našom živote?

Odborníci sú si istí, že tú istú emóciu môžu rôzni ľudia alebo dokonca ten istý jednotlivec zažiť úplne odlišným spôsobom v každej jednotlivej situácii.

Emócie ovplyvňujú predovšetkým vnímanie sveta, konkrétne, život sa bude vyvíjať pesimistickým alebo optimistickým smerom. Závisia aj od pamäti, myslenia a predstavivosti.

Komplexy spojené s emóciami ovplyvňujú štúdium, hru a prácu každého človeka. Napríklad, keď jednotlivec cíti odpor k nejakému predmetu, snaží sa mu akýmkoľvek spôsobom vyhnúť.

Psychológovia sú si tiež istí, že špeciálne stavy vedomia, ktoré vznikajú v dôsledku záujmu alebo radosti, akýmkoľvek spôsobom ovplyvňujú intuitívne a neverbálne znalosti okolitej reality.

Nie je žiadnym tajomstvom, že len človek môže zažiť obrovské množstvo emócií. Žiadna iná živá bytosť na svete nemá túto vlastnosť. Spory medzi vedeckým bratstvom síce stále neutíchajú, no väčšina sa prikláňa k názoru, že naši menší, vysoko rozvinutí bratia sú schopní prežívať nejaké emócie. Úplne s nimi súhlasím. Stačí sa pozrieť na psa, ktorému ukázali pamlsok a hneď ho schovať. Ale späť k človeku. Aké emócie má človek, odkiaľ pochádzajú a vôbec, na čo sú?

Čo je emócia. Nezamieňajte s pocitmi!

Emócia je krátkodobá reakcia na situáciu. A pocity nemiznú pod prúdom emócií alebo situácií, sú stabilné a aby ste ich zničili, musíte sa veľmi snažiť. Príklad: Dievča ju videlo mladý muž s inou. Je nahnevaná, naštvaná a urazená. Ale po rozhovore s chlapom sa ukázalo, že to bolo jeho sesternica ktorý dnes prišiel na návštevu. Situácia sa vyriešila, emócie pominuli a cit - láska nikde nezmizla ani v momente najsilnejších vášní. Dúfam, že ste pochopili rozdiel medzi pocitmi a emóciami. Navyše emócie ležia na povrchu. Vždy uvidíte, kedy je človek vtipný, jeho strach alebo údiv. A pocity ležia hlboko, nemôžete sa k nim tak ľahko dostať. Koniec koncov, často sa to stáva, keď človekom pohŕda, ale prevládajúcimi okolnosťami ste nútení s ním komunikovať a zároveň vykresľovať pozitívny prístup.

Klasifikácia emócií

Emócií sú desiatky. Nebudeme zvažovať všetko, zameriame sa len na tie najzákladnejšie. Možno rozlíšiť tri skupiny:

Pozitívny.
Negatívne.
Neutrálne.

V každej zo skupín je pomerne veľa emocionálnych odtieňov, takže je takmer nemožné vypočítať presné číslo. Nižšie uvedený zoznam ľudských emócií nie je úplný, pretože existuje veľa prechodných pocitov, ako aj symbióza niekoľkých emócií súčasne. Najviac veľká skupina sú negatívne, po ktorých nasledujú pozitívne. Neutrálna skupina je najmenšia. Tam začneme.

Neutrálne emócie

Tie obsahujú:

zvedavosť,
úžas,
ľahostajnosť,
kontemplácia,
Úžas.

Pozitívne emócie

Patrí medzi ne všetko, čo je spojené s pocitom radosti, šťastia a spokojnosti. Teda s tým, že to človeka poteší a naozaj chce pokračovať.

Priama radosť.
Potešiť.
Pýcha.
Dôvera.
Dôvera.
Potešiť.
Neha.
Vďačnosť.
jasot.
Blaženosť.
Pokojne.
láska.
Sympatie.
Očakávanie.
Rešpekt.

Toto nie je úplný zoznam, ale aspoň som sa snažil zapamätať si tie najzákladnejšie pozitívne ľudské emócie. Ak ste na niečo zabudli - napíšte do komentárov.

negatívne emócie

Skupina je veľká. Zdalo by sa, na čo sú potrebné. Koniec koncov, je dobré, keď je všetko len pozitívne, neexistuje hnev, hnev a odpor. Prečo je človek negatívny? Môžem povedať jedno – bez negatívnych emócií by sme neocenili tie pozitívne. A v dôsledku toho by mali úplne iný postoj k životu. A ako sa mi zdá, boli by bezcitní a chladní. Paleta odtieňov negatívnych emócií je nasledovná:

Beda.
Smútok.
Hnev.
Zúfalstvo.
Úzkosť.
Škoda.
zlomyseľnosť.
Nenávisť.
Nuda.
Strach.
Zášť.
Strach.
Hanba.
Nedôvera.
Hnus.
Neistota.
Pokánie.
Výčitky svedomia.
Zmätok.
Hrôza.
Rozhorčenie.
Zúfalstvo.
mrzutosť.

To tiež zďaleka nie je úplný zoznam, no aj na základe toho je jasné, akí sme bohatí na emócie. Doslova každú maličkosť vnímame okamžite a svoj postoj k nej dávame najavo vo forme emócií. Navyše sa to veľmi často deje nevedome. Po chvíli sa už dokážeme ovládať a skrývať emóciu, ale už je neskoro – kto chcel, ten už spozornel a urobil záver. Mimochodom, na tom je založená metóda kontroly, či človek klame alebo hovorí pravdu. Existuje jedna emócia - chrapúnstvo, pri ktorom nie je jasné, kde sa má držať, či už pozitívne alebo negatívne. Zdá sa, že chrapúnstvom človek pre seba vyvoláva pozitívne emócie, no zároveň táto emócia vyvoláva deštruktívny účinok v jeho vlastnej duši. To je v skutočnosti negatívne.

Je potrebné skrývať emócie

Vo všeobecnosti sú nám emócie dané pre ľudstvo. Len vďaka nim sme o niekoľko vývojových stupňov nad všetkými ostatnými jedincami živočíšneho sveta. Ale v našom svete si ľudia čoraz častejšie zvyknú skrývať svoje pocity, skrývať sa za maskou ľahostajnosti. To je dobré aj zlé. Dobre – pretože čím menej o nás ostatní vedia, tým menej nám môžu ublížiť. Je to zlé, pretože skrývaním svojho postoja, násilným skrývaním emócií sa stávame bezcitnými, menej vnímavými k okoliu, zvykneme si nosiť masku a úplne zabudneme, kým v skutočnosti sme. A hrozí najlepší prípad predĺžená depresia, v najhoršom prípade - budete žiť celý svoj život, hrať úlohu, ktorú nikto nepotrebuje, a nikdy sa nestanete sami sebou. To je v zásade všetko, čo môžem zatiaľ povedať o tom, aké emócie má človek. Ako s nimi naložíte, je len na vás. Jedno môžem povedať s istotou: vo všetkom by mala existovať miera. Dôležité je tiež nepreháňať to s emóciami, inak to nebude život, ale jeho groteskná podoba.

Počas dňa človek zažije veľa emócií, ktoré sa navzájom miešajú a vytvárajú bizarnú kyticu. Táto kytica zafarbuje vnímanie človeka, vďaka čomu je prežitý deň „zlý“ alebo „dobrý“.

Každý sa určite chce každé ráno zobudiť s úsmevom a odísť do nového dňa pozitívna nálada. Žiť každý deň šťastne, naplniť svoj život radostnými emóciami - táto úloha môže byť nemožná, kým sa človek nenaučí zvládať svoje emócie.

Náladu si môžeme meniť ako chceme, netreba byť závislý od okolností. Na to, aby sme pocítili emóciu radosti, nie je potrebné čakať na správnu chvíľu, keď nás niekto alebo niečo rozosmeje.

Aby si bol šťastný, musíš byť šťastný. Pre šťastie nie je potrebné hľadať dôvod: peniaze, zdravie, spriaznená duša, uznanie atď. Môžete byť len šťastní. Koniec koncov, všetko, čo už potrebujeme mať, sú naše emócie.

Zostáva len pochopiť umenie ovládať svoje emócie. Aby ste to dosiahli, musíte najprv poznať typy ľudských emócií, aby ste sa naučili rozlišovať, oddeľovať emócie od seba, pretože sa zriedka objavujú v čistej forme.

Každý človek má štyri čisté emócie:

hnev
strach
radosť
skľúčenosť

Tieto typy emócií vytvárajú kombináciu iných pocitov a emócií, ktoré môže denne prežívať každý z nás.

Pozrite si toto krátke video, ktoré ukazuje tváre rôznych ľudí, ktorí prežívajú rovnaké emócie: od radosti po strach.

Typy ľudských emócií možno bežne rozdeliť do troch hlavných kategórií: negatívne, pozitívne a neutrálne.

Zoznam základných ľudských emócií a pocitov

Pozitívny

1. Potešenie

2. Radosť.

3. Radovať sa.

4. Potešiť.

5. Pýcha.

6. Dôvera.

7. Dôvera.

8. Sympatia.

9. Obdiv.

10. Láska (sexuálna).

11. Láska (náklonnosť).

12. Rešpekt.

13. Nežnosť.

14. Vďačnosť (vďačnosť).

15. Nežnosť.

16. Samoľúbosť.

17. Blaženosť

18. Schadenfreude.

19. Pocit spokojnej pomsty.

20. Dobré svedomie.

21. Pocit úľavy.

22. Pocit sebauspokojenia.

23. Pocit bezpečia.

24. Očakávanie.

Neutrálne

25. Zvedavosť.

26. Prekvapenie.

27. Úžas.

28. Ľahostajnosť.

29. Pokojná a kontemplatívna nálada.

Negatívne

30. Nechuť.

31. Beda (smútok).

33. Smútok (smútok).

34. Zúfalstvo.

35. Smútok.

36. Úzkosť.

38. Strach.

41. Škoda.

42. Sympatia (súcit).

43. Ľútosť.

44. Nepríjemnosť.

46. Cítiť sa urazený.

47. Rozhorčenie (rozhorčenie).

48. Nenávisť.

49. Nechuť.

50. Závisť.

52. Hnev.

53. Skľúčenosť.

55. Žiarlivosť.

57. Neistota (pochybnosť).

58. Nedôvera.

60. Zmätok.

61. Zúrivosť.

62. Pohŕdanie.

63. Hnus.

64. Sklamanie.

65. Hnus.

66. Nespokojnosť so sebou samým.

67. Pokánie.

68. Výčitky svedomia.

69. Netrpezlivosť.

70. Horkosť.

Možno niektorí z čitateľov nebudú súhlasiť s takýmto rozdelením pocitov. Pocity nie sú rozdelené z hľadiska etiky, ale z hľadiska poskytnutého potešenia alebo nespokojnosti.

Človek dáva do svojich emócií obrovské množstvo energie. V skutočnosti je táto energia neutrálna, iba emócia jej môže dať pozitívny alebo negatívny charakter, nasmerovať ju v smere stvorenia alebo zničenia.

Pozrite sa bližšie na tento zoznam, určite si sami, do ktorých emócií investujete svoju silu viac, do emócií deštrukcie alebo tvorby?

Článok „Typy ľudských emócií“ bol pripravený špeciálne pre elatrym.com

Kopírovanie článku (celého alebo jeho časti) je možné len s odkazom na zdroj a zachovaním celistvosti textu.

Emócie Ľudské emócie: svet gest a mimiky

Ľudské emócie sú subjektívne, veľmi silné zážitky týkajúce sa dôležité udalosti alebo situácie. Prejavujú sa vo forme vysloveného nesúhlasu alebo súhlasu s tým, čo sa deje, a odrážajú sa v podobe zážitkov. Tá istá udalosť Iný ľudia môže vyvolať opačné pocity. Každý sme iný a postoj k tomu, čo sa deje, je často radikálne odlišný, a to vyjadrujeme pomocou emócií. Táto funkcia je založená na potrebách, názoroch, záujmoch, čo znamená, že je nám ľahostajné, že sa nemôžeme dotknúť alebo vyvolať nejaké pocity a zmeniť náladu. Kým ľudí niečo zaujme, budú ich sprevádzať emócie. Prekvapivo, pre normálnu existenciu človek potrebuje pozitívne aj negatívne emócie spôsobené pocitmi zúfalstva, odporu, hnevu a nespokojnosti.

Esencia emócií

Emócie sú typom psychického stavu ľudí, môžu sa prejavovať vo forme pocitov, ale aj nálad a hlbokých citov. Možno dokonca tvrdiť, že sprevádzajú všetky procesy a stavy psychologického charakteru. Hlavnou úlohou emócií je zlepšovať sa určité spojenie medzi skutočný svet a ako to vníma človek. Podstatou emócií je schopnosť odrážať svet okolo nás nie pomocou racionálnych záverov a myšlienok, ale pomocou spontánnych vnemov. Niekomu to prekáža, inému, naopak, pomáha robiť správne rozhodnutia. Keby emócie v prírode neboli, ľudia by zostali ľahostajní k všetkému, čo sa okolo nich deje, nestarali by sa o nič. Ale nič nemôže byť horšie ako ľahostajnosť! Pomocou emócií dokáže človek vyhodnotiť, čo sa deje. Aj bez znalosti jazyka, ktorým hovorí partner, môžeme o ňom získať veľa informácií, a to len pozorovaním výrazov tváre, prejavov pocitov, zvykov, správania. Ide o to, že od narodenia sme všetci obdarení „talentom“ na čítanie emócií. Podstata emócií tento prípad možno charakterizovať slovným spojením „kontakt je nadviazaný“. Bábätko ešte v brušku cíti jej náladu, čo znamená, že už vlastní techniku čítania.

Rozvoj emócií

Vývoj ľudských emócií začína narodením. Hlavnou podmienkou pre výchovu pozitívnych pocitov je starostlivosť a láska dospelých. Často deti, ktoré boli v detstve zbavené náklonnosti a lásky, vyrastajú ľahostajne a chladne. Deti je tiež potrebné naučiť, aby mali zmysel pre zodpovednosť a starostlivosť o svojich blízkych. Ak nie sú žiadne mladšie sestry a bratia, môžete si zaobstarať domáceho maznáčika a nechať dieťa, aby sa o neho postaralo: kŕmiť, kúpať sa, hrať sa atď. Ďalšou dôležitou podmienkou rozvoja emócií u detí je kontrola nad ich starosťami a pocitmi. Nemali by sa obmedzovať len na subjektívne skúsenosti. Takéto vnemy sa musia realizovať v činoch, skutkoch, činnostiach. V opačnom prípade môže dieťa vyrásť príliš sentimentálne a svoje sny a túžby bude musieť uskutočniť len veľmi ťažko.

Vlastnosti emócií

Medzi hlavné vlastnosti emócií patria:

Dynamika.

Vyjadruje sa v zmene fáz toku: napätie sa najskôr zvyšuje a potom sa rozpúšťa a znižuje.

Všestrannosť.

Emócie sú úplne nezávislé: neovplyvňuje ich oblasť činnosti ani potreby ľudí.

Plastové.

Emocionálne zážitky sa môžu meniť a nadobudnúť inú farbu. Napríklad strach niekedy spôsobuje nielen negativitu, ale aj potešenie zo vzrušenia.

Adaptácia.

Prejavuje sa to otupením jasu skúseností, ktoré sa mnohokrát opakujú a spôsobujú rovnaké pocity.

Zhrnutie.

Vyjadruje sa obzvlášť silnými vnemami pri opakovaných dopadoch na ľudskú psychiku. Ukazuje sa, že jasné emócie sú zhrnuté, a preto sa ich intenzita zvyšuje.

Zaujatosť možno opísať aj ako subjektivitu.

Prejav pocitov závisí od osobnosti a temperamentu. Rovnaká situácia u rôznych ľudí môže vyvolať opačné emócie.

Ožarovanie.

Emocionálne pozadie človeka ovplyvňuje vnímanie okolitého sveta. Ak sme šťastní, všetko okolo nás pôsobí radostne a farebne a naopak, prežívajúc pocit smútku, všetko vnímame v tmavých farbách.

Dualita.

Často v nás môže tá istá udalosť alebo osoba vyvolať rôzne emócie. Výborným príkladom je nenávisť a láska, ktoré si niekedy „sú“ tak blízke.

Funkcie emócií

Hrajú pocity a emócie dôležitá úloha vo vývoji a existencii ľudí, pretože im je priradených veľa pozitívnych funkcií.

motivačná funkcia.

Môže sa tiež nazývať regulácia alebo motivácia, pretože sú to emócie, ktoré riadia a podnecujú konanie a nahrádzajú produktívne myslenie.

Funkcia signálu.

Podľa Darwina emócie vznikli v procese evolúcie. Pomohli všetkým živým veciam určiť dôležitosť rôzne podmienky na uspokojenie naliehavých potrieb. Pri výrazných jasných pohyboch: (pantomíma, výrazy tváre, gestá) je priradená úloha signálov. Naznačujú potreby ľudí.

Komunikačná funkcia emócií.

Vyjadruje sa v živom prejave vnútorného stavu, ktorý nám umožňuje lepšie porozumieť druhým a tí dokážu vyhodnotiť našu náladu. Posudzovaním emocionálnych zmien vyvodzujeme závery o ľudskej psychike, jeho starostiach, pocitoch. Ľudia, ktorí nikdy neboli v priamom kontakte, môžu porozumieť svojim pocitom prostredníctvom pozorovania.

Ochranná funkcia emócií.

Okamžitá reakcia na to, čo sa práve stalo, môže chrániť pred problémami a nebezpečenstvom.

Vyjadrenie emócií: čo hovorí dýchanie a výrazy tváre?

Ľudské emócie sa vyznačujú špecifickými telesnými prejavmi. Psychický stav sa často prejavuje mimikou, zmenami dýchania, intonácie, cievnych reakcií, gest...

Zmeny reči.

Je ťažké si predstaviť plnohodnotnú komunikáciu bez reči. Jeho podstatná úloha v živote človeka, ako aj jeho vzťahoch s ostatnými, vedie k tomu, že zníženie, sotva badateľné oslabenie, nadmerné zvýšenie hlasu sa používa na vyjadrenie emócií. Dynamika reči môže prekvapivo protirečiť obsahu hovorených slov. Skvelá hodnota hrá zafarbenie hlasu, tempo, rytmus, nastavené prízvuky.

Zmeny krvného obehu.

Tento prejav emócií sa prejavuje zmenami sily, ale aj pulzovej frekvencie, zúžením alebo rozšírením ciev a hladinou krvného tlaku. Tieto faktory majú za následok spomalenie a zrýchlenie prietoku krvi, v dôsledku čoho môžeme pozorovať odtok krvi z niektorých častí tela a nápor do iných.

Dýchanie sa mení.

Prejav emócií sa prejavuje zmenami dýchacích pohybov. Je im pridelených niekoľko funkcií: prechod dostatočného množstva vzduchu cez hlasivkovú štrbinu a zaručenie vibrácie väzov; zásobovanie tela kyslíkom a zvyšovanie výmeny plynov, ktoré prispievajú k zvýšenej svalovej práci. Pod vplyvom vyjadrené emócie a pocity, dýchacie pohyby menia nielen rýchlosť, ale aj amplitúdu. Podľa amerického psychológa R. Woodwortha ich hodnoty klesajú s nevôľou a rastú s potešením. Pri vzrušení dýchame zhlboka a veľmi často a pri námahe slabo a pomaly. Pri pocitoch silnej úzkosti sa dýchanie stáva slabým a zrýchleným, pri strachu sa citeľne spomaľuje atď.

Mimické zmeny.

Emocionálne stavy, ktoré zažívame, sa často okamžite prejavia na tvári: funkcia mimických pohybov je priradená jej zložitým svalom. Rôznymi pohybmi očí, pier, čela, nosa ľudia vyjadrujú aj tie najvzrušujúcejšie a najsilnejšie vnútorné stavy.

Druhy emócií

Emócie je veľmi ťažké opísať slovami, pretože ich rozmanitosť je úžasná. Treba ich precítiť, prežiť každú chvíľu a až potom príde uvedomenie si toho, čo vlastne znamenajú. Napriek tomu veľký počet pocity, ktoré človek zažíva, no psychológovia dokázali identifikovať hlavné typy emócií. Budeme hovoriť o najbežnejších, pretože všetky sa nedajú spočítať, rovnako ako zrnká piesku na pobreží. Snažím sa "čítať" vnútorný stavčlovek, majte na pamäti, že len s pomocou emócií pravdepodobne neuspejete. Emócia radosti môže byť napríklad presiaknutá nadšením šťastia, nádejou na lepšiu budúcnosť alebo sladkými spomienkami. Bežne sa delia na negatívne, pozitívne alebo neutrálne.

Neutrálne emócie

Apatia - charakterizovaná úplnou ľahostajnosťou k udalostiam odohrávajúcim sa okolo.
Nadmerná zvedavosť - malichernosť, prejav zvýšeného záujmu o problémy a záležitosti iných ľudí, detaily zo života iných ľudí.
Prekvapenie je pocit úžasu nad tým, čo vidíte.

Pozitívne emócie

Láska je bezhraničná náklonnosť k určitá osoba. Dáva pocit krídel za chrbtom, radosť a šťastie.
Nežnosť – vyvoláva pocit náklonnosti, porozumenia a prijatia. Spája ľudí úžasným spôsobom.
Potešenie je pocit neuveriteľného povznesenia, keď sa pozitívne emócie vyrovnajú.
Pýcha - súhlas, pozitívne hodnotenie činov iných alebo vlastných zásluh.
Radosť je emócia, ktorá naznačuje pocit spokojnosti.
Sympatia je pocit pociťovaný k človeku, založený na spoločných záujmoch, pohľade na život, hodnotách.
Potešenie je pocit, ktorý ľudia cítia, keď sú ich potreby plne uspokojené.
Vďačnosť – skúšaná silnou túžbou ukázať, že si vážime získané výhody.

Pozitívnym emóciám možno pripísať aj blaženosť, úžas, prekvapenie atď.

negatívne emócie

Smútok sú negatívne emócie, s ktorými žije človek, ktorý stratil svojich blízkych alebo príbuzných.
Strach je pocit, ktorý ľudia zažívajú, keď cítia nebezpečenstvo.
Túžba sa prejavuje pocitom prázdnoty, nepochopením a odmietaním okolitej reality, duševnou úzkosťou, pocitom duševnej vnútornej úzkosti.
Zúfalstvo je negatívna emócia naznačujúca stav beznádeje, straty viery v vlastných síl a lepšiu budúcnosť.
Hnev je túžba prekonať existujúcu nespravodlivosť.
Pomsta je nádej na rýchlu odplatu za spôsobený smútok alebo rozhorčenie.
Schadenfreude je neschopnosť znášať šťastie a šťastie iných. Radosť prežívaná z neúspechov iných.

Negatívne emócie sú tiež hanba, hnev, znechutenie, hnev atď. Inými slovami, všetko, čo v nás vyvoláva pocit nespokojnosti, nespokojnosti a apatie. A nakoniec stojí za zmienku taký typ emócií, ako je afekt. Ľudia v tomto prípade strácajú kontrolu nad svojimi pocitmi a činmi. Práve v tomto stave je človek schopný vyrážkových činov.

Svet emócií: cyklus pocitov a myšlienok

Svet emócií je hlboká, zaujímavá, nevyčerpateľná a pomerne zložitá téma. Každý z nás podlieha emóciám a niekedy je také ťažké sa s nimi vyrovnať. Ukazuje sa, že do istej miery ovládajú nás, naše rozhodnutia a správanie. Každý deň čelíme zmenám v emocionálnom pozadí. Zvyčajné každodenné problémy ovplyvňujú našu náladu. Môžeme sa rozčuľovať, kričať, rozhorčovať sa, obdivovať, radovať sa atď. To všetko sa deje proti našej vôli a aj pri silnej túžbe je tak ťažké skryť naše vnútorné rozpoloženie pred zrakmi iných. Emócie si vždy nájdu východisko a často v pre nás úplne neprijateľnej forme. Nech sú emócie akékoľvek, potrebujú človeka. Ak ľudia prestanú cítiť a prejavovať svoje pocity, začnú prežívať emocionálny hlad. Tento stav je ako prázdnota: nič nepoteší a nič nevzbudzuje záujem. Emocionálna sýtosť je celoživotná vrodená potreba. S jeho pomocou sa telo udržiava v dobrej kondícii a prebieha hormonálny metabolizmus.

Dobré emócie: čo potrebujeme, aby sme boli šťastní?

Pozitívne dobré emócie ľudia nazývajú inak. V skutočnosti sú to všetko ozveny, odtiene jedného pocitu – radosti. Tento pocit vyvoláva v každom z nás príjemné zážitky, dáva dôveru vo vlastnú silu, umožňuje cítiť vnútornú energiu a harmóniu. Pozitívny môže byť aktívny a pasívny. V prvom prípade ho možno charakterizovať túžbou tvoriť a konať, vytvárať a zdieľať nápady. Človek cíti silný nával energie a vitalita. Tento pocit často zažívajú aktívni ľudia, ktorých energia je v plnom prúde a treba ju uvoľniť. Pasívne pozitívum predstavuje úplnú harmóniu, pocit spokojnosti. Takýto pokoj vám umožňuje cítiť skutočné šťastie a pokoj. Toto je skutočný odpočinok pre telo i dušu. Dobré emócie majú blahodarný vplyv na ľudský organizmus, nabíjajú nás silou, energiou a zdravím. Sú nevyhnutné pre pozitívne vnímanie sveta okolo nás, schopnosť vysporiadať sa s ťažkosťami a nevšímať si smútok a útrapy.

negatívne emócie

S negatívnymi emóciami je ťažké sa vyrovnať. Musíte s nimi neustále pracovať a rozvíjať negatívne manažérske zručnosti. Neustále sa niekam ponáhľame, sme nervózni, cítime vnútornú úzkosť, dostávame sa do stresové situácie. Ale žiť dlho v režime „non-stop“ môžete priviesť telo k morálnemu vyčerpaniu. A tak sa musíme naučiť zvládať emócie, alebo ich aspoň čo najviac kontrolovať. Medzi všetkými známymi negatívnymi emóciami a zlozvykmi, ktoré človek zažíva počas života, možno vyzdvihnúť smäd po živých zážitkoch, sebectvo a morálnu slabosť. V kresťanstve sú za hriech považované slabosti, ktoré sa prejavujú nedostatkom vôle, nedostatkom vlastného názoru, neustálou nervozitou, zbabelosťou, lenivosťou, pasivitou atď. Závislosť na vzrušení spočíva v smäde po fyzickom uspokojení (obžerstvo, žiadostivosť). Odsudzuje sa aj prílišné nadšenie pre počítačové hry a sledovanie televíznych programov, účasť na konfliktoch a ešte viac ich vytváranie. Kresťanstvo nikdy nepodporovalo sebectvo: uznanie vlastnej nadradenosti nad ostatnými ľuďmi. Tento pocit je zdrojom zážitku. Môže to zahŕňať aj pýchu, závisť, ctižiadostivosť, škodoradosť.

Techniky ovládania emócií

Bez emócií sa žiť nedá, no v každom prípade sa ich treba snažiť udržať na uzde. Múdrym možno nazvať len toho človeka, ktorý si v sebe vyvinul schopnosť nepodliehať pudom a odolávať pokušeniam, ktoré nie sú v súlade s jeho mysľou. Aby ste sa vyhli zdravotným problémom a nervovým zrúteniam, musíte sa pokúsiť upraviť svoje správanie.

Precvičujte si pôžitkárstvo.

v akomkoľvek nepríjemnom konfliktné situácie porozprávaj sa sám so sebou. Vyslovte frázy: „Som absolútne pokojný“, „Dokážem ovládať svoje pocity“ atď. Niektorým ľuďom pomáha autohypnóza nahradiť negatívne emócie pozitívnymi. S jeho pomocou potláčajú strach, stávajú sa odvážnejšími a odolnejšími.

Skúste sa uskromniť.

Nevšímajte si názory iných, nereagujte na provokácie. Aj keď máte silnú túžbu povedať páchateľovi všetko, čo si o ňom myslíte, najskôr si v hlave napočítajte do desať. Myslite a meditujte a až potom hovorte. Uistite sa, že vaša reč je rovnomerná, snažte sa zhlboka a pokojne dýchať.

Meditujte.

Pomocou techník koncentrácie sa môžete upokojiť a relaxovať, a čo je najdôležitejšie, naučiť sa, ako sa ľahko rozlúčiť s negatívnymi emóciami, porozumieť sebe a analyzovať svoj hnev a odpor.

Naučte sa prepínať.

Nie vždy a nie každému sa podarí protivníkovi adekvátne odpovedať. V takom prípade môžete jeho pozornosť odvrátiť náhlou otázkou, zmeniť tému. Alebo len „zapnite“ svoju predstavivosť a predstavte si, že z páchateľových pier nelietajú urážlivé slová, ale tečie zábavná pieseň. Predstavte si, čo je okolo vás vysoká stena ktorý vás oddeľuje a chráni pred realitou. Po upokojení môžete dať slušnú odpoveď alebo pokojne priviesť súpera k zastaveniu.

Choďte do športu.

Fyzické cvičenie pomáha zbaviť sa nahromadenej negativity. Športové aktivity resp telocvičňa, ranný alebo večerný jogging pomôže zlepšiť zdravie a upokojiť dušu.

Cvičte jogu.

Užitočné sú najmä dychové cvičenia, ktoré pomáhajú potlačiť negatívne emócie a dosiahnuť vnútornú harmóniu. Akékoľvek, dokonca aj tie najneobvyklejšie metódy ovládania emócií a pocitov človeka si zaslúžia vašu pozornosť a majú právo na existenciu.

Správa vyjadrených emócií: Užitočné tipy

Naučiť sa obmedziť a potlačiť svoje pocity nie je také ťažké, ako sa zdá. Rady psychológov vám pomôžu dosiahnuť to, čo chcete krátky čas. Na prvý pohľad si možno nevšimnete súvislosť medzi týmito odporúčaniami a vašim emočným rozpoložením, no postupom času si uvedomíte, že všetko spomenuté je pre pokoj duše mimoriadne dôležité.

Váš domov by mal byť útulný a pohodlný.

Domov je miesto, kde omladnete a nabijete energiou. To znamená, že musí mať zónu, kde môžete relaxovať, relaxovať, oddávať sa myšlienkam a snom.

Pokúste sa spoznať nových ľudí a rozšíriť okruh svojich záujmov.

Komunikácia, stretnutia, rande, noví ľudia - nenechajú priestor pre pochmúrne myšlienky a negativitu.

Pokúste sa byť mimoriadne opatrní vo veciach financií: nezadlžujte sa a neberte na plecia neznesiteľné pôžičky.

Akonáhle začnete míňať, berúc do úvahy svoje schopnosti, splatíte všetky svoje dlhy, váš emocionálny stav sa okamžite zlepší.

Učte sa, rozvíjajte sa, zapojte sa do sebarealizácie.

Chuť naučiť sa čo najviac, posunúť sa na kariérnom rebríčku vás uchváti hlavou. Neustále zamestnanie a túžba zdokonaľovať sa vyžaduje príliš veľa času a úsilia, a ak sa všetko, čo si človek predstaví, naplní, potom vnútorná spokojnosť a harmónia pomáhajú prekonať všetky protivenstvá.

Emócie a pocity človeka: postoj k svetu okolo

Psychické javy ako ľudské emócie a pocity sú rôzne formy odrazy okolitej reality. Tieto dve zložky robia ľudí zraniteľnými alebo neporaziteľnými, zlými alebo láskavými, šťastnými alebo nešťastnými. Obe odrážajú realitu, ktorá nás obklopuje, zážitky. S ich pomocou sa vyjadruje subjektívny postoj ľudí k javom a predmetom. Pokúsme sa zistiť, aké sú rozdiely medzi pocitmi a emóciami človeka? Emócia je krátkodobý jav, ktorý vzniká pod vplyvom rôznych faktorov a situácií. Je ako blesk, okamžite sa rozsvieti, ale rýchlo zhasne. Pocity sú stabilné, sú dlhodobé a často vznikajú pod vplyvom živých emócií. Môžu vypovedať o charaktere človeka, jeho názoroch, zvykoch a nielen o jeho postoji k určitej situácii alebo osobe. Všetci sme závislí na pocitoch a emóciách. Ľudia sa veľmi často riadia ich vzorom: ukazuje sa, že emócie nám vládnu, a nie naopak.

Dôsledky neschopnosti ovládať silné emócie

Často nekontrolované jasné emócie vedú k unáhleným činom so smutnými následkami. Každý z nás vyjadruje emócie rôznymi spôsobmi. Ak sa nezastavíte včas, môže to viesť k:

Choroby kardiovaskulárneho systému.

Zážitky často spôsobujú vážne zdravotné problémy a najčastejšie trpí srdce. Netreba zabúdať, že v stave stresu sa telo stáva bezbranným voči akýmkoľvek chorobám, nakoľko sa znižuje jeho obranyschopnosť (znižuje sa imunita).

depresie.

Dlhodobé duševné utrpenie vedie k depresii. Dostať sa z toho nie je také ľahké: často si to vyžaduje seriózne lekárske ošetrenie, rozhovory s psychológom a veľkú túžbu vrátiť sa do normálneho života.

Rozbitie priateľstiev.

Dôveryhodné vzťahy sa budujú roky alebo dokonca desaťročia a môžu byť zničené v priebehu niekoľkých minút a prestanú ovládať výrazné emócie hnevu. Psychológovia sú si istí, že ľudia potrebujú psychickú relaxáciu. Najhlbšia depresia oslabuje potom, čo človek vyhodí jasné negatívne emócie, môže kričať, „vyhodiť“ všetku nahromadenú negativitu. Hromadia sa výbuchy vedomia, ktoré nenájdu cestu von. To znamená, že každý z nás má na výber emócie potlačiť, prípadne vytrieskať, no zároveň ich držať pod prísnou kontrolou.

Život bez emócií: škoda alebo prospech?

Ak sa pokúsime vypnúť pocity a žiť nejaký čas bez emócií, pocítime prázdnotu, ktorú je ťažké opísať slovami. Ľahostajnosť ku všetkému: okolo je opustené, nič sa nestará a neobťažuje. Ale mozog nespí a vypnutím zmyslov zapne inštinkty. Ľudia žijú uspokojovaním svojich pozemských potrieb: hľadaním potravy, staraním sa o sebazáchovu. Prestane sa trápiť otázkou: „Čo sa môže stať, ak urobím práve toto?“. Minimálne myšlienky, maximálne činy. Do popredia sa dostávajú inštinkty. Komunikácia s ľuďmi neprináša potešenie, pretože nespôsobujú žiadne pocity. Ale život je v prvom rade schopnosť užívať si každý deň, každé stretnutie. Život bez emócií robí ľudský svet šedým a nezmyselným. Potláčanie negatívnych emócií je často spojené s ignorovaním naliehavých problémov, kvôli neschopnosti sa s nimi vyrovnať. No niekedy je predsa len užitočné vypnúť emócie a dať si možnosť oddýchnuť si od pochmúrnych myšlienok, hlbokých úvah, či ľahšie a pokojnejšie prejsť nie práve najpríjemnejším obdobím svojho života. Najlepší spôsob, ako vypnúť myseľ, je meditácia: zvládnuť túto techniku nie je vôbec ťažké. Dá sa usúdiť, že život bez emócií je možný. Otázka však zostáva otvorená: ako veľmi sa zmení naše vedomie, vzťahy s ľuďmi a ako dlho môže byť človek v takomto stave?

Detské emócie

Veľmi často je pre nás ťažké pochopiť, čo cítia dospelí, a ešte ťažšie je pochopiť pocity a emócie detí. Skúsenosti chlapcov a dievčat sú priamo závislé od situácie, veľmi často sa menia a väčšinou neovplyvňujú náladu bábätka. Dieťa môže zažiť pozitívne aj negatívne emócie. Pocit negativity v ňom vyvoláva hlasný a prísny hlas, vyhrážky, nahnevaný výraz na tvárach dospelých, obviňovanie. Niekedy aj nie veľmi príjemná situácia, ktorá sa stane pred bábätkom, môže vyvolať plač a odpor. Pozitívne pocity a zážitky urýchľujú fyziologické procesy, negatívne ich naopak tlmia. To je pravdepodobne dôvod, prečo pediatri neodporúčajú kŕmiť dieťa, ktoré je rozrušené alebo plačlivé. Jedlo je v tomto prípade zle stráviteľné, sekrécia šťavy a metabolické procesy sú oslabené, čo znamená, že drobky môžu vyvinúť negatívny postoj k jedlu.

Nové emócie pre deti do jedného roka

Každý človek začína život hlasným plačom. Prvý plač prepuká z hrudníka novorodenca v dôsledku kŕču hlasiviek. Čo to vlastne je - emocionálny stav alebo svalová reakcia? Je ťažké odpovedať na túto otázku, ale v každom prípade môžeme konštatovať: od prvých dní dieťa už cíti a reaguje na to, čo mu je nepríjemné: cíti potrebu tepla, jedla, spánku. Negatívne emócie u detí vyvolávajú mokré plienky, chlad, únava, obmedzenie pohybu, hlad... Prvých pár mesiacov sú detské emócie len reflexnými javmi. V treťom mesiaci života už môžu prejavovať pozitívne pocity: mávajú rukami, vydávajú zvuky radosti, usmievajú sa. Zdá sa, že drobky „ožívajú“ a príbuzní musia neustále stimulovať tieto nové pocity, uvedomujúc si, že dieťa určite začne opakovať ich gestá a výrazy tváre. Približne od piatich mesiacov už dieťa začína rozlišovať medzi cudzími a známymi ľuďmi. Pri pohľade na cudzieho človeka môže byť bábätko ostražité alebo dokonca plakať. Emócie sa stávajú rozmanitejšie a výraznejšie. Rodičia by v tomto období mali byť opatrní a pozorní, pretože postoje, ktoré od nich dieťa získa, ovplyvnia emócie detí v škole a predškolskom veku. Deti potrebujú rozvíjať zmysel pre súcit a lásku k ľuďom, lásku k zvieratám, naučiť sa obdivovať svet okolo seba. Mama musí pochopiť, že ak nikoho nepustí k dieťaťu, vyrastie veľmi opatrné a nedôverčivé. Psom bude zastrašovať - o štvornohých bratov bude mať aj vo vyššom veku pocit strachu. Deti pozorne počúvajú a pozerajú na všetko, čo dospelí hovoria a robia, a tieto zložky budú mať v budúcnosti veľký vplyv na formovanie charakteru dieťaťa. V šiestich alebo siedmich mesiacoch už dieťa s radosťou spoznáva svet okolo seba, hrá sa so svojimi príbuznými, opakuje ich pohyby a dokonca plní jednoduché požiadavky. Zábavné hry spôsobiť mu veľa dobrých emócií, prudko reaguje na všetko, čo sa deje okolo. Aj v tomto veku začínajú byť chlapci a dievčatá hanbliví, rozrušení, žiarliví. Radujú sa, keď vidia príbuzných a známych ľudí, a v prítomnosti cudzincov sa hanbia. Prehlbovanie a rozširovanie emocionálneho sveta umožňuje rodičom nielen viac spoznať svoje bábätko, ale začať sa postupne zapájať do rozvoja a vzdelávania.

Emócie starších detí

Podľa psychológov možno vývoj emocionálneho sveta detí rozdeliť do štyroch etáp:

prvý rok života;
od jedného do troch rokov;
tri až štyri roky;
od štyroch do dvanástich.

Prvá etapa zahŕňa formovanie základných (hlavných) emócií. Deti sa potom učia spájať s ľuďmi okolo seba. Tretia etapa je iná v tom, že emócie detí prestávajú úplne závisieť od potrieb. A až potom dochádza k formovaniu vyjadrených emócií, ktoré sú založené na logických záveroch, ako aj na zdravom rozume. AT rôzneho veku reakcia na rovnakú situáciu alebo problém môže byť radikálne odlišná. Rodičia starších detí by ich mali v prvom rade naučiť prekonávať negatívne skúsenosti. Nie je to ťažké: komunikácia a rozhovory od srdca k srdcu vám umožnia pochopiť pocity a pocity dieťaťa. Toto je obzvlášť dôležité v dospievania keď deti musia čeliť novým emóciám. Deti musia pochopiť, že akékoľvek skúsenosti sú dočasné, a čo je najdôležitejšie, vedieť sa prepnúť na pozitívnu vlnu. Ale v každom prípade sa poučia z príkladu svojich rodičov a najčastejšie sa správajú ako mama a otec. Takže dospelí by sa mali snažiť obmedziť svoje negatívne emócie, ovládať pocity a nedovoliť si hrubé vyhlásenia a výkriky v prítomnosti detí.

Človek dostal emócie takpovediac dedením od svojich zvieracích predkov. Preto sa časť ľudských emócií zhoduje s emóciami zvierat – napríklad zúrivosť, hnev, strach. Ale to sú primitívne emócie spojené s uspokojením organických potrieb a niektoré z najjednoduchších „objektívnych“ pocitov. V súvislosti s rozvojom intelektu a vyššími sociálnymi potrebami sa na základe najjednoduchších emócií (ale aj emócie zachovali) formovali zložitejšie ľudské city.

Rozlišujeme teda emóciu od pocitu.

Emócia je primitívnejšia, je charakteristická nielen pre človeka, ale aj pre zvieratá a vyjadruje postoj k uspokojovaniu čisto fyziologických potrieb. Pocity sa vyvinuli na základe interakcie emócií s intelektom v procese vytvárania sociálnych vzťahov a sú vlastné iba človeku. Hranicu medzi emóciami a pocitmi nie je vždy ľahké nakresliť. Z hľadiska fyziológie je rozdiel medzi nimi určený stupňom účasti kortikálnych a najmä sekundárnych signálnych procesov.

Pocit je jednou z foriem ľudského vedomia, jednou z foriem odrazu reality, vyjadrujúcich subjektívny postoj človeka k uspokojeniu alebo neuspokojeniu jeho ľudských potrieb, k zhode či nesúladu niečoho s jeho predstavami.

Nie všetky ľudské potreby sú vrodené. Niektoré z nich sa formujú v procese výchovy a odrážajú nielen vzťah človeka k prírode, ale aj jeho vzťah k ľudskej spoločnosti.Mnohé pocity sú tak úzko späté s ľudskou intelektuálnou činnosťou, že nemôžu vzniknúť mimo tejto činnosti. Vyžadujú si predbežné analytické myslenie na posúdenie situácie. Bez tohto posúdenia pocit nevzniká, niekedy takáto duševná práca trvá dlho a potom pocit vzniká s veľkým oneskorením, a keďže je nepochybne súčasťou duševného života, stráca, samozrejme, svoju biologickú úlohu.

Napríklad, ak si človek nebezpečenstvo neuvedomuje, tak pocit strachu neprichádza, ale oveľa neskôr, keď nebezpečenstvo pominulo, môže človeka strach premôcť.

Niekedy človek okamžite nevyhodnotí význam slov obsahujúcich urážlivý náznak a potom sa neskoro dostaví pocit urážky.

Stáva sa, že spomienka v čase veľmi vzdialená môže opäť oživiť staré city a tvár človeka, ktorý si spomína na svoj dávny hanebný čin, zaleje horúci nával hanby. Ide o takzvanú emocionálnu pamäť.

„Disociácia“ myslenia a cítenia sa objavuje s vekom. AT rané detstvo Myšlienka a pocit sú stále neoddeliteľné. Ich izolácia je spojená s rozvojom reči a vedomia.

Nižšie uvádzame zoznam ľudských pocitov. Nezahŕňa najvyššie sociálne cítenie, pretože ich postavenie medzi ostatnými pocitmi je zvláštne a nemožno ich porovnávať s ostatnými. Tieto pocity vznikajú ako reakcia na uspokojenie alebo neuspokojenie vyšších spoločenských túžob a potrieb, ktoré podliehajú rýchlejším zmenám v procese historického vývoja a značne sa líšia medzi ľuďmi vychovanými v rôznych dobách, v rôznych spoločenských formáciách, patriacich do rôznych sociálne skupiny a triedy.

Hovoríme o najvyšších sociálnych citoch:
1) Zmysel pre povinnosť.
2) Zmysel pre spravodlivosť.
3) Zmysel pre česť.
4) Zmysel pre zodpovednosť.
5) Pocit vlastenectva.
6) Pocit solidarity.
7) Kreatívna inšpirácia.
8) Pracovné nadšenie.

Existuje tiež celá skupina estetických pocitov:
a) Pocit vznešenosti.
b) Cítiť sa krásne.
c) Tragický pocit.
d) Zmysel pre komiku.

Štúdium vyššieho sociálneho cítenia už nepatrí len do psychológie a fyziológie, ale aj do oblasti spoločenských vied.

Náš zoznam neobsahuje také nižšie emócie ako hlad, smäd, únava a bolesť. Tieto emócie sú menej náchylné na zmeny a vývoj v tomto procese ako iné. sociálny vývoj osoba.

Zoznam základných emócií a pocitov

Pozitívny
1.Potešenie
2. Radosť
Z. Glee
4. Potešiť
5. Pýcha
6. Dôvera
7. Dôvera
8. Sympatia
9. Obdiv
10. Láska (sexuálna)
11. Láska (náklonnosť)
12. Rešpekt
13. Nežnosť
14. Vďačnosť (ocenenie)
15. Nežnosť
16. Samoľúbosť
17. Blaženosť
18. Schadenfreude
19. Pocit spokojnej pomsty
20. Dobré svedomie
21. Pocit úľavy
22. Pocit spokojnosti sám so sebou
23. Pocit bezpečia
24. Očakávanie

Neutrálne
25. Zvedavosť
26. Prekvapenie
27. Úžas
28. Ľahostajnosť
29. Pokojná a kontemplatívna nálada

Negatívne
30. Nechuť
31. Beda (smútok)
32. Smútok (smútok)
33. Zúfalstvo
34. Túžba
35. Sklamanie
36. Úzkosť
37. Zášť
38. Strach
39. Strach
40. Strach
41. Škoda
42. Sympatia (súcit)
43. Ľútosť
44. Nepríjemnosť
45. Hnev
46. Cítiť sa urazený
47. Pobúrenie (rozhorčenie)
48. Nenávisť
49. Nechuť
50. Závisť
51. Zlomyseľnosť
52. Hnev
53. Skľúčenosť
54. Nuda
55. Žiarlivosť
56. Hrôza
57. Neistota (pochybnosť)
58. Nedôvera
59. Hanba
60. Zmätok
61. Hnev
62. Pohŕdanie
63. Hnus
64. Sklamanie
65. Hnus
66. Nespokojnosť so sebou samým
67. Výčitky svedomia
68. Výčitky svedomia
69. Netrpezlivosť
70. Horkosť

Pocity, ktoré sme vymenovali, nevyčerpávajú celú paletu, celú paletu emocionálnych stavov človeka. Tu sa hodí porovnanie s farbami slnečného spektra. Existuje 7 hlavných tónov, ale koľko ešte poznáme medzifarby a koľko odtieňov možno získať ich zmiešaním!

Ťažko povedať, koľko rôznych emocionálnych stavov môže existovať – ale v každom prípade je ich nemerateľne viac ako 70. Emocionálne stavy sú vysoko špecifické, aj keď majú rovnaký názov s modernými hrubými metódami hodnotenia. Zdá sa, že existuje veľa odtieňov hnevu, radosti, smútku a iných pocitov.

Láska k staršiemu bratovi a láska k mladšej sestre sú podobné, ale zďaleka nie rovnaké pocity. Prvý je zafarbený obdivom, pýchou, niekedy závisťou; druhý - pocit nadradenosti, túžba poskytnúť záštitu, niekedy ľútosť a nežnosť. Úplne iný pocit je láska k rodičom, láska k deťom. Ale na označenie všetkých týchto pocitov používame jeden názov.

Rozdelenie pocitov na pozitívne a negatívne v žiadnom prípade nerobíme z etických dôvodov, ale výlučne na základe dodanej rozkoše či nemilosti. Preto sa pochlebovanie ukázalo byť v stĺpci pozitívnych a sympatie - negatívnych pocitov. Ako vidíte, tých negatívnych je viac ako pozitívnych. prečo? Je možné ponúknuť viacero vysvetlení.

Niekedy sa naznačuje, že v jazyku je jednoducho oveľa viac slov vyjadrujúcich nepríjemné pocity, pretože v dobrej nálade je človek vo všeobecnosti menej naklonený introspekcii. Toto vysvetlenie považujeme za neuspokojivé.

Počiatočná biologická úloha emócií je signálna, podľa typu „príjemné – nepríjemné“, „bezpečné – nebezpečné“. Pre zviera je zrejme podstatnejšia signalizácia „nebezpečná“ a „nepríjemná“, je životne dôležitá, relevantnejšia, pretože usmerňuje jeho správanie v kritických situáciách.

Je jasné, že takéto informácie by v procese evolúcie mali dostať prednosť pred informáciami, ktoré signalizujú „pohodlnosť“.

Ale to, čo sa historicky vyvinulo, sa môže historicky zmeniť. Keď si človek osvojí zákonitosti sociálneho vývoja, môže to zmeniť aj jeho emocionálny život, posunie ťažisko smerom k pozitívnym, príjemným pocitom.

Vráťme sa k zoznamu pocitov. Ak si pozorne prečítate všetkých 70 položiek, všimnete si, že niektoré z vymenovaných pocitov sa obsahovo zhodujú a líšia sa len intenzitou. Napríklad prekvapenie a úžas sa líšia iba silou, teda mierou prejavu. Rovnaký hnev a zlosť, potešenie a blaženosť atď. Preto je potrebné v zozname urobiť niekoľko upresnení.

Tento článok sa pokúsi odhaliť samotnú podstatu emócií. Čitateľ sa presne dozvie, ako vznikajú, prečo a aká je ich úloha v našom psychickom stave. Samostatne sa dotkne takého dôležitého bodu, ako je vývoj emócií. Vo všeobecnosti každý, kto má záujem, dostane odpovede na všetky otázky, ktoré sa objavia.

čo sú emócie? Všeobecná definícia pojmu

Odborníci z oblasti psychológie tvrdia, že akákoľvek emócia je informačný proces, ktorý odráža subjektívny hodnotiaci postoj k situáciám, ktoré skutočne existujú alebo sú možné.

Pozitívne aj negatívne emócie sa, samozrejme, líšia od afektov, pocitov a nálad. Ale, bohužiaľ, dnes boli študované veľmi zle, takže túto definíciu nemožno považovať za dostatočne presnú a je celkom ľahké ju spochybniť.

Úloha a povaha ich výskytu

Je pravda, že dnes ešte nie je presne objasnené, ako k tomuto procesu dochádza, pretože nie je možné ho úplne preskúmať.

Druhy emócií

Neutrálne, pozitívne, negatívne emócie. Čo sú zač?

Vedci sa domnievajú, že čím vyššie je tvor na evolučnom rebríčku, tým bohatší je rozsah jeho emocionálnych zážitkov.

Vonkajší prejav

Človek má pomerne zložitú tvárovú muskulatúru, ktorá v podstate plní len funkciu pohybov tváre, čo je plne v súlade s povahou prežívaných emocionálnych stavov. Pomocou koordinovaných pohybov obočia, pier, líc, očí človek vyjadruje rôzne druhy nálad.

Mimické pohyby spojené s morálnymi, intelektuálnymi emóciami však nemožno považovať za vrodené. Získava ich každý jedinec napodobňovaním v procese komunikácie s inými ľuďmi.

čo je radosť?

Radosť je pozitívny emocionálny stav. Priamo súvisí so schopnosťou plne uspokojiť akúkoľvek naliehavú potrebu v danej chvíli.

Radosť je navyše sprevádzaná spokojnosťou vo vzťahu k okoliu a svetu ako celku. Samozrejme, kvôli vonkajším okolnostiam ľudia nemôžu vždy zostať v tomto stave.

Aktívne interaguje s inými emóciami, ako aj s ľudským vnímaním a poznaním okolitej reality. Okrem toho radosť nemôže podporovať intuíciu a kreativitu.

Hovorme o depresii

Depresia je stav, v ktorom človek prežíva komplexný súbor emócií vrátane utrpenia, rôznych kombinácií hnevu, znechutenia, viny, zanedbávania, nepriateľstva, strachu, plachosti. Vo všeobecnosti dosť negatívne emócie.

Psychoanalytici upozorňujú, že možnou príčinou depresie môže byť zníženie sebaúcty, pocitu dôstojnosti, sebavedomia a zvýšená únava.

Kľúčovou emóciou v tomto stave je utrpenie.

Ako emócie ovplyvňujú človeka

Čo sú emócie, na to sme už viac-menej prišli. Akú úlohu však zohrávajú v našom živote?

Odborníci sú si istí, že tú istú emóciu môžu rôzni ľudia alebo dokonca ten istý jednotlivec zažiť úplne odlišným spôsobom v každej jednotlivej situácii.

Emócie ovplyvňujú predovšetkým vnímanie sveta, konkrétne, život sa bude vyvíjať pesimistickým alebo optimistickým smerom. Závisia aj od pamäti, myslenia a predstavivosti.

Komplexy spojené s emóciami ovplyvňujú štúdium, hru a prácu každého človeka. Napríklad, keď jednotlivec cíti odpor k nejakému predmetu, snaží sa mu akýmkoľvek spôsobom vyhnúť.

Emócie sú zvláštnym druhom psychických stavov človeka, prejavujú sa vo forme zážitkov, vnemov, nálad, pocitov. Prakticky všetky duševné stavy a procesy sú sprevádzané emóciami vyjadrenými tak či onak a formou. Hlavnou úlohou emócií je vytvoriť jasné spojenie medzi objektívnou realitou a hodnotiacim vnímaním človeka. Podstatu tohto psychologického javu dokonale odhaľuje fráza „existuje kontakt“, keby neexistovali žiadne emócie, človek by bol ľahostajný ku všetkému na svete, nič by ho nezaujímalo, nebál by sa - to znamená, že nic by sa nestalo! Ďalej sa budeme podrobnejšie zaoberať hlavnými typmi emócií a ich úlohou v celkovom obraze psychologických procesov.

Úloha a povaha emócií

Emócie umožňujú človeku zhodnotiť všetko, čo sa okolo neho a v ňom deje. "Jazyk emócií" je rovnaký pre všetky živé bytosti na našej planéte, pes, ktorý nepozná ľudskú reč, dokonale rozumie tomu, čo sa s človekom deje, jednoducho tým, že ho sleduje, "číta" jeho emócie. Človek z druhého konca zemegule, ktorý má inú výchovu, inú kultúru a svetonázor, dokáže bez slov pochopiť stav človeka, ktorý „číta“ svoje emócie. Niektorí precitlivelí ľudia dokážu emócie čítať na diaľku, prekážkou im nie je ani čas. „Technika čítania“ je daná všetkým živým bytostiam už od narodenia, dieťa, ktoré ešte nedostalo „spracovanie spoločnosťou“, nemá žiadne životné skúsenosti, je schopné „čítať“ emócie od prvých dní života (avšak , dokonca aj v maternici). Nie je možné dôkladne preskúmať, ako tento proces prebieha, keďže človek ešte veľa nevie, neexistujú také nástroje a koncepty, ktoré by dali jasné odpovede.

Druhy emócií

Emócia, podobne ako dúha, môže byť úplne iná a „tonalita“ jej prejavu nemá žiadne obmedzenia. Napriek tomu je možné rozlíšiť hlavné typy emócií, z ktorých každý vyvoláva pocity. „Jazyk“ týchto vnemov používa celý svet na to, aby sa spolu rozprávali bez otvorenia úst, tento jazyk poznajú psy a mačky, tigre a levy, Číňania a Európania, je to pre všetko rovnaké. Najbežnejšie typy emócií sú radosť a hnev, smútok a strach pozná všetko živé na svete, všetko živé na svete zažilo pocit znechutenia a prekvapenia. V skutočnosti je na morskom pobreží viac druhov emócií ako piesok, práve to, aká tenká látka dokáže vytvárať neuveriteľné kombinácie, medzi ktorými sú hranice také tenké, že sú niekedy takmer nepostrehnuteľné.

Takto sa radosť neuveriteľným spôsobom vlieva do hnevu, milosrdenstvo do nemilosti a človek má schopnosť súčasne cítiť lásku aj nenávisť vo vzťahu k tomu istému predmetu zároveň. Hlavné typy ľudských emócií určujú živé bytosti, predovšetkým výraz tváre a ľudské správanie. Je takmer nemožné presne určiť, aký druh emócií od človeka zažíva vo všetkých jeho jemnostiach, môžete len „spadnúť do rozsahu“ typu emócií. Napríklad je možné určiť, že človek prežíva radosť, ale do akej miery - nie je známe, táto radosť je možná s nádychom nádeje alebo nehy, alebo možno existuje ešte mätúci koktail.

Podmienečne možno emócie rozdeliť na pozitívne, neutrálne a negatívne, skúsme uviesť tie hlavné.

Pozitívne emócie zahŕňajú:

potešenie,
potešenie,
radosť,
dôvera,
sympatie,
láska,
neha,
blaženosť.

Negatívne emócie zahŕňajú:

radosť,
pomsta,
smútok,
úzkosť,
túžba,
strach,
zúfalstvo,
hnev.

Neutrálne sú:

zvedavosť,
úžas,
ľahostajnosť.

Štúdie zoológov ukázali, že aj zvieratá dokážu ľahko určiť typy emócií, ktoré prežívajú ich spoluobčania a dokonca aj ľudia. Navyše sú schopní empatie, prežívajú to isté. Každý typ emócií vytvára určitý druh rezonancie, ako keď vírus „infikuje“ všetko okolo seba a núti vás zažiť to isté. Existuje tiež veľa štúdií, ktoré dokazujú, že nielen ľudia a zvieratá, ale aj rastliny a dokonca aj predmety neživej prírody reagujú na hlavné typy emócií.

Život bez emócií je nemožný! Každý prežíva hlavné typy emócií, no nie každý prežíva ich najjemnejšie prejavy, pociťujú ich len bytosti jemnej mentálnej organizácie. Ich „radar“ je naladený na jemnejšie vnímanie a sila emócií má vyšší energetický prejav. Existujú takzvaní „neslušní“ ľudia, sú menej citliví na emócie, nie sú schopní precítiť všetky jemnosti svojho prejavu, zachytávajú len najbežnejšie typy emócií (radosť, strach, hnev, obdiv atď.). )

Existuje zvláštny druh emócií nazývaný „afekt“. Toto je zvláštny stavčloveka, čo je spojené s „vypnutím“ bežného racionálneho myslenia, človek v tomto stave koná „stereotypne“, akoby sa v ňom geneticky alebo spoločnosťou nanútený „núdzový program“. Najčastejšie sa vyskytujú reakcie ako útek, otupenosť, agresivita.

Vedci vyjadrujú názor, že čím vyššie je tvor na evolučnom rebríčku, tým bohatší je rozsah jeho emocionálnych stavov. Životná skúsenosť nás núti súhlasiť s týmto tvrdením len čiastočne, niektorí ľudia sú napríklad neuveriteľne „hluchí“ k skúsenostiam iných, kým zvieratá sú vnímavejšie. Žiaľ, toto je nespochybniteľný fakt! Skeptici budú namietať a povedia, že aj takýto „hluchý“ človek môže byť „ukolísaný“ k jemnejším vnemom a prejavom svojich emócií. Životná skúsenosť však stále viac hovorí niečo iné...