IN savremeni svet Stogodišnjacima se smatraju ljudi koji su prešli granicu od 90 godina. A činjenicu da neki Rusi ne dožive ni do penzije stručnjaci objašnjavaju kao posledica loše ekologije, loše ishrane, brojnih stresova i poremećaja bioloških ritmova. Međutim, postoje regije u našoj zemlji u kojima je prosječni životni vijek primjetno duži.
Gdje je najviše stogodišnjaka?
Prema uvriježenom mišljenju u nauci, od pojave prvih predstavnika, ljudski životni vijek se stalno povećavao. Prvi lovci-sakupljači iz kamenog doba rijetko su doživjeli 25-30 godina. Razvoj poljoprivrede i stočarstva diverzificirao je prehranu naših dalekih predaka, a opasnost od napada grabežljivaca naglo se smanjila, život se postupno vratio u odmjerenu kolotečinu - i ljudi su počeli živjeti duže.
Međutim, to je samo u teoriji. Ruski stogodišnjaci opovrgavaju mišljenje većine naučnika o poboljšanju uslove za život I uravnoteženu ishranu vodi do dugovečnosti.
Činjenica je da većina 100-godišnjih Rusa živi u nepovoljnim planinskim područjima Severni Kavkaz, surovi Arktik i planinska područja Altaja, koja se također ne mogu nazvati odmaralištima. Osim toga, mnogi stogodišnjaci su prebrodili mnoge nevolje i nedaće, nisu uživali u toplini i udobnosti, a često su jeli sve što su imali za jelo.
Jedina stvar koja spaja ruske stogodišnjake je praćenje tradicionalnog načina života svojih predaka. Granicu od 100 godina retko prelaze ljudi koji su proterani iz svojih domova, preseljeni u grad iz ruralnim područjima, zamjenjujući izvorni način života i prehrane.
Tako u Dagestanu većina aksakala živi u visokim planinskim predjelima, a u Jakutiji se prvenstveno stočari irvasa mogu pohvaliti dugovječnošću.
Ako govorimo o ruskim regijama sa visokim stopama očekivanog životnog vijeka, to su spomenuti Dagestan, Jakutija i Altai region, kao i Sjeverna Osetija i neke sibirske regije.
Stogodišnjaci
Narodi Dagestana. Čist planinski vazduh Nacionalna kuhinja I fizički rad on svježi zrak- tako većina naučnika objašnjava fenomen dugovečnosti belaca. Dagestan prednjači po broju staraca, značajno ispred ostalih ruskih regija. Čak i u predrevolucionarnoj Rusiji, kada je većina planinara živjela siromašno, puno radila i vrlo malo jela, istraživači su primijetili značajan broj poštovanih staraca koji su prešli granicu od 100 godina. A sada ih ovdje ima puno.
Sarhat Ibragimovna Rashidova (1875-2007) - živjela je u selu Verkhniy Zidyan, oblast Derbent. Pripada etničkoj grani Azerbejdžanaca - autohtonih stanovnika Dagestana. Zvanično je potvrđena činjenica da je žena rođena za vrijeme vladavine cara Aleksandra II. Puno je radila po kući i jela kao i svi ostali. Vjerovala je da je dugovječnost naslijedila od svog oca, koji je takođe prešao 100-godišnju granicu.
Magomed Nasibovich Labazanov (1890-2012) - rođen u selu Gadari, Tsumadinsky okrug, umro u selu Serebryakovka, okrug Kizlyar. Vodi se debata o njegovoj etničkoj pripadnosti. Budući da je čovjek radio u pilani u Čečeniji, odakle je deportovan u Kazahstan 1944. godine, neki vjeruju da je aksakal pripadao etničkoj grani Akkinskih Čečena, jednog od autohtonih naroda Dagestana. Drugi izvori tvrde da su sovjetske snage sigurnosti deportovale Magomeda Labazanova greškom, a da nisu shvatile njegov identitet. nacionalnosti(odveslao sve do gomile).
Nakon rehabilitacije, čovjek se vratio u domovinu i bavio se stočarstvom. Razlogom svoje dugovječnosti smatrao je fizički rad na svježem zraku.
Gusein Shikhakhmedovich Shikhakhmedov (rođen 1896.) - živi u selu Memedkala, okrug Derbent. U djetinjstvu i mladosti sa rodbinom je mnogo radio na terenu. Porodica je 1936. godine smatrana previše bogatom i razvlašćenom, svi su poslani u Kirgistan. Tada je počelo Veliko Otadžbinski rat, čovjek se borio sa svojim bratom na Bjeloruskom frontu. Porodica je uspjela da se vrati u domovinu tek 15 godina nakon deportacije. Aksakal je dugi niz godina radio kao imam lokalne džamije.
Ako govorimo o Dagestancima koji drže rekord po dugovječnosti, onda vrijedi spomenuti stanovnika grada Kizilyurt, Kairkhana Kairkhanova, koji je 2001. godine, prema brojnim lokalnim medijima, proslavio svoj 130. rođendan.
Oseti
Ako su inferiorni u odnosu na Dagestance po ukupnom broju stogodišnjaka, oni su ispred po broju stanovnika. Prema informacijama iz republičkog ogranka Ruskog penzijskog fonda, u Sjevernoj Osetiji više od 2 hiljade ljudi je prešlo 90 godina. Mnogi od njih rade po kući, čuvaju svoje praunuke i brinu o svojim baštama, uprkos poodmaklim godinama. Lideri po broju stogodišnjaka su okrugi Ordžonikidze, Kirov, Iraf i Digor u republici.
Gosada Tsallayeva (1886-2008) - živjela je u selu Gular, okrug Digorsky. U dobi od 10 godina ujela ju je zmija otrovnica, a lokalni iscjelitelj je čudom spasio djevojčicu. Nakon tog incidenta, i sama je vjerovala da će još dugo živjeti: uostalom, već je pobijedila neizbježnu smrt. Žena je vrijedno radila, odgojila 7 svoje i 4 usvojene djece.
Jakuti
Jakuti izazivaju Severnu Osetiju za drugo mesto u Rusiji po broju poštovanih starešina. Ove osobe oduvijek su se odlikovale dugim životnim vijekom, što potvrđuje Istraživački članak, objavljen u peterburškom časopisu „Severni arhiv” u leto 1822. godine. A trenutno u Jakutiji živi 55 ljudi čija starost prelazi 100 godina.
Čini se da surova klima, siromašna vitaminima i vrlo masna hrana, naporan rad stočara irvasa - sve to ne bi trebalo da vodi dugovječnosti. Međutim, predstavnici ruralnih ulusa republike, koji vode tradicionalni način života, pobijaju ovu izjavu.
Na primjer, 2. decembra 2011. godine, Pelageya Vasilyevna Rufova iz sela Usun, Vlyuisky ulus, proslavila je svoj 110. rođendan. Tokom Velikog domovinskog rata radila je u pozadini, odlikovana je počasnom značkom „Uye saas“, kojom se odaje počast jakutskim stogodišnjacima, a u čast godišnjice dobila je posebnu oznaku „Građanska hrabrost“ kao veteran rada.
Evenki
Oni predstavnici naroda koji se pridržavaju tradicionalnog načina života žive dugo, kao što je navedeno u Jakutiji.
Varvara Konstantinovna Semennikova (1890-2008), koja je kao djevojčica nosila prezime Dyakonova, prepoznata je kao jedna od najstarijih stanovnika naše zemlje. Njena starost je zvanično potvrđena upisom rođenih u matičnu knjigu rođenih. Uprkos svojoj etničkoj pripadnosti kao Evenkija, rođena je u istom ulusu Jakutije kao i Pelageja Rufova. Dugovječna žena provela je cijeli život lutajući tundri, baveći se uzgojem irvasa. Radila je do svog 90. rođendana. Važno je napomenuti da je baka Varvara pušila vrag, što nimalo ne pomaže zdravlju.
Altajci
Ovaj autohtoni narod sa planina Altaja koji govori turski takođe živi nepovoljnim uslovima, bavi se nomadskim stočarstvom. Ishrana lokalnog stanovništva se takođe ne može nazvati uravnoteženom, jer u njoj dominiraju meso i mlečni proizvodi, sa malo voća i povrća.
Babyk Emchn Bultyrgin, koji je umro 1959. godine u 116. godini, smatra se najstarijim Altajem u čitavoj istoriji ovog naroda. Iako njegovu starost potvrđuju samo izjave rođaka, zvanični dokumenti nisu sačuvani.
Istraživači su oduvijek primijetili povećanu vitalnost muškaraca Altaja, koji su često postajali očevi čak i nakon 70. rođendana. Štaviše, nikada se nisu žalili na bolesti gastrointestinalnog trakta, očigledno je pitanje još uvijek u nacionalnoj kuhinji.
Rusi
Zanimljivo je da na području Altaja među ruskim stanovništvom ima mnogo dugovječnih ljudi. Kao da je sama priroda ovih mjesta pogodna za postizanje časne starosti. Na primjer, Pelageya Osipovna Zakurdaeva (1886-2005), čije je djevojačko prezime bilo Lavkina, smatrala se jednom od najstarijih stanovnika planete. Datum rođenja ove žene iz grada Zarinsk potvrđen je dokumentima.
Dugovječna se ženila 4 puta i podigla troje usvojene djece. Pelageya Zakurdaeva imala je težak život; nakon smrti drugog muža, preselila se u Taškent, odakle se vratila na Altaj u 99. godini. Starija žena je imala nezdravu naviku: njuškala je duvan, a na praznicima je sebi dozvoljavala i čašu votke.
Važno je napomenuti da među ruskim muškarcima praktično nema stogodišnjaka, a većina Ruskinja koje su prešle 100-godišnju granicu živi u Sibiru.
I drugi narodi Rusije mogu se pohvaliti ljudima koji su dostigli uglednu dob, ali ih nema toliko.
Fenomen dugovečnosti
Predstavnici etničkih grupa koje se tradicionalno bave poljoprivredom takođe žive u ekološki čistoj sredini, vode zdrav način života, rade puno na svežem vazduhu, imaju miran temperament i dobroćudan karakter, ali iz nekog razloga im je prosečni životni vek manji od stočarima. Možda je jedan od glavnih faktora koji osiguravaju dugovječnost konzumiranje mliječnih proizvoda.
Tokom vekova, stanovnici pojedinih mesta su razvili određenu ishranu kojoj su se ljudi uspeli prilagoditi. Praćenje tradicije naših predaka, uključujući i ishranu, je još jedan ključ za dugovječnost. Nagla promjena načina života obično ima negativan utjecaj na ljudsko zdravlje.
Istina, smatraju neki istraživači glavni razlog visok životni vijek pojedinih naroda faktori životne sredine: planinski ili ledeni morski vazduh, kao i voda bogata korisnim mikroelementima.
Gerontološki stručnjaci napominju da svi stogodišnjaci imaju psihu otpornu na stres, mirni su i prijateljski raspoloženi i vode aktivan način života. Među njima je po pravilu duplo više žena nego muškaraca.
Zahvaljujući razvoju moderne medicine, životni vijek ljudi se stalno povećava. Sveobuhvatni zdravstveni programi usvojeni u različite zemlje, Informacije o pravilnu ishranu i zdrav način života, inovativne metode fizioterapija i fundamentalno nova lijekovi- sve ovo radi svoj posao. U našem pregledu ćemo govoriti o tome gdje na svijetu ljudi žive najduže.
1. Luksemburg
81,33 godine
Građani jedne od najmanjih zemalja u Evropi imaju jedan od najvećih životnih vijeka na svijetu. Luksemburg se ističe i po tome što se najviše prodaje veliki broj alkohol u Evropi po glavi stanovnika (iako su ove brojke iskrivljene zbog velikog broja stranaca koji dolaze u zemlju da kupe alkohol).
2. Republika Koreja
81,43 godine
Republika Koreja (Južna Koreja) fokusira se na zdravlje svojih građana čak i više nego dijelovi zapadnog svijeta. Iako Korejci dugo žive, suočavaju se sa ozbiljnim i rastućim problemom zagađenja. okruženje i urbanizacija. Gotovo polovina od svih 51 miliona Korejaca živi u metropolitanskoj oblasti Seula. Štaviše, sve je veća zabrinutost u sjeverna koreja uzrokuje mentalno zdravlje, što je država najviše zabilježila visoki nivo samoubistva u industrijski razvijenim zemljama (26 smrtnih slučajeva na 100.000 stanovnika).
3. Novi Zeland
81,56 godina
Novi Zeland je raj za svakog avanturiste. Sa izuzetnom raznolikošću životinja, kao i jedinstvenom klimom, Novi Zeland je jedan od... pogodna mesta za život na Zemlji. Miran i staložen način života u ovoj zemlji postao je poznat širom svijeta.
4. Kanada
81,78 godina
Jedna od najrazvijenijih zemalja na planeti, Kanada je također jedna od najpopularnijih među imigrantima. Međutim, Kanada je i najobrazovanija zemlja na svijetu – više od polovine odraslih (51%) ima najmanje diplomu. Uprkos ogromnom broju imigranata koji svake godine dolaze u zemlju (Kanada svake godine primi 10% svjetskih izbjeglica), brojke o očekivanom životnom vijeku nisu se smanjile onoliko koliko bi se moglo očekivati.
5. Francuska
81,84 godine
Francuzi su poznati kao jedni od najzdravijih ljudi na svijetu. Kombinacija zdrave mediteranske prehrane, jedna od najbolji sistemi zdravstvenu zaštitu u svijetu, kao i dobra kvalitetaživot pomaže Francuzima da dožive prosječnu starost od 81,84 godine. Zanimljivo je i da Francuska ima jednu od najvećih razlika između životnog vijeka muškaraca i žena, pri čemu prosječna Francuskinja živi šest godina duže od prosječnog Francuza.
6. Švedska
81,93 godine
Širom Skandinavije, prosječan životni vijek je preko 80 godina - jedan od najzdravijih regiona na svijetu. Rekorder u Skandinaviji je Švedska, koja ima vrlo visoka kvaliteta vode, kao i nizak nivo zagađenje zraka. Važan faktor je i to što prehrana Šveđana uključuje puno ribe i bobičastog voća, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
7. Izrael
82,07 godina
Neki naučnici vjeruju da genetski miješana populacija Izraela pomaže produžiti životni vijek u zemlji. Izraelci takođe imaju mnogo jače veze sa svojim porodicama i zajednicama nego mnoge druge zemlje.
8. Australija
82,09 godina
Uprkos brojnim izazovima Australije - stalno rastućoj stopi gojaznosti, kao i najvišoj stopi raka kože na svijetu - Australci žive u prosjeku 82,09 godina. Neki od glavnih razloga za to su program smanjenja stope pušenja u zemlji, kao i visoka pismenost Australaca.
9. Španija
82,27 godina
Španci žive dug život uglavnom zahvaljujući mediteranskoj ishrani i povoljnoj klimi. Španija takođe ima jednu od najnižih stopa samoubistava u svetu.
10. Island
82,3 godine
Islanđani mogu zahvaliti svojoj jedinstvenoj klimi za svoju dugovječnost. efikasan sistem brigu o zdravlju i veliku količinu svježe ribe u vašoj prehrani. Istovremeno, Islanđani žive u jednoj od najmanje zagađenih zemalja na Zemlji. Island u potpunosti koristi geotermalnu energiju, a lokalno stanovništvo ima koristi od toga vruća voda direktno sa otočkih toplih izvora.
11. Singapur
82,64 godine
Većina stanovnika Singapura (koji je jedini ostrvski grad-država na svijetu) živi preko 82 godine. Za to je u velikoj mjeri zaslužna vlada, koja je strogo regulisala broj automobila na cestama i uvela sveobuhvatan zdravstveni sistem koji se fokusira na prevenciju hroničnih bolesti.
12. Švicarska
82,66 godina
U alpskom raju, Švajcarska, visoka primanja, svježi zrak I sretni ljudi. Jedan od glavnih razloga zašto Švajcarci žive tako dugo je taj što je Švajcarska lider u ulaganju u zdravstvo, razvoj talenata i obrazovanje svojih građana. U kombinaciji sa niskom stopom kriminala i snažnom društvenom kohezijom, ovo daje zadivljujuće rezultate.
13. Italija
82,84 godine
Visoko rangiranje Italijana na listi je misterija, jer ta zemlja ima lošu zdravstvenu zaštitu i niže prihode od ostalih zemalja na listi. Međutim, Italija ima treći najveći očekivani životni vijek na svijetu. Osim ranije spomenute mediteranske prehrane i divne umjerene klime, Italija već dugo ima čvršću zajednicu od većine drugih zemalja.
14. Japan
83,3 godine
Neki istraživači nazivaju Japance najzdravijim ljudima na planeti. Zemlja je poznata i po broju stogodišnjaka (ljudi starijih od 100 godina) po glavi stanovnika: 34,85 na 100.000. Najveća količina dugovječni ljudi žive na ostrvu Okinawa, gdje jedu puno algi.
15. Hong Kong
83,73 godine
S jedne strane, čudno je da su stanovnici Hong Konga na prvom mjestu, jer ima jako malo životnog prostora za jednu osobu, kao i stalni stres na poslu. Ali kantonska dijeta, tai chi vježbe (što gotovo svi rade) i mahjong koji stimulira mozak doveli su do prosječnog životnog vijeka od 84 godine u Hong Kongu.
To je bilo zahvaljujući dostignućima medicine koja se i pojavila.
Učenje o dobre navike drugima, možemo poboljšati svoje živote i dostići viši nivo kvaliteta. Navikli smo da mislimo da je kod nas sve u redu, a prosječan životni vijek su samo brojke. Iznenadit ćete se, ali postoji samo pet mjesta na svijetu gdje ljudi žive duže i ostaju zdravi.
Na primjer, ostrvo Okinava u Japanu ima najveću svjetsku populaciju zdravih stogodišnjaka. Od pet mjesta čije tajne proučavaju naučnici, tri su ostrva, jedno je rezervat, a jedno je duhovna oaza.
Živite dugo i dobro
Naučnik Dan Butner, koji proučava takva mjesta za zajednicu National Geographica, naziva ih plavim zonama. Top 5 plavih zona su neravnomjerno raspoređene jedna od druge, a evo šta im je zajedničko, prema New York Timesu:
- kulturno okruženje koje promoviše zdrav način života, pravilnu ishranu i sport,
- zdrave veze i psihološki komfor,
- ljubav prema radu na zemlji i u bašti,
- duh saradnje i uzajamne pomoći,
- zdravstveni sistem koji je dostupan svima,
- poštovanje starijih ljudi kao važnog dijela društva.
1. Okinawa, Japan
Na ostrvu Okinava, 600 km od obale Japana, žive ljudi čija je dugovečnost dokazana: 740 od 1,3 miliona. Stogodišnjaci ostrva ne samo da žive duže od drugih ljudi na planeti, već ostaju zdravi i živahni do samog kraja života.
Tajna stanovnika: popularnost baštovanstva, koje pruža priliku da budete u kontaktu sa zemljom i da se krećete, sunce, hranljiva hrana bez hemikalija i filozofija ishrane „jedi dok se ne napuniš 80%“ umesto prejedanje. Oni takođe imaju osećaj svrhe u životu i pozitivan pogled na svet.
2. Sardinija, Italija
Sardinija je šarmantno, slikovito ostrvo udaljeno 120 km od obale Italije. Muškarci su ovdje uglavnom farmeri i pastiri. I oni su ti koji žive najduže. Na primjer, samo grad Ovodda ima pet stogodišnjaka od 1.700 stanovnika.
Tajna od stanovnika: Jedan od razloga dugovječnosti otočana može biti genetika, ali osim toga, zbog svog geografskog položaja, imaju priliku pratiti mediteransku prehranu i konzumirati kozjeg mleka i sir. Naporno rade, ali znaju i da se opuste, imaju pozitivan pogled na život, doživljavaju život sa smislom za humor.
3. Loma Linda, Kalifornija
Zajednica od 9.000 ljudi nalazi se stotinu kilometara od Los Anđelesa. Adventisti sedmog dana su religiozna grupa čiji članovi žive nevjerovatno duge živote. Adventistička kultura ima zdrave navike kao što su vegetarijanstvo i izbjegavanje alkohola i duhana.
Tajna od stanovnika: Osim zdrave navike, Adventisti jedu puno orašastih plodova, puno piju čista voda, redovno vježbajte i nastojite održavati normalna težina. Također, njeguju emocionalne i duhovno zdravlje, veličaju porodične vrijednosti i bave se dobrotvornim radom.
4. Nicoya, Kostarika
Na poluostrvu Nicoya postoji rezervat koji ima nevjerovatno nisku prosječnu stopu smrtnosti. Čovjek od 60 godina ima dvostruko veće šanse da doživi 90 godina nego stanovnik SAD-a. Takođe ima najnižu stopu raka u Kostariki.
Tajna od stanara: Njihova plandevida ili svrha života sastoji se od zdravog aktivnog načina života, sa željom da što više vremena provode na čistom vazduhu, porodičnim vrednostima i duhovnosti. Spavaju tačno 8 sati. A njihova ishrana se ne sastoji samo od hranljivih sastojaka zdravi proizvodi- voće, povrće, pasulj, pirinač i kukuruz, ali piju i dosta vode, koja je prirodno bogata kalcijumom i magnezijumom.
5. Ikaria, Grčka
Ikaria je grčko ostrvo udaljeno 60 kilometara od turske granice. Kao i Nicoya, ovdje ima mnogo stogodišnjaka, tri puta starijih od 90 godina više ljudi nego u SAD. Prema studijama Plavih zona: hronične bolesti su ovde retke, ljudi koji žive ovde imaju 20% manje karcinoma, upola manje kardiovaskularnih bolesti, a slučajeva senilne demencije praktično nema.
Tajna od stanovnika: ovo područje je od davnina poznato po toplim izvorima. Lokalno stanovništvo ostaje zdravo kroz šetnju, poljoprivredu, ribolov i snažan naglasak na rekreaciji i druženju s drugima. Osim mediteranske prehrane, stanovnici jedu dosta zelenog povrća i piju biljne čajeve, bogate važnim mikronutrijentima. U otočkoj zajednici popularno je živjeti i sudjelovati u zdravom načinu života drustveni zivot.
A evo i nekoliko dugovječnih zemalja
- Monako
- Makao
- Japan
- Singapur
- San Marino
U zaključku bismo dodali da u područjima Plave zone ljudi praktički ne konzumiraju prerađeni šećer i hranu koja ga sadrži i drugu prerađenu i izmijenjenu hranu. U vezi sa globalizacijom, situacija se polako mijenja pa čak i na tako udaljenim mjestima otisak modernog društva nije u svom najboljem izdanju. Ovaj efekat se već počinje manifestirati u životnom vijeku stanovnika.
Iako živimo u društvu i živimo u određenoj zemlji, možemo sami donositi odluke, svakodnevno određujući šta je najbolje za nas i slijedeći ispravne stavove. Budite zdravi, sretni i bogati. Vi ste sam rezultat svojih postupaka. Doživi do 120!
Koje tajne imate? Šta mislite o tajnama dugovječnih ljudi? Koje navike želite da promenite? Podijelite s nama!
Pogledajte video Itzhaka Pintosevicha - o jedinstvenom Programu “”!
Očekivano trajanje života u različitim zemljama svijeta pokazatelj je razvijenosti jedne zemlje, njenog blagostanja i zdravstvenog sistema.
Obično države sa visokim očekivanim životnim vekom karakteriše dobro uspostavljen sistem socijalne sigurnosti i osiguranja, jer, pre svega, starijima je potrebna finansijska pomoć države, a razvijene zemlje su u mogućnosti da obezbede više starija generacija potrebne penzije i subvencije.
Na prosječni životni vijek također utiču način života ljudi, kvalitet njihove prehrane i posvećenost zdravom načinu života.
- Vodstvo na rang listi pripada Hong Kongu. Iako ovaj traje mala površina a mnogim ljudima nedostaje kvadratnih metara. Ova zemlja bio u mogućnosti da produži očekivani životni vijek ljudi na 83,73 godine. Mnogi stručnjaci napominju da je ova zemlja uspjela postići takve rezultate zahvaljujući kantonskoj prehrani, koje se pridržava svaki drugi stanovnik Hong Konga. Takođe, stanovništvo ovog administrativnog regiona se aktivno bavi tai chijem (skupom vježbi za razvoj fizičkog zdravlja).
- Zauzima drugo mjesto. Ova država ima najviše stogodišnjaka. Prema statistikama, na 100.000 ljudi dolazi 35 osoba starijih od 100 godina. Ovo je veoma dobar indikator. Većina stogodišnjaka živi na ostrvu Okinawa, a tajna njihovog životnog vijeka krije se u svakodnevnoj konzumaciji morskih algi, koje sadrže sve mikro i makroelemente neophodne organizmu.
Prosječan životni vijek u Japanu je 83,3 godine. Ova zemlja je popularna i po tome što njeni stanovnici vrlo rijetko obolijevaju i najčešće koriste lijekove za liječenje. tradicionalna medicina nego farmakološki lijekovi.
- . Za mnoge stručnjake dugovječnost Italijana i dalje ostaje misterija. Uprkos činjenici da je zemlja članica Evropske unije, nema baš dobro plate i penzije u poređenju sa drugim evropskim zemljama. Takođe, Italija se ne može pohvaliti visokorazvijenim medicinskim sistemom, ali to ne sprečava njene građane da žive u prosjeku 82,84 godine.
- . Građani republike u proseku žive 82,66 godina. Na kvalitet njihovog života utiču umerena klima, čist vazduh, mirna i mirna atmosfera u republici. Važnu ulogu igra i zdravstveni sektor, u koji Švajcarska ulaže milione evra godišnje.
- . Ova mala ostrvska država ima očekivani životni vek od 82,64 godine. Stanovnici Singapura maksimalno su zaštićeni od destruktivnog utjecaja automobila. Država striktno reguliše broj automobila kako bi se spriječilo zagađenje okoliša. Vlada je stvorila i odličan zdravstveni sistem, koji je prvenstveno usmjeren na prevenciju pojave hronične bolesti kod ljudi, a ne za njihovo liječenje.
- . Stanovnici Islanda žive u prosjeku 82,3 godine. Na ovo trajanje života utiče velika količina ribe u ishrani koja sadrži omega. Ovaj mikroelement se aktivira zaštitna svojstva tijela, pa su Islanđani manje izloženi raznim bolestima. Island se takođe može pohvaliti jedinstvenošću umjerena klima. Upotreba geotermalne energije igra važnu ulogu.
- Kraljevstvo. U tom stanju muškarci i žene pridržavaju se mediteranske prehrane, koja uključuje veliku količinu morskih plodova. U prosjeku, Španci žive 82,27 godina. Ovo kraljevstvo se odlikuje ne samo dobrim klimatskim uvjetima, već i odličnim mentalno zdravlje njihovi građani. Prema statistikama, Španija ima najnižu stopu samoubistava na svijetu.
- razlikuje se u očekivanom životnom vijeku svojih građana na 82,09 godina. Ova zemlja ima visoku stopu gojaznosti. Australija također ima najveći postotak oboljelih od raka kože na svijetu. Ova situacija nastaje zbog vruće klime. Ali uprkos tome, Komonvelt Australije je nedavno uveo program za smanjenje pušenja među građanima, što je uticalo na njihov očekivani životni vek.
- . Vjeruje se da mješovita populacija Božje Zemlje utiče na očekivani životni vijek Jevreja. Ne zna se da li je to tačno ili ne, ali u Izraelu ljudi u prosjeku žive do 82,07 godina.
- . Jedna od najrazvijenijih zemalja u Evropskoj uniji sa očekivanim životnim vijekom od 81,93 godine. Država je posvetila mnogo sredstava za čišćenje životne sredine. Šveđani jedu i dosta bobičastog voća i morskih plodova, koji sprečavaju nastanak srčanih oboljenja.
- . Ova evropska država ima očekivani životni vijek od 81,84 godine. Glavna tajna Dugovječnost Francuza leži u pravilnoj ishrani i dobroj medicinskoj njezi.
- . Ova država se smatra zemljom imigranata. Prema statistikama, više od 30% stanovništva Kanade dolazi ovdje na stalni boravak iz različitih dijelova svijeta. Ali to nije uticalo na prosječan životni vijek (81,78 godina). Kanadu karakteriše jedan od najrazvijenijih sistema zdravstvene zaštite, ova zemlja ima jednu od najboljih i najkvalitetnijih zdravstvenih usluga.
- . Republika je poznata po svojoj klimi i izvanrednoj prirodi. Novozelanđani u prosjeku žive do 81,56 godina.
- . Ova zemlja ima veoma visok nivo urbanizacije (preseljavanje ruralnog stanovništva u gradove), ali ni to ne sprečava Koreju da zadrži jednu od vodećih pozicija po očekivanom životnom veku, koji iznosi 81,43 godine. Mnogi stručnjaci primjećuju da Korejci žive toliko dugo zahvaljujući svojoj nevjerovatnoj sposobnosti za rad, koja stalno održava ljudsko tijelo u dobroj formi.
- . Građani ove države u prosjeku žive 81,33 godine.
Zemlje sa niskim životnim vijekom
- Prvo mjesto zauzima Centralnoafrička Republika sa pokazateljem od 45 godina. Zemlja ima nizak nivo medicine, a većina stanovnika države izložena je bolestima kao što su HIV infekcija i malarija.
- Lesoto. Afrička zemlja poznata u svijetu kao država s najvećim postotkom zaraženih HIV-om. Prema statistikama, polovina ženske populacije mlađe od 40 godina je zaražena ovim virusom. Zbog ovakve situacije raste mortalitet, pa ljudi obično ne prelaze prag od 46 godina.
- Sijera Leone (46 godina). Ova republika je doživjela građanski rat, koji je odnio živote 50 hiljada ljudi.
- Zimbabve. Pokazatelj je 46 godina. Ova republika ima visoku stopu smrtnosti od čireva i HIV infekcije.
- Zambija. Jedna od najsiromašnijih republika u Africi. Danas u Zambiji stanovnici ne žive ni do 50 godina, a prosječan životni vijek je 46 godina.
- Afganistan. Na očekivani životni vek u ovoj državi uticao je rat, koji je osakatio više od 80 hiljada građana Avganistana. Danas ovu državu karakteriše životni vijek od 47 godina.
- Svazilend je zemlja u kojoj je 26% stanovništva zaraženo HIV-om. Od ove bolesti umire većina stanovnika Svazilenda. Druga smrtonosna bolest koja je iskorijenila populaciju Svazilenda je tuberkuloza, koja ubija 18% stanovništva svake godine. U ovoj afričkoj republici ljudi obično žive do 47 godina.
- Kongo je zemlja sa drugom najvećom stopom smrtnosti novorođenčadi u svijetu. Stanovnici Konga obično žive do 47 godina.
- Mozambik. Ova afrička republika doživjela je građanski rat koji je potkopao i uništio politički poredak medicinski sistem. U Mozambiku ljudi žive do 48 godina zbog nedostatka zdravstvene zaštite.
- Burundi zaokružuje rangiranje zemalja sa pokazateljem od 48 godina. U protekle dvije decenije, republika je doživjela građanski rat koji je Burundi ostavio u ruševinama.
Top 5 najstarijih stanovnika svijeta na videu.
Statistika za Rusku Federaciju
Očekivano trajanje života u Rusiji raste svake godine. O tome svjedoče podaci Rosstata.
Tabela dinamike rasta očekivanog životnog vijeka u Rusiji po godinama
| Godina | Opšti indikator | Indikator za muškarce | Indikator za žene |
| 1995 | 64.5 | 58.1 | 71.5 |
| 2000 | 65.5 | 59 | 72.2 |
| 2002 | 64.9 | 58.6 | 71.9 |
| 2005 | 65.3 | 58.9 | 72.4 |
| 2007 | 67.6 | 61.4 | 74 |
| 2008 | 67.9 | 61.9 | 74.2 |
| 2009 | 68.7 | 62.8 | 74.7 |
| 2010 | 68.9 | 63 | 74.8 |
| 2011 | 69.8 | 64 | 75.6 |
| 2012 | 70.2 | 64.5 | 75.8 |
| 2013 | 70.8 | 65.1 | 76.3 |
| 2014 | 70.9 | 65.3 | 76.5 |
| 2015 | 71.4 | 65.9 | 76.7 |
| 2016 | 71.9 | 66.5 | 77 |
Ako analiziramo pokazatelje Ruske Federacije tokom postojanja SSSR-a, možemo zaključiti da se prosječni životni vijek u prvih 5 godina nakon raspada unije smanjio za 4,6 godina.
Na osnovu statistike, najveći očekivani životni vijek u Rusiji zabilježen je u Republici Ingušetiji (80 godina). Drugo mjesto zauzima Moskva sa pokazateljem od 76,77 godina, a treće mjesto je Republika Dagestan (76,40 godina).
Najveći prosječni životni vijek zabilježen je u Monaku: ovaj mali mediteranski grad se može pohvaliti da njegovi stanovnici u prosjeku žive do 89 godina. To se objašnjava nizom razloga: prvo, država posvećuje veliku pažnju razvoju medicine, a svaki stanovnik Monaka ima pristup kvalitetnim i blagovremeno liječenje; drugo, Monegaski jedu ispravno - jedu puno povrća, sireva, mliječnih proizvoda; treće, životni standard u ovoj zemlji je veoma visok, ljudi su manje pod stresom i smireniji.
U prosjeku, stanovnici male zemlje žive 84 godine. Jugoistočna Azija- Makao. Ova država prosperira zahvaljujući gaming business, od kojih većina prihoda ide u razvoj medicinskih centara. Stanovnici Makaa takođe dobro jedu: jedu puno ribe i povrća.
Japanci su treći po dužini života. Stanovnici Okinawe mogu se pohvaliti odličnim zdravljem i aktivnošću koja traje do smrti. I ovdje umiru u prosjeku sa 83 godine. Okinavska dijeta, koja je prepoznata kao glavni razlog dugovječnosti, postaje popularna u mnogim zemljama. Njena pravila su jednostavna: puno ribe i morskih plodova, pirinča i povrća, bez prejedanja.
Dugovječni ljudi
Nije teško zaključiti da najduže žive oni koji dobiju kvalitetnu medicinsku negu i pridržavaju se pravila zdrava ishrana i manje je vjerovatno da će biti pod stresom. Ali naučnici su dodali ovu listu nakon nekog istraživanja. Dakle, ispalo je to srećno oženjenih muškaraca U prosjeku žive duže od samaca ili razvedenih osoba. Ovo pravilo ne važi za žene: razvedene žene imaju isti prosečan životni vek kao i udate žene.
Predstavnici kreativnih profesija i ljudi koji i nakon odlaska u penziju nastavljaju da se bave svojim omiljenim poslom žive duže. U osnovi, ovo također vrijedi: prema rezultatima studije, muški rod je taj koji je sklon depresiji kada izgubi posao. Ženi je lakše pronaći druge aktivnosti za sebe.
Suprotno uvriježenom mišljenju, optimisti ne žive duže od pesimista: štoviše, skloni su precijeniti svoje mogućnosti i podcijeniti oprez, pa je veća vjerovatnoća da će postati žrtve nesreća. To je takođe dokazano obrazovanih ljudi U prosjeku imaju duži životni vijek jer više vode računa o svom zdravlju.