1 slajd

Dobar dan, drage kolege! Kao dio moje certifikacije, želim da vam predstavim

Master Class

„Psihološko zdravlje nastavnika

kao garancija profesionalnog uspeha

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti

2 slajd

Svrha majstorske nastave: generalizacija iskustva u oblasti očuvanja i razvoja psihičkog zdravlja među nastavnicima.

Zadaci:

Prenos praktičnog iskustva kroz raspravu o tematskom problemu

Analiza i konsolidacija stečenih znanja, vještina, kroz aktivno učenje, polemika

„refleksija“ – procena aktivnosti učesnika od strane majstora i konačna konsolidacija slušalaca specifičnim praktično orijentisanim znanjima, veštinama i sposobnostima stečenim u procesu izvođenja celokupne master klase.

3 slajd

Trenutno je pitanje psihološkog zdravlja nastavnika prilično akutno, jer je profesija učitelja povezana s velikim neuropsihičkim stresom i od njega zahtijeva rezerve samokontrole i samoregulacije. Zbog toga nastavu kao profesionalnu grupu karakterišu niske stope fizičkog i psihičkog zdravlja.

Šta uključuje koncept mentalnog zdravlja?

Psihološko zdravlje je neophodan uslov za puno funkcionisanje i razvoj osobe u procesu njenog života. Dakle, to je, s jedne strane, uslov da osoba na adekvatan način ispunjava svoje starosne, društvene i kulturološke uloge, a s druge strane daje osobi mogućnost kontinuiranog razvoja tokom čitavog života, razvoja, tj. realizacija njegovih sposobnosti, resursa za osiguranje progresivnog procesa na zemlji u cjelini.

Sama upotreba pojma “mentalno zdravlje” naglašava neodvojivost fizičkog i psihičkog u čovjeku, potrebu i jednog i drugog za puno funkcioniranje.

4 slajd

Kao pozitivan primjer – utjecaj mentalnog faktora na puno funkcioniranje osobe – možemo navesti rezultate istraživanja Juettea, koji je proučavao psihološke karakteristike ljudi koji su uspješno doživjeli 80-90 godina. Pokazalo se da svi posjeduju optimizam, emocionalnu smirenost, sposobnost radovanja, samodovoljnost i sposobnost prilagođavanja teškim životnim okolnostima, što se u potpunosti uklapa u „portret“ psihički zdrave osobe.

5 slajd

Problem očuvanja psihičkog zdravlja savremenog nastavnika

Takođe u Ancient Greece Znalo se: "U zdravom tijelu zdrav duh." Izraz "zdravlje" znači ne samo odsustvo bolesti, već i stanje potpunog mentalnog, fizičkog i socijalnog blagostanja.

Rad sa ljudima, a posebno sa decom, zahteva dosta emocionalnih troškova. Mladi stručnjaci, koji su došli da rade u školi, željni su da pokažu čuda pedagogije, i žele da postanu pravi prijatelj svojim učenicima. Međutim, ubrzo se suočavaju sa teškoćama profesionalni dani.

6 slajd

Svaki specijalista na putu do profesionalizma prolazi kroz niz faza (faza adaptacije, samoaktualizacije i kreativne transformacije). Svi ovih faza je povezana sa određenim problemima profesionalnog razvoja nastavnika.

U fazi adaptacije na njihove profesije, po pravilu, nastaju poteškoće u metodološkom, psihološkom ili društveni karakter. Faza samoaktualizacije u profesiji povezana je sa krizama kompetencija, stanje nelagode, anksioznosti, straha od rješavanja novih problema, nedosljednosti njihov profesionalni nivo, nivo očekivanja drugih, razne grupe obrazovni usluge.

emocionalni resursi osobe, može se postepeno iscrpljivati, a zatim tijelo i psiha razvijaju različite mehanizme zaštita. „Sindrom sagorevanja“ je jedan od odbrambenih mehanizama koji se manifestuje stečeni stereotip ponašanja, najčešće u profesionalnom ponašanju. emocionalno sagorevanje je oblik profesionalne deformacije ličnosti. Nažalost, pod uticajem velikih opterećenja i zahteva profesije, nastavnik često ne koristi psihološka znanja u praksi, pa u stresnim situacijama nastavnik istovremeno postaje i krvnik i žrtva. Djeca pate kada se nađu u nepovoljnom nervnom okruženju, a pati i učitelj, koji plaća sve psihosomatske i neuropsihičke bolesti.

Psihološko zdravlje nastavnika je neophodan uslov za zdravlje djece, jer. Glavni instrument učitelja je njegova psihološka interakcija sa djetetom. Psihološka nekompetentnost nastavnika može dovesti do toga da će mentalno zdravlje djeteta biti narušeno i njegove prirodne kognitivne potrebe biti poništene. Zato je danas školi više nego ikada potrebna mentalna higijena – sistem mjera usmjerenih na očuvanje i jačanje psihičkog zdravlja učenika i nastavnika.

Od „Zdravlje nastavnika – zavisi od njegove efikasnosti profesionalna aktivnost– i kao rezultat, mentalno zdravlje učenika.

Za efektivna implementacija mentalna higijena u školskoj stvarnosti zahtijeva promišljen, dosljedan sistem mjera.

7slide

2007. godine sastavio sam petogodišnji program podrške „Očuvanje i razvoj psihosocijalnog zdravlja subjekata obrazovnog procesa u kontekstu formiranja informatičke kulture“, koji je sastavni dio programa razvoja gimnazije „Ka novi kvalitet gimnazijskog obrazovanja kroz formiranje informatičke kulture subjekata obrazovnog procesa”.

2010. godine završila je rad na naučno-metodičkoj temi „Profesionalno zdravlje nastavnika“, sastavila metodička zbirka psihološki seminari i treninzi za unapređenje profesionalnog zdravlja nastavnika.

8 slajd

2. Metode i tehnike pedagoške psihoterapije

Među zdravstveno-štedljivim tehnologijama koje se koriste u obrazovnom sistemu postoji nekoliko grupa koje se razlikuju po različitom pristupu zaštiti zdravlja i, shodno tome, u različitim metodama i oblicima rada.

Časovi sa psihologom u obliku treninga mogu poboljšati refleksivnu i misaonu kulturu nastavnika.

Trenutno se razvija nova ideja profesionalca. Smatra se integralnim subjektom, aktivnim, sposobnim, slobodnim i odgovornim u osmišljavanju, implementaciji i kreativnoj transformaciji vlastitih aktivnosti. U profesionalcu, „ličnost“ i „majstor“ će se organski spojiti.

A.S. Makarenko je vjerovao da samo srećna osoba može djelotvorno komunicirati s drugima: „Ne možete biti nesrećni. Naša etika zahteva da budemo srećni ljudi…”

Ima ljudi koji još nisu pronašli "svoj" put. Nije pronađen način da im se pomogne da se smire ako su nervozni, da se osjećaju dobro kada su jako umorni. Naš zadatak je pomoći nastavniku da odluči o izboru tehnika i metoda samoregulacije kako bi kvalitetno obavljao svoje profesionalne dužnosti.

Kontrola disanja

Regulacija psihe

Zaronite u boju

aroma terapija

Krug moći

Emote Deck

9 slajd

3. Profesionalna samosvijest nastavnika

Epigraf ovog dijela lekcije može se preuzeti iz riječi V.O. Ključevski: „Nastavnicima je data reč da ne uspavljuju svoje misli, već da probude tuđe.

Kako bi saznali kakvu ulogu vide u formiranju i formiranju ličnosti učenika, nastavnici će pomoći vježba "Grb struke".

Svrha: - formiranje pozitivne slike o nastavničkoj profesiji - svijest o ulozi nastavnika u razvoju ličnosti učenika

Uputstvo:
Svaki učesnik dobija set piktograma (kišobran, ambulantna kola, sidro, bova za spašavanje, zlatna ribica, sijalica itd.), od kojih mora izabrati tri simbola povezana sa nastavničkom profesijom. Zatim se učesnici lekcije udružuju u grupe od 3-5 ljudi i biraju jedan simbol, osmišljavaju moto za njega. Svaka grupa predstavlja svoj grb koji je zalijepljen na komad papira za crtanje.

Analizirajući grbove, voditeljica skreće pažnju na činjenicu da većina njih simbolizira ili toplinu i dobrotu (sunce, srce, osmijeh, baklja) ili zaštitu (kol za spašavanje, sidro, kišobran, hitna pomoć). Zaključuje se da je nastavnik svojom ličnošću, emocionalnošću, duhovnošću u stanju da na učenike ne samo nastavni uticaj, već i psihoterapeutski efekat (smanji emocionalni stres, pruži psihološku podršku, smiri konfliktnu situaciju lepom rečju). ).

10 slajd

Samoregulacija nastavnika. Prijem samoutjecaja - kontrola disanja

Drevni jogiji su govorili da kvalitet našeg života zavisi od ispravnosti disanja.

U današnje vrijeme razvijene su mnoge metode liječenja disanja. Navest ću jedan vrlo jednostavan i efikasan način za poboljšanje blagostanja. Metoda pod nazivom "Puno jogi disanje" odlična je za masažu unutrašnjih organa i pozitivno djeluje na mozak. Nakon što ste zauzeli sedeći položaj, polako počnite da udišete vazduh prvo stomakom, zatim srednjim delom grudnog koša i na kraju gornjim delom. Izdah treba raditi obrnutim redoslijedom, disanje treba biti nežurno. Za početak će biti dovoljno 5-10 minuta, ali s vremenom se trajanje vježbe može povećati. Nakon udisaja možete napraviti kratke zadržavanje daha radi bolje apsorpcije kiseonika.

Pravilno disanje učinit će vas još skladnijom osobom i fizički i psihički.

Sporo i duboko disanje smanjuje razdražljivost nervnih centara i potiče opuštanje mišića. Učestalo disanje, naprotiv, obezbeđuje visok nivo aktivnosti tela.

Da biste počeli savladati, možete savladati 2 vrste disanja: donje (trbušno) i gornje (klavikularno).

Kako raditi trbušno disanje?

Trbušno disanje se provodi na sljedeći način: sjedeći ili stojeći, potrebno je osloboditi napetost mišića i usredotočiti se na disanje. Zatim se izvode 4 faze ciklusa jednog disanja, praćene unutrašnjim brojanjem kako bi se olakšalo učenje. Na račun 1-2-3-4 polako se udahne, dok stomak strši naprijed, trbušni mišići su opušteni, a grudni koš nepomičan. Zatim, u naredna 4 brojanja, zadržava se dah i glatki izdisaj za 6 brojanja, praćen povlačenjem trbušnih mišića do kičme. Pre sledećeg udisaja pravi se pauza od 2-4 brojanja. Treba imati na umu da trebate disati samo kroz nos i glatko kao da vam puh visi ispred nosa na udaljenosti od 1 - 15 cm, tada se ne bi trebao ljuljati. Nakon 3-5 minuta takvog disanja primijetit ćete da vam je stanje postalo primjetno mirnije i uravnoteženije.

Gornji ( klavikularna) dah koristi se u slučajevima kada se trebate oraspoložiti nakon monotonog rada, odbaciti umor, pripremiti se za energičnu aktivnost, preporučuje se

Kako izvesti gornji dah?

Izvodi se energičnim dubokim udahom kroz nos s podizanjem ramena i oštrim izdahom kroz usta. Između udaha i izdisaja nema pauze. Nakon nekoliko ciklusa takvog disanja, pojavit će se osjećaj "naježine" na leđima, svježina, nalet živahnosti.

11 slajd

Sljedeća tehnika samoregulacije predstavljena je u obliku vizualizacije slika, meditacije. Evo tekstova za agresivnu vrstu neprilagođenosti, za anksiozne, depresivne.

Regulacija psihe

"raspoloženje"

Svrha: oslobađanje od negativnih emocija, ublažavanje mentalnog stresa

Uzmite olovke u boji ili bojice i prazan list papira. Opušteno, lijevom rukom, nacrtajte apstraktni zaplet - linije, mrlje u boji, oblike. Istovremeno, potpuno se uronite u svoja iskustva, crtajte kako vam raspoloženje govori. Pokušajte zamisliti da svoje negativne emocije prenosite na papir, kao da ih materijalizujete. Završeno crtanje? Sada okrenite papir i na poleđini napišite 5-7 riječi koje odražavaju vaše raspoloženje. Nemojte predugo razmišljati: potrebno je da riječi nastaju spontano, bez posebne kontrole s vaše strane.

Nakon toga ponovo pogledajte svoj crtež, kao da ponovo doživljavate svoje stanje, ponovo pročitajte riječi i sa zadovoljstvom, emotivno pocijepajte list, bacite ga u smeće.

"opuštanje"

Svrha: Uklanjanje mentalne napetosti, stezanja mišića, oslobađanje unutrašnje energije

Zauzmite položaj koji vam je udoban... Ispravite leđa... Zatvorite oči...
Usredsredite se na dah...Prvo, vazduh vam ispunjava stomak...zatim grudi...pluća....Udahnite punim dahom...zatim nekoliko laganih, mirnih udisaja...

Sada mirno…bez posebnog napora udahnite…Primjetite koji dijelovi vašeg tijela su u kontaktu sa stolicom…pod…U onim dijelovima tijela gdje vas površina podržava…pokušajte još malo osjetiti ovu potporu…Zamislite da se stolica…pod…podiže da vas podrži….Opustite mišiće kojima se podupirete… (Dodatak)

12 slajd

Tržište za mazanje:

Ja sam zgodan, pametan i umjereno uhranjen muškarac

u samu zoru snage, najbolji Carlson na svijetu.

Pozitivna priroda pedagoške slike doprinosi prevenciji razvoja emocionalnog stresa kod nastavnika i njegovih učenika, doprinosi razvoju njihove dobre volje, odzivnosti, samopouzdanja.

Odnos prema sebi, zadovoljstvo nastavnika sobom i svojim aktivnostima izaziva određene bihevioralne reakcije. Zadovoljstvo svojim profesionalnim aktivnostima neophodno je da nastavnik uspešno razvija emocionalnu stabilnost, održava potreban emocionalni tonus, samopoštovanje.

Predlažem da razvijete pozitivan stav prema sebi, samoodobravanje da radite vježbu

Vježba "Pohvala na svoju adresu"

“Danas sam ponosan na sebe jer…”

Mini-himna "Ja sam čudo!" (u knjižici)

Ja sam srećna osoba! Ja sam najsrećnija osoba na svetu! Dobro sam raspoložen! Uvek sam dobro raspoložen!

Moje oči zrače srećom! Moj hod zrači srećom! Zračim srećom! Živim - i zato sam srećan!

Ja sam optimista! Sunce mi je najsjajnije, a nebo najplavije!

Uvek se možeš osloniti na mene. Neću te iznevjeriti!

Mogu steći prijatelje. Dobro porodice mi je prioritet! Pažljiva sam i brižna. Cene me i poštuju moji prijatelji, rođaci i kolege. Sa mnom je uvijek lako i zabavno.

Društvena sam. Ljudi me privlače. Sa mnom je zanimljivo i mirno.

Konstantno radim na sebi. To dokazujem svojim radom, sposobnošću da negujem svoje dostojanstvo, porodičnom čašću.

Zahvaljujem roditeljima na životu i radosti komunikacije!

13 slajd

Učitelj uvijek utiče svojom ličnošću, počevši od toga kako hoda, sjedi, govori u šta vjeruje, čemu se nada, pa do toga šta nosi. Boja odeće može uticati na raspoloženje nastavnika i njegovih učenika.

Dobro znate da svaka boja sama po sebi ima određenu „psihološku“ kvalitetu i kao rezultat toga ima određeni učinak na psihu.

Tehnika "uranjanja u boju"

Zauzmite udoban, udoban položaj, opustite se. Najbolje je ovu vježbu raditi ležeći, postiže se željeni efekat opuštanja.

Odaberite jednu od predloženih boja:

crvena, ako vam je potrebna snaga i izdržljivost.

narandžasta, ako želite da privučete pažnju drugih ljudi na svoj poslovni i privatni život.

Žuta ako želite da razvijete intuiciju, potrebne su vam nove ideje i koncepti.

zelena, ako želite da osetite više empatije i ljubavi prema bližnjem.

Plava ako ste pod stresom i trebate se opustiti.

plava, ako želite da generišete više kreativne ideje i traže originalne koncepte.

Violet ako pokušavate doći do jedinstvenih, inovativnih ideja, poput revolucionarnog koncepta ili izuma.

Zamislite ovu boju kao piramidu iznad vaše glave. Tiho posmatrajte ovu piramidu, ona polako počinje da se spušta. Osjetite kako prodire u vas. Prolazi kroz vaše tijelo, otapa ga i čisti od negativnih emocija i raspoloženja. Osjetite se u središtu ove obojene piramide. Uživajte u njegovim svojstvima i upijajte ih u sebe.

Sada neka vas odabrana boja okupa od glave do pete, odnosno od vrha glave do stopala. Zamislite kako tok ove boje prolazi kroz vas i na kraju izlazi u kanalizacionu cijev. Onda se provjeri. Ako i dalje osjećate ostatke negativnih osjećaja na bilo kojem dijelu tijela, usmjerite tok boja tamo i operite ovo područje.

Postizanje željenog kvaliteta boje. Ovo se može učiniti mentalno, naglas ili unutra pisanje. Odvojite pet minuta da potvrdite prisustvo crvene boje u sebi i njenim osobinama. Vaše izjave trebaju biti kratke, jednostavne, u sadašnjem vremenu i formulirane u obliku koji vam najviše odgovara. Budite sigurni u svoje riječi dok ih izgovarate ili zapisujete. Odbacite sve sumnje i uložite svu svoju mentalnu i emocionalnu energiju u afirmacije.

14 slajd

Naučiti upravljati svojim emocijama, kontrolisati svoje mentalno stanje je veliki blagoslov, to je garancija povećanja psihološke kulture, opšte kulture, korak ka samousavršavanju.

Krug moći (krug resursa)

Ovo je takozvano prostorno sidro, pomoću njega možete regulirati i svoje stanje.

1) Razmislite koji kvalitet (stanje) biste željeli razviti, povećati u sebi.

2) Zamislite ovu kvalitetu (stanje) negdje u prostoru ove prostorije u obliku kruga... U isto vrijeme, specijalista rukom crta krug na podu ispred vas.

3) Kada je zadatak završen, prikupljamo karakteristike kruga: lokaciju kruga, njegovu veličinu, zapreminu (visina iznad poda), boju, materijal, temperaturu itd. Što se detaljnije sakupe karakteristike, to bolje.

4) Razmislite koliko puta biste željeli povećati ove resurse u sebi? (Dvaput, tri puta, deset puta - odlučite koliko puta vam treba). Napravite "naredbu" svom nesvjesnom (recimo u sebi) da poveća potrebne resurse tačno na veličinu koja vam je potrebna.

5) Specijalista vam daje instrukcije: Sada ćete ući u Krug moći... I odmah će vas resursi početi puniti... Zamolite svoje nesvjesno da vam da znak kada je ono što vam je potrebno učinjeno... Nemojte plašite se da uzmete - ovo je magični krug: što više od njega uzmete to ga ima više.

6) Prepuni ste resursa. Čim se primi znak nesvjesnog, izlazite i nosite krug sa sobom na zgodan način.

7) Stručnjak vam daje instalaciju: "A sada kada je Krug moći s vama, možete koristiti njegove resurse u bilo kojem trenutku."

Sada kada imate prostorno sidro, ili "Krug resursa", možete ga koristiti i u raznim situacijama anksioznosti, straha, neizvjesnosti.

15 slajd

Emote Deck

1. Špil emocija.

Ova igra je za one koji žele da vježbaju upravljanje svojim emocijama (međutim, može se koristiti i za rad sa širim konceptom - državama). Veoma je efikasan, a ako ga igrate 1-2 meseca, lako možete naučiti kako da upravljate svojim emocijama, pa čak i bez pomoći špila...

Da biste igrali, morate napraviti "špil" od 16 karata (najmanje). Možete dodati i vlastita stanja (ovdje se u tekstu “emocija” i “stanje” koriste kao sinonimi). Na primjer:

Redoslijed kreiranja špila.

1. Karte.

Pripremite se potreban iznos kartice od debelog papira (takve da ih možete nositi u džepu). Na primjer: 6 x 9 cm Ili ih napravite od običnog papira, a zatim zalijepite karte za igranje. Kako će vam biti ugodnije.

2. Obim.

Odaberite stanje (emociju). Odredite u kojim situacijama će vam ovo stanje biti od koristi. (Ljutnja može biti korisna u sportu, a mržnja u uličnoj tuči.)

3. Pristup.

Pokušajte da uđete u ovo stanje što je više moguće, da ga osjetite. Poželjno je da ovo stanje bude "čisto" - bez primjesa drugih stanja. A važno je i da nije vezana za konkretnu situaciju – kao stanje „po sebi” (iako da biste ga zapamtili, prvo se možete prisjetiti situacije u kojoj ste imali tu emociju). Maksimalno je dovedite, što oni su sposobni.

4. Simbol.

Na vrhu kartice nacrtajte simbol koji povezujete s ovim stanjem. To može biti nešto apstraktno, ili možda neki predmet ili osoba.

5. Naziv emocije.

Ispod simbola napišite (ili bolje rečeno čak nacrtajte) "ime" ovog stanja: tuga, sažaljenje, humor...

6. Lista riječi.

Ispod naslova napišite listu od 6-8 riječi kojima možete opisati ovo stanje: toplo, opušteno, vedro, trčanje...

7. Paluba.

Ponovite korake 2-6 za sva stanja. Ako je potrebno, napravite i dodajte nove karte koje su vam potrebne u špil. Rad na palubi.

Rad na palubi.

Ovako rade sa špilom. Promiješate ga i nasumično izvučete karte. To možete učiniti bilo gdje i u bilo koje vrijeme, pod uslovom da se tamo možete koncentrirati na igru ​​i da vam to ni na koji način neće škoditi: u metrou ili autobusu, na pauzi, kod kuće. Istovremeno, ne preporučuje se igranje kada prelazite ulicu, a kada razgovarate sa šefom, jednostavno nije preporučljivo.

1. Konsolidacija države.

Prvo, vaš zadatak je da izvučete kartu iz špila i pogledate je kako biste sebi „pomogli“ da uđete u ovo stanje što je više moguće. Obično je dovoljno popraviti 3-5 puta.

2. Stanje čekanja..

Nakon što naučite kako da uđete u stanje, vaš zadatak je da naučite kako to stanje održavati (u početku možete neko vrijeme držati karticu pred očima). Odredite za sebe vremenski interval (na primjer, 3 minute) i trenirajte da održavate stanje sve ovo vrijeme. Nakon što počne dobro da radi, dodajte još minut, pa još... (Možete i ovo - dodajte jednu minutu svaka 3-4 dana). Maksimum do kojeg ovaj trening ima smisla je 15 minuta. (Možete zakomplicirati posao - pokušajte zadržati željena stanja u stvarnim „teškim“ situacijama).

3. Suptilne razlike.

Nakon što naučite kako da dovoljno dobro držite stanje (ili istovremeno s ovim treningom), pokušajte odrediti nijanse ove emocije - koji su karakteristični osjećaji, promjene u disanju, napetost mišića itd.

4. Kontrola intenziteta.

Naučite ne samo da izazovete stanje već i da odredite njegov intenzitet. Možete kreirati skalu za sebe (na primjer, od 0 do 10 intenziteta) i "voziti" se po njoj. Da biste to učinili, čak možete napraviti sebi drugi špil s brojevima od 0 do 10 i izvući po 2 karte: emocija i njen intenzitet.

Možete koristiti "Emotion Scaling" za treniranje intenziteta.

5. Brzina tranzicije.

Vježbajte brzinu prijelaza iz jednog stanja u drugo. Odnosno: izvukli su karticu, ušli u stanje što je više moguće, izvukli drugu karticu i otišli u novo stanje. U ovom treningu važno je postići maksimalnu brzinu prelaska iz maksimuma jednog stanja u maksimum drugog. Možete čak i mjeriti vrijeme (u ovom slučaju vrijeme se smatra od "vrha do vrha").

6. Mentalno predstavljanje.

Nakon nekog vremena otkrit ćete da je za ulazak u stanje dovoljno samo zapamtiti sliku kartice. Naravno, ovo se može praktikovati: radite isto kao u 1. paragrafu (“ popravljanje stanja”), ali mentalno izvucite kartu.

7. Terenska obuka.

Nakon što ste naučili kako mentalno ulaziti i držati stanja, počnite trenirati prelaz iz stanja u stanje u stvarnim situacijama, i to ne samo u „neutralnim“, već i u „teškim“.

16slide

Faza 4

Zadatak psihološke službe je da pomogne svim učesnicima obrazovno-vaspitnog procesa da postignu rezultate u svom radu i istovremeno održe svoje psihičko zdravlje. Škola je danas ozbiljan psihogeni faktor. Jedna od oblasti rada školskog psihologa je psihoprofilaksa emocionalnog stresa kod nastavnika, učenika i roditelja. Pedagoški psiholog pomaže nastavnicima, učenicima i roditeljima da identifikuju i iskoriste svoju sposobnost da spriječe emocionalni stres u sve većem protoku informacija.

Dijagnostički rezultati

Ako uporedimo dijagnostičke pokazatelje općeg emocionalnog i psihosocijalnog stanja nastavnika za period od 2007. do 2009. godine, možemo uočiti pozitivnu dinamiku ličnih sposobnosti, a posebno pokazatelje kao što su sposobnost upravljanja sobom, sposobnost samopouzdanja. realizacija, sposobnost podučavanja, prisustvo jasnih ličnih vrijednosti.

Ali pokazatelji „mentalnog sagorevanja“ imaju negativan trend, nisu mnogo, ali rastu na sve tri skale (profesionalna motivacija, psihoemocionalna iscrpljenost, lična distanca).

Mogući razlozi rasta stope izgaranja mogu se podijeliti na eksterne i unutrašnje. Interni uključuju: godine (nije tajna da je priliv mladih kadrova neznatan, a glavni nastavni kadar su nastavnici sa iskustvom); nesposobnost nastavnika da reguliše svoje radno vrijeme i vrijeme odmora. Eksterni uključuju: sve veće zahtjeve za izvještavanjem, papirologijom, nizak nivo plate, skraćeno radno vrijeme.

Ipak, nadamo se da će set mjera koje su preduzete kao osnova zdravstvene zaštite nastavnika imati pozitivne rezultate. Aktivnost nastavnika u ovom pravcu je veoma visoka. Nastavnici sami organizuju izlete, od 2008. godine učestvuju u sportsko-zdravstvenom klubu Puls koji uključuje fitobar, interesantne sportske sekcije (košarka, akva aerobik, oblikovanje, sauna), mnogi nastavnici koji su pokrenuli ovaj rekreativni pokret privlače svoje kolege , što, naravno, poboljšava ne samo fizičko zdravlje, već i psihički i duhovni komfor nastavnika.

Zahvaljujući tekućim aktivnostima, nastavnici dobijaju zadovoljstvo od svog rada, stiču efikasnost, aktivnost, kreativnost, teže ka usavršavanju.

Povratne informacije nakon događaja koje održava naša psihološka služba su zadovoljne (nastavnici se zahvaljuju na održanim seminarima i treninzima, na kreativnim radionicama).

17 slajd

Parabola "olovka"

Prije nego što stavi olovku u kutiju, proizvođač olovke je ostavi na stranu.

- Postoji pet stvari koje morate znati, rekao je olovci, prije nego što vas pošaljem u svijet. Uvijek ih zapamtite i nikada ne zaboravite, i tada ćete postati najbolja olovka koja možete biti.

Prvo, možete učiniti mnoge velike stvari, ali samo ako dopustite Nekome da vas drži u svojoj ruci.

Drugo, s vremena na vrijeme ćete doživjeti bolno brušenje, ali će biti potrebno da postanete bolja olovka.

Treće, moći ćete da ispravite greške koje pravite.

Četvrto, vaš najvažniji dio će uvijek biti u vama.

I peto, bez obzira na kojoj se površini koristiš, uvijek moraš ostaviti svoj trag. Bez obzira na vaše stanje, morate nastaviti pisati.

Pencil je shvatio i obećao da će to zapamtiti. Smješten je u kutiju s pozivom u srcu.

18 slajd

Prezentacija kolekcije

Odraz majstorske klase.

Dodatak 1

Psihofiziološki i psihološki učinak boja

Siva - pruža iskren odgovor na spoljni uticaji(pri zatvaranju, prikriveno). Preporučuje se za prekomerni rad i spoljni stres.

Svijetlo siva - poboljšava intelektualne sposobnosti.

Crna - koristi se kao tonik za osobe sa slabim zdravljem. Preporučuje se osobama slabe volje. Ne preporučuje se agresivnim i tvrdoglavim osobama.

Crvena - pospješuje zacjeljivanje rana, smanjuje upalu. Ima analgetski efekat. Preporučuje se kod glavobolje, vrtoglavice i bolova u kičmi. Indicirano za depresiju, depresiju i melanholiju. Ne preporučuje se impulzivnim, nemirnim osobama.

Ružičasta - je katalizator dobrog raspoloženja, potiče oporavak od somatskih bolesti.

Narandžasta - povećava apetit, povoljno utiče na varenje, stimuliše čula. Uz dozirani učinak - povećava performanse. Indicirano za apatiju, depresiju. Ne preporučuje se kod vrtoglavice.

Smeđa - pomaže da se prebacite, "opustite". Ne preporučuje se osobama sa tendencijom mučnine kretanja. Neprikladno je ako je potrebna intelektualna mobilizacija.

Smeđe-žuta - korisna za ljude koji ne dobijaju zadovoljstvo od života, koji su u apatiji, depresiji.

smeđe - zeleno - korisno za ljude koji vole putovati, koji su na putovanju (putu).

Žuta - korisna u životnim razočarenjima, uz napetost u međuljudskoj komunikaciji. Povećava brzinu vizualne percepcije, povećava vidnu oštrinu i stabilnost jasnog vida, stimulira mozak. Ne preporučuje se kod vrtoglavice.

Zelena - daje samopouzdanje, upornost i izdržljivost. Preporučuje se za nervne slomove i preopterećenost. Vraća snagu kod nesanice. Indicirano za neuralgiju i migrenu. Smanjuje efekat bolesti kretanja, sprečava povraćanje. Povećava vidnu oštrinu, normalizuje krvni i očni pritisak. Pruža povećanje mentalnih performansi, pogoduje koncentraciji.

Plavo-zelena (morski val) - pruža kontrolu nad mislima i radnjama, korisno za impulsivne, emocionalne ljude. Jača težnje jake volje, preporučuje se osobama sa niskim samopoštovanjem.

Plava - otklanja opsesije, smanjuje hiperaktivnost, smiruje reumatske bolove, ima antiemetički učinak, ima analgetski karakter. Smanjuje nivo anksioznosti.

Plava - smanjuje hiperaktivnost, vraća snagu tokom dubokih iskustava, anestezira, pospešuje uspavljivanje

Aneks 2

Prva metoda samoutjecanja - kontrola daha

"Geometrija disanja". U početnom položaju, stojeći ili sjedeći, udahnite punim zrakom. Zatim, zadržavajući dah, zamislite krug i polako izdahnite u njega. Ponovite ovaj proces četiri puta. Nakon toga ponovo udahnite, zamislite trougao i izdahnite u njega tri puta. Zatim izdahnite dvaput u kvadrat na isti način. Nakon izvođenja ovih procedura sigurno će doći smirenje.

"Životna snaga". Lezite na leđa. Opustite se, uspostavite sporo i ritmično disanje. Zamislite što slikovitije da sa svakim udisajem životna sila ispunjava pluća, a sa svakim izdisajem se širi po cijelom tijelu.

3. "Dobro jutro." Prema riječima stručnjaka, zijevanje vam omogućava da gotovo trenutno obogatite krv kisikom i riješite se viška ugljičnog dioksida. Mišići vrata, lica i usta koji se stežu tokom zijevanja ubrzavaju protok krvi u žilama mozga. Zijev, poboljšava opskrbu pluća krvlju, potiskuje krv iz jetre, povećava tonus tijela, stvara impuls pozitivnih emocija. Kažu da u Japanu radnici u elektroindustriji organizovano zevaju svakih 30 minuta.

Za vježbu morate zatvoriti oči, otvoriti usta što je moguće šire, napregnuti usta, kao da izgovarate tiho „oooo“. U ovom trenutku potrebno je što jasnije zamisliti da se u ustima formira šupljina čije dno pada. Zev se izvodi uz istovremeno istezanje cijelog tijela. Povećanje djelotvornosti ždrijela olakšava osmijeh, koji pojačava opuštanje mišića lica i formira pozitivan emocionalni impuls. Nakon zijevanja mišići lica, ždrijela i larinksa se opuštaju i javlja se osjećaj mira.

4. "Plamen svijeće." Izvodi se u bilo kojem prikladnom položaju - stojeći, sjedeći, ležeći. Promoviše brzo povlačenje umor, čisti krv od toksina, povećava otpornost organizma.

Nakon potpunog udisaja, izdisaj se izvodi u malim porcijama kroz uski razmak između usana, spolja nalik pokušajima da se ugasi plamen svijeće. Svaki sljedeći dio trebao bi biti manji od prethodnog. U početku broj ponavljanja ne bi trebao biti veći od tri, a kasnije se može povećati na deset.

5. "Duel". Podignite ruke iznad glave, zamislite da imate svu napetost, sav stres u rukama... i uz zvuk "HA" oštrim pokretom izbacite svoje negativno stanje. Ponovite nekoliko puta! Zvuk ne treba da bude izgovoren, već formiran vazduhom koji izlazi iz grudnog koša. Ovo će pomoći u uklanjanju nervna napetost oslobađanje od osećaja unutrašnjeg nemira.

Nakon sljedećeg izdisaja zatvorite lijevu nozdrvu prstom lijeve ruke i udahnite kroz desnu nozdrvu;

Zadržite dah dok udišete, zatim zatvorite desnu nozdrvu prstom desne ruke i, otvarajući lijevu, izdahnite;

Nakon zadržavanja daha uz izdisaj, udahnite kroz lijevu nozdrvu;

Nakon zadržavanja daha, zatvorite lijevu nozdrvu prstom desne ruke i, otpuštajući desnu nozdrvu, izdahnite;

Zadržite dah dok izdišete;

Ponovite opisani ciklus disanja 5 puta. Trajanje udisaja, izdisaja i zadržavanja daha pri udisanju i izdisaju - 8 sek.

Dodatak 3

Samoregulacija

"vizualizacija"

Fokusirajte se na svoje disanje...Zamislite veliki bijeli ekran...Zamislite bilo koji cvijet na ekranu...Uklonite cvijet sa ekrana i stavite bijelu ružu na ekran umjesto toga...Zamijenite bijelu ružu za crvenu ...(Ako imate poteškoća, zamislite da oslikate ružu kistom u crvenu boju)
Oduzmite ružu i zamislite sobu u kojoj se nalazite...sav namještaj...namještaj...boja....

Promenite sliku...Pogledajte sobu sa plafona...Ako vam je ovo teško, zamislite sebe na plafonu...kako gledate dole u sobu i celu postavku od vrha do dna...Sada ponovo zamislite veliku bijeli ekran...Postavite plavi filter ispred izvora svjetlosti tako da cijeli ekran postane svijetlo plav... Promijenite plavu boju u crvenu... Učinite ekran zelenim... Predstavite sve boje i slike koje želite...

Nakon što izbrojim od deset do jedan, polako ćete otvoriti oči dok udišete i vratiti se u ovu prostoriju…

za agresivnu vrstu neprilagođenosti

"plutaj"

Zamislite da ste mali plovak u ogromnom okeanu... Nemate cilj... kompas... kartu... kormilo... veslo... Krećete se kuda vas vetar nosi. .. okeanski talasi... Veliki talas može da te pokrije neko vreme... ali ti iznova i iznova izlaziš na površinu... Pokušajte da osetite pritisak i povlačenje... Oseti kretanje talasa... toplinu sunca... kapi vode… jastuk mora ispod tebe koji te podržava…

"Hram tišine"

Zamislite sebe kako hodate po periferiji prepunog i bučnog grada... Pokušajte da osjetite kako vam stopala koračaju po pločniku... Obratite pažnju na druge prolaznike... izraze lica, figure... Primjetite da neki pogled uznemireni ... drugi su mirni i radosni ... Obratite pažnju na transport ... njegovu brzinu i buku ... auti trube, kočnice bučne ... možda čujete druge zvukove ... Obratite pažnju na izloge ... pekaru ... cvjećarnicu ... Možda ste vidjeli poznato lice u gomili?…Hoćete li doći i pozdraviti ovu osobu?...Ili ćete proći?…Zastanite i razmislite kako se osjećate u ovoj bučnoj ulici…Sada skrenite iza ugla i prošetajte mirnijom ulicom...Prošetajući malo, primetićete veliku zgradu koja se arhitekturom razlikuje od ostalih...Veliki natpis glasi: "Hram tišine"... Shvatate da je ovaj hram mesto gde se ne čuju nikakvi zvukovi, gde nikada nije izgovorena nijedna reč... Priđete i dodirnete teška rezbarena vrata... otvorite ih, uđite i sa kada se nađete okruženi potpunom i dubokom tišinom... (Pauza 1-2 minute)
Kada poželite da napustite zgradu, gurnite drvena vrata i izađite napolje... Kako se sada osećate?... Setite se puta koji vodi do Hrama tišine... da biste se tamo vratili kada želite.. .

za depresivni tip neprilagođenosti

"sjećanje"

Prisjetite se tog vremena u svom životu...kada ste bili sigurni da ste zaista voljeni...Odaberite epizodu iz tog perioda...i proživite je u svakom detalju...Zapamtite sve zvukove...mirise...boje...muziku...svoje osjećaje i ponovo ih proživite... Pokušajte sami da odgovorite... kojih je najviše bitne karakteristike ovo iskustvo... Šta vas sprečava da sada doživite takva osećanja?..

"vrt"

Šetate po teritoriji velikog dvorca... Vidite visok kameni zid... prekriven bršljanom... U kome su drvena vrata... Otvorite ih i uđite... Nalazite se u starom ...napuštena bašta... Nekada je bila prelepa bašta...ali niko nije stajao iza nje odavno ne obazirući se...biljke su tako obrasle...ne vidi se zemlja...teško se vidi staze...zamislite kako krenete iz bilo kojeg dijela vrta...plijevite...kosite grane...kosite travu...presadite drveće...kopate...zalijevate...radite sve da vrtu vratite stari izgled...
Zastanite nakon nekog vremena...i uporedite dio bašte koji ste već radili sa dijelom koji još niste dotakli...

"svjetionik"

Zamislite malo kamenito ostrvo... daleko od kontinenta... Na vrhu ostrva je visok, čvrsto usađen svetionik... Zamislite sebe kao ovaj svetionik... Zidovi su vam tako debeli i jaki... da vas ni jaki vetrovi... ne mogu pokolebati...
Sa prozora vašeg gornjeg sprata...vi danju i noću...po lepom i lošem vremenu...šaljite moćan snop svetlosti koji služi kao vodič za brodove...Sjetite se energetskog sistema koji održava vaš snop svjetlosti stabilnim...kreće se preko okeana...upozorenje moreplovci plićaka…biti simbol sigurnosti na obali… Sada pokušajte da osjetite unutrašnji izvor svjetlosti u sebi… svjetlo koje se nikad ne gasi…

"Sunce"

(Prema R. Assagioliju, modificirao L. N. Rozhina)

…Sjednimo, opustimo se, zatvorimo oči, osjetimo kako se ugodna toplina širi našim tijelom. Zamislite sebe na plaži u zoru. More je skoro mirno, ugase se posljednje sjajne zvijezde. Osjetite svježinu i čistoću zraka. Pogledaj vodu, zvijezde, tamno nebo. Neko vrijeme slušajte predzornu tišinu, tišinu zasićenu budućim pokretom. Mrak se polako povlači i boje se mijenjaju. Nebo iznad horizonta postaje crveno, a zatim postaje zlatno. Tada vas dotaknu prvi zraci sunca. I vidite kako se polako diže iz vode. Kada je sunce na pola puta iznad horizonta, vidite kako njegov odraz u vodi formira put zlatne svjetlucave svjetlosti od vas do samog centra. Voda je topla, prijatna i vi odlučujete da uđete u nju. Polako, uživajući, počinjete da plivate u zlatnom sjaju koji vas okružuje. Osećate kontakt tela sa vodom, prepunom svetlucave svetlosti. Osjećate kako vam je lako ploviti i uživati ​​u kretanju mora. Što dalje plovite morem, manje postajete svjesni vode oko sebe, a sve više postaje oko svijeta. Osjećate se obavijeni blagotvornom svjetlošću koja prodire u vas. Sada je vaše tijelo okupano životvornom energijom sunca. Vaša osećanja su prožeta njenom toplinom. Vaš um je obasjan njegovom svetlošću. Vraćate se, istovremeno zadržavajući komadić topline i svjetlosti.
Otvaramo oči.

"kupanje"

Bilo je tako divno jutro, kao da se na nebu slave imendani.
Niste kod kuće. I, izmičući svima, ti, kao vjetar, juriš na drago mjesto - rijeku, usku ali duboku. Voda u njemu izgleda crna kao mastilo, od žbunja koje ga je gusto okruživalo sa obe strane i kupalo u njemu svoje dugačke viseće grane.
Svlačeći se, skačete u vodu. Ona se hladi i peče. Plivanje vam pruža veliko zadovoljstvo. Uživate u hladnoći. Vaše tijelo je okupano životvornim mlazom vode... I sada, obučevši se, izlazite na brežuljak. Sunce grije.
Pa! Lako! Osećate sa zadovoljstvom, neverovatnu lakoću u svakom mišiću, kao da vam je telo smršalo, a čini se da vredi uložiti samo jedan napor da se odvojite od zemlje i poletite u vazduh. Kao velika ptica. Lebdiš u vazduhu....

"oblaci"

Probudi se. Požurite do prozora i prvi put, sa novim iznenađenjem, ne recite sebi, već osetite: ovde je plavo nebo, evo svetlosti kroz oblake, i sunca, i trave, i drveća... Možete Ne sedi kod kuće... A sad već ležiš na travi, osećaš njenu mekoću, hladnoću. Gledate u nebo bez dna - sve dok od kretanja bizarnih oblaka i sami ne počnete da plivate negde u večni prostor, zajedno sa svojim željama i mislima. Pa gdje plovimo? Možda, kao junak B. Zajceva: „Bog zna, ali prema nekom složenijem i prosvetljenijem životu, čak mi se i taj, budući, čini kao duboki sjaj, večernji oblak. Na kraju krajeva, ljudi će sigurno postati svjetliji, lakši, složeniji.”

PSIHOLOŠKO ZDRAVLJE NASTAVNIKA

Nastavnici, kao predstavnici profesije koja pripada sistemu „čovek-čovek“, među prvima su postali žrtve emocionalno izgaranje

Prvi mandat izgaranje(burnout, burnout) uveo je američki psihijatar H. Fredenberg 1974. godine. Izgaranje je značilo stanje iscrpljenosti u kombinaciji sa osjećajem vlastite beskorisnosti, beskorisnosti. V.V. Boyko daje sljedeću definiciju pojma: „Emocionalno sagorijevanje je psihološki odbrambeni mehanizam koji razvija osoba u obliku potpunog ili djelomičnog isključivanja emocija kao odgovor na odabrane psihotraumatske utjecaje.“ K. Maslach i S. Jackson sindrom sagorijevanja smatraju odgovorom na dugotrajne profesionalne stresove koji nastaju u međuljudskoj komunikaciji.

^ Burnout Syndrome manifestuje se: u osjećaju ravnodušnosti, emocionalne iscrpljenosti, iscrpljenosti (čovjek se ne može posvetiti poslu kao prije), dehumanizaciji (razvijanje negativnog stava prema kolegama i studentima), u negativnoj percepciji sebe u profesionalnom smislu.

Dodijeli tri glavna faktora koji igraju značajnu ulogu u razvoju sindroma sagorevanja: lični (emocionalna hladnoća, intenzivno iskustvo negativnih okolnosti profesionalne aktivnosti), igranje uloga (u nejasan ili nejednaka raspodjela odgovornosti za njihove profesionalne aktivnosti ovaj faktor naglo raste čak i uz malo opterećenje) i organizaciono (Dostupnost intenzivne psiho-emocionalne aktivnosti). Faktori razvoja emocionalnog sagorevanja su takođe destabilizirajuća organizacija aktivnosti i nepovoljna psihološka atmosfera. To je nejasna organizacija i planiranje rada, nedostatak potrebnih sredstava, prisustvo birokratskih momenata, mnogo sati rada koji je teško mjerljiv sadržaj, prisustvo sukoba kako u sistemu „nadređeni-podređeni” tako i među kolegama.

Najvažnije stanje koje uzrokuje sindrom emocionalnog sagorijevanja je - prisustvo psihološki teškog kontingenta sa kojima se mora nositi profesionalac u oblasti komunikacija. Za nastavnike, na primjer, “teški” tinejdžeri djeluju kao takvi.

Od čega u većoj mjeri zavisi izgaranje - od ličnih karakteristika osobe ili od organizacijske strukture? Debata na ovu temu nije završena. Dakle, K. Maslach smatra da na sindrom sagorevanja uglavnom utiču uslovi rada i organizacione karakteristike.

U jednoj studiji je utvrđeno da je samo 30% nastavnika u normalnom psihoemocionalnom stanju, ali kod svakog nastavnika je pronađen jedan ili drugi simptom sagorijevanja. Otkrivena slika psihoemocionalno stanje nastavnici ne mogu a da imaju negativan uticaj na učenike. Analiza situacije pokazala je da je problem zdravlja nastavnika uzrokovan ne samo objektivnim karakteristikama radne aktivnosti, već i odnos prema svom zdravlju, nizak nivo znanja o faktorima rizika i načinima prevencije profesionalnih oboljenja, kao i nedovoljna zakonska podrška za zaštitu rada nastavnika.

U praksi se procesi stručnog usavršavanja i očuvanja zdravlja nastavnika odvijaju spontano, bez neophodne psihološke podrške, budući da sam nastavnik ne posjeduje sredstva za taj razvoj i očuvanje. Sistem usavršavanja nastavnika uglavnom je usmjeren na njihovo učenje novim načinima djelovanja, upoznavanje novih nastavnih planova i programa, što utiče isključivo na kognitivne strukture ličnosti nastavnika. Međutim, vrijednosti, uključujući zdravlje, životna značenja, ne mogu se prenositi na isti način kao znanja, sposobnosti, vještine, jer se njihov razvoj odvija prvenstveno kroz iskustva. Neophodno je pronaći najefikasnije načine psihološkog uticaja na ličnost nastavnika kako bi se on preorijentisao na inovativnu nastavu i stvaranje sistema nastavnik-učenik koji se stalno razvija u kojem je mentalno i fizičko zdravlje kako nastavnika tako i učenika. student se održava i usavršava. Problem zdravlja nastavnika zaslužuje veliku pažnju, jer uspješnost obrazovnog procesa zavisi od zdravstvenog stanja nastavnika.

Najvažnije oblasti za jačanje psihičkog zdravlja nastavnika i prevenciju prekršaja, po našem mišljenju, su:

1. Zdravlje atmosfere gimnazije- klima međusobnog povjerenja i poštovanja, atmosfera ljubavi koja se osjeća i od koje se odrasli i djeca naplaćuju zdravljem. Medicinska statistika elokventno pokazuje da je većina bolesti nastavnika i učenika ukorijenjena u psihosomatskim poremećajima, odnosno u želji da se izvuče iz napetog, neugodnog okruženja, da se izbjegne poniženje ili nametljiva kontrola. Kada je osoba zainteresovana za gimnaziju, vrlo rijetko se razbolijeva, štoviše, razvija neku vrstu psihoemocionalnog imuniteta protiv stresa, infekcija i preopterećenja. Najvažniji faktor u ovakvom oporavku je uspješan, proaktivan i kreativan učitelj – kao poticaj za bogat i aktivan život, kao osoba koja zaista želi da djeca budu zdrava.

2. Zdravlje obrazovnog procesa, koji je fokusiran na životni ciljevi i interese njenih članova. Ono što je bitno nije toliko obim i ravnoteža opterećenja studija, već psihološka i emocionalna ravnoteža (mentalni stres, emocionalna iskustva, troškovi energije i emocionalno „dopunjavanje“); zasićenost ljudskim kontaktima i "stepen" komunikacije.

3. Uspostavljanje efektivnih odnosa između subjekata OP (roditelj-učenik-nastavnik). Ako roditelji ne motivišu djecu za obrazovanje, ako porodica odbacuje školske vrijednosti ili ih ignoriše, videći samo „poentu“ pružanja usluga u obrazovnoj ustanovi, nemoguće je izgraditi zdravstveno očuvano okruženje u obrazovnoj ustanovi. Ovdje nam je potreban mukotrpan i daleko od toga da odmah daje rezultate rad sa roditeljima, uključivanje u rješavanje aktuelnih gimnazijskih problema, uključivanje nastavnog i učeničkog osoblja u život. Na osnovu toga, u gimnaziji se održavaju porodični časovi i praznici, zajedničke ekskurzije i izleti, zdravstvene akcije, konsultacije i sastanci, različiti oblici psihološkog obrazovanja.

Nacionalna obrazovna inicijativa „Naš nova škola» postavljaju posebne zahtjeve prema ličnosti i aktivnostima nastavnika.

Rad sa nastavnicima u Gimnaziji je efikasan zbog činjenice da je organizovan kao integralni sistem. Njegov uspjeh je određen interesom nastavnika za stručno usavršavanje, zadovoljstvom osoblja organizacijom obrazovnog procesa u školi, što potvrđuje i sprovedeno istraživanje. Što je nastavnik zadovoljniji svojim radom, to je više zainteresovan da unapredi svoje veštine.

Glavni zadatak je pomoći nastavniku u motivaciji za svoje profesionalne i lični razvoj, stručno osposobljavanje. Kako bi sadržaj aktivnosti zadovoljio potrebe nastavnika i doprinio samorazvoju ličnosti nastavnika, rad se odvija uzimajući u obzir profesionalne poteškoće praćene sistematskim praćenjem. Njegovom planiranju prethodi duboka analiza svake od njegovih karika u smislu uticaja njihovih aktivnosti na rast pedagoških i profesionalnih sposobnosti nastavnika.

Organizacija inovativnog rada ima veliki uticaj na razvoj nastavnog kadra u Gimnaziji. Od 2012. godine u Gimnaziji radi kreativna grupa nastavnika, koja na naučnoj osnovi sprovodi transformacije u školi (sprovođenje inovativnih aktivnosti).

Osnovni pravci sistema rada sa nastavnim osobljem u našoj školi su:

Stvaranje uslova za kontinuirano profesionalno savladavanje nastavnika;

Priprema nastavnika za aktivno učešće u inovacione aktivnosti;

Stvaranje uslova za proučavanje, generalizaciju i širenje naprednog pedagoškog iskustva;

Informatička i materijalno-tehnička podrška obrazovnom procesu;

Analiza, koordinacija i korekcija rada nastavnika na problemima odgoja i obrazovanjaškolske aktivnostiinovativne transformacije u školi.

Učitelji su osetili neizbežnopotreba za promjenom, jer u centruorganizacijeuvijek postoji stručna kompetencija i stepen obrazovanja nastavnika.Nikakvi finansijski, materijalno-tehnički uslovi neće zamijeniti glavnog nastavnika koji ostaneza djecu vodič u svijet znanja, kulture i duhovnih vrijednosti.

Prelazak škole u razvojni režim stavljen je pred osoblje i administraciju sledeća pitanja:

– Šta motiviše nastavnike da rade dobro?

– Zašto rade radnici sa istim kvalifikacionim kategorijama

sa različitom efikasnošću?

– Zašto isti nastavnik radi različito u različitim situacijama?

Na jednoj od sjednica pedagoškog vijeća sprovedena je anketa u cilju proučavanja vodećih motiva za djelovanje nastavnika. Analiza rezultata pokazala je da su za nastavnike vodeći motivi za efikasan rad ponos na uspjeh učenika, pristojne plate, mogućnost kreativnog i profesionalni rast, mogućnost učešća u upravljanju školom, dobre uslove rada, psihički ugodno okruženje i sopstveno psihičko i fizičko zdravlje.

Prema rezultatima dijagnostičkih testova otkriveno je prisustvo emocionalnog sagorevanja kao najvažnijeg „faktora rizika“ koji otežava profesionalne aktivnosti nastavnika. Visoka zaposlenost nastavnika, nemogućnost otklanjanja psihoemocionalnog stresa, nedostatak povratnih informacija od učenika, roditelja i nastavne zajednice, stvara situaciju maksimalnog „uranjanja“ u postojeće probleme i karakteriše je nemogućnost objektivne procjene i blagovremeno donošenje potrebnih mjera za očuvanje psihičkog zdravlja i sprječavanje mogućih poteškoća.

Glavna stvarsvrha rada sa nastavnim osobljem u Gimnaziji je - povećanje profesionalne kompetencije, formiranje tutorske pozicije zasnovane na jačanju psihičkog zdravlja nastavnika.

Glavne oblasti rada bile su:

1. Dijagnostičke studije - omogućavaju vam da formirate adekvatan self-koncept i efikasno ojačate psihološko zdravlje nastavnika. kroz organizaciju sistema psihološkog praćenja potrebnih kompetencija i samostalnog učenja nastavnika.

2. Organizacija općeg pedagoškog obrazovanja - kroz mjesečne seminare koji pomažu poboljšanju psihološko-pedagoške kulture nastavnika. Teme seminara uključuju:

- "Suština psihičkog zdravlja i faktori rizika."

- "Emocionalno sagorevanje: prevazilaženje i prevencija".

- "Motivacija je osnovni motor aktivnosti."

- "Devijacija - ponašanje ili devijacija?".

- "Psihološka sigurnost" itd.

3. Radionice na teme:

- „Brainstorming je radni pristup u obrazovanju.

- "Tolerancija na stres".

- "Jačanje nervnog sistema je najvažniji uslov za razvoj regulatorne kompetencije."

- "Inovativne tehnologije u organizaciji obrazovnih aktivnosti: piktogram, raspakivanje pojmova. klaster analiza"

- "Prostorno-vremenska orijentacija kao neophodan uslov psihičkog zdravlja" itd.

4. Okrugli stolovi - najefikasniji metod organizovanja inovacionog prostora, jer podrazumeva aktivno učešće nastavnika u identifikovanju postojećih problema i razvijanju načina za njihovo prevazilaženje, ispravljanje i dalje sprečavanje.

5. Psihološke konsultacije nastavnika - doprinose podizanju nivoa psihološke kulture. Omogućiti pravovremeno prepoznavanje i prevazilaženje psihoemocionalnog stresa i otklanjanje uticaja faktora stresa.

Primjer pedagoškog vijeća

"Metode korekcije i prevencije emocionalnog sagorevanja kao temeljnog faktora očuvanja zdravlja i psihološke sigurnosti u obrazovnim ustanovama"

Govor nastavnika-psihologa na pedagoškom veću od 06.03.2013.

Prema Konceptu modernizacije ruskog obrazovanja, jedan od prioritetnih zadataka za postizanje održivog razvoja obrazovnog sistema je povećanje društvenog statusa i profesionalizma zaposlenih u ovom sistemu, te jačanje njihove državne i javne podrške.

Nastavnici, kao predstavnici profesije koja pripada sistemu „čovek-čovek“, među prvima su postali žrtveemocionalno izgaranje . To je zbog niza faktora čije je proučavanje važno za očuvanje zdravlja ne samo nastavnika, već i učenika, budući da se „pregorjeli“ stav nastavnika prema radu mijenja iz pozitivnog u ravnodušan i negativan. Dolazi do depersonalizacije odnosa između učesnika u ovom procesu, što potiskuje manifestacije humanih oblika ponašanja među ljudima i stvara prijetnju cjelokupnoj psihičkoj klimi u timu.

Realizovan u Gimnaziji 2012-2013 godine, studija emocionalnog sagorevanja je pokazala da je oko 50% nastavnika u fazi rezistencije - supstitucije: u prevladavanju razvoja sledećih simptoma:

Simptom "neadekvatne selektivne emocionalne reakcije".

Nesumnjivi znak "izgaranja", kada profesionalac prestane da hvata razliku između dva fundamentalno različita fenomena:

Ekonomski prikaz emocija i

Neodgovarajuća selektivna emocionalna reakcija

U prvom slučaju govorimo o korisnoj vještini interakcije sa učenicima, roditeljima i kolegama - povezivanju emocija prilično ograničenog registra i umjerenog intenziteta: blagi osmijeh, prijateljski pogled, mek, smiren ton govora, suzdržanost reakcije na jake podražaje, sažeti oblici izražavanja neslaganja, nedostatak kategoričnosti, grubost. Po potrebi, profesionalac je u mogućnosti da se prema štićeniku odnosi emotivnije, sa iskrenim saosjećanjem. Ovakav način komunikacije ukazuje na visok nivo profesionalnosti.

Sasvim je druga stvar kada profesionalac neadekvatno "štedi" na emocijama, ograničava emocionalni povrat zbog selektivnog reagiranja na situacije. Primjenjuje se princip „hoću ili neću“: smatram da je potrebno – obratiću pažnju na štićenika, učenika, biće raspoloženja – odgovoriću na njegovo stanje i potrebe. Uprkos neprihvatljivosti ovakvog stila emocionalnog ponašanja, on je vrlo čest. Činjenica je da se čovjeku najčešće čini da se ponaša na prihvatljiv način. Međutim, subjekt komunikacije ili posmatrač fiksira nešto drugo – emocionalnu bešćutnost, nepristojnost, ravnodušnost.

Neadekvatan selektivni emocionalni odgovor partneri tumače kao nepoštovanje njihove ličnosti, tj. ide na nivo morala

Simptom "širenja sfere ekonomije emocija".

Simptomi emocionalnog sagorevanja manifestuju se i van profesionalnih aktivnosti - kod kuće, u komunikaciji sa prijateljima, poznanicima. Poznat slučaj: na poslu se toliko umorite od kontakata i razgovora da ne želite ni da komunicirate sa svojim najmilijima. Na poslu se i dalje držiš, ali kod kuće se zatvaraš ili čak „režiš“ na supružnika i djecu. Inače, vlasnici kuća često postaju "žrtva" emocionalnog izgaranja.

Simptom "smanjenja profesionalnih obaveza".

Manifestira se u pokušaju da se olakšaju ili smanje odgovornosti koje zahtijevaju emocionalne troškove. Štićenici su uskraćeni za elementarnu pažnju.

Danas je Gimnazija članica mreže inovativno aktivnih obrazovnih institucija i nastavnici su maksimalno fokusirani na uvođenje različitih inovativnih praksi u svoje profesionalne aktivnosti.

Emocionalno sagorijevanje karakterizira nesvjesnost uzroka profesionalnih i ličnih deformacija. U tom smislu, nastavnici moraju imati stalnu eksternu evaluaciju radi sistematskog praćenja i pravovremenog prevencije emocionalnih poremećaja.

Ako su nastavnici identifikovali indikatore emocionalnog sagorevanja:

Neophodno je poduzeti mjere.

Mnoge bolesti nastaju zbog niske otpornosti na stres i nervna iscrpljenost, štetni efekti stresa. Da se to ne dogodi, potrebno je ojačati nervni sistem. Svaki naš organ je obavijen ne samo najmanjim krvnim sudovima, već i nervnim vlaknima. Preko njih se ostvaruje komunikacija i interakcija svih komponenti našeg tijela. Milioni nervne celije omogućavaju nam da se prilagodimo okruženju, odgovorimo na najmanje promjene u njemu. Možemo sa sigurnošću reći da su nervna i vitalna energija jedno te isto. Osoba sa jakim nervnim sistemom i, kao rezultat toga, visokom otpornošću na stres može savladati životne poteškoće i uspješno rješavati probleme koji mu se nađu na putu. Otpornost na stres osigurava zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. Vitalnost, izdržljivost ovise o tome, daje rezervu moći koja vam omogućava da postignete uspjeh u životu. Ako je otpornost na stres slabo razvijena, osoba to osjeća fizički. Stalni umor, letargija, apatija, rano starenje i ravnodušnost prema životnim radostima - sve je to posljedica niske tolerancije na stres. One. može se reći da osoba troši previše truda i energije na rješavanje običnih životnih zadataka, čak i manje situacije doživljavaju kao ozbiljan stres i uništavaju psihičko blagostanje i zdravlje.

Po kojim znakovima se može utvrditi da je otpornost na stres smanjena i da je nervnom sistemu potrebna pomoć? Glavni signali opasnosti su sljedeći:

indiferentnost - nedostatak nervne snage izražava se u gubitku ambicije, želji da se nešto postigne u životu, čini osobu psihički i fizički lijenim; postoji spremnost da se trpi neuspjeh, da se odustane od bilo kakvih pokušaja da se život promijeni na bolje; inicijativa, nestaje entuzijazam u radu. Čovek želi da se "sakrije"; izbegava kontakt; prestaje da komunicira sa voljenim osobama

stalne sumnje u sve šta osoba preduzima, u iskrenosti i ljubaznosti drugih ljudi, čak i prijatelja i rođaka. Pojavljuje se zavist prema uspjesima drugih, njihovi neuspjesi se opravdavaju, najčešće intrigama neprijatelja. Ljudi počinju sumnjati da će postići rezultat i stalno razmišljaju o tome, dodatno zavodeći sebe u ćorsokak;

neodlučnost u bilo kojoj akciji , od najjednostavnijeg do najsloženijeg, sklonost da budete podređeni, zupčanik koji bezumno izvršava naređenja i komande drugih, odsustvo bilo kakve lične inicijative, pretvarajući se u ljudskog robota.

anksioznost i izloženost strahu veoma iscrpljujuće vitalnost, stari osoba često brže od starosti. I najmanja prepreka dovodi do stresa, neadekvatnih situacija. Bragg je rekao da je anksioznost ubica koja uništava vaše zdravlje. Kada osoba ima dovoljno snage živaca, može objektivno procijeniti probleme koji se javljaju i pronaći prava rješenja. Inače, stalni strahovi, bezrazložna tjeskoba u svakoj prilici pretvaraju čovjekov život u noćnu moru;

posebna pažnja u svemu - svuda gde vidite samo negativne strane, sve izgleda nerealno. Čovek razume da nije u stanju da se nosi sa problemima koji nastaju, što znači, po njegovom mišljenju, bolje je jednostavno ne preduzimati nikakve korake. U principu, pristup je ispravan, ali kada postane glavni princip života, a u stvarnosti se ništa ne radi da se situacija promijeni na bolje – onda možemo reći da je došlo do iscrpljivanja nervne energije i čovjek jednostavno nema hrabrosti nešto promijeniti. Nevolje se dugo pamte, sve se vidi u crnom svetlu. Neuravnoteženost, nervoza, loše raspoloženje, pogoršanje cirkulacije i probave prate preopreznost, što je manifestacija neravnoteže u nervnom sistemu.

Kako povećati otpornost na stres? Naše tijelo u početku ima velika sposobnost do samoizlječenja, što znači da čak i ako je osoba izuzetno iscrpljena, ima sve šanse da ponovo postane energična, životna osoba.
Koji su konkretni koraci koje treba preduzeti da bi se nervni sistem razvio?

Učinkovite tehnologije za prevenciju i korekciju emocionalnog sagorijevanja:

1. SMANJENJE EMOCIONALNOG I NERVO-MENTALNOG STRESA

Auto-trening, razne opuštajuće vježbe i samohipnoza mogu pomoći u borbi protiv niske otpornosti na stres.

Vježbe

Dva minuta odmora Target : sposobnost brzog odmora od psihičkog stresa.
Obrazac ponašanja : grupa.
Izvođenje vježbe: „Sjednite udobno u svoje stolice, stavite ruke na koljena, naslonite se leđima na naslon stolice. Zatvori oci. Pomerite svoj um tamo gde se osećate dobro. Možda je ovo vama poznato mjesto gdje volite posjetiti i opustiti se. Možda je ovo mjesto vaših snova. Ostanite tamo... Radite ono što ste navikli da radite tamo. Ili ne radite ništa, šta god želite. Ostanite tamo gdje se osjećate dobro dvije ili tri minute.
Relaksacija Target : prilika za opuštanje i opuštanje.
Obrazac ponašanja : grupa.
Izvođenje vježbe: „Sjednite udobno na stolice, opustite mišiće, udobno stavite ruke, zatvorite oči. Pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Opustite se na stolici... Udobno vam je... Oči su zatvorene... Opustite se... »
Trener u ovakvim vežbama može da varira svoje učešće od potpune kontrole nad njihovim izvođenjem od strane grupe do potpunog „raspadanja“ u grupi, tj. odmori se sa grupom, kada daje instrukcije i sam ih izvodi sa tinejdžerima. Jedan od oblika kontrole će biti vježbe rekonstrukcije za odmor i opuštanje. Uputstvu se dodaju riječi: „Prići ću nekome od vas, staviti ruku na vaše rame, pitati nešto. Odgovarajte zatvorenih očiju kako bi cijela grupa mogla čuti. Tokom vježbe, trener hoda u krugu i pita neke tinejdžere otprilike ovako: „Gdje si? Je li vam ovo mjesto poznato? Šta radiš? Jesi li sama? ko je pored tebe? Osjećaš se dobro? Ostani tamo... »
Dah Target : smanjenje nivoa anksioznosti, izlazak iz stresne situacije.
Obrazac ponašanja : grupa.
Vježba: Sjednite na stolicu. Zatvorite oči i opustite se. Fokusirajte se samo na vlastito disanje. Udah-izdah, udah-izdah. Ne pokušavajte da promijenite njegov prirodni tok, samo pokušavajte da ne izađete iz opuštenosti, zapamtite kako dišete u mirovanju, popravite obrazac vlastitog disanja. Vrlo je važno pratiti ritam disanja u opuštenom stanju.
vrisak
Target : oslobađanje od osjećaja frustracije, ljutnje, bijesa, itd.
Dob: 12-16 godina.
Obrazac ponašanja : grupa.
Izvođenje vježbe: Za izvođenje ove vježbe potrebno je uvući zrak u grudi i vrisnuti svom snagom, prvo vodeći računa da niko ne čuje vaš plač! Ako to nije moguće, onda možete koristiti drugu metodu, na primjer, sjesti na stolicu, staviti veliki mekani jastuk na koljena, duboko udahnuti, a zatim vrištati što je glasnije moguće (svom snagom pluća ), pokrivajući lice jastukom. Ovaj proces morate ponoviti nekoliko puta dok se ne pojavi osjećaj praznine.
Histerici Target : Oslobodite se emocionalnog stresa.
Obrazac ponašanja: grupa.
Izvođenje vježbe: Da biste je izveli, potrebno je ležati na krevetu, sofi ili na bilo kojoj drugoj mekoj podlozi; ovu vježbu ne treba izvoditi na tvrdoj podlozi. Smisao vježbe je da sebe zamislite kao dijete koje bije u histeriji. Možete udarati rukama i nogama o krevet i istovremeno vrištati ili ispuštati bilo koje druge zvukove koji traže da izađu. Raditi ovo vrijedi onoliko vremena koliko želite. Zatim morate leći i opustiti se nekoliko minuta. Ova vježba je veliko oslobađanje.
Oslobađanje anksioznosti i straha Cilj: oslobađanje od osećaja anksioznosti i straha.
Obrazac ponašanja: grupa.
Izvođenje vježbe: Prije početka vježbe potrebno je napraviti spisak svih ljudi, mjesta i situacija koje izazivaju anksioznost, anksioznost ili strah. Prvo, ova vježba će vam pomoći da shvatite što točno uzrokuje ove emocije, a drugo, pomoći će da se smanji broj izvora i uzroka ove anksioznosti.
Ova vježba se može izvoditi ne samo nakon doživljenog osjećaja anksioznosti, već iu samom trenutku iskustva.
Sjednite udobno. Razmislite o ljudima, mjestima ili situacijama koje se nalaze na listi i verbalno izrazite sve misli ili osjećaje koji vam padaju na pamet, kao što su "Uplašen sam", "Zabrinut sam". Ponavljajte fraze što je brže moguće. Nakon nekog vremena, naći ćete sebe kako mrmljate nešto nesuvislo. Na ovom mjestu zastanite i pogledajte hoće li vam još neka fraza pasti na pamet. Kada osjećaji izađu na vidjelo, oni napuštaju podsvjesno područje jednom zauvijek i, stoga, to vam omogućava da izbjegnete takve probleme u budućnosti. Formulirajte za sebe ciljeve svog života, kratkoročne i dugoročne. Svaki dostojan, konstruktivan cilj, svijetla, atraktivna ideja inspirira, energizira nervni sistem, poboljšava vitalnu aktivnost cijelog organizma. Primijetit ćete da nakon meditacije imate unutrašnji osjećaj radosti, obnavljate snagu, osjećate se odmorno, spokojno. Dovoljno je da svaki dan pola sata posvetite meditaciji i vaše nervne snage će se stalno povećavati.

Ove metode su efikasne za ublažavanje napetosti svakog minuta tokom situacije.

Međutim, oni ne mijenjaju situaciju i faktori stresa se mogu pojaviti iznova i iznova.

2. REFLEKSIVNE TEHNOLOGIJE

Metoda kritičke analize (Ivanov)

Koncept raspakivanja

Metoda klaster analize

Metoda analize prostorno-vremenske orijentacije itd.

Ove metode su prilično učinkovite i omogućavaju vam da duboko analizirate situaciju emocionalnog sagorijevanja, mijenjajući odnos prema psihotraumatskim i stresnim faktorima na dubokom refleksivnom nivou.

minusi:

Metode zahtijevaju dodatnu obuku i prilično veliku količinu utrošenog vremena,

Kod ličnih deformacija (promjene svijesti) metoda će biti neefikasna - jer se faktori "rizične grupe" neće objektivno pratiti.

3. TEHNOLOGIJE ZA JAČANJE NERVNOG SISTEMA, REGULACIJA PROCESA UZBUDE I INHIBICIJE

Proučavanje karakteristika, tipova stresa i grupa otpornosti na stres pokazuje da stres nema samo destruktivno djelovanje. U prihvatljivim granicama pomaže u treniranju nervnog sistema i doprinosi aktivaciji unutrašnje silečoveka, čineći ga jačim.

Studija praktičnih eksperimenata pokazuje da je otpornost kvalitet koji se može trenirati, čime se povećava nivo otpornosti učenika. efikasan metod razvoj otpornosti na stres i jačanje nervnog sistema su igre. Oni ne samo da normaliziraju rad procesa ekscitacije i inhibicije, već i sam proces treninga čine sigurnim za bilo koju osobu.

vježbe:

Cezare

Igra za povećanje otpornosti na stres, razvoj mobilnosti i eustress (pozitivan stres)

Igrač je pozvan da napiše pismo predsjedniku, u isto vrijeme mora razgovarati telefonom, odgovarati na pitanja, kucati nogom i izbjegavati komadiće papira koji lete prema njemu. Ova vježba vam omogućava da povećate sposobnost mentalnog i fizičkog stresa.

Najpametniji

Za određeno vrijeme (za brzinu), igrač mora odgovoriti veliki broj pitanja.

Igranje na dlanovima "kupus"

Igra za povećanje otpornosti na stres, razvoj mobilnosti i eustresa

Jedna osoba stavlja svoje dlanove na dlanove druge. Zadatak drugog igrača (čije su ruke na dnu) je da ima vremena da dodirne stražnji dio ruke protivnika. U ovom slučaju, prva osoba mora uhvatiti trenutak kako bi na vrijeme izbjegla šamar.

Hot Potato Ball Igra

Igra za povećanje otpornosti na stres, razvoj mobilnosti i eustresa

Svi igrači stanu u krug i brzo bacaju loptu jedni drugima (kao da je vruć krompir, a ne lopta). Efikasan način povećanja opterećenja su intelektualna pitanja na koja je potrebno odgovoriti u roku od 1-2 sekunde, odmah bacajući loptu sljedećem igraču.

Ovaj odjeljak uključuje ogroman broj tehnologija za igre, koje uključuju brze i takmičarske trenutke.

Najvažniji pozitivni pokazatelj (rezultat) ovakvih vježbi je da je nervni sistem u cjelini ojačan. brzina reakcija se razvija u nestandardnim situacijama i raste otpornost na stres, kao reakcija na faktore stresa.

4. POZITIVNO RAZMIŠLJANJE

Svaka sesija je praktična. Vježbe izrađuju nastavnici, prate se moguće poteškoće u korištenju u praktičnim aktivnostima.

Rezultati efikasnosti u pravcu rada sa nastavnicima su sledeći kriterijumi i indikatori:

1. Povećanje interesa za seminare i pedagoške savjete. Formirani su zahtjevi nastavnika - naznačene su teme od interesa sa kojima nastavnici žele da rade.

2. Gimnazija ima 13 eksperimentalnih mjesta (u odjeljenjima različitog uzrasta) gdje nastavnici sprovode inovativne aktivnosti. Ovo djelo je:

Identifikacija najhitnijih problema koji ometaju unapređenje kvaliteta obrazovanja i razvoja učenika;

Dijagnoza "faktora rizika" i analiza rezultata;

Izbor i testiranje praktičnih metoda, oblika, tehnologija za prevazilaženje uočenih poteškoća i razvijanje potrebnih kompetencija na nivou kompetencije;

Priprema i odbrana projekata na odabranu temu inovativne djelatnosti (istraživačke djelatnosti): relevantnost, metodološka opravdanost teorijskog dijela i praktične tehnologije korišteni u radu, rezultati početnih i kontrolnih dijagnostičkih studija;

Odbrana izrađenih projekata na Pedagoškom vijeću Gimnazije;

Pisanje naučnih članaka za sumiranje pedagoškog iskustva.

3. Od strane nastavnika postoji sistematski zahtjev psihološkoj službi da dobije teorijske informacije i obezbijedi praktične metode rada po pitanjima obuke, razvoja i obrazovanja učenika različitog uzrasta; kao i načini poboljšanja efikasnosti interakcije sa roditeljima.

4. Na okruglim stolovima su razvijene specifične metode koje mogu unaprijediti organizaciju obrazovnog procesa u Gimnaziji. Predložene tehnologije su prihvaćene od strane školske uprave na razmatranje za implementaciju u školskoj 2013-2014.

Edukacija i psihoprofilaksa je najvažnija komponenta školske prakse za očuvanje i jačanje psihičkog zdravlja.

Psihološko obrazovanje nastavnika ima za cilj stvaranje uslova u kojima bi nastavnici mogli steći za njih stručno i lično značajno znanje.

U našem modelu unapređenja psihološko-pedagoške pismenosti subjekata obrazovnih ustanova, glavni princip obrazovanja nastavnika je organsko preplitanje situacije prenošenja znanja na njih u procesu praktične aktivnosti.

Sumirajući rezultate obavljenog rada, možemo sa sigurnošću reći da su odrasli u stanju stvoriti prihvatljive uslove za potpuni razvoj djeteta. Osnova takvog razvoja je psihičko zdravlje od kojeg u velikoj mjeri ovisi zdravlje čovjeka u cjelini.

Sredinom 1990-ih stvorile su se pretpostavke za razvoj koncepta zdravstveno-štedne škole, koja implementira integrirani pristup očuvanju i jačanju zdravlja učenika. Istovremeno, identifikovane su glavne komponente zdravstveno-štedljivih aktivnosti škole, uključujući ne samo praćenje zdravlja dece, već i zdravstvenu organizaciju. obrazovni proces, zdravstveno štedljive (odnosno primjerene uzrastu i individualnim mogućnostima) nastavne metode i posebne programe obuke za formiranje vrijednosti zdravlja i zdravog načina života.

Djecu treba osposobiti, osposobiti za zdrav način života. Postepeno, proces vaspitanja zdrave psihe treba da se pretvori u njeno samoobrazovanje.

Emocionalna komponenta odnosa prema zdravlju najpotpunije se otkriva u raspoloženju koje dominira ličnošću.

Za očuvanje psihičkog zdravlja djece važno je ne samo posebno organizirano djelovanje na djecu kako bi se otklonili negativni efekti deprivacije, već i psihološka edukacija nastavnika i roditelja kako bi se upoznali sa metodama pravilne komunikacije. sa djecom, pružiti im psihološku podršku, stvoriti povoljno psihološko okruženje u porodici i školskoj klimi.

Učitelj je predstavnik stresne profesije. Posebna odgovornost i visok emocionalni stres povezan s njom, potreba za donošenjem operativnih odluka, velika gustina međuljudskih kontakata, mogućnost sukoba - sve to negativno utječe na fizičko, mentalno, socijalno zdravlje nastavnika, postaje uzrokom profesionalne bolesti.

Podaci naučno istraživanje pokazuju da savremenu rusku nastavu kao profesionalnu kategoriju karakterišu izuzetno niske stope fizičkog i mentalnog zdravlja. A ovi pokazatelji se pogoršavaju kako se dužina radnog staža povećava.

Osnovni cilj upotrebe tehnologija koje štede zdravlje je očuvanje zdravlja školaraca, ali bez brige o zdravlju nastavnika, ovaj cilj je teško postići. „Zadaci zaštite i jačanja zdravlja školaraca mogu se uspješno rješavati samo ako je sam nastavnik mentalnog i somatskog zdravlja.

Razumijevanje vrijednosti zdravlja i potrebe za zdravim načinom života među nastavnicima, analiza faktora i uzroka koji uništavaju zdravlje nastavnika odredili su razvoj i realizaciju gimnazijskog inovativnog projekta. Aktivnosti na očuvanju i jačanju mentalnog zdravlja nastavnika predstavljaju urgentan problem i od velike su praktične važnosti za cjelokupni savremeni obrazovni sistem.

Aktivan položaj nastavnika, visoka motivacija za modernizaciju organizacije obrazovnog procesa povećaće razvojni potencijal gimnazije i stvoriti neophodne uslove za unapređenje kvaliteta obrazovanja i vaspitanja učenika. Spremnost za savladavanje podučavanja, fasilitirajuća pozicija doprinosi maksimalnom razvoju lične i profesionalne zrelosti nastavnika, čime se kvalitativno mijenja rezultat - uspjeh diplomca.

Proučavanje pedagoške aktivnosti pokazalo je da ona ima niz karakteristika koje joj omogućavaju da se okarakteriše kao potencijalno emocionalna. To je "rad srca i nerava", gdje je to potrebno, smatra V.A. Suhomlinskog, bukvalno dnevni i satni trošak ogromne mentalne snage.

Visok emocionalni intenzitet pedagoškog rada uzrokovan je prisustvom velikog broja faktora stresa: visoka dinamika, nedostatak vremena, preopterećenost poslom, složenost nastalih pedagoških situacija, socijalna procjena, potreba za čestim i intenzivnim kontaktima, interakcija sa razne društvene grupe itd.

Veći dio radnog dana nastavnika predškolsko obrazovanje odvija se u emocionalno napetom okruženju: emocionalno bogatstvo aktivnosti, stalna koncentracija pažnje, povećana odgovornost za djecu. Faktori napetosti ove vrste utiču na emocionalno i fizičko stanje nastavnika: pojavljuju se nervoza, razdražljivost, umor, razne vrste tegoba. U nekim slučajevima emocionalni stres dostiže kritični trenutak kada nastavnik gubi samokontrolu i manifestuje se u agresivnom obliku (povici, ispoljavanje ljutnje, razdražljivost). Ali profesionalna dužnost obavezuje da se donosi informisane odluke, da se savladaju izlivi besa, ogorčenosti, nezadovoljstva, očaja.

Psihološko zdravlje (emocionalno blagostanje, unutrašnji mir, osjećaj sigurnosti) je glavni kriterij uspješnosti školske i predškolske psihološke službe. Sve se više poziva na široku upotrebu tehnologija koje štede zdravlje u radu sa djecom, a promijenio se i odnos samih nastavnika prema njihovom zdravlju. Njegovu vrijednost ne uviđaju samo nastavnici, penzionisani prosvjetni radnici, nastavnici srednjih godina, već i mladi, za koje "biti zdrav" postaje prestižno. Zdravi učitelji rade produktivno, predisponirani su za kreativnost, imaju sposobnost samoizvlačenja novih rezervi djelotvornosti svog života.

Formiranje pozitivne samopercepcije, samoprihvatanja, samopoštovanja, tj. pozitivna ocjena sebe kao sposobne osobe vrijedne poštovanja.

Pozitivna percepcija nastavnika o sebi je jedan od najvažnijih faktora efikasnosti njegovih aktivnosti. Međutim, mnogi istraživači navode da velika većina nastavnika ima neadekvatan samopoimanje, nisko samopoštovanje, sumnju u sebe. Unutrašnji izvori ovih negativnih pojava su pristrasna percepcija situacije, nisko samopoštovanje, nedovoljan stepen samopoštovanja.

Važan aspekt rada na očuvanju psihičkog zdravlja nastavnika je ovladavanje tehnikama samoregulacije. Potreba za samoregulacijom nastaje kada se profesionalac suoči sa novim, za njega neobičnim, nerešivim problemom, koji nema jednoznačno rešenje; je u stanju pojačanog emocionalnog i fizičkog stresa, koji ga navodi na impulzivne radnje, u situaciji je ocjenjivanja od strane kolega, drugih ljudi i administracije. Trenutno se za samoregulaciju psihičkih stanja koriste različite metode: vježbe disanja, koncentracije i vizualizacije, relaksacije, autogeni trening itd. Savladavši ih, osoba može efikasnije, racionalnije rasporediti svoje snage tokom svakog dana, adekvatno upravljati sebe u skladu sa trenutnom situacijom. Apsolutno je neophodno i sasvim realno da svaki nastavnik izgradi svoj individualni program profesionalnog samoodržanja. Rezultat i pokazatelj njegove djelotvornosti bit će fizička i profesionalna kreativna dugovječnost. Program profesionalnog psihološkog samoodržanja može imati sljedeće stavke:

aktivnu poziciju u profesionalnom životu (prestati se osjećati žrtvom okolnosti), odnosno ostvarenje sebe kao aktivne osobe u aktivnom profesionalnom okruženju;

spremnost na stalnu samopromjenu, labilnost stavova, što se uočava kod mnogih stogodišnjaka;

jačanje u ličnosti onih osobina koje su posebno potrebne i tražene u savremenom društvu (spremnost za uključivanje u nove projekte, jačanje sopstvenog resursa „uspeha“ i samopouzdanja);

stvaranje optimistične profesionalne perspektive, jačanje autorstva nad svojim životom čak iu teškim okolnostima;

održavanje pozitivnog samopoimanja o sebi kao profesionalcu, fokusiranje na svoja postignuća, jačanje svojih pozitivnih kvaliteta;

internu ličnu odgovornost za svoje psihičko i fizičko zdravlje;

sposobnost življenja u harmoniji sa samim sobom, unutrašnji sklad, prihvatanje stvarnih faktora svog profesionalnog života;

sposobnost razumijevanja sebe kao individualnosti, originalnosti, djelovanje ne uprkos svojoj individualnosti, već u savezu s njom;

instalacija na kreativnost čak iu za to neprikladnim uslovima („preživljavanje kroz kreativnost“);

posjedovanje tehnika samoizlječenja (fizičkog i mentalnog) nakon preopterećenja, normalizacija nivoa radne sposobnosti;

isključivanje iz vašeg života samodestruktivnih i samooštećujućih strategija ponašanja, jačanje vašeg životnog potencijala i otpornosti.

Nižegorodova L. A. Čeljabinsk, Čeljabinsk institut za prekvalifikaciju i usavršavanje vaspitača

Danas u prvi plan dolazi problem psihičkog zdravlja nastavnika. L.M. Mitina napominje da je profesionalno zdravlje nastavnika osnova za efikasan rad savremene škole i njene strateški problem. Tragovi nervoznih stresnih iskustava nastavnika manifestuju se u negativnom odnosu prema učenicima, prema poslu, stalnom umoru, rasejanosti, slabijim rezultatima rada i nezadovoljstvu profesionalnim aktivnostima.

Kao što znate, profesija učitelja pripada profesijama socionomskog tipa i stoga je povezana s visokim emocionalnim troškovima. Tako, na primjer, ako govorimo o sindromu emocionalnog sagorijevanja (BS), tada ga dijagnosticira 30 do 90% radnika, a najčešće se nalazi kod ljekara, nastavnika, psihologa, socijalnih radnika, spasilaca, organa za provođenje zakona. oficiri. P. Sidorov napominje da skoro 80% psihijatara, psihoterapeuta i narkologa ima znakove sindroma sagorevanja različite težine. Ovi ili drugi simptomi sagorijevanja mogu se uočiti kod 85% socijalnih radnika. Kod trećine zaposlenih u kazneno-popravnom sistemu koji direktno komuniciraju sa osuđenicima i kod trećine službenika za provođenje zakona dijagnosticirana je SEV. U poređenju sa drugim profesionalnim grupama, nastavnici često imaju neurotične poremećaje i somatske probleme. Sve ovo ukazuje na potrebu ažuriranja psihološke prevencije i obnavljanja profesionalnog zdravlja nastavnika.

U pedagogiji i psihologiji, profesionalno zdravlje se smatra sposobnošću tijela da održava i aktivira kompenzacijske, zaštitne, regulatorne mehanizme koji osiguravaju efikasnost, djelotvornost pedagoške aktivnosti i razvoj ličnosti nastavnika (T.G. Glukhova, L.M. Mitina, itd.).

S obzirom na ovaj problem, kao i u cilju poboljšanja kvaliteta nastave na Čeljabinskom institutu za prekvalifikaciju i usavršavanje prosvetnih radnika, studenti se anketiraju pre početka pripreme kursa. Svrha ovog upitnika je da dobije informacije o zadovoljstvu nastavnika sopstvenim stručnim usavršavanjem, kao i da identifikuje njihove potrebe za proširenjem i produbljivanjem stručnih znanja, da identifikuje problematična područja koja se odnose na različite aspekte pedagoške delatnosti, kao i načine za održavati profesionalno zdravlje.

Da bismo procenili percepciju nastavnika o profesionalnom zdravlju kao vrednosti i metodama za njegovo održavanje i jačanje, analizirali smo odgovore 175 predmetnih nastavnika u gradu Čeljabinsku i Čeljabinskoj oblasti. Slušaoci su zamoljeni da navedu faktore koji, po njihovom mišljenju, doprinose očuvanju profesionalnog zdravlja nastavnika. Predstavljeno je dvanaest faktora, među kojima tri faktora, na ovaj ili onaj način, stvaraju neravnotežu u profesionalnoj aktivnosti i govore o neharmoničnom razvoju ličnosti. Detaljna analiza je pokazala:

	Faktori koji doprinose očuvanju profesionalnog zdravlja nastavnika	količina odgovori
	Težnja za izvrsnošću
	Sposobnost odmora
	Poziv dužnosti
	Visoka samoorganizacija
	Visoke životne težnje
	Zdrava samopoimanja
	Prihvatanje života bez kritike
	Ovladavanje tehnikama samoregulacije
	Psihološki treninzi
	Upotreba metoda prevencije
	Refleksija
	Jačanje fizičkog zdravlja

U zavisnosti od izbora, može se zaključiti da nastavnici znaju kako da održavaju profesionalno zdravlje, racionalno koriste svoje unutrašnje resurse. Istovremeno, potrebno je obratiti pažnju na konkretan izbor odgovora. Tako, na primjer, izbor odgovora „zdrav samopoimanje“ ukazuje na adekvatnu predstavu o sebi, svom zdravlju, pozitivan stav prema sebi, što uključuje, prije svega, samoodržanje, jačanje zdravlja, uključujući profesionalnu, kao glavni uslov za efikasnu samoostvarenje u životu uopšte i profesionalnoj delatnosti posebno. Važno je napomenuti da nastavnici razumiju da jačanje fizičkog zdravlja (98,9%) i sposobnost opuštanja (93,1%) doprinose očuvanju njihovog zdravlja, ali ne znaju svi kako i ne znaju svi tehnike samoregulacije (81,7%).

Izbor "netačnih" odgovora ukazuje na prisustvo negativnog samopoimanja, odnosno nastavnik pokazuje destruktivan stav prema sebi i svom zdravlju. Alarmantno je da takvih nastavnika ima više od trećine. Dakle, faktorima koji doprinose očuvanju profesionalnog zdravlja, nastavnici nazivaju želju za izvrsnošću (36,6%), osjećaj dužnosti (36,6%) i visoke životne težnje (29,7%). Razmotrimo ih detaljnije.

Težnja ka izvrsnosti ili perfekcionizmu danas se smatra modernom. Želja za izvrsnošću je želja da se bude najbolji, pa mnogi nastavnici u svojim profesionalnim aktivnostima nastoje postići što bolji rezultat. Ako govorimo o prednostima perfekcionizma, onda je to samo jedna, to je sposobnost osobe da prisili da uči, radi, razvija se „preko ne želim“, odnosno da ne miruje. Međutim, psiholozi su uvjereni da je perfekcionizam psihički poremećaj koji ne donosi nikakvu korist ni samom perfekcionistu ni okolini. Perfekcionista ne dobija zadovoljstvo rezultatom svog rada, jer stalno „zaostaje“ od imaginarnog ideala. Ali postoji beskrajno uzbuđenje, koje najvjerovatnije dolazi od niskog samopoštovanja uzrokovanog visokom anksioznošću.

Visoki životni zahtjevi ili nivo potraživanja je želja da se postigne cilj takve složenosti za koji osoba sebe smatra sposobnom. Međutim, ako nastavnikom dominira nivo tvrdnji koji je neadekvatan njegovim sposobnostima i mogućnostima, onda to dovodi do činjenice da počinje da se pogrešno ocjenjuje. Ponašanje nastavnika postaje neadekvatno, nastaju emocionalni slomovi, povećava se nivo anksioznosti. Ovo sugerira da je nivo aspiracija usko povezan sa samopoštovanjem pojedinca i motivacijom za postizanje uspjeha u razne vrste aktivnosti.

I još jedan faktor koji slušaoci izdvajaju kao faktor koji doprinosi očuvanju profesionalnog zdravlja je osjećaj dužnosti. Formira se u svakom od nas od rođenja, okružen značajnim ljudima koji nas uče i obrazuju. Formiravši se u nama, ovaj osjećaj govori da moramo! Šta i kome dugujemo nije važno, ali moramo. Istina, najčešće vidimo šta smo dužni i stoga ljudima oko sebe i društvu u cjelini postavljamo odgovarajuće zahtjeve, potpuno sigurni da smo u pravu.

Shodno tome, detaljna analiza je pokazala da svi ovi faktori stvaraju psihičku nelagodu i utiču na fizičko i psihičko zdravlje nastavnika.

Stoga je, na osnovu rezultata dobijenih u sklopu pripreme kursa, preporučljivo voditi odgovarajuću nastavu, čija će svrha biti svrsishodan rad na stvaranju psihološke udobnosti, na sticanju novih produktivnih mehanizama koji osiguravaju stvaranje motiva i interesa za zdrav, kao i sposobnost primjene stečenog znanja. Da bismo ostvarili ovaj cilj, razvili smo modularni kurs "Trening za životne vještine", koji uključuje 3 bloka, svaki sa svojim ciljem. Modul je dizajniran za 12 sati po 3 sata za 4 dana.

Modularni kurs "Trening životnih vještina"

Međutim, postoje poteškoće u privlačenju studenata na ovaj modularni predmet. Nastavnici imaju tendenciju da biraju one kurseve koji mogu poboljšati njihovu kompetenciju u okviru predmeta koji predaju. Nisu zainteresovani za pohađanje modularnih kurseva, čiji naziv i sadržaj se ne uzimaju u obzir prilikom polaganja sertifikata. Iako većina nastavnika prepoznaje problem koji imaju, ipak ga ne žele riješiti iz nekog razloga koji samo oni razumiju.

Dakle, jedna od prioritetnih oblasti rada sa nastavnicima je aktuelizovanje percepcije nastavnika o svom profesionalnom zdravlju kao najvažnijoj ličnoj vrednosti. Drugi važan pravac treba da bude promjena stava prema problemu i aktivan stav u odnosu na zdravlje svakog nastavnika.

književnost:

1. Mitina L. M. Psihologija stručnog usavršavanja nastavnika. M.: Flinta: Moskovski psihološki i socijalni institut, 1998. - 200 str.

2. Sinyakova M. G. Profesionalno zdravlje nastavnika u kontekstu razvoja multikulturalnog obrazovanja / M. G. Sinyakova, E. L. Umnikova // Psihološka podrška u obrazovnom sistemu: Sat. naučnim radovi zasnovani na materijalima međunarodnog interdisciplinarnog naučno-praktičnog skupa „Psihologija i psihološka praksa u savremeni svet". - Jekaterinburg: Izdavačka kuća Ural. un-ta, 2015. - S. 216-224 ..

E.B. Popkova, nastavnik-psiholog, MBOU "TsDK", Novouralsk

Članak je zasnovan na sedmogodišnjem iskustvu u problemu psihologije zdravlja nastavnika. U radu su prikazana istraživanja stanja psihičkog zdravlja nastavnika. Akcenat je stavljen na praktične aktivnosti psihologa na očuvanju i unapređenju zdravlja nastavnika. Prikazani su neki rezultati o efektivnosti obavljenog posla.

Ovaj izvještaj je proizvod sedmogodišnjeg iskustva rada na pitanjima nastavnika, zdravstvene psihologije. Uključuje istraživanje stanja nastavnika, psihičkog zdravlja. Glavni fokus je stavljen na praktičnu aktivnost psihologa u cilju očuvanja i unapređenja zdravlja nastavnika. Oni su neke efikasnosti rezultata rada.

Ključne riječi: psihičko zdravlje, mentalno zdravlje, stres, stručna kompetencija.

Ključne riječi su: psihičko zdravlje, psihičko zdravlje, stres, stručna kompetencija.

U protekle tri decenije problem održavanja psihičkog zdravlja nastavnika postao je posebno akutan. U skladu sa odredbama Koncepta saveznih državnih obrazovnih standarda opšteg obrazovanja druge generacije, savremena škola se suočava sa zadatkom razvijanja ličnih, kognitivnih, regulatornih i komunikativnih univerzalnih obrazovnih aktivnosti usmjerenih na razvijanje sposobnosti učenja kod djece. S tim u vezi povećavaju se zahtjevi društva prema ličnosti nastavnika, njegovoj ulozi u obrazovnom procesu.

Nastavnik treba da ovlada kompetencijom povezanom ne samo sa orijentacijom u tokovima informacija, već iu prostoru ljudskih odnosa koji čine njegovu osnovu. Moderna škola čeka nastavnika koji kombinuje i didaktičku vještinu i vještinu pedagoške komunikacije. Specifičnost pedagoškog rada je u tome što nastavnik preuzima odgovornost za kvalitet i rezultat međuljudske komunikacije sa učenicima. Ideali stavova nastavnika ne samo da direktno utiču na njihov sopstveni izbor načina ponašanja, već i ostavljaju pečat u umovima dece, formirajući „mentalitet“ razreda, što zauzvrat utiče na hijerarhiju njihovih životnih vrednosti. .

U teoriji pedagoškog obrazovanja skup profesionalnih uslova za nastavnika naziva se različito: „kvalifikacijska karakteristika“, „profesiogram ličnosti“, „stručna spremnost“, „profesionalna kompetencija“. Analiza literature o ovoj temi pokazuje da se, uprkos razlikama u terminologiji, autori slažu da postoje tri komponente ili nivoa (teorijski, praktični, lični) u strukturi kompetencije. Mnogi autori definišu lični nivo kao lidera.

U psihologiji, lični nivo je neraskidivo povezan sa konceptom "mentalnog zdravlja". Psihološko zdravlje (pojam Dubrovina I.V.) je „duhovno blagostanje osobe, koje je uslov za skladan razvoj, stvaralačku aktivnost i samoostvarenje pojedinca, garant njegovog integriteta i sigurnosti kao mjerilo čovjekovog utjecaja. na čoveka i na sebi, svest o vrednosti sopstvenog bića.” Psihološko zdravlje određuje prirodu i smjer lične aktivnosti: da li će ta aktivnost biti usmjerena na pozitivan samorazvoj ili na samouništenje sebe ili druge osobe.

Potrebno je razlikovati pojmove "mentalno zdravlje" i "mentalno zdravlje". Mentalno zdravlje djeluje kao najviši nivo mentalnog zdravlja, mentalno zdravlje stvara osnovu za psihičko zdravlje. Prema zgodnom izrazu B.S. Bratusya "osoba može biti psihički zdrava, ali lično bolesna."

Kakvo je stanje mentalnog zdravlja nastavnika?

Proučiti stanje psihološkog zdravlja nastavnika od strane specijalista opštinskog budžeta obrazovne ustanove za djecu kojoj je potrebna psihološka, ​​pedagoška i medicinsko-socijalna pomoć "Centar za dijagnostiku i savjetovanje" (MBOU "TsDK"), sprovedeno je istraživanje među nastavnicima jedne od škola u gradskom okrugu Novouralsk. U anketi su učestvovale 54 osobe, nastavnika sa različitim iskustvom u nastavi, predavanjima različitih predmeta.

Proučavana su tri glavna faktora koji utiču na stanje psihičkog zdravlja: lični, komunikativni i organizacioni.

Ispod organizaciono Pod faktorom se podrazumijeva nivo društvenog razvoja stručnog tima: kohezija, mobilnost, prisustvo pozitivnih razvojnih perspektiva, emocionalna klima.

Ispod lični faktor se shvata kao nivo psihološke kulture u pitanjima regulisanja svog psihoemocionalnog stanja, odgovornosti u pitanjima zdravlja, sposobnosti pozitivne samopercepcije, aktivnog delovanja u sadašnjem trenutku.

Ispod komunikativna faktor je sposobnost nastavnika da efikasno komuniciraju, sposobnost razumevanja i prihvatanja drugih, sposobnost izbora konstruktivne strategije i taktike u rešavanju konfliktnih situacija.

Za dijagnostiku lični komponentu, koristili smo test Subbotine L.Yu. "Možete li podnijeti stres?" .

Ciljevi dijagnostike.

1. 
   Utvrditi opšti nivo psihološke kulture nastavnika, koji se manifestuje u sposobnosti suočavanja sa stresnim situacijama.
2. 
   Otkriti stepen razvoja lične odgovornosti za događaje koji im se dešavaju.
3. 
   Identificirati mjeru aktivnosti nastavnika, tj. sposobnost da se živi u sadašnjem trenutku.
4. 
   Utvrditi sposobnost ispitanika da postavljaju životne ciljeve i planiraju.
5. 
   Istražite u kojoj mjeri su edukatori sposobni za pozitivno samoprihvaćanje.
6. 
   Otkriti sposobnost razumijevanja i prihvaćanja druge osobe.

Rezultati istraživanja.

• 
  37% nastavnika smatra da može upravljati svojim životom, sudbinom, preuzeti odgovornost za sebe u oblastima: zdravlja, porodičnim odnosima, profesionalna dostignuća, međuljudski odnosi itd.

Najveći rezultat u pitanju: "Imate li čvrsta uvjerenja i ciljeve u životu?" 80% nastavnika je odgovorilo potvrdno.

U međuvremenu, više od 70% nastavnika ne zna kako planirati svoje troškove, racionalno organizirati vrijeme, dobro spavati, baviti se sportom, ručati na vrijeme itd. Pozitivno se može ocijeniti činjenica da gotovo niko (95%) u ovom timu ne puši niti voli alkohol.

34% nastavnika je aktivno u sadašnjem trenutku, spremni na promjene, prihvatajući život u svim njegovim manifestacijama:

• 
  nalaze vremena za odmor (60%);
• 
  imaju mnogo prijatelja i poznanika (80%);
• 
  dijele s njima bolne probleme i pitanja (60%);
• 
  pričati svojim kolegama o svom poslu (50%).

Međutim, nastavnici sebi praktično ne dozvoljavaju da idu u pozorište i bioskop (95%), spavaju tokom dana (53%). Ovo takođe sugeriše da nastavnici ne prihvataju uvek pozitivno sebe, svoja interesovanja.

• 
  46% nastavnika se može nazvati svrsishodnim ljudima koji shvaćaju postojanje pojedinca, razumiju smisao svog života i rada.
• 
  51% nastavnika je u stanju da razume i prihvati drugu osobu:

• 
  59% nastavnika ima prilično miran porodični život;
• 
  80% ima mnogo prijatelja i poznanika;
• 
  skoro svi nastavnici (96%) imaju prijatelja koji je spreman da pomogne u svakom teškom trenutku, što ukazuje da su i sami nastavnici uvek u mogućnosti da pomognu.

Analiza rezultata dijagnostike ukazuje na kontradiktoran odnos prema sebi, svojoj sudbini: nastavnici imaju smislen odnos prema svom životu, aktivnostima, znaju da vide budućnost, postavljaju ciljeve, imaju čvrsta uvjerenja, ali u međuvremenu pokazuju prilično nizak nivo odgovornost za ono što im se danas dešava, pasivni u korišćenju i svesti o načinima samoregulacije svojih država. Ovo ukazuje na nisku psihološku kulturu nastavnika. O tome svjedoče opći rezultati ispitivanja:

• 
  47 osoba (76%) ima poteškoća u suočavanju sa stresnim situacijama;
• 
  2 osobe (4%) ne mogu sami izaći stresne situacije potrebna im je pomoć specijalista i medicine;
• 
  10 ljudi (18%) se samostalno nosi sa stresom.

Za istraživanje komunikativna komponentu, koristili smo Upitnik K. Thomasa "Strategije i taktike ponašanja u konfliktnoj situaciji".

Ciljevi istraživanja.

1. 
   Odredite preferirane načine rješavanja sukoba od strane vaspitača.
2. 
   Identifikujte problematična područja u rješavanju sukoba.
3. 
   Otkriti nivo konfliktne kompetencije ovog nastavnog osoblja.

Rezultati istraživanja.

• 
  35,8% nastavnika preferira kompromisne načine rješavanja konflikata;
• 
  30,2% - zasnivaju svoje odnose na subordinaciji, preferiraju autoritarnu indikaciju;
• 
  6,9% - izbjegavati akutne konfliktne situacije, izbjegavati problem;
• 
  3,8% - češće koriste usklađenost, liberalnost;
• 
  samo 18,2% bira saradnju kao najoptimalniji način rješavanja problema.

Prema mišljenju stručnjaka, u cilju optimizacije ponašanja u sukobu preporučuje se korištenje svih pet taktika - konfrontacija, saradnja, kompromis, izbjegavanje i ustupak - u zavisnosti od konkretnih uslova. U dijagnostici se utvrđuje takozvani „zlatni put diplomatije“, koji ukazuje na mudrost i vještinu u rješavanju spornih pitanja.

Strategija i taktika ponašanja u konfliktu, koju bira nastavnik, utiču na formiranje stila pedagoške komunikacije. K. Levin, eksperimentalno upoređujući odnos prema radu i ponašanju djece s različitim stilovima rukovođenja, primijetio je da se kod autoritarnog stila formiraju neprijateljski odnosi između članova grupe, postoji nespremnost za rad; kod liberala - nema zadovoljstva poslom; pod demokratskim - postoji iskrenost, druželjubivost u opticaju, sposobnost kreativnosti, originalnost odluka, ponos i kolektivizam, odgovornost raste. .

Prema našim podacima, u proučavanom nastavnom kadru samo 23,2% nastavnika je pokazalo rezultate u okviru demokratskog stila rada.

Ovakvi podaci svjedoče o važnosti provođenja mjera za povećanje konfliktne kompetencije kao komponente psihičkog zdravlja nastavnika.

Za studiranje organizaciono faktor tj. na kom je društvenom nivou razvoja grupe ovo nastavno osoblje, korištena je tehnika Chernysheva A.S. "Šema psiholoških i pedagoških karakteristika grupe".

Ciljevi dijagnostike.

1. 
   Definicija psihološke klime.
2. 
   Proučavanje stepena razvijenosti pedagoške grupe kao tima.

Rezultati istraživanja.

• 
  Psihološka klima je definisana u zoni povoljnog razvoja;
• 
  62,5% utvrđuje da je razvoj tima u fazi saradnje (simbolično „trepereća lampica“), tj. u timu prevladavaju kompromisni odnosi u izgradnji poslovnih veza, omogućavajući da se konfliktne situacije rešavaju u civilizovanim oblicima međusobnim dogovorima i ustupcima;
• 
  15,6% utvrđuje da je razvoj pedagoške grupe u fazi tima (simbolično „gorena baklja“), tj. nastavno osoblje je usko povezana grupa sa zajedničkim ciljevima i zadacima; prevladava demokratski stil upravljanja, koji podrazumijeva uzajamno poštovanje saradnje u rješavanju konfliktnih situacija;
• 
  18,8% utvrđuje da je razvoj pedagoške grupe u fazi udruživanja (simbolično „meka glina”), tj. ciljnu ili predmetnu interakciju između nastavnika karakteriše nepostojanost: jedan dio grupe teži interakciji, drugi izbjegava aktivno učešće; prevladava autoritarna indikacija;
• 
  3,1% utvrđuje da je pedagoška grupa u fazi difuzije (simbolički „peščani placer“), koju karakteriše izbegavanje saradnje čak i u slučajevima kada situacija i okolnosti ne samo da olakšavaju, već i zahtevaju interakciju učesnika radi postizanja zajedničkog. ciljevi.

Dakle, većina članova tima može primijetiti takve znakove zajedničke aktivnosti kao što su:

• 
  svrhovitost (težnja ka zajedničkom cilju);
• 
  motivacija (zainteresovani i efektivni odnosi);
• 
  integritet (unutrašnje jedinstvo svih subjekata kolektiva).

Međutim, takav nivo razvoja tima postiže se kompromisnim rješenjima, što podrazumijeva traženje srednjih pozicija kada interesi obje strane nisu u potpunosti otkriveni. Kompromisne strategije mogu se objediniti kolektivnim konceptom „dijaloga“, koji podrazumeva tendenciju saradnje koja se manifestuje u ovom timu i njegovom prelasku na viši nivo razvoja.

Dakle, ove studije tri glavna faktora koji utiču na stanje psihičkog zdravlja omogućavaju nam da izvučemo sledeće zaključke.

1. Ova pedagoška studijska grupa je na prilično visokom nivou društvenog razvoja, što nesumnjivo pozitivno utiče na atmosferu u kolektivu, tj. organizaciona grupa je prilično kohezivna, mobilna i ima pozitivne izglede. Ovo svedoči o pozitivnom uticaju organizacionog faktora.

2. Nastavnici imaju prilično nizak nivo psihološke kulture u pitanjima regulisanja svog psihoemocionalnog stanja, često su neodgovorni po pitanju zdravlja, i nisu uvijek sposobni za pozitivnu samopercepciju, da budu aktivni u sadašnjem trenutku. Što ukazuje na nestabilnost na stres i negativan uticaj faktora ličnosti.

3. Nastavnici nesumnjivo posjeduju vještine i iskustvo efektivne komunikacije, sposobni su da razumiju i prihvate druge, ali u rješavanju konfliktnih situacija ne biraju uvijek konstruktivnu strategiju i taktiku, tj. komunikativna komponenta je nedovoljno zastupljena.

Dakle, mnogi aspekti psihološkog zdravlja nastavnika ostaju problematična područja i zahtijevaju vlastito promišljanje i rješenje. Seminar-radionica „Psihološko zdravlje kao komponenta profesionalne kompetencije nastavnika“ razvijena u MBOU „CDK“ po mišljenju autora doprinosi unapređenju profesionalne kompetencije i očuvanju psihičkog zdravlja.

Ovaj seminar orijentisan na praksu razvijen je na osnovu programa "Pet koraka za izlazak iz stresa" N. Samoukine. .

Radionica je implementirala harmoničnu kombinaciju različitih oblika rada: informaciono-teorijski blok, dijalozi sa publikom, dijagnostika, poslovna igra, što vam omogućava da efikasno uključite sve prisutne u aktivnu diskusiju o problemu. Pored seminara, nastavnicima se nudi i program obuke Pet koraka, osmišljen za 5 dana praktičan rad. Tako je stvoren složen, duboko promišljen sistem rada na psihološkom zdravlju nastavnika.

U periodu od 2006. do 2013. godine po programu seminara obučeno je 310 osoba, među onima koji su učestvovali u radu: direktori škola, direktori, nastavnici, psiholozi, socijalni pedagozi.

Seminar je po prvi put održan u okviru gradskog Avgustovskog pedagoškog foruma. Aktivnosti na problemu psihičkog zdravlja sprovedene su sa timovima 13 škola i pet predškolskih obrazovnih ustanova.

Za proučavanje efikasnosti obavljenog posla korištena je anketa učesnika.

Povratak