Etapy samorozwoju Samorozwój to Twój atut! Czym jest rozwój osobisty i jak zacząć się rozwijać.

Samorozwój to proces i jak każdy proces, samorozwój jest niezbędny do osiągnięcia określonego celu. Osobliwością samorozwoju jest to, że cele ciągle się zmieniają, w zależności od poziomu świadomości, zdolności do podejmowania ryzyka, samodyscypliny, pewności siebie… Wszystkie te kryteria określają, jaki cel sobie stawiamy i jak szybko to zrobimy osiągnąć ten cel.

Rozwój osobisty można podzielić na kilka etapów, omówimy je poniżej, a teraz zastanówmy się, co nas napędza, co sprawia, że wstajemy i podążamy tą ciekawą, czasem trudną ścieżką samorozwoju.

Tak więc, gdy tylko przychodzimy na ten świat, otaczają nas dorośli, nasi rodzice, być może bracia lub siostry, dziadkowie. I w taki czy inny sposób są starsi, silniejsi, mądrzejsi, mądrzejsi od nas. A my nieświadomie, czasem świadomie porównujemy się z nimi, a to porównanie zawsze nie jest dla nas korzystne.

I to właśnie w tym momencie, kiedy stajemy w obliczu tego, że jesteśmy w jakiś sposób „gorsi” od ludzi wokół nas, rozwija się, szczegółowo opisany przez A. Adlera, kompleks niedoskonałości. Starając się przezwyciężyć ten kompleks niedoskonałości, zaczynamy angażować się w samorozwój.

Proces samopoznania

Pierwszym krokiem w samorozwoju jest proces samopoznania. Staramy się identyfikować się w tym świecie, pozycjonować się w naszym mentalnym układzie współrzędnych, w stosunku do naszych idoli, ideałów, kolegów z pracy, członków naszej rodziny (zarówno rodzicielskiej, jak i rodziny, którą już stworzyliśmy), religii, duchowych nauczycieli i mentorzy... Generalnie szukamy odpowiedzi na pytanie „kim jestem na tym świecie?” Te poszukiwania mogą potrwać chwilę, ale mogą ciągnąć się przez wiele lat.

mam kilka wad

Drugim krokiem jest przyznanie się przed sobą, że mam pewne wady, które prowadzą mnie do niepożądanych konsekwencji i skutkują w życiu. I tutaj jest bardzo ważna rola odgrywa samoakceptację. Jeśli akceptujemy siebie, to nie ma problemów z obiektywnym oglądem otaczającej rzeczywistości.

I rozumiemy, gdzie jesteśmy i co (kto) nas otacza. Może nam się to nie podobać, ale rozumiemy, że tak jest. Gdy tylko spada nasz poziom samoakceptacji, zaczynamy się usprawiedliwiać, znajdować ludzi, którzy naszym zdaniem są „gorsi” od nas. A to pozwala nam niczego nie zmieniać w naszym życiu. I tym samym proces samorozwoju jest zakończony.

Jak bym chciał, żeby było

Trzeci krok pojawia się, gdy nie poddajemy się i otwarcie patrzymy na swoje wady (tu ważne jest, aby zrozumieć, że to tylko nasza własna subiektywna ocena, jakie są nasze wady i jakie są nasze zalety) i zaczynamy myśleć o tym, jak Chciałbym, żeby tak było. Jeśli nie, to jak? Często wielu zatrzymuje się na tym etapie.

Ponieważ wiemy, jak NIE CHCEMY, ale nawet nie myślimy o tym, czego CHCEMY. A potem zaczynamy narzekać na to, jak źle żyjemy, bo otacza nas wszystko, czego nie chcemy, a czego staramy się unikać (dlaczego tak się dzieje, można zrozumieć po obejrzeniu filmu Sekret, wszystko jest opisane w szczegóły tam). W tym kontekście ważne jest, abyśmy unikali stanu ofiary i nie przerzucali odpowiedzialności za przyczynę naszego niezadowolenia na innych.

Jak osiągnąć pożądany rezultat

Czwarty krok to sprawdzenie, jak mogę osiągnąć pożądany rezultat. Co muszę zrobić, aby stać się tym, kim chcę? A tu na naszej drodze możemy spotkać ludzi, książki, filmy, szkolenia, które pokazują różne możliwości i sposoby osiągnięcia naszego celu.

A pomoc innych osób jest skuteczna, pod warunkiem, że pierwsze 3 kroki przeszliśmy już sami. W przeciwnym razie okaże się, że zdajemy sobie sprawę i uzasadniamy oczekiwania innych ludzi wobec nas, jak chcieliby nas widzieć, a to jest dalekie od samorozwoju.

I możesz obejść się bez pomocy innych, i to jest całkowicie normalne. Jeśli jednak chodzi o konieczność rozważenia jak największej liczby różne opcje wtedy bardzo pomocny jest oderwany, niezależny wygląd.

I unikaj tych ludzi, którzy będą upierać się przy swojej opinii jako jedynej prawdziwej, zawsze zastrzegaj sobie prawo wyboru i prawo wątpienia, że słowa i idee innej osoby (lub grupy ludzi) są w stu procentach poprawne. Może i dla nich to prawda, ale dla ciebie to nie ma znaczenia. (Jednak jak ten artykuł - być może to tylko czyjeś pomysły, które nie wywołają z Twojej strony żadnej odpowiedzi)

Kroki do osiągnięcia celu

A ostatni, piąty krok to działanie. Dokładamy wszelkich starań, podejmujemy kroki, aby osiągnąć cel, który sobie wyznaczyliśmy w 3 kroku.

I na koniec ponownie przechodzimy do kroku numer 1. Ponownie zaczynamy oceniać, co osiągnęliśmy, do czego jesteśmy zdolni, jakie miejsce zajmujemy w stosunku do otaczających nas osób. I tak naprawdę proces samorozwoju jest nieskończony, zawsze będą ideały, do których dążymy, w porównaniu z którymi nie jesteśmy zadowoleni ze swojej pozycji.

A proces ten zatrzymuje się albo w momencie śmierci (co jeszcze nie zostało udowodnione), albo w momencie, gdy przestajemy wierzyć w siebie, w swoje mocne strony, nasz cel wydaje się nieosiągalny i przestajemy, ale tylko na chwilę… .

Wiele osób mówi o nauce. Cały czas podnoszona jest kwestia edukacji młodych ludzi. Ale co ludzie robią, kiedy skończą? placówki edukacyjne? Kto powinien dbać o ich dalszy rozwój i czy w ogóle jest to konieczne? Jakie umiejętności należy rozwijać jako osoba dorosła? Jaka wiedza i umiejętności są ważne?

Odpowiedzią jest rozwój. Kto jest za to odpowiedzialny? - My sami. Dlatego proces dalszego rozwoju osobowości jest samorozwojem, który jest znacznie trudniejszy, ponieważ nie ma już nauczycieli. Kryterium pierwsze - efektywność. Jak samemu osiągnąć rezultaty? Porozmawiamy o tym w tym artykule.

Czym jest samorozwój?

Samorozwój to ciągła praca nad sobą, doskonalenie wszystkiego, formacja niezbędne cechy osobowość. Właśnie dlatego, że człowiek sam angażuje się w samorozwój, po drodze pojawia się tak wiele trudności. Nikt Agencja rządowa nie ponosi odpowiedzialności za takie usługi. Tego nie uczy się w szkołach ani na uniwersytetach. Maksimum, jakie mogą dać - Praca domowa lub tytuły książek do przygotowania pozalekcyjnego.

Po ukończeniu studiów nawet to się kończy. Nikt nie jest odpowiedzialny za osobę. Wiele „nauczycieli” i witryn samorozwoju ma zupełnie inne cele niż tylko pomaganie osobie w jej pragnieniu poprawy. Co zrobić w takim przypadku? – Szukaj metodą prób i błędów, wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos, krytycznie analizuj otrzymane informacje. A żeby łatwiej zorientować się, ile porad i zaleceń odpowiadają realnym potrzebom, podamy podstawowe zasady samorozwoju.

Zasady samorozwoju

Aby zrozumieć, czy wybrano właściwą drogę, warto zrozumieć, z czym jest ona związana. Jakie komponenty uzupełniają proces samorozwoju. Jakie odczucia lub uczucia przytłaczają osobę, gdy się wprowadza? dobry kierunek. A więc 12 zasad samorozwoju.

Głównym celem pracy nad sobą jest harmonia;
Poczucie szczęścia w samym człowieku, a nie z powodu jego sławy lub obfitości pieniędzy;
Należy rozwijać pozytywne myślenie;
Każdy jest odpowiedzialny za swoje życie;
Samorozwój polega na pracy nad sobą;
Uczenie się jest ważnym atrybutem rozwoju;
Cele muszą być osiągalne i realistyczne;
Przyczyny problemów lub niepowodzeń tkwią w samych ludziach;
Człowiek może się zmienić, jeśli chce;
Emocje podlegają kontroli, można je kontrolować;
Samorozwój nie jest łatwą ścieżką, ale jedyną słuszną;
Nie musisz próbować stawać się lepszym od innych, w przyszłości musisz stać się lepszym od siebie teraz.

Nie myl tego procesu z nauką lub profesjonaly rozwój, który nie zawsze jest wybierany przez osobę. Społeczeństwo ma tendencję do narzucania stereotypów i frazesów, ale od osoby zależy, czy się nimi zaopiekuje, czy nie.

Samorozwój osobisty polega na doskonaleniu się na drodze do niej. Wszystkie kroki na tej ścieżce powinny przynosić pozytywne emocje, dawać radość. Oczywiście może dojść do „wewnętrznej walki” lub ponownej oceny wartości, ale takich chwil nie należy odkładać w czasie, w przeciwnym razie człowiek wpadnie w depresję, zanim osiągnie swoje cele. Nie zapominaj, że wynikiem samorozwoju jest harmonia i szczęście. Doznania te nie są związane z konkretnymi dobrami materialnymi. Zależą one od sumy wszystkich elementów istotnych dla osoby, które zostaną omówione dalej.

Samorozwój i Koło Życia Równowagi

Zgodnie z doktryną konieczne jest rozwinięcie lub utrzymanie na dobrym poziomie ośmiu głównych obszarów:

Sukces w pracy lub w biznesie;
dobrobyt finansowy;
Zdrowie fizyczne i psychiczne;
Rozwój duchowy;
Komunikacja z rodziną, bliskimi przyjaciółmi;
związek z partnerem;
Całkowity odpoczynek;
Rozwój osobisty.

Niektóre witryny służące do samorozwoju mogą modyfikować strukturę Koła Równowagi Życia, zastępując poszczególne pozycje „Rozwiązywaniem codziennych problemów” lub „Nawiązywaniem komunikacji w społeczeństwie”. Ale to wszystko szczegóły, które nie zmieniają ogólnego obrazu. Należy dążyć do harmonii w każdym z ośmiu podstawowych kierunków. Najczęściej ludzie próbują odnieść sukces w dwóch lub trzech dziedzinach życia. poświęcać mniej czasu reszcie, a nawet całkowicie ich zaniedbywać. Przez pewien czas może to dawać radość i satysfakcję z ich sukcesów, ale potem człowiek popada w depresję, czuje się „nie w swoim żywiole”.

To powszechne zjawisko, kiedy ludzie wkładają cały swój wysiłek w budowanie kariery lub rozwijanie biznesu, zapominając o wszystkim io wszystkich. Czasami naprawdę osiągają w tym rezultaty, ale patrząc wstecz z „wysokości swojego piedestału”, ze smutkiem uświadamiają sobie, że są absolutnie sami, bez rodziny i przyjaciół. Albo diametralnie odwrotny przypadek, gdy ktoś poświęca się swojemu mężowi/żonie, a po rozwodzie uświadamia sobie, że nie może nic poza rolą gospodyni domowej.

Aby uniknąć takich przypadków, każda szanująca się strona o samorozwoju radzi swoim czytelnikom, aby rozwijali się we wszystkich możliwych kierunkach, aby niewystarczający poziom jednej umiejętności nie przyćmił później radości z sukcesu innej. Jakie kroki należy zastosować w procesie osobistego doskonalenia, zostaną omówione w następnym rozdziale.

Główne etapy samorozwoju

Każdy program lub plan samorozwoju obejmuje ruch „od” i „do”. Oczywiście ważnymi elementami tego procesu są wyznaczanie celów, planowanie i motywacja. Trzeba jasno zrozumieć, czego chcemy, wyobrazić sobie etapy dochodzenia do tego, a także stymulować się do realizacji naszych planów. Na przykład nasz bramka- wiedza języka angielskiego. - zapisać się na kursy, pomyślnie je zdać, a następnie zdać egzamin kwalifikacyjny. Motywacja – możliwość prowadzenia biznesu przy zaangażowaniu inwestorów zagranicznych. Podobną analogię można zastosować do każdego przypadku samodoskonalenia, samorozwoju czy samokształcenia. Ale w praktyce nie wszystko jest tak gładkie, jak mogłoby się wydawać w teorii.

Nie zapominaj, że do samorozwoju najczęściej uciekają się dorośli, którzy: przepełniony ładunkiem poprzednie doświadczenie i wiedza. Przez dziesięciolecia kształtowali się pod wpływem jakichś ideałów czy zasad, a potem ostro zdali sobie sprawę z ich niekonsekwencji i zdecydowali się na reedukację. Nie było go tam. są tak mocno „zjedzone” w podświadomości, że każdy program samorozwoju musi przewidywać pewien okres adaptacji do nowego wektora ruchu.

To trochę przypomina Zasada Kolba, który jest podstawą każdego szkolenia zawodowego lub edukacji dorosłych. Polega na dostarczeniu doświadczenia, które dosłownie „wybija” człowieka z rutyny, wywraca jego światopogląd do góry nogami. Następnie przychodzi etap rozumienia. Następnie formacja podstawy teoretyczne i zastosowanie w praktyce.

Tak działa samorozwój. Człowiek ma do czynienia z czymś, co wykracza poza jego zwykły obraz świata. Rozumie to i dochodzi do wniosku, że powinien uczyć się na nowo. Zbiera niezbędną bazę teoretyczną, wprowadzając ją do swojego życia.

Na przykład, ktoś całkowicie lekceważy sieci społecznościowe, uważając je za stratę czasu. Ta osoba ma własną firmę. Powiedzmy, że to mała piekarnia. Pewnego dnia przychodzi do niego bloger, który na swojej stronie pisze kilka artykułów o pysznych wypiekach. Dosłownie następnego dnia liczba zwiedzających wzrasta. Właściciel piekarni zdaje sobie sprawę, że czas przyjrzeć się bliżej możliwościom portale społecznościowe zaczynam studiować ten temat. Czyta publikacje tematyczne, ogląda filmy edukacyjne. Później podstawy teoretyczne uformowany, tworzy stronę dla swojej piekarni i zaczyna ją starannie wypełniać nowinkami. To jeden z przykładów samorozwoju osoby dorosłej, która: osobiste doświadczenie Poczułem potrzebę ponownego przemyślenia swoich poglądów i osądów.

Skuteczna metoda samorozwoju, zwana „ Metoda jednej minuty”, zapożyczony z filozofii Kaizen. Polega na tym, że jedna minuta dziennie wystarczy, aby rozwinąć każdą nową umiejętność. Na przykład, aby zmusić się do robienia pompek, powinieneś poświęcić na to ćwiczenie minutę. Następnego dnia kolejny. Dzień później dodaj drugą minutę, potem trzecią. Tydzień później będzie to pięć do siedmiu minut. Stopniowo rozwinie się umiejętność, ciało się przystosuje, staną się pompki dobry zwyczaj, który przestanie powodować dyskomfort psychiczny. Wynika to tylko z jednej minuty czasu w pierwszych etapach samorozwoju.

Rozpocząć proces może witryna samorozwoju, która zaoferuje czytelnikowi alternatywę na tyle przekonującą, że z pewnością będzie chciał z niej skorzystać. Najważniejsze, że wszystkie te wskazówki opierają się na prawdziwym doświadczeniu, nie prowadzą człowieka w świat domysłów lub założeń. Ważne jest również, aby informacja dotarła dokładnie w momencie, gdy jest gotowa do odbioru.. Kiedy ten warunek zostanie spełniony, powstaje „iskra”, która „rozpala” entuzjazm lub chęć rozwoju. Ale są czynniki, które mogą „zgasić” szlachetny impuls. Wrogów tych należy znać "z wzroku", unikając ich w każdy możliwy sposób.

Przeszkody w samorozwoju

Oprócz rzeczy, które pomagają w rozwoju człowieka, istnieje wiele czynników, które mogą spowolnić ten proces, a nawet go odwrócić. Należą do nich takie zagrożenia dla samorozwoju:

Niewiedza - zniekształcenie informacji, odrzucenie oczywistych faktów;
- bierność, niechęć do robienia czegokolwiek;
Nawyki to zakorzenione stereotypy zachowań, które uniemożliwiają akceptację nowych rzeczy;
Strach to strach przed wyjściem ze swojej strefy komfortu.
Brak samodzielności – przestrzeganie cudzych zasad lub norm.

W rzeczywistości te „atrybuty” nie zależą od intelektualnego lub fizycznego rozwoju osoby. Tak więc akademik może być przesiąknięty przestarzałymi poglądami na „mózg kości”, a każdy uczeń natychmiast zobaczy racjonalne ziarno. Dwumetrowy dureń będzie bał się wyjść na scenę, a drobna dziewczyna otrzyma burzę oklasków. Rozwój osobisty zależy przede wszystkim od siły duchowej i energia życiowa osoba. Dlatego konieczne jest rozwijanie cech silnej woli, które pomogą ci dokonać jakościowego „skoku” w rozwoju. Aby zastosować teorię w praktyce, oto: skuteczny plan samorozwoju jednostki, który obejmuje wszystkie sfery życia człowieka.

Plan samorozwoju

Aby zharmonizować swój wewnętrzny świat i otaczającą przestrzeń, warto wykonywać następujące codzienne zadania, które pomogą Ci odnaleźć siebie i wybrać właściwą drogę:

Wczesny wzrost (6-7 rano);
Kontrastowy prysznic i ćwiczenia;
Pełne śniadanie bogate w witaminy i minerały;
Praktyka duchowa, afirmacje, joga;
Odrzucenie złych nawyków;
podążanie za twoim powołaniem;
Rozwój umiejętności i zdolności zawodowych;
Nowa wiedza i doświadczenie;
Budowanie dobrych relacji z innymi ludźmi;
Poprawa cech moralnych i wolicjonalnych;
Rozwijanie swojej kobiecości lub odwagi;
Jakościowy wypoczynek i regeneracja sił.

Jeśli dana osoba codziennie zwraca uwagę na każdą pozycję z tej listy, będzie w stanie zachować odpowiednią równowagę między swoim rozwojem duchowym, intelektualnym i fizycznym.

W dynamicznym świecie, który zmienia się szybciej niż człowiek się do niego przystosowuje, niezwykle ważne jest odnalezienie siebie, wybór własnego ścieżka życia. Pomaga w tym samorozwój, który jest „uruchamiany” w odpowiedzi na „pustkę” wynikającą z niezrozumienia własnego powołania i celu. Dlatego tak ważne jest, aby zwracać na to uwagę. Nie postrzegać jako modę ludzi, którzy nie mają nic do roboty, ale uświadomić sobie, że samodoskonalenie jest najkrótszą drogą do szczęśliwego życia.

Samodoskonalenie to odrębny aspekt psychologii, nauki, która nie ma dokładnych rozwiązań. Aby to zrozumieć, pusta teoria, niepotwierdzone fakty nie wystarczą - ważny jest tutaj proces, który daje wynik. Od czego zacząć samorozwój?

W życiu każdego z nas przychodzi taki moment, kiedy zdają sobie sprawę, że nadszedł czas, aby wyjść ze swojej strefy komfortu i podjąć działanie. Punktem wyjścia jest składowa trajektorii ludzkiej drogi do samorozwoju: wewnętrznego i zewnętrznego. W walce o indywidualność konieczne jest odrzucenie takich pojęć jak strach, niepewność, przymus, chociaż będą one obecne i wprowadzać w błąd od czasu do czasu.

Kluczem do sukcesu są uregulowane myśli

Gwarancją zwycięstwa nad sobą jest dokładny plan, którego będziesz się trzymać. Jak rozpocząć zmianę na lepsze?

Na początek należy rozsądnie oceniać obecna sytuacja. Psychologowie radzą ci stanąć przed lustrem i szczerze porozmawiać z drugim ja. Kim jesteś? Czego chcesz i co masz? Wyznacz sobie cele i zacznij je osiągać.

Zapisz swoje pragnienia na kartce papieru. Stwórz 55 celów, które musisz osiągnąć w sześć miesięcy.
Przemyśl swój krąg społeczny. Utrzymuj kontakt z ludźmi sukcesu, czerp od nich nową wiedzę. To z natury osoba w podświadomości zaczyna odpowiadać środowisku.
Zmieniaj obrazy nie tylko w głowie, ale i na oczach. Podróżuj, szukaj wyjątkowych miejsc, które fascynują swoją historią.
Czytać! Wiedza to siła, która panuje nad umysłem. Na początek wybierz 15 książek. Po przeczytaniu każdego z nich wykonaj krótka analiza podkreśl ważne punkty.
Nie popełniaj błędów dwa razy.
Każdego dnia staraj się dokonać odkrycia dla siebie. Nieważne, czy to lekcja gry na fortepianie, czy wycieczka w góry. Najważniejsze jest, aby robić to, na co wcześniej moralnie nie było cię stać.
Prowadź pamiętnik, w którym będziesz notować osiągnięcia i porażki, przemyślenia, przeżycia, radosne chwile.

Wiadomo, że człowiek musi nieustannie dążyć do więcej, w przeciwnym razie dojdzie do degradacji osobowości. Niemożliwy przez długi czas bycie zadowolonym z tego, co masz, jest oznaką słabości i braku chęci do życia i rozwoju w pełni.

Samorozwój wpływa na wszystkie aspekty życia, zarówno społeczne, jak i osobiste. Osoba dążąca do doskonałości musi:

Osiągnij zgodność między wewnętrznymi a stan zewnętrzny. Wyraź swoje emocje, przemyśl najdrobniejsze szczegóły. Obraz zewnętrzny jest odzwierciedleniem indywidualności, sposobem wyrażania siebie. Nie da się osiągnąć sukcesu w życiu społecznym lub polu zawodowym jeśli odczuwasz zewnętrzny dyskomfort.
Śledzić swoje niespodziewane? Pozycja ta należy do pierwszych, ponieważ poczucie komfortu daje poczucie bezpieczeństwa, siły i nowych możliwości.
Podbij siebie. Nie powinieneś zwracać uwagi na innych, szukaj idoli dla siebie. Istotą samorozwoju jest bycie lepszym niż byłeś wczoraj!
Przygotuj się na niepowodzenie. Najcenniejszą rzeczą w twojej walce jest zdobyte doświadczenie, które przeradza się w mądrość. Błędy uczą cenić czas, pieniądze, wiedzę i uczucia.

Formuła „szczęście=sukces” jest jednym z punktów wyjścia do rozwoju. Dlaczego dążymy do większej liczby, rozumiemy nowe aspekty? Pomyślny wynik daje poczucie szczęścia. Masz to uczucie tylko wtedy, gdy jesteś z siebie zadowolony.

Jak praca wpływa na rozwój?

Integralną częścią samodoskonalenia jest sukces w działalność zawodowa. Nie ma osoby, która nie chciałaby wspiąć się na wyżyny swojej kariery. Ale codzienność dyktuje swoje własne zasady.

W młodym wieku o jakim marzysz przyszły zawód, wyobraź sobie, jak będzie wyglądał wymarzony biznes. To marzenia i pragnienia stymulują do aktywnego rozwoju i nieustannego postępu. Często pracując w jednym miejscu przez wiele lat, ludzie doprowadzają swoje działania do automatyzmu, opuszczają ich inspiracje i emocje. Po co marnować energię, skoro jest tak dobra?

To ograniczone możliwości przepływu pracy powodują brak zapału do perfekcji. Ta sama codzienność, proste życie mieszkańca – wszystko to staje się normalnym rytmem życia przeciętnego mieszkańca. Przestaje marzyć, pragnąc więcej.

Przeprowadzając ocenę osobowości, psychologowie analizują, jak mówi o swoim biznesie, co wkłada w pojęcie „pracy”, staje się czynnik decydujący w wybranym modelu rozwoju. Nie możesz odnieść sukcesu, jeśli pójdziesz do Miejsce pracy bez natchnienia. Pamiętaj, że każdy dzień powinien być zwycięski, owocny i po części decydujący.

Sporządzenie listy potrzeb

Dla jednostki istnieje lista wyznaczonych celów. Ale są rzeczy, których każdy potrzebuje. W nauce dzielą się dwie kategorie: rzeczy, bez których trudno żyć i bez których jest to niemożliwe.

Pierwszy rodzaj obejmuje dobra materialne w postaci samochodu, mieszkania, komfortowe warunki oraz przedmioty rozrywkowe. Druga kategoria obejmuje żywność, powietrze, higienę.

Aby żyć w pełnej harmonii, musisz stale odczuwać komfort, pewność siebie i bezpieczeństwo. Spójrz na swoje życie z zewnątrz i podejmij działania, zapisz na papierze, co chcesz zdobyć w przyszłym roku. To może być:

Samochód (zamiennik starego).
Mieszkanie.
Dom wakacyjny.
Nowe AGD.
Wakacje za granicą.

Nie zapomnij wręczać prezentów bliskim. Wdzięczność, którą otrzymujesz w zamian, zwiększa poczucie siebie, zwiększa wewnętrzny poziom samoświadomości. Chciwość to przywara, która powstrzymuje cię przed pójściem do przodu.

Złość się na siebie

Skuteczna technika opracowana przez węgierskiego psychologa pomogła tysiącowi ludzi prześcignąć samych siebie. Najważniejsze jest to, że nie powinieneś akceptować siebie takim, jakim jesteś - to jest los słabych. Nie powinieneś mieć dość wynagrodzenie, dostępne dane zewnętrzne, wiedza.

Krytykuj siebie! Bądź surowy podczas oceny raportu z wyników. Patrząc w lustro, znajdź kilka dodatkowych kilogramów. Pracuj nad wynikiem, starając się za każdym razem prześcignąć siebie.

Na początku wyda ci się to niezwykłe, ale nie zauważysz, jak inni zaczną cię podziwiać i brać przykład.

Zanim zaczniesz zmieniać swoje życie na lepsze, zrób sobie przerwę. Wyrusz w ciekawą podróż, w której będzie czas na refleksję i ocenę przebytej ścieżki. Ważną umiejętnością jest zbieranie myśli i generowanie ich w właściwy kierunek. Spokój i harmonia pozytywne nastawienie, są składnikami sukcesu.

Współczesny człowiek to człowiek sukcesu. Jest przystojny, zdrowy i dobrze zbudowany, wie dokładnie czego chce, kocha i umie zrobić coś ważnego, przynoszącego korzyści innym, a mu moralną satysfakcję i dochód. Taki obraz zaczyna nabierać kształtu pod wpływem nowoczesnych mediów, rytmu naszego życia, próśb i pragnień.

Jednak porównując się z tym obrazem, wielu pozostaje niezadowolonych - jedno nie odpowiada drugiemu. Dlatego człowiek dochodzi do wniosku, że musi się zmienić, ale często nie wie, od czego zacząć, na czym polega ten notoryczny rozwój osobisty.

Samorozwój – co to jest?

Mówiąc o samorozwoju, postaramy się jak najprościej sformułować, co to znaczy. Aby to zrobić niełatwe zadanie preferowane przez osoby, które chcą zmienić swoje życie w lepsza strona i zrób to. Większość z nas ma już idealny obraz siebie – sprawnych, aktywnych i osoba sukcesu z doskonałym poczuciem humoru, który robi to, co kocha. Jednak myśląc o tym, od czego zacząć proces samodoskonalenia, wielu popada w osłupienie, odkładając go na później.

Rozwój osobisty oznacza jakościową poprawę w każdym aspekcie życia, rozwój osobisty. Chyba nikt nie będzie w stanie zmienić wszystkiego za jednym zamachem. Po pierwsze, zabraknie na to środków – w końcu każdy z nas ma ważne, ale nieciekawe rzeczy do zrobienia, od których po prostu nie da się uciec. Po drugie, człowiek zawsze boi się drastycznych i radykalnych zmian, a przed obrazem całkowitego przekształcenia życia opadną komuś ręce. Dlatego słuszne będzie rozpoczęcie metamorfoz na lepsze od każdego obszaru, w którym czujemy w sobie „blokadę”.

Rozpocznij zmianę: jak?

Wiele osób uważa, że aby rozpocząć proces zmiany, rozwoju osobistego, potrzebna jest ogromna ilość czasu, pieniędzy, talentu i innych możliwości, których po prostu nie mają. Dlatego osoba lub odkłada wydarzenie lub codziennie psuje mu humor, skarżąc się za słabość i lenistwo.

Ale zanim to nastąpi, ważne jest, aby najpierw przeanalizować, który obszar wymaga natychmiastowego wzrostu.

Królestwo ludzkiego ducha. Rozwój osobisty to przede wszystkim zrozumienie swoich niedociągnięć. Zmiana siebie w tym obszarze to próba pozbycia się złości, zaprzestania plotkowania i wyrównania rachunków, zmiany na lepsze między innymi własnej postawy. Mówią, że wokół jasnej osoby świat staje się milszy.
Finansowa strona życia. Kto z nas jest zadowolony z naszych dochodów i nie chce ich wzrostu? Jednak podstawową przyczyną jest zwykle niezadowolenie jednostki z miejsca i czynności, w których musi wykonywać swoją codzienną pracę. Zadaj sobie pytanie – czy naprawdę jesteś zadowolony ze swojego zawodu, stanowiska, korporacji? Bardzo często zdarza się, że tak się nie dzieje. Ale nie każdy może po prostu odejść z pracy lub od razu zmienić ją na lepszą. Dlatego możesz zacząć od uczestnictwa w szkoleniach, kursach lub seminariach, nauki online, przesyłania CV do innych firm, pozostając jednocześnie w pracy w tym samym miejscu. Wiele osób chce założyć własny biznes, ale boi się porażki. Stopniowa zmiana tej sytuacji jest najrozsądniejszym rozwiązaniem. Dowiedz się, jakie dokumenty i warunki są ważne w tym zakresie, ile dokładnie będzie Cię kosztowało otwarcie własnego biznesu.
Sfera społeczna. Często komunikując się z przyzwyczajenia nie przywiązujemy do tego należytej wagi, ale warto zacząć to robić. Zastanów się, czy osoby, z którymi rozmawiasz, są dla Ciebie naprawdę miłe i potrzebne? Czy masz towarzyszy, którzy ciągną cię z powrotem, zazdroszczą ci, zalewają cię negatywnością ciągłymi narzekaniami? Zadaj sobie pytanie, dlaczego w rodzinie są problemy? Może to ty jesteś za to winna, nie zwracając uwagi na współmałżonka, rodziców lub dzieci? Aby to wszystko uporządkować i kontynuować swój rozwój osobisty, dobrze jest zacząć prowadzić dziennik. Możesz sporządzić dla siebie schemat lub tabelę, zapisać punkt po punkcie, co należy w tym zakresie zrobić, a czego chciałbyś się pozbyć. Taki " mapa drogowa” wyjaśni sytuację i zainicjuje zmiany na lepsze.
Sfera intelektualnego rozwoju osobowości. Wiąże się to z rozwojem uwagi i pamięci, pogłębianiem własnej wiedzy, myśleniem abstrakcyjnym i twórczym, które są niezbędne w każdej, nawet najbardziej pragmatycznej działalności. Jak zacząć zmieniać się na lepsze w tej dziedzinie? Najważniejszym sposobem zdobywania wiedzy i edukacji od tysięcy lat jest książka. Przyzwyczajając się do spędzania 20 minut wieczorem nie przed telewizorem i nie błąkając się po sieciach społecznościowych, ale naprawdę czytając ciekawy materiał, zwiększysz umiejętność czytania i pisania, pogłębisz słownictwo i uspokoić nerwy.

Produktywność - krok po kroku

Nie da się zmienić siebie raz na zawsze w przyspieszonym tempie. Tracimy pewne umiejętności, zmieniają się warunki i okoliczności życia, a nasz organizm wymaga ciągłej pielęgnacji i pracy nad sobą. Rób to stopniowo, ale regularnie główna zasada, zdolny do zmiany tego, co wewnętrzne i zewnętrzne na lepsze, czego wszyscy pragniemy. Oto przykłady takich małych czynności, które mogą przenosić góry i zapoczątkować w sobie wielkie zmiany:

Rób 15-20 przysiadów dwa razy dziennie.
w tygodniu.
Zmień nawyk jedzenia czekolady po obiedzie. Zamiast tego zjedz trochę sezonowych owoców.
Wyłącz telewizor na 20 minut wieczorem i po prostu porozmawiaj z dziećmi.
Podziel swoje mieszkanie małe obszary a sprzątanie jednego z nich dziennie jest również jednym z przejawów osobistego rozwoju.
Idź już na kursy angielskiego lub hiszpańskiego, bo marzyłeś o tym od lat studenckich.
Pobierz zajęcia wideo dla rodzaju fitnessu, który lubisz – rozciąganie, joga lub zapalająca zumba – i rób jeden mały kompleks dziennie.
Przed śniadaniem wypij szklankę wody z rozpuszczoną łyżką miodu.
Spaceruj przed pójściem spać ze współmałżonkiem przez 15 minut.

Już od tego momentu możesz zmienić swoje życie na lepsze. Aby to zrobić, ważne jest, aby wstać i zrobić małą, ale ważną rzecz, która podniesie twoją samoocenę. Pamiętaj o chwaleniu i motywowaniu się. Zacznij tylko od tych rzeczy, które naprawdę Cię interesują. W tym przypadku samodoskonalenie Cię uchwyci, zmieni Twoje życie i otworzy nowe, niezbadane horyzonty.

Borys Akunin

Czy wiedziałeś, Drodzy przyjaciele, że jedną z najbardziej wysublimowanych potrzeb człowieka jest samorozwój? Jestem pewien, że wiesz, a przynajmniej czujesz, dlatego wykazałeś zainteresowanie tym tematem. Tak, jest to rzeczywiście bardzo silna potrzeba, tkwiąca we wszystkich ludziach bez wyjątku od urodzenia. To właśnie dzięki samorozwojowi wiele osób odnajduje sens w życiu i osiąga po prostu wybitne wyniki w różnych dziedzinach. I nie jest to zaskakujące, ponieważ samorozwój to praca człowieka nad sobą, aby stać się lepszym, jeśli nie pod każdym względem, to przynajmniej pod wieloma względami. A im lepszym się stajesz, tym więcej możesz zrobić w tym życiu, aby odnieść sukces w tym, co jest dla Ciebie ważne. Ogólnie rzecz biorąc, angażowanie się w samorozwój jest bardzo interesujące. Przyjaciele, chcę Wam wyznać, że darzę głębokim szacunkiem osoby, które wykazują zainteresowanie takimi rzeczami jak samorozwój, samodoskonalenie, samopoznanie, samokształcenie, samokształcenie, samodyscyplina i inne podobne tematy. Miło mi pracować z takimi ludźmi i dla takich ludzi. Bo ja też chcę stać się lepszy niż jestem teraz. Zawsze tego chciałem i zawsze pracowałem w tym kierunku. Zróbmy to teraz razem. A do tego zobaczmy, jak jest to możliwe i jak zaangażować się w samorozwój, aby czerpać nie tylko korzyści z tego procesu, ale także wielką przyjemność.

Przede wszystkim chcę powiedzieć, że sam fakt, że czytasz ten artykuł, jest już dla Ciebie wielkim osiągnięciem. Nie chodzi oczywiście o sam artykuł, chociaż postaram się, aby był dla Ciebie bardzo wysokiej jakości i użyteczny, chodzi o Twoje zainteresowanie tym tematem. W końcu samorozwój zaczyna się od momentu, gdy człowiek zwraca na siebie uwagę, aby zidentyfikować się na tym świecie, uświadomić sobie swoje mocne strony i słabe strony zdecydować, kim chce być. Jest to proces samopoznania, którego celem jest poszukiwanie osoby na tym świecie. I już to zrobiłeś, po pierwsze odnalazłeś siebie, a po drugie zdecydowałeś, że ten, którego rozumiesz jako własne „ja”, musi zostać zmieniony, a nie tylko zmieniony, ale ulepszony. To dobry początek, to dobry początek - to początek samorozwoju. Każda osoba, jeśli zwróci na siebie uwagę, prędzej czy później może znaleźć w sobie jakieś, nawet nie tak wiele braków, wszyscy mamy ich dość, ile, powiedzmy, niezbyt dobrze rozwinięte cechy, które uważa za słabo rozwinięte, ponieważ porównuje się z innymi ludźmi. Wszak wszystko jest znane w porównaniu, no lub prawie wszystko. Nie możemy wiedzieć, jak bardzo jesteśmy zaawansowani, nie porównując się z innymi ludźmi.

Ale nie musisz sobie wmawiać, że jesteś jakoś gorszy od innych, żeby chcieć się rozwijać, jeśli to nie tyle motywuje cię do pracy nad sobą, ile tłumi i zmusza do rezygnacji. Wystarczy, że będziesz chciał stać się lepszy, inspirowany cnotami innych ludzi, nie myśląc o własnych niedociągnięciach. Niech ci, inni ludzie, zwłaszcza ludzie sukcesu, których szczerze podziwiasz, służą ci. dobry przykład czym może się stać człowiek. To zaszczepi w tobie przekonanie, że możesz stać się taki, a nawet lepszy, bo ty też jesteś osobą. A na pewnym etapie swojego rozwoju człowiek zaczyna porównywać się nie z innymi ludźmi, ale z samym sobą w przeszłości, wykorzystując to jako motywację do samorozwoju. Więc wszystko zaczyna się od zwrócenia uwagi na siebie i zastanowienia się, jaką osobą jesteś i kim chcesz się stać. Zrobiłeś to, zaczynając czytać ten artykuł. Ale musisz iść dalej, musisz uświadomić sobie znaczenie samorozwoju, aby nie angażować się w ten biznes, że tak powiem, na ślepo.

Znaczenie samorozwoju

Zadajmy sobie pytanie – jaki jest sens angażowania się w samorozwój, jeśli w końcu wszyscy dochodzimy do tego samego celu, niezależnie od poziomu naszego rozwoju i wyników osiąganych w życiu? Wiem, że to pytanie zadaje wiele osób, opowiadając o swoim życiu. W rzeczywistości może nie być tak wyraźnego znaczenia w samorozwoju, jak w rzeczywistości we wszystkim, co robimy w naszym życiu w oparciu o powyższe stanowisko. Koniec, wszyscy naprawdę mamy jeden. Ale jeśli się nad tym zastanowisz, najprawdopodobniej chodzi o to, że po prostu nie wiemy o tym znaczeniu. Skąd możemy np. wiedzieć, dlaczego nasz Wszechświat w ogóle istnieje, dlaczego się w nim pojawiliśmy i jak ostatecznie zakończy się nasza egzystencja? Wszystko to są takie pytania, na które każdy może się oprzeć, kłócąc się o znaczenie czegokolwiek. Dlatego nie mogę Ci powiedzieć z całą pewnością, dlaczego i jaki jest tego sens, musisz się zaangażować w samorozwój, w oparciu o ideę, że prędzej czy później wszystko na tym świecie przestanie istnieć, przynajmniej w formie w które istnieje teraz.

Ale wierzę, że samorozwój sam w sobie może stać się dla ciebie sensem twojego życia, właśnie w tym życiu. Dlaczego nie? Dlaczego nie wykorzystać tego życia, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze? W końcu może nie być sensu, aby tego nie robić. Więc dobrze? Jaki jest sens nie robienia samorozwoju? Po co być leniwym, płynąć z prądem, być przeciętnym, bać się wszystkiego, marzyć o niczym, nic nie robić, dążyć do niczego? Ty też nie znasz tego znaczenia, prawda? Niemniej jednak niektórzy ludzie wybierają jedną drogę w swoim życiu, a inni inną. I każdy żyje swoim życiem tak, jak uważa za stosowne. Więc może po prostu dokonaj takiego wyboru – albo na rzecz samorozwoju, albo na rzecz nie robienia tego?

Chęć rozwoju

Pomyślmy teraz o czymś innym, też bardzo interesujące pytanie- dlaczego chcemy coś zrobić, na przykład zaangażować się w samorozwój, ale nie chcemy czegoś robić? Skąd pochodzą nasze pragnienia? Samorozwój to samodzielny rozwój, w którym niezależność ma kluczowe znaczenie. Ale to pragnienie rozwoju przychodzi do nas stopniowo. Na początku każda osoba uczy się i rozwija pod wpływem zewnętrznego przymusu, czyli z pomocą innych osób, które pomagają mu, że tak powiem, wejść na właściwą ścieżkę w życiu. O ile oczywiście mu w tym nie pomogą. To inni ludzie są dla nas przykładem tego, jak człowiek może żyć w ogóle, pokazując nam dobry lub zły przykład. W końcu od tego zależy wiele rzeczy w naszym życiu, w tym chęć rozwoju.

Jeśli dana osoba wykazuje zainteresowanie procesem ciągłego rozwoju, częściej dzięki innym ludziom, rzadziej wbrew im, i uzależnia się od tego, to sam będzie mógł dalej uczyć i rozwijać się tak, jak potrzebuje i stale, przez całe życie. Dlatego tak ważne, bardzo ważne jest, aby w miarę możliwości otaczać się takimi ludźmi, którzy mogą być dla Ciebie dobrym przykładem do naśladowania. To od ich wpływu na ciebie w dużej mierze zależeć będzie twój stosunek do takich rzeczy jak samorozwój. Oczywiście wszyscy mamy własną głowę na swoich barkach, ale to, jakie myśli w niej zapanują, zależy w dużej mierze od naszego otoczenia.

Weźmy na przykład taką czynność jak czytanie, która bardzo dobrze przyczynia się do rozwoju człowieka – pomaga mu zdobywać nową wiedzę, rozwija myślenie, czyni go bardziej rozsądnym. Musisz uzależnić się od czytania, po prostu musisz pokochać ten biznes, a wtedy nigdy nie przestaniesz tego robić, nigdy nie przestaniesz czytać. Zawsze i wszędzie będziesz próbował coś przeczytać, aby poświęcić swój czas na nauczenie się czegoś nowego. Rozwiniesz się poprzez czytanie. To samo dotyczy ogólnie samorozwoju. Wystarczy zakochać się w tym biznesie, w tym procesie, a wtedy nigdy nie przestaniesz go kochać. Bo samorozwój jest przyjemny i ciekawy. Ten proces jest o wiele przyjemniejszy niż np. palenie, picie alkoholu, hazard i inne, bądźmy szczerzy, bzdury, które niektórzy robią. Musisz więc tylko przyzwyczaić się do samorozwoju, tylko raz podjąć niezbędne wysiłki, aby uzależnić się od tej aktywności, jeśli inni ludzie ci w tym nie pomogli, a wtedy w przyszłości chęć rozwoju będzie tylko rosła w ty. Nawet jeśli przydatność i zainteresowanie tą czynnością nie są jeszcze dla Ciebie oczywiste, a nadal nie odczuwasz z niej przyjemności, to już zawładnie Twoją świadomością, pozwalając zrozumieć, że trzeba to zrobić, musisz się rozwijać. Ponieważ inni to robią i kochają to. Więc możesz to też polubić.

Na etap początkowy Jest całkowicie do przyjęcia, a nawet konieczne, z powodów podanych powyżej, aby ktoś pomógł ci zakochać się w samorozwoju. Jakaś osoba, której ufasz, którą lubisz, której wysłuchasz, jeśli zacznie ci coś doradzać, powinna stać się twoim przewodnikiem cudowny świat ludzie, którzy z wielką przyjemnością angażują się w samorozwój i samodoskonalenie i czerpią bajeczną przyjemność z tej działalności. W końcu czym jest samorozwój z punktu widzenia działalności człowieka - to zdobywanie nowej wiedzy, umiejętności i zdolności, to rozwój fizyczny ciało, to jest rozwój myślenia, to umiejętność kierowania sobą wewnętrzny świat i wszystko inne, co jest związane z poprawą osoby, lub wszystko, co jest w człowieku, będzie w ten sposób bardziej poprawne. Jest rzeczą oczywistą, że do takiej pracy nad sobą człowiek może potrzebować mentora, nauczyciela, doradcy, który pomoże mu postawić pierwsze kroki w tej trudnej sprawie. W końcu angażowanie się w samorozwój oznacza wykorzystanie wszystkich dostępnych środków, aby poprawić siebie, w tym innych ludzi.

Motywacja do samorozwoju

Przyjrzyjmy się teraz, jaki rodzaj motywacji do samorozwoju może być w naszym życiu, oparty na wpływie, jaki wywierają na nas czynniki zewnętrzne. Myślę, że najważniejsze w samorozwoju, jeśli chodzi o motywację, są emocje. To oni z reguły zachęcają nas do tego właśnie samorozwoju. Emocje uwalniają naszą energię, sprawiając, że przynajmniej bardzo mocno pragniemy czegoś lub nie, w zależności od rodzaju emocji, a maksymalnie coś robimy. I wszystko może je wywołać, nawet, jak wspomniano powyżej, inni ludzie, nawet okoliczności, nawet nasze własne myśli. A przy tym nie ma znaczenia, jakie emocje zmuszają nas do dbania o siebie, najważniejsze jest to, że pod ich wpływem naprawdę coś robimy. Zwróć uwagę na to, co Cię kręci, co Cię porusza, aby czegoś się nauczyć, do czegoś dążyć. Wszystko to może być dobrą motywacją do samorozwoju. Więc ucz się sam. Coś musi cię koniecznie ekscytować, coś bardzo dobrego lub bardzo złego. Lub obie. Możesz albo chcieć coś zdobyć, coś osiągnąć, coś osiągnąć, albo się czegoś pozbyć - z pracy, od ludzi, których nie lubisz, z ciężkiego życia, z własnych niedociągnięć, które zatruwają twoje życie, no cóż, itp. Czasem, gdy człowiek w ogóle nie ma pragnień, gdy nie może nawet wyznaczyć sobie celu, bo nie wie, czego chce, nie zaszkodzi mu trochę pogorszyć swoje życie, aby po pierwsze, poruszyć się, a po drugie, uświadomić sobie te wartości, które już ma i nie chce stracić, i dla których zachowania musi się stosować pewne wymagania. Innymi słowy, szukaj okazji do wywołania w sobie silnych emocji, które zmotywują Cię do samorozwoju. Generalnie życie często rzuca nam takie problemy, że jak mówią, nie można się zrelaksować, więc wydaje mi się, że wiele osób ma motywację, by stać się silniejszym, w najszerszym tego słowa znaczeniu.

Jesteśmy też stale zarządzani negatywne emocje lub pozytywne, jedynym pytaniem jest to, jak na nie reagujemy. Niektórzy ludzie są przytłoczeni negatywnymi emocjami, więc nic nie robią, bez względu na to, jak źle i nieswojo się czują. A inni, nawet bardzo silne pozytywne emocje nie mogą ich do czegoś zmusić, bo albo trudno im poradzić sobie ze swoim lenistwem, albo po prostu nie wierzą w własne siły w tym, że mogą coś osiągnąć. A są ludzie, którym wszystko jest po prostu obojętne, którym nie zależy na tym, jak żyją. Wszystkie te cechy charakteru mają swoje powody - zarówno depresję, jak i lenistwo oraz obojętność na wszystko. Oznacza to, że z każdym z tych problemów można sobie poradzić. To jest zadanie psychologa - pomóc ci zrozumieć siebie. Najważniejsze, żebyś był „żywy”, to znaczy powinieneś wykazywać duże zainteresowanie życiem i być aktywnym. Jeśli czujesz się bardzo źle, powinieneś czuć się lepiej. I nie usprawiedliwiaj swojego cierpienia faktem, że inni ludzie mogą być nawet gorsi od ciebie. A jeśli czujesz się dobrze, powinieneś chcieć czuć się jeszcze lepiej, powinieneś dążyć do czegoś, co sprawi Ci ogromną przyjemność. Trzeba ćwiczyć się w dążeniu do zwycięstw, by rozwijać się z pasją, z błyskiem w oczach, z zainteresowaniem. Wciąga ludzi – dreszcz sukcesu, osiągnięć, zwycięstw to bardzo silny narkotyk. A co najważniejsze, jest to przydatny lek, który nie zabija, ale poprawia człowieka.

Jednocześnie chcę jeszcze raz podkreślić, że ważna jest umiejętność wykorzystywania dowolnych emocji do motywowania do samorozwoju. Ktoś rusza się lepiej, gdy boli, ktoś, gdy czegoś bardzo chce, czyli dla kogoś bat to dobry motywator, a dla kogoś marchewka. Polecam nie spędzać zbyt dużo czasu na studiowaniu wszystkich swoich cechy psychologiczne– napełnij bak dokładnie takim paliwem, które pozwoli Ci dobrze pracować i latać z całych sił. To znaczy zmotywuj się tym, co jest ci bliższe. Jeśli złe emocje zmuszają Cię do zrobienia czegoś ze sobą i dla siebie – niech to będą złe emocje, to w porządku – zmotywuj się strachem, urazą, złością, agresją, tak jak wolisz. Jeśli to chciwość, próżność, ciekawość, użyj ich do motywowania. A może po prostu chcesz zostawić coś na tym świecie, coś, co pozwoli Ci czerpać wielką satysfakcję z życia, jak z życia, które ma sens. Najważniejsze, że widzisz - za co lub przez co sam się rozwiniesz, staniesz się lepszy, nauczysz się nowych rzeczy, zdobędziesz nowe umiejętności i zdolności, pozbędziesz się swoich niedociągnięć i słabości. Najważniejsze, że zależy Ci na tym, jak potoczy się Twoje życie.

Korzyści z samorozwoju

Aby prawidłowo zaangażować się w samorozwój i utrzymać wystarczające zainteresowanie tym procesem, musisz zauważyć korzyści, jakie z niego czerpiesz. Dlatego w samorozwoju znaczenie ma utrwalenie osiągniętych wyników, kiedy zauważysz w sobie prawdziwe zmiany jakościowe i pewne sukcesy w swoim życiu. Ponieważ jesteśmy tak zaaranżowani, że trudno nam coś zrobić, nie widząc przez długi czas pozytywnych efektów naszych działań, niezwykle ważne jest, aby zauważać w sobie nawet najmniejsze zmiany na lepsze i cieszyć się nimi. Wtedy nie przestaniesz i nie przestaniesz angażować się w samorozwój. Zainteresowanie musi być stale podgrzewane, człowiek musi widzieć sens i czerpać korzyści z tego, co robi. Jak rejestrować wyniki? To nie jest łatwe, zaraz Ci powiem. Wszystko zależy od tego, jakie cele realizujesz rozwijając siebie. Czasem ktoś chce, no, powiedzmy, że za rok się wzbogaci, ale za rok aktywna praca może nie odnieść żadnych widocznych sukcesów w tej dziedzinie. Bez względu na to, ile książek przeczyta, czego się nauczy w ciągu roku, jakie umiejętności w sobie rozwinie, jego sytuacja materialna może pozostać taka sama lub może się poprawić, ale nie znacząco. Czemu? Tak, z wielu powodów. Ponieważ osiągnięcie tego celu może zająć więcej czasu, ponieważ reszta świata również nie stoi w miejscu i żadne planowanie nie może zagwarantować człowiekowi pożądanego rezultatu, ponieważ w końcu może zrobić coś złego, może popełniać błędy i dlatego nie osiągać rezultatów, których potrzebuje. I generalnie nie wszystko i nie zawsze w tym życiu można zrobić za pierwszym razem. Dlatego sukces nie trafia do ludzi od razu i nie do wszystkich, ale głównie do tych, którzy są na tyle wytrwali, że są go godni. Jeśli więc coś Ci nie działa, to nie jest powód, aby rzucić wszystko i przestać dążyć do celu, przestać się rozwijać. Tylko wyniki, które możesz osiągnąć określony czas, mogą okazać się skromniejsze niż się spodziewałeś, ale będą konieczne.

Radzę Ci prowadzić pamiętnik i regularnie zapisywać w nim wszystkie zmiany, które obserwujesz w sobie i swoim życiu – to pomoże Ci dostrzec wiele pozytywnych zmian w Twoim życiu, które zajdą dzięki samorozwojowi. Jeśli czegoś się uczysz, czegoś studiujesz, czegoś w sobie trenujesz, to wszelkie zmiany w tym kierunku muszą być rejestrowane lub rejestrowane w inny sposób. Załóżmy, że chcesz schudnąć i przejść na dietę - zacznij zapisywać w swoim dzienniku, ile kilogramów zrzuciłeś w ciągu tygodnia, miesiąca, dwóch miesięcy, sześciu miesięcy, roku. Również jego stan emocjonalny postaraj się opisać tak szczegółowo, jak to możliwe, aby również zauważyć postęp w tym kierunku. Niech cała praca nad sobą będzie na twoich oczach. Innymi słowy, nagrywaj, fotografuj, nagrywaj na wideo wszystkie zmiany, które zachodzą w Twoim życiu dzięki pracy nad sobą. Zwykle nie zmieniamy się bardzo szybko, więc nie zawsze zauważamy te zmiany i wydaje nam się, że nie czerpiemy żadnych korzyści z samorozwoju. Na przykład, jeśli zaczniesz aktywnie czytać inteligentne książki i artykuły, nie zauważysz od razu zmian w sobie. Wyda ci się, że nadal jesteś tą samą osobą, którą byłeś wcześniej, podczas gdy w rzeczywistości staniesz się mądrzejszy, bardziej kompetentny w niektórych ważnych sprawach, bardziej elastyczny w swoim zachowaniu, skuteczniejszy w rozwiązywaniu różnych problemów i zadań, staniesz się popełniaj mniej błędów i akceptuj więcej właściwe decyzje i tak dalej. Wszystko to jest bardzo trudne do zauważenia, ale jest możliwe i co najważniejsze konieczne, bardzo potrzebne. W końcu problem wielu ludzi polega na tym, że chcą wszystkiego na raz, nawet nie zdając sobie sprawy, że jeśli dostaną wszystko, czego chcą, szybko stracą zainteresowanie życiem. Dlatego niektórym ludziom tak trudno jest zobaczyć ich postępy. Zauważają tylko bardzo silne zmiany, a te zdarzają się bardzo rzadko. Prowadź więc pamiętnik i zapisuj w nim wszystko, co ci się przytrafia, aby zobaczyć wyniki, które osiągnąłeś dzięki samorozwojowi.

Ale pytanie brzmi: czy z powyższego wynika, że samorozwój musi mieć zawsze jasny i precyzyjny cel? Nie, przyjaciele, nie powinniście. Może nie być jasnego celu z tego prostego powodu, że dana osoba może nie wiedzieć o wszystkich celach, rozwijać w sobie pewne cechy, otrzymywać pewną wiedzę. Ale jednocześnie może być blisko nich, angażując się w samorozwój. W historii jest wiele przykładów na to, jak jakiś rodzaj działalności, która początkowo wydawała się bezsensowna, sprawiła, że osoba w nią zaangażowana, jeśli nie świetna, to przynajmniej w jakiś sposób odniosła sukces. Możesz mieć to samo w swoim życiu. Możesz coś studiować, nie rozumiejąc w pełni, dlaczego to robisz. A wtedy twoja wiedza może być dla ciebie bardzo przydatna. Powiedzmy, że się uczysz język obcy, bez wyraźnego celu udania się w miejsce, w którym możesz komunikować się z innymi osobami. Ale w pewnej chwili możesz zobaczyć ogłoszenie w gazecie, które mówi, że bardzo duża firma na wysokopłatna Praca potrzebujesz specjalisty, który oprócz dobrej znajomości swojego zawodu zna również język, którego się uczyłeś. I w tej chwili Twoja wiedza może Ci się bardzo przydać. To znaczy, chcę powiedzieć, że nie zawsze ma sens zdobywanie wiedzy, aby osiągnąć określony cel, możesz zrobić coś przeciwnego - dostosować swoją wiedzę do jakiegoś interesującego celu, o którym niedawno się dowiedziałeś. Dlatego myślę, że najważniejsze jest to, że interesujesz się samorozwojem, poświęcasz mu wystarczająco dużo czasu i zawsze możesz znaleźć okazję do skorzystania z tego, co z przyjemnością studiowałeś, opanowałeś, rozwijałeś w sobie .

Oczywiście musisz zajmować się planowaniem i wyznaczaniem celów, życie nie powinno być chaotyczne, inaczej możesz się w nim pogubić. Ale zrozum jedną bardzo ważną rzecz – planując i wyznaczając cele, idziesz ścieżką już przez kogoś wydeptaną, bo dążysz do tego, co już znasz i za pomocą tych metod, które już ktoś wypracował. To dobrze, ale może to nie wystarczyć osobie, która nie interesuje się wszystkim, co znane. Niektórzy ludzie potrzebują innego znaczenia, innej motywacji, aby się rozwijać, a aby znaleźć to znaczenie, muszą zaangażować się w samorozwój dla samego siebie, bez planu i konkretnych celów. Możliwe jest łączenie samorozwoju ze względu na cel z samorozwojem ze względu na zainteresowanie, gdy człowiek dowiaduje się o wszystkim, co chce wiedzieć i musi wiedzieć, utrzymując w ten sposób zainteresowanie pracą nad sobą. Innymi słowy, mówiąc w przenośni, musisz wszelkimi sposobami podtrzymywać ogień pasji do samorozwoju. Bo chociaż napisałem na samym początku artykułu, że zakochawszy się w tym biznesie, nigdy nie przestaniesz tego robić, ale nadal możesz stracić zamiłowanie do aktywnego życia, jeśli początkowo pracowałeś pilnie nad sobą nie według własna wola, ale z potrzeby, czyli innymi słowy, z powodu wpływu na Ciebie innych ludzi.

Wyniki samorozwoju

Jakie mogą być Twoje wyniki w samorozwoju? W rzeczywistości bardzo różne, od wybitnych do ledwo zauważalnych. Ale jednocześnie uwierz mi, zawsze tam są. A te wyniki z pewnością sprawią, że Twoje życie będzie lepsze. Znam wiele osób, które zajmują się samorozwojem i stosują różne strategie w tym trudnym, ale niezwykle pożytecznym biznesie. Realizują różne cele z różnym powodzeniem. I mogę powiedzieć na pewno - wszyscy dostają pewne wynagrodzenie za twoje wysiłki. Ktoś po prostu zaczyna myśleć lepiej, sprawniej, bardziej praktycznie, ktoś uczy się nowej umiejętności i po jej nabyciu zmienia pracę na ciekawszą i bardziej dochodową, ktoś staje się bardzo dobrym specjalistą w swojej dziedzinie i ludzie zaczynają go doceniać wysoko, a ktoś staje się zdrowszy i bardziej radosny dzięki pracy nad twoim ciałem. Zawsze mamy miejsce na rozwój. Jest do czego dążyć. Jest coś, aby odnieść sukces.

Uważam, że jednym z ważnych celów samorozwoju powinno być pragnienie człowieka, aby jego wewnętrzny obraz świata był jak najbardziej zbliżony do rzeczywistości. W końcu im lepiej zrozumiemy otaczający nas świat – jego strukturę, funkcje, prawa, tym więcej będziemy mieli możliwości, aby uczynić go doskonalszym. Na przykład inżynier, rozumiejąc prawa natury, może je wykorzystać do tworzenia różne urządzenia które sprawią, że życie ludzi będzie lepsze, łatwiejsze, ciekawsze, przyjemniejsze, wygodniejsze. A znawca psychologii ludzi specjalista może pomóc im stać się szczęśliwszymi i radośniejszymi, nauczyć kochać siebie i życie, aby czerpali z tego satysfakcję. A inni specjaliści tworzą leki, które ratują życie wielu ludziom. No i tak dalej. Innymi słowy, znając ten świat, dzięki rozwojowi i samodoskonaleniu otrzymujemy możliwość jego zmiany. I choć nie zawsze zmieniamy to na lepsze, nie ma wątpliwości, że trzeba to zrobić. Tak więc im bardziej rozwinięta jest osoba, tym większym panem swojego życia, a nawet całego świata czuje się.

Tak więc, przyjaciele, samorozwój jest naprawdę świetny. Robiąc to, nie będziesz żył na próżno. Dlatego nie trać czasu na próżno - rozwijaj się, ucz, zdobywaj nowe umiejętności, wyznaczaj sobie ambitne cele i szukaj sposobów ich osiągnięcia, cały świat jest u Twoich stóp - żyj w nim jak człowiek, czyli bądź aktywny . Nie namawiam Cię do robienia czegoś konkretnego, psychologii, na przykład studiowania lub czegoś innego, mogę tylko Ci to zasugerować. A ty sam decydujesz, w czym chcesz odnieść sukces, czego chcesz się nauczyć, jak robić, co chcesz wiedzieć, rozumieć, realizować. Samorozwój jest więc samorozwojem, ponieważ człowiek sam decyduje o tym, jak i w jakim kierunku się rozwijać. Najważniejsze jest, aby się doskonalić, kierując się zasadami, które opisałem, a wszystko w twoim życiu będzie dobrze. Zapraszam Was znajomych do wspólnego rozwoju - napiszę dla Was interesujące artykuły na tematy, które są z mojego punktu widzenia przydatne, a ty je przeczytasz. I w ten sposób poznamy ten świat, głównie oczywiście z pozycji psychologii, wszak rozumiem to bardziej, ale na pewno poruszymy inne tematy. Co powiesz, zgadzasz się?