Pozitivno razmišljanje može promijeniti čovjekov život, pomoći mu da postigne svoje ciljeve, lako podnese poteškoće i nevolje. Kako naučiti razmišljati pozitivno i privući uspjeh? Pričaćemo o ovome.

Šta je pozitivno razmišljanje

Prije nego počnete raditi na sebi, morate saznati šta je pozitivno razmišljanje. Možda samo trebate vjerovati da će sve biti u redu? Mnogi ljudi tako misle, ali to nije istina. "Sve će biti dobro" je pozitivna fantazija u kojoj živimo stvarnom svijetu Stoga smo svjesni da se ne dešava sve onako kako želimo.

Pozitivno razmišljanje je kada osoba ne skriva glavu u pijesku, kao noj, ali zna da će se brzo nositi sa zadatkom, jer ima masu korisnih kvaliteta i sposoban je za mnogo toga.

Kako to sve funkcionira? Ovo nije magija, ne natprirodne moći, već obična psihologija. Svi znamo da osoba osim svijesti ima i podsvijest koja nam često pomaže da osjetimo sve što se dešava okolo. Biti svjestan svake akcije znači potrošiti ogromnu količinu energije. Zamislite da kontrolišemo svaki svoj dah, svaki pokret... Dakle, naše tijelo je dizajnirano na način da je svijest nešto poput zraka koji nam pomaže da vidimo mnogo i kontrolišemo situaciju oko sebe. A podsvijest nam pruža puno informacija, mi to ne primjećujemo, ali nam je ipak važno: na primjer, koliko je sati ili kolika je temperatura u prostoriji.

Naša podsvest preuzima informacije koje šaljemo sebi. Ako stalno ponavljate da je sve loše, učinit će sve što je moguće da ovaj signal oživi, ​​odnosno čovjek će sebi naštetiti, a da toga nije ni svjesna. I, naprotiv, ako vjerujemo u dobro, naša podsvijest će početi raditi u tom smjeru.

Ono što nam daje pozitivno razmišljanje

Sada, kada je vrijeme posebno vrijedno, ne možemo ga trošiti na nešto prazno i ​​nepotrebno. Međutim, učenje pozitivnog razmišljanja se isplati, jer nam daje puno prednosti:

Kako promijeniti

Kako naučiti razmišljati pozitivno? Postoje jednostavne vježbe koje morate raditi svaki dan. Postepeno ćete naučiti da mislite samo o dobrim stvarima, da razmišljate onako kako to čini uspješna osoba, zadovoljna životom.

Za početak, samo pratite tok svojih misli, pokušajte pratiti koliko često imate negativne misli. Neće uspjeti uzeti ih i ukloniti iz glave: naš mozak nije tako lako prevariti. Nije ni čudo što kažu da ako stalno ponavljate "halva", vaša usta neće postati slađa.

Ali možete sagledati istu situaciju iz različitih uglova, pronaći pozitivne aspekte u njoj. Na primjer, djetetova škola je prilično udaljena i morate ga svakodnevno voditi tamo. Ovo je loše? br. Dišeš s njim svježi zrak dok šetate, možete se diviti drveću, cvijeću, promatrati ptice ili insekte. Osim toga, odličan je način da se riješite viška kilograma.

Ako je situacija zaista teška, a pozitivnih trenutaka nema toliko, ne treba se baviti samobičevanjem, plakanjem i okrivljavanjem drugih za sve. Nešto nije uspjelo? Ne treba odustajati - treba sjesti i razmisliti šta još možete učiniti, kako sve popraviti.

Vježbe

Kako brzo naučiti razmišljati pozitivno i promijeniti svoj život bolja strana? Ako ste navikli stalno razmišljati o lošem, može biti teško obnoviti se u jednom danu, jer morate promijeniti svoj korijen interne instalacije. Ali da biste razvili pozitivno razmišljanje, dovoljno je izvoditi ove jednostavne vježbe.

Ne muči se, ne grdi, ne zamjeri. Čak i ako niste bili na visini, na primjer, vikali na drugog, pokušajte se iskupiti, izvinite se. Moramo voljeti ne samo druge ljude, već i sebe. Možda ti nešto ne polazi za rukom, ali u drugom si jak: ne znam da plešem lepo, ali imam prelep glas. Svaka osoba ima talente i sposobnosti, svako od nas razumije nešto bolje od ostalih.

Naučivši da razmišljate pozitivno, možete mnogo toga promijeniti u svom životu, postati uspješniji i sretniji. Ali zapamtite da će ovaj uspjeh biti rezultat vaših postupaka, odnosno, morat ćete naporno raditi, a samopouzdanje će ovaj posao učiniti produktivnijim. Formula „Mislim samo o dobrom“, koja nije podržana akcijama, može, naravno, djelovati, na primjer, poboljšati vaše raspoloženje. Ali ipak zapamtite da ovo nije magična praksa, već rad na sebi, razvoju, a vaš uspjeh je rezultat vaših napora, a ne tajanstvenog znanja o tajni uspjeha i blagostanja.

Naše misli određuju naš život. Da biste to promijenili na bolje i postali sretniji i uspješniji, morate razviti pozitivno razmišljanje.

Misli određuju sve: fizičko i psihičko stanje osobe, njen uspjeh, pa čak finansijski položaj. Slično privlači slično: negativne misli su negativne, a pozitivne misli pozitivne. Ispostavilo se da moć misli može promijeniti život.

U ovom članku ćete pronaći informacije o tome kako postići uspjeh koristeći samo snagu. pozitivno razmišljanje. Stručnjaci stranice identificirali su nekoliko radnji koje će pomoći da se riješite negativnih misli, razvijete pozitivno razmišljanje i postanete sretniji.

1. Ne čekajte sreću, stvorite je sami.Čekanje na slučajnu sreću je propala strategija. Ako želite da živite bolje, uvek treba da počnete od sebe. Negativnost se u ovom slučaju vidi kao razlog da tražite izlaz iz trenutne situacije, radite na sebi, promijenite svoj život i ne oslanjate se na druge.

2. Pusti prošlost. Oslobodite svoj um od loših uspomena, prestanite da se ljutite, spletkarite i zamjerite onima koji su vas jednom uvrijedili. Da, ponekad nas voljeni mogu povrijediti - to je normalno. Nije normalno da se stalno vraćate na ovaj događaj u svojim mislima – ono što se već dogodilo zauvijek je izgubilo na važnosti. Prošlost, ni pod kojim okolnostima, ne bi trebalo da utiče na vašu budućnost. Negativ oduzima ogroman iznos vitalnost i energiju. I potrebni su vam da biste bili uspješni.

3. Vjerujte u sebe i svoje snage. Zapamtite: vi ste ono što mislite da jeste, a ne ono kakvim vas drugi vide. Kada vam ukažu da su vaši snovi nemoguća stvar i da je vrijeme da postanete realisti, nemojte vjerovati! Njima se sve ovo čini nemogućim, vi nemate ništa s tim. Dok drugi više vole da sjede po strani, samo naprijed.

4. Čitajte pozitivne stavove. Naš mozak je poput kompjutera na koji možete instalirati bilo koji program. Stoga, svakog jutra (i tokom dana) morate se podsjetiti da ste uspješna, privlačna, puna energije osoba. Čitajući pozitivne stavove, programirate svoj um za uspjeh. Sistematsko "programiranje" pomoći će vam da pobijedite u svim okolnostima.

5. Budite zahvalni. Svetu, sebi, voljenima, životu, Univerzumu za ono što ti već s pravom pripada. Afirmacije ujutro i riječi zahvalnosti prije spavanja važno pravilo. Dok ne naučite da cijenite ono što već imate, ne možete naučiti pozitivno razmišljati. V savremeni svet puno reklama koje vas tjeraju da budete uspješniji i bogatiji, ali samo oni koji znaju uživati ​​u malim stvarima dobijaju sve. Ostali beskonačno jure za uspehom, ali ga nikada ne postižu.

6. Fokusirajte se na svoje prednosti. Umjesto da se fokusirate na svoje snage, mnogi se radije fokusiraju na nedostatke nego da naprave fatalnu grešku. Ne nabrajajte ono što nemate – cijenite ono što imate. Ovo će radikalno promijeniti vašu sliku o sebi i pomoći da promijenite svoj život na bolje.

7. Okružite se pozitivnošću. Pozitivno je izvor uspjeha. Ako se stalno osjećate negativno, velike su šanse da ste samo opsjednuti pogrešnom stvari. Na svijetu ima podjednako dobrog i lošeg, ali na kojoj će strani živjeti već je izbor svih. Ne vjerujete? Zatim pokušajte da smanjite komunikaciju sa onima koji vas čine nervoznim i zabrinjavaju. Ovo je samo jedan korak od hiljadu, ali ćete moći da primetite kako vam se život promenio i koliko ste postali smireniji i pozitivniji.

8. Oslobodite se strahova i kompleksa. Sanjati o početku novi zivot ali se bojiš da neće uspjeti? Sve dok ovako razmišljate i unaprijed odredite ishod prije nego što nešto preduzmete, život se neće promijeniti. Ako ste sigurni u sebe i znate da ćete uspjeti, Univerzum će vam pomoći da vam se želja ostvari. Strahovi i kompleksi ne bi trebali određivati ​​vašu budućnost, samo vi možete odlučiti kako će sve biti u stvarnosti.

9. Družite se sa uspješnim ljudima. ostani unutra dobro raspoloženje znači biti korak bliže uspjehu. I komunikacija sa uspješnim ljudima sama po sebi odlična prilika Steknite iskustvo, inspiraciju, energiju i snagu da ostvarite svoje ciljeve.

10. Ne prebacujte odgovornost. Ključ uspjeha je preuzimanje odgovornosti za sebe, svoje odluke i svoj život. ljudi, okolnosti, globalno zagrijavanje- sve ovo nema veze sa tim gde ste sada, za koga radite i koliko zarađujete. Samo u vašoj moći da promenite svoj život, ne treba da krivite nekog drugog za svoje greške.

Sve su to temeljni zakoni po kojima žive uspješni ljudi. Uspjeh nije nužno u prestižu, reputaciji, novcu ili dramatičnom usponu u vašoj karijeri ili životu. Za sve je uspjeh bitan. Ali krajnji cilj je uvijek sreća. Morate urediti svoj život dok ne počne da vam odgovara. Sretno i ne zaboravite da pritisnete dugmad i

15.11.2018 02:41

Moć misli ima ogroman uticaj na naše živote. Postoje fraze koje vam mogu promijeniti život...

Pozitivno razmišljanje pomaže u rješavanju problema i poboljšava kvalitetu života. Ali ne najbolje okolnosti koje se pojave u životu čine da odmah zaboravite na ovu divnu metodu. Kako razmišljati pozitivno u svim poteškoćama?

Postoji samo jedan odgovor: samo ako vam to postane navika. U tome će pomoći posebne vježbe koje se koriste i na treninzima i samostalno.

pozitivno razmišljanje - prevashodni faktor uspjeh. Kako naučiti uživati ​​u životu i vidjeti pozitivno? Vaš mozak treba istrenirati da njime dominiraju pozitivne misli. Čovjek mora biti svjestan i stalno pratiti ne samo šta radi njegovo tijelo, već i šta radi njegov mozak. Sve negativne misli koje se pojavljuju moraju se odmah zamijeniti pozitivnim. Vremenom će se to dogoditi automatski.

Razmišljati u pozitivnim kategorijama ne znači biti neozbiljan optimista ili ravnodušan. Pozitivno nastrojena osoba razumije realnost onoga što se dešava okolo, ali se ne koncentriše na probleme, već na načine da ih riješi. Ako nema rješenja ili vam ne odgovara, mirno ga prihvatite, izvučete zaključak za budućnost i krenete dalje. Pred nama je još mnogo dobrih stvari.

Kako naučiti razmišljati pozitivno i živjeti? Da ne biste bili razočarani, ne treba imati velika očekivanja. Bolje je realno procijeniti sebe. Možete i riskirati, uživajući u ovoj igri, bez obzira na ishod.

Ali prva stvar koju treba da uradite je da procenite da li nešto zavisi od vas lično. Ako ne zavisi, onda, uslovno rečeno, zemljotres i njegove posledice na drugoj polovini zemaljske kugle treba shvatiti jednostavno kao informaciju. Ali kiša izvan prozora trebala bi vas navesti na ideju da morate ponijeti kišobran sa sobom. Tada ćete izbjeći oštećenje odjeće, loše raspoloženje i prehladu.

Tehnike koje pomažu u razvoju pozitivnog razmišljanja

1. Okružite se istim pozitivnim ljudima. Dvije osobe, u kontaktu, neminovno doživljavaju međusobni uticaj. Ako stalno slušate pritužbe i negativne monologe o tome koliko je život težak, bit će vam teško ugoditi se pozitivnom. Usput, možete pročitati ""
2. Provodite manje vremena gledajući loše emisije na TV-u o katastrofama, krizama, krivičnim djelima. U svijetu se uvijek dešava dobro i loše. Naravno, potrebno je biti svjestan događaja koji su u toku, ali ne treba se previše koncentrirati na njih. Gledajte komedije, čitajte dobre knjige.
3. Zapišite sve svoje male radosti. Ponovo čitajući, pokušajte ponovo doživjeti iste emocije i dobro raspoloženje. Češće pregledajte svoj porodični album. Uostalom, tu su utisnute najbolji trenuci tvog života.
4. Smile!Čovek počinje da se smeje kada se oseća dobro. Ali djeluje i u poleđina. Ako se prvi nasmiješ, onda slijedi dobro raspoloženje.
5. Vježbajte meditaciju. Ovo promoviše svijest. I sa ovom kvalitetom, osoba je u stanju da kontroliše svoj život.
6. Reci afirmacije. Možete čak napraviti male postere s afirmativnim izrekama i okačiti ih na zid.
7. Vizualizuj. O tome je napisan članak "". Zamislite sebe kao pobjednika u svakoj situaciji. U svojoj mašti možete kreirati sliku ili mali video sa sobom u glavnoj ulozi.
8. Budite više zahvalni za sve dobre stvarišta se dešava u tvom životu.
9. Češće slušajte prijatnu muziku.

Možete dodati ovoj listi načina da počnete razmišljati pozitivno.

Prihvatite ono što se ne može promijeniti

Kako naučiti razmišljati pozitivno i živjeti ako se svi snovi ne ostvare? Shvatite da se ne može sve promijeniti. Ne možete birati druge roditelje, mijenjati svoje trenutne godine, svoju visinu. Ako se to ne prihvati, onda ćete morati svakodnevno patiti od prisustva ovih faktora, a to je direktan put do neuroze.

Osim toga, morate prihvatiti i voljeti sebe. Ljubav čak i u neuspehu. Pokušajte da radite samo ono što volite. Ne obraćajte pažnju na kritike drugih ljudi, čak i onih koji su vam najbliži. Nisu uvijek primjedbe iz dobrih namjera. Ponekad je to samo odliv negativnosti ili elementarne zavisti.

Kompleks"gadno pače"

Često roditelji, u strahu da će razmaziti svoju djecu, nikada ih ne hvale, ali niti jedna greška ne ostaje bez pažnje. Moguće je da su ih odgajali i vlastiti roditelji.

Kako u ovom slučaju početi razmišljati pozitivno? Treba analizirati svoj život, gledati se svojim očima, a ne voditi se izjavama roditelja i učitelja. Možda ćete vidjeti prilično uspješne, pozitivna osoba zaslužuju prilično laskave karakteristike. Usput, zapamtite ako imate naviku da na komplimente odgovarate poricanjem. Oslobodite se ovog kompleksa i pripišite komplimente svojoj listi pozitivnih kvaliteta.

dobijanje duhovni odmor

Kako naučiti razmišljati pozitivno i prestati se boriti sa životom? Da biste to učinili, potrebno je prestati dijeliti događaje na "loše" i "dobre". Logičan stav prema životnim događajima nije uvijek koristan. Gubitak posla, koji izgleda kao katastrofa, može se pretvoriti u uzlet u karijeri na novom mjestu i stjecanje finansijsko blagostanje. Razvod će vam omogućiti da upoznate pravu ljubav.

Pronalaženje pozitivnih momenata u svakom događaju je odgovor na pitanje: „Kako naučiti razmišljati pozitivno?" Svijet se mora prihvatiti onakav kakav jeste. Ne bori se sa životom, on će ionako pobijediti.

revizija pravila

Najviše stresa stvaraju pravila koja smo sami smislili ili čuli vrtić. Ne postavljajte sebi granice i onda patite zbog toga. Mnoga podešavanja su zastarjela i zahtijevaju reviziju. Od unučadi smo se i sami pretvorili u bake i djedove i, ne sluteći toga, nastavljamo da se ponašamo kao prije. To dovodi do unutrašnjeg sukoba i neuroze. Kako razmišljati pozitivno u takvoj situaciji? Moraćete da radite na sebi.

Potrebno je razvijati pozitivno mišljenje. Vježbe posebno osmišljene za to pomoći će vam da to uradite na zanimljiv, razigran način.

Vježbe pozitivnog razmišljanja

1. Vježba "Pozivanje različitih emocija." Sedite ispred ogledala i pažljivo pogledajte svoje lice. Trebali biste imati osjećaj da ga vidite prvi put. Pokušajte naizmjenično prikazati različite emocije. Ovo popratite odgovarajućim znakovima, promatrajući promjene u zvuku vašeg glasa. Pratite svoja unutrašnja osećanja.
2. Vježba "Promjena emocija". Pozovite sebe negativnu emociju. Neudobno. Promijenite negativnu emociju u pozitivnu. Poslušajte ponovo svoja osjećanja. Naučite kako razmišljati pozitivno.
3. Vježba "Zamjena očekivanja". Zamislite da imate test na kojem nećete izgledati najbolje. na najbolji način. Zamijenite ovu sliku drugom na kojoj ćete vi biti glavni pobjednik. Ova vježba je vježba za učenje pozitivnog razmišljanja.
4. Vježba "Upoznaj svoju ruku." Izvođenje ove vježbe trenira sposobnost promatranja svojih senzacija. Usredsredite svoju pažnju na desna ruka. Osjetite njegovu težinu, temperaturu. Da li je suva ili mokra. Ima li blage vibracije. Postoji li osjećaj puzanja. Ponovite ovu vježbu drugom rukom.
5. Vježba "Osjetite okus hrane". Sastoji se od toga da se ne jede mehanički, već uživa u ukusnoj hrani. Kada jedete, odvratite pažnju od stranih misli. Koncentrišite se na osećaje ukusa. Jedite polako, uzmite si vremena, pokušajte da osjetite svaki sastojak. Hranu temeljno žvačite, uživajte u njoj. Postanite gurman i degustator. Stječe se vještina uživanja u svakom poslu kojim se bavite.
6. Vježba "Fantazija bez granica." Ova vježba pomaže emancipaciji uma. Odaberite dio tijela, npr. prstenjak na desnoj ruci. Ako želite da se udate ili udate, zamislite kako stavljate ovaj prst burma. Osjetite hladnoću metala, osjetite kako vam srce brže kuca. Dodajte ambijentalne zvukove, prijatne mirise. Zapamtite ova osećanja. Da biste stekli naviku pozitivnog razmišljanja, ove vježbe se moraju redovno ponavljati.
7. Vježba opuštanja. Sjednite udobno zatvorenih očiju. Fokusirajte se na unutrašnja osećanja. Počnite brzo stezati i otpuštati šake. Podignite ruke do nivoa ramena i nastavite s vježbom. Kada osetite da su vam ruke umorne i da nema snage da nastavite, stavite reke na kolena i opustite se. Poradite na svojim osjećajima neko vrijeme. Zapamtite stanje prijatne opuštenosti. Sada, unutra stresne situacije možete zapamtiti ove senzacije i smanjiti napetost.
8. Vježba „Svjesnost o svom pozitivnom x kvaliteta. Ova vježba vas uči kako da počnete razmišljati pozitivno. Kada razmišljamo o svojim dostignućima, to nam daje samopouzdanje. Ali često zaboravljamo na prošle uspjehe na koje smo se mogli osloniti. Morate naučiti da se stalno podsjećate koliko ste značajni, uspješni. Uzmite komad papira i olovku. Podijelite ga na tri dijela i naslovite ih: „Moje vrline“, „U čemu sam jak“, „Moja dostignuća“. Popunite ove kolone. Pokušajte ih zapamtiti. Neće uspjeti prvi put, pa ga redovno čitajte. Sada, u trenucima neizvjesnosti i sumnje, zamislite to pred vašim očima. Ispravite ramena i podignite glavu - sve možete!
9. Vježba "Razvijanje vjere u buduća dostignuća." Ponovite prethodnu vježbu, ali napravite listu onih kvaliteta koje ćete tek razviti u sebi.
10. Vježba "Zamišljanje finansijskog postignuća" X". Koncept uspjeha je nezaobilazna komponenta finansijske stabilnosti. Čovjeku koji živi "od plate do plate" teško je održati samopouzdanje. Članak na temu: "". Za to je potrebno pozitivno razmišljanje, vježbe za razvoj, koje razvijaju psiholozi, moraju se primijeniti u praksi. Zamislite da ste uspješni i financijski neovisni i prednosti koje dolaze s tim. Možete zamisliti kupovine koje sada možete obaviti, moderna odmarališta, dobrotvorne akcije. Naravno, nemojte ići dalje od realnosti, na kraju krajeva, malo ko postaje oligarsi.
11. Vježba "Savjeti pametnih ljudi". Recimo da morate uzeti malo važna odluka. Oklevate, jer ima pluseva i minusa. Zamislite sebe u društvu ljudi koje poštujete. To mogu biti ljudi koje poznajete ili ljudi za koje ste samo čuli ili čitali. Sokrat je možda pored vašeg pametnog kolege. Iznesite im svoj problem, a zatim pažljivo “slušajte” njihov savjet.

Zaključak

Razvijanje sposobnosti pozitivnog razmišljanja je od suštinskog značaja za uspješan život. Da biste to učinili, morate proučiti savjete "kako početi razmišljati pozitivno" i ne zaboravite izvesti posebne vježbe razvijene za to.

Kako naučiti razmišljati pozitivno? Šest zamki na putu razvoja.

Tagovi: pozitivno razmišljanje

Osoba koja nastoji razviti pozitivno razmišljanje u sebi može na svom putu susresti mnoge zamke, prepreke i zamke. Stoga, ako se pitate kako naučiti pozitivno razmišljati, preporučujem da pročitate ovaj članak. To će vam pomoći da izbjegnete moguće poteškoće. Na kraju krajeva, ako ste unaprijed upozoreni, onda ste naoružani!

Vrijedi reći da ljudi najčešće ne uspijevaju naučiti razmišljati pozitivno kada ne razumiju dovoljno dobro suštinu ove sposobnosti. Zato sam u svom prethodnom članku detaljno opisao znakove pozitivnog razmišljanja.

U današnjem materijalu nastavit ćemo ovu temu, ali iz malo drugačijeg ugla. Djelomično ću ponoviti ono što je već rečeno u prethodnom članku, ali drugim riječima i drugim primjerima. Namerno se ponavljam. Jako bih volio da, počevši od praktičnih vježbi na formiranju pozitivnog mišljenja, jasno shvatite koje greške treba izbjegavati i u kojem smjeru se trebate kretati.
Dakle, pređimo na moguće zamke.

Zamka #1. Pokušaj snagom volje da se natjerate da razmišljate pozitivno.
Primjer. Nikolaj je u procesu traženja posla, a unutrašnji glas mu stalno šapuće: „Ti si gubitnik i ništa si. Nećete moći pronaći normalan rad". Ali naš Nikolaj nastoji da razmišlja pozitivno, pa sam sebi stalno ponavlja kao mantru: „Ja sam uspešan profesionalac, imam dovoljno sposobnosti i mogućnosti da pronađem sebe Dobar posao". I evo pitanja: hoće li se unutrašnji glas stišati od ponavljanja takve mantre? Hoće li prestati da ponavlja svoje? Ne! U jednom trenutku, Nikolaj može otkriti da njegova želja da razmišlja pozitivno ne vodi ničemu.

Drugi moguća varijanta dalji razvoj događaja. Neko vrijeme Nikolaj će možda moći ugušiti svoje negativne misli, potpuno se fokusirajući na svoj cilj, aktivno usađujući u sebe ideju o vlastitom uspjehu. To bi mu čak moglo pomoći da dobije dobar posao. Ali šta je sledeće? Čim se Nikolaj opusti, njegov unutrašnji glas će ponovo postati aktivniji, izazivajući, na primjer, takve misli: „Naravno, dobio si dobar posao, ali ovo je neka nesreća. Niste na mjestu, tako da biste mogli biti otpušteni."

Dakle, pokušaj da se borite sa svojim negativnim mislima, da pokušate da ih potisnete, u većini slučajeva se ispostavlja kao prilično uzaludna vežba. To ili ne vodi ničemu, ili negativne misli mogu nestati na neko vrijeme, a onda se ponovo pojaviti prvom prilikom. Ispada da je osoba u stalnoj napetosti, stalnoj borbi sa samim sobom.

Šta je sa negativnim mislima? Kako ih promijeniti u pozitivne, ako trudom volje to neće uspjeti? Svakako ću pisati o tome. Pratite ažuriranja na mojoj web stranici!

Zamka #2. Ne koristite korisnu funkciju negativnih misli.
Negativna misao može učiniti više od štete. Često i ona na neki način pomaže svom vlasniku, iako on u to i ne sumnja. Iznenađen? Pogledajmo ovo na primjeru.

Pretpostavimo da Mariju često posjećuju negativne misli. sljedeći tip: "Ljudima se ne može vjerovati." I živi sa takvim mislima, ne puštajući nikoga blizu sebe, tretirajući svakoga koga sretne sumnjičavo i odbacujući. Ali u nekom trenutku Maria počinje shvaćati da je njena usamljenost, od koje, inače, mnogo pati, povezana s njenim negativnim načinom razmišljanja. Stoga Marija odlučuje da je vrijeme za promjenu i pokušava se inspirirati pozitivnom mišlju: „Vjerujem ljudima“.

Već smo govorili o tome da tek tako, naporom volje, neće uspjeti negativnu misao zamijeniti pozitivnom. Ali pretpostavimo da je Mary uspjela privremeno utopiti svoje negativne misli. Šta je suština? Sljedeći razvoj događaja je vrlo vjerojatan. Maria počinje neselektivno vjerovati svima i na kraju se suočava s činjenicom da je prevarena.

Odnosno, negativna misao je štitila Mariju od prevare od strane drugih ljudi, i to je bila njena korisna funkcija. Sposobnost da se provjeri ko je od ljudi vrijedan povjerenja, a ko nije, čitava je umjetnost koju čovjek uči kako se iskustvo gomila. Marija nema takvu vještinu. Nikada nije imala poticaj da ga razvija, jer ju je potpuno nepovjerenje potpuno štitilo.

Vrijedi reći da gotovo svaka negativna misao ima svoju korisnu funkciju. Zapravo, to je jedan od razloga zašto je tako teško utjecati na negativno razmišljanje. Naša psiha je uređena vrlo mudro i sprečava grub pokušaj da se nasilno otrgnu iz svijesti one misli koje su joj na neki način korisne.

Bit će poseban članak o tome kako naučiti vidjeti korist skrivenu u negativnim mislima, izvući je, pretvarajući misli u pozitivne.

Zamka #3. Neuviđanje objektivnih poteškoća.
Pretpostavimo da odlučim da preplivam Beringov moreuz. Ovom prilikom mogu da mi padne na pamet: „Ti si lud! Nećete uspeti! Nemojte ni pokušavati!"

Ovakve misli se lako mogu pomiješati s negativnim. Mogu odlučiti: moje misli me ograničavaju, lišavaju mi ​​povjerenja sopstvenim snagama! Stoga ću ih preformulisati na pozitivan način, kako mi se čini, i stalno ću ponavljati kao mantru: „Pun sam snage i energije. Lako i prirodno mogu preplivati ​​Beringov moreuz, uživajući u neopisivom užitku od takvog izleta morem. I neću se obazirati na pomisao da ne treba pokušavati da savladaš 86 km ako znaš plivati ​​samo kao pas.

Moj primjer je preuveličan, sa očigledno glupom logikom. Ali život nam često predstavlja situacije u kojima sve nije tako očigledno. I tada je vrlo važno ne odvojiti se od stvarnosti i biti u stanju razlikovati negativne misli od objektivno postojećih poteškoća.

Zamka #4. Vjerovanje u magične promjene bez ikakvog vlastitog napora.
Pretpostavimo da sam odustao od ideje da osvojim Beringov moreuz i odlučio da prvo naučim plivati. I tako sjedim na kauču u lotos položaju, uklopim se na pozitivu i ponavljam sebi kao mantru: „Sjajno plivam! Osećam se kao riba u vodi! Plivanjem lako i prirodno savladavam svaku distancu!” Naravno, ako se u isto vrijeme upišem na bazen i idem redovno na treninge, moj stav će mi pomoći. Ali problem je u tome što se ljudima vrlo često iz nekog razloga čini da nije potrebno ići na bazen, već je dovoljno ponoviti mantru.

Ovo sudim na osnovu informacija koje se mogu naći na internetu. Samo morate malo potražiti i vidjet ćete ogroman broj meditacija i afirmacija za privlačenje sreće, ljubavi, novca itd. Ja donosim dobar primjer. Na jednom sajtu, kojih ima na hiljade, pronašao sam sledeće afirmacije za privlačenje novca:
. Novac mi lako teče.
. Ja sam magnet za novac i novac je magnet za mene.
. Moj prihod stalno raste.
Vjeruje se da će vam novac, ako uključite ove izjave u glavu, teći poput rijeke. Djelomično se čak mogu složiti sa ovim. Ali samo djelimično! Zaista, da biste privukli bogatstvo u svoj život, morate raditi i nešto drugo. Naravno, ima situacija sa dobicima na lutriji, ali mislim da nije dalekovido oslanjati se samo na njih. Štaviše, čak i da biste dobili na lutriji, morate poduzeti akciju i kupiti tiket.

Zašto pozitivne misli utiču na stvarnost? Zato što su sposobni za:
. promijeniti unutrašnje stanje;
. inspirisati na akciju;
. pomoći u generiranju novih ideja;
. pomoći da se sagledaju novi putevi u situaciji koji do sada nisu viđeni.
I kroz takve promjene pozitivne misli mijenjaju našu stvarnost.

Mnogi ljudi vjeruju da pozitivne misli mogu privući željene događaje u naše živote. I ja vjerujem u to, jer sam iz vlastitog iskustva mnogo puta vidio kako se, iz potpuno neobjašnjivih razloga, životni događaji odjednom razvijaju na najuspješniji način, ako se pravilno postavite. Međutim, čak i uz uspješan splet okolnosti, mnogo toga ovisi o nama: važno je da na vrijeme sagledamo prilike koje su se ukazale, da pravilno reagujemo na situaciju i iskoristimo šanse koje imamo.

Vrlo je važno ne očekivati ​​da će se nešto magično promijeniti u životu od promjene načina razmišljanja, već promatrati i pratiti kakve se unutrašnje transformacije dešavaju u vezi s promjenama u razmišljanju. Ako krenete u pravom smjeru i učinite sve kako treba, takve transformacije će se sigurno dogoditi: vaše unutrašnje raspoloženje, emocije, ponašanje, percepcija situacije itd. mogu se promijeniti. Ako već jeste dugo vrijeme pokušavate promijeniti način na koji razmišljate, a pritom ne osjećate nikakve vidljive unutrašnje promjene, ne treba očekivati ​​promjene u vanjskoj stvarnosti. Bolje razmislite da li se krećete u pravom smjeru. Možda bi bilo vrijedno promijeniti nešto u svojoj taktici.

Zamka #5. Korištenje pozitivnog razmišljanja za postizanje praznih ciljeva.
Zaista mi se sviđa citat M. Bulgakova: "Budite oprezni sa svojim željama - one se obično ostvaruju." Sjetite se prije nekoliko godina. Setite se o čemu ste sanjali, šta ste želeli. Da li je sve što vam se tada činilo važnim i danas aktuelno?

Ljudi često teže nečemu što zapravo za njih nema posebnu vrijednost. Istovremeno, fokusirajući se na postizanje zacrtanog cilja, postoji rizik da se ne vide mnoge druge mogućnosti za primenu snage i energije, druge puteve kojima se može ići.

Da se ne biste našli u takvoj situaciji, često se zapitajte sledeća pitanja. Šta ja zaista želim? Hoće li mi postizanje cilja donijeti sreću? Kojim drugim putevima bih mogao krenuti? Zašto sam izabrao ovaj put?
Ovo su pitanja koja si možete postaviti upravo sada. Ali općenito, tema prepoznavanja vaših pravih ciljeva je prilično komplicirana, te će joj biti posvećen poseban članak. Pratite ažuriranja na mojoj web stranici!

Zamka #6. Povlačenje od svojih pravih osećanja i emocija.
Takva njega izgleda ovako. Pretpostavimo da je osoba jako uznemirena zbog nečega i zbog toga ima ozbiljnih razloga. I sada je tužan, zabrinut, a onda se odjednom sjeti da mora razmišljati pozitivno. Naš junak počinje da se trudi da njeguje pozitivnu percepciju svijeta, aktivno usađujući u sebe ideju da je život lijep i nevjerojatan.

Već smo raspravljali o sličnom primjeru kada smo demontirali zamku broj 1. Stoga, mislim da razumete uzaludnost pokušaja da se naterate da razmišljate pozitivno. Ali sada želim da vam skrenem pažnju na još jedan aspekt takvih akcija.

Činjenica je da se, pokušavajući sebi nametnuti pozitivne misli, osoba, pored svega ostalog, udaljava od svojih pravih osjećaja. U gornjem primjeru, osoba odlazi od svoje tuge, pokušavajući je ne primijetiti. Ovo je vrlo opasan i destruktivan pristup vašim emocijama, koji samo privremeno može odvratiti pažnju od mučnih iskustava, a dugoročno može uzrokovati emocionalne probleme. O tome zašto je važno tretirati bilo koju emociju s pažnjom i ni u kom slučaju ne pokušavati da je se riješite snagom volje, pročitajte ovdje.

Zaključak.
Čitajući članak, vjerovatno ste već shvatili da nije uvijek misao koja na prvi pogled pozitivna zaista takva. I obrnuto je tačno. Nisu sve negativne misli zapravo toliko negativne. Kako ipak razlikovati pozitivnu misao od negativne, pročitajte u mom sljedećem članku.

Pozdrav, dragi čitaoci! danas opet o tome kako misliti pozitivno, jer pozitivnog razmišljanja nikad nema previše. Imam listu za vas koja sadrži najbolje pozitivne misli za svaki dan.

Koliko je pozitivno razmišljanje efikasno?

Ako želimo napraviti velike promjene na bolje u našim životima, naravno, samo čitanje afirmacija i razmišljanje o svojim željama nije dovoljno. Pozitivno razmišljanje može proizvesti zadivljujuće rezultate i donijeti promjene koje su nam potrebne u našim životima, ali samo pod određenim uvjetima.

Ako čitate afirmacije, a pritom ne prestajete da se žalite na život i koncentrišete se na probleme, nećete uskoro vidjeti željene rezultate. Nije dovoljno ujutro pročitati afirmacije i zaboraviti na njih, vraćajući se uobičajenom načinu razmišljanja. Afirmacije su samo početak promjene. Afirmacije nisu samo izjave. Koje redovno čitate, ali i ono što mislite i mentalno kažete sebi. Vaš unutrašnji dijalog je tok afirmacija, pozitivnih ili ne, ali s vremenom formira uporna uvjerenja koja se materijaliziraju, stvarajući vašu stvarnost u kojoj živite.

Kako bi pozitivno razmišljanje dovelo do željenih promjena u životu, važno je ne samo čitati afirmacije, već i pozitivno razmišljati cijeli dan. Za to je potrebna svijest da bi se. Afirmacije su sjemenke koje posadite u svoj um. Ali da li će niknuti, da li će rasti, zavisi od tla u koje su posađene. Stoga, što se više vremena koncentrišete na pozitivne aspekte života, što češće doživljavate radost i sreću, brže ćete vidjeti željene promjene na bolje u svom životu.

Drugi važna tačka u praksi pozitivnog razmišljanja – emocija. Izazovite u sebi blistave pozitivne emocije - bilo da čitate afirmacije, vizualizirate svoje želje ili se jednostavno prilagođavate pozitivnom valu. Što su vaša osećanja svetlija i jača, to se misli brže materijalizuju i želje se ostvaruju. Emocije i senzacije su ključ za stvaranje željene stvarnosti! Ovo je tajna ispunjenja želja i stvaranja novog života – života iz snova.

Da bi pozitivno razmišljanje funkcioniralo i da biste dobili ono što želite, okrenite se od svega što vam ne odgovara, uznemiruje, izbacite samosažaljenje, prigovaranje na nepravdu i okrivljavanje bilo koga za svoje trenutne probleme, kao i diskusiju o negativnim vijestima . Preuzmite odgovornost za sve što vam se dešava u životu i počnite to mijenjati. Na kraju krajeva, to je u vašoj moći. Fokusirajte se samo na dobro i tada će toga biti više u vašem životu.

Želim to više novca- odvratiti se od njihovog nedostatka, razmišljati o obilju, pronaći napredne ljude, družiti se s njima, posmatrati ih, zaraziti se njihovim načinom razmišljanja i djelovanja.

Ako želite više zdravlja - prestanite da razmišljate o bolestima, obratite pažnju na načine da poboljšate i poboljšate zdravlje, radite ono što će koristiti vašem telu - zdrava ishrana, umjereno stres od vježbanja, svijetle dobre misli i raspoloženje za oporavak.

Ako želite jaku ljubavnu porodicu - prestanite da razmišljate o problemima u vezi, bolje je svuda tražiti primere jakih ljubavnih parova, oni su tu, samo treba da promenite fokus pažnje i primetićete ih.

Negativno razmišljanje je samo navika i može se promijeniti. Samo treba poželjeti i uložiti malo truda. Prvo svjesno fokusirajući se na pozitivne stvari, korak po korak ćete se vježbati da uočite sve dobre stvari, preskačući negativne.

Čemu god težili, svuda tražite sve više i više potvrda svojih pozitivnih misli, trenirajte svoj um da se koncentriše na dobro i privući ćete ono najbolje u svoj život. Svakodnevno pozitivno razmišljanje je ključ vaše sretne i radosne budućnosti.

I možete početi sa ovim pozitivnim izjavama.

Pozitivno razmišljanje svaki dan - 30 izreka

1. Ako nešto zaista želite, naći ćete način da to i dobijete.
2. Ako imate želju, onda postoje mogućnosti da je ispunite.
3. Da biste postigli veliki uspjeh, morate ne samo djelovati, već i sanjati
4. Težiću najboljem i postići sve što želim!
5. Ako osećate da je to upravo ono što vaša duša želi. Ne slušajte nikoga, samo naprijed ka svom snu!
6. Vjerujte u sebe čak i kada niko ne vjeruje u vas
7. Čuda su tamo gde se veruje. I što više vjeruju, to se češće dešavaju
8. Sve što emitujete svijetu vraća vam se umnoženo.
9. Nema problema. Postoje samo mogućnosti
10. Promijenite sebe i tada će se svijet promijeniti
11. Svaka vaša misao stvara, svaka riječ stvara. Svojim mislima možete kreirati vlastiti svijet
12. Vaš život je u vašim rukama. Vi sami ste u stanju da kreirate svoju novu stvarnost, stvarnost svojih snova.
13. Vi ste vrijedni bolji zivot i sve blagoslove koji postoje u univerzumu. Otvorite se ovom toku
14. Univerzum je u izobilju, svega na svijetu ima dovoljno za svakoga.
15. Stavite ljubav u sve što radite, u svaku akciju koju poduzmete.
16. Sve promjene na bolje! Hrabro kreni ka novom
17. Zahvalite Univerzumu za sve što već imate u svom životu
18. Vaše misli su ključ za ostvarenje svih vaših želja!
19. Promijenite svoje misli - i tada će se promijeniti svijet oko vas
20. Možete sami kreirati život iz svojih snova. Moć je u vama.
21. Želite li promijeniti svijet? Druga osoba? Vlastiti život? Započnite promjenu od sebe
22. Ako možete nešto da promenite, promenite to; ako ne možete, prestanite da brinete.
23. Sreća u sadašnjem trenutku - osjećajte se sretnim sada!
24. Kada nešto zaista želite, cijeli Univerzum doprinosi da se vaša želja ostvari.
25. Razmišljajte pozitivno, zračite srećom i želje će vam se ostvariti
26. Možete stvoriti sve što želite kada u to vjerujete.
27. Vjerujte u sve najbolje, očekujte najbolje - i u životu ćete dobiti samo najbolje.
28. Najveće bogatstvo koje imate je vrijeme. Cijenite to, investirajte pametno
29. Volite sebe i prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Gospod te stvorio ovako, ti si već savršen
30. Kreirajte sebe, kreirajte svoj život! Uronite svoje misli u svoj san i uskoro će on postati vaša stvarnost

Povratak